不管睡多久還是好睏、一躺下就秒睡！這樣就是得到「猝睡症」了嗎？人到底為什麼會一直嗜睡？｜志祺七七
Вставка
- Опубліковано 19 лип 2024
- 🌟 English subtitle (auto-translated) is available.
❝ 志祺𝟰個月 -𝟭𝟰𝙠𝙜 秘訣大公開 ❞
志祺七七 × 宋晏仁醫師 ❰外食減重學❱
帶你根據體質・吃對美食・無痛瘦身✨
外食減重學線上課程｜早鳥優惠 49 折起❗️
輸入「SHASHAFIT」再折 $200💰
激省 $2800👉
#外食減重學
#不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身
--
👬 如有業務需求，請至官網瀏覽「服務方案與說明」：bit.ly/2ZCQ5Jh
💪 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：bit.ly/77member
👀 體驗志祺七七文章版：blog.simpleinfo.cc/shasha77
👀 購買黃臭泥周邊商品： bit.ly/2ZpclGS 💛
❤️ 訂閱志祺七七頻道： bit.ly/shasha77_subscribe
❤️ 追蹤志祺 IG ： / shasha77.daily
❤️ 來看志祺七七粉專 ：bit.ly/shasha77_fb
🔥 加入志祺七七團隊： bit.ly/3pi8zrE
【 志祺七七 Podcast 】
🎧 Apple Podcast：apple.co/3sQ7jyH
🎧 Spotify：spoti.fi/3Nu4jzH
🎧 KKBOX：bit.ly/3sSRJlL
🎧 UA-cam Podcast 頻道：bit.ly/3PAd6Ca
＃ ＃
各節重點：
00:00 開頭
01:04 【減重課】廣告段落
01:54 怎樣程度的嗜睡，需要擔心？
02:50 白天會「嗜睡」，可能是為什麼？
03:54 怎麼睡也睡不飽，可能是「嗜睡症」！？
04:58 無預警進入睡眠狀態的「猝睡症」
06:02 「猝睡症」有辦法治嗎？
07:17 擺脫白天嗜睡的生活習慣
08:56 我們的觀點
10:25 提問
10:43 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：阿德
｜腳本：阿德
｜編輯：阿廖
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：ㄚ瑜
｜演出：志祺
--
【 本集參考資料 】
→ 高三生下樓梯突「睡著倒地」醫提醒：猝睡症生活風險高：is.gd/I2exgc
→ 愛普沃斯嗜睡量表：Johns, M. W. (1991). A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. sleep, 14(6), 540-545.
→ 「愛普沃斯嗜睡量表」線上評估：is.gd/Ip2AIF
→ 睡眠呼吸障礙：is.gd/d6ObMk
→ 吃了藥就想睡？４種藥物會讓人昏昏欲睡：is.gd/uEKsf7
→ 病人用藥教育：淺談嗜睡(Hypersomnia)：is.gd/d70o7p
→ 服用抗組織胺藥會嗜睡嗎？：is.gd/oR0uyq
→ 《 心理異常診斷與統計手冊》 第五版之修訂內涵：鈕文英. (2013). 美國精神醫學協會《 心理異常診斷與統計手冊》 第五版之修訂內涵. 中華民國特殊教育學會年刊, 1-14.
→ 精神疾病診斷準則手冊第五版（修訂版）：is.gd/gCz1Ie
→ 嗜睡症症狀及診斷標準：is.gd/E8USOy
→ 睡美人本人？她每天睡22小時 最高還曾連睡4天不醒：is.gd/WmOQWY
→ 「睡美人」綜合症並非像童話般浪漫：is.gd/Vm4Qsk
→ 「克萊恩-萊文症候群」與「嗜睡症」：Gupta, R., Lahan, V., & Srivastava, M. (2011). Kleine-levin syndrome and idiopathic hypersomnia: spectrum disorders. Indian Journal of Psychological Medicine, 33(2), 194-198.
→ 「猝睡症」簡介：is.gd/Qqx53s
→ 騎車突睡著！28歲男罹「萬分之1罕病」 醫嘆：很難控制：is.gd/2ERhe4
→ 倒地叫不醒！媽媽猝睡症發作 9歲兒超淡定：她忘記吃藥：is.gd/geq3YZ
→ 探討猝睡症之病因與治療：is.gd/kDqcCv
→ 猝睡症治療指引更新及藥物介紹：is.gd/r4rRjL
→ 猝睡症患者的焦慮與憂鬱狀況：Abenza‐Abildua, M. J., Suárez‐Gisbert, E., Lores‐Gutiérrez, V., Algarra‐Lucas, C., Gómez‐Aceña, Á., Navacerrada‐Barrero, F. J., ... & Pérez‐López, C. (2023). Anxiety and depression in patients with narcolepsy. Journal of Sleep Research, 32(4), e13812.
→ 良好睡眠的睡眠習慣：is.gd/QSXBuS
→ 一直想睡覺怎麼辦？嗜睡症9症狀檢測，睡不飽3原因：is.gd/NbDwLo
→ 培養良好睡眠的要訣：is.gd/eOfe70
→ 睡前滑手機影響睡眠?國衛院發現使用手機會延遲睡眠周期、減少睡眠時間：is.gd/u8tpWf
→ 到底睡多久才夠？：is.gd/mCRt5A
→ 鬧鐘應該要使用貪睡功能嗎？--《科青的趕時間科學教室》：is.gd/TPzNbA
→ 這樣設鬧鐘就對了！回籠覺的通關密碼：一次、五分鐘，神清氣爽睡醒：is.gd/O86gf1
→ 間歇性鬧鐘鈴響如何影響睡眠、認知、皮質醇和心情：Sundelin, T., Landry, S., & Axelsson, J. (2023). Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research, e14054.
【 延伸閱讀 】
→ 全國睡眠檢查地點：is.gd/ytAIjH
→ 喝能量飲補充體力！真的有那麼神嗎?：is.gd/TwHvVd
→ 薄荷棒、薄荷鼻吸劑，真的能提神、解鼻塞嗎？：is.gd/03hDSS
※ 影片中部分影像素材來自 Shutterstock、Envato與 Midjourney 。
＼每週７天，每天７點，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／
🥁 七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢 如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：bit.ly/shasha77_authorization
🟡 如有業務需求需要聯繫，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴 如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc
國中時有被診斷出猝睡症，雖然未伴有猝倒，但依舊對生活造成了一些影響。
我國中和高中就因為這個原因而受到班上同學的集體長期霸凌，就連大部分的老師也對我投以異樣的眼光。但有一次我印象很深刻，是我在瞪一個帶頭霸凌我的女生，極度憤怒的情況下突然睡著，醒來後看到那個女生一臉詫異的看著我。
或許是經由那次的事件，她終於稍微理解我身上的問題了吧，畢竟正常人誰會瞪人瞪到一半突然睡著？又不是中風。總之，自從那次事件後，雖然大部分同學的霸凌並未停止，但那個女生卻很少再就這點來說事了。
很多時候，你對那些想欺負你的人講再多都沒有用，因為即使他們知道原因，他們也不在乎，只想繼續欺負你，只有當你將問題擺在他們臉上，切實影響到他們的某些利益或者認知時，他們才會重視你身上發生的事
就是簡單粗暴的在他們面前倒給他們看嚇死她們😅
「外表不一定看得出來 但很努力跟疾病共存的人」
破防了
謝謝志祺分享猝睡症的內容，成為我很好的教材。
我是大專的特教輔導老師，我有一位學生就是罹患這樣的疾病，對我來說也是第一次遇到這種患者，在不是這麼了解症狀的情況下，有時真的很難理解學生的狀況或是明白他的需求，更遑論要如何幫助他的同學和任課老師同理他的狀態😢
但這集的內容不只幫助我自己更知道疾病的症狀，也期待藉由影片分享讓這位猝睡症學生的同儕或老師可以理解他的情況，給予他支持和協助❤
身為一個猝睡症的患者，很高興你們願意製作影片來讓更多人理解這個病症...
看起來很正常，所以再怎麼解釋換來的多數是訕笑，
真的受到太多異樣的眼光跟批判了...
好累...
辛苦你們了🥺
累的話要不要再睡一下
所以這症是先天還是後天?
@@MeariBamu太多都是後天的
辛苦了
我曾經看到一部醫生講解午睡的問題，他說如果要午睡建議睡90分鐘，這90分鐘是一個睡眠周期，睡起來之後真的清醒許多，在過往睡半小時起來之後，時常覺得被車撞到一樣還是好累沒睡飽，本人親自嘗試過，這個睡眠周期大家可以參考
很多學校是睡半小時
@@CHAIRoEXE 甚至常常不到半小時
我不敢睡午覺因為一睡下去一定就天黑了😂😂
今天下午剛好睡了快一個小時 真的精神很多 而且醒來後下午工作也完全沒有眼睡疲勞的感覺
@@AiZhen93捕獲野生愛蓁
我從以前就一直看你的影片了
可能也是因為看了幾年前你拍的s20u拍照實測 從此我就變星粉了😂
太好了，以後別人問起我就傳這支影片🥺
大家都很羨慕我們很好睡，但其實不正常的睡，再多也沒有補到QQ
謝謝志祺讓我察覺到我可能有嗜睡症，我常常晚上不管怎麼睡，就是好累 也常常被說愛睡，但我真的沒辦法控制 一上課三到五分鐘 我就會倒頭睡覺，睡下去就是深度睡眠，別人根本叫不醒
推薦一本好書"為什麼要睡覺"，也推薦買個能夠偵測睡覺情況的手環，來記錄自己睡得好不好，我自己低於及格線的時候確實當天精神不會好，每天記錄的話就可以有慢慢調整的動力🥰🥰🥰
謝謝你的推薦，請問是Matthew Walker的Why We Sleep： The New Science of Sleep and Dreams這本嗎?
@@purpledawn6190沒錯唷，裡面有提到快速動眼期，深眠與淺眠的基本觀念，再結合一小時半的睡眠周期的觀念，慢慢去找出適合你的最佳方式🥰
請問你是用哪一款什麼手錶呢～想說買蘋果的手錶但又覺得沒必要 因為好貴😂，我只是想紀錄睡眠讓自己睡更好而已🥲
@@weijanelee 我買小米手環8Active 500多塊而已 推薦給你
@@OnlineLibrary777 原來智慧型手錶可以這麼便宜！！謝謝你～～
我也是猝睡症患者之一 只是病種不太一樣，我是入睡門檻很低，非常容易入睡，我自國小就有類似病症，幾乎無解，咖啡、冰水...到用尖銳物品刺激自己都沒辦法，基本上在班上就是怪胎，老師也會排擠我。
我是到高中的時候去彰基檢查才知道是猝睡症一種，到現在成年了，我還是要再開會、上課的時候服用中樞神經興奮劑，我才能保持意識清醒。
我的狀況跟你超像，我沒辦法專心做一件事情（如同開會上課）
一定要有刺激（現在是手機）一心二用才反而能夠清醒
我看完這影片之後也覺得需要去檢查了
我是服用利他能
我媽一直說我沒問題
後來去看醫生診斷才出來
拍拍(´▽｀)
辛苦了
這樣的情況是不是也沒辦法駕車
@@EZgo0369 這要看人跟看病種如何，以我來說，我需要開音樂+導航，放大聲到介於可清醒跟少到無法開車之間，我可以保持一定程度的意識清醒，但其他人我就不知道了。
有需要就路邊停車格停一下，睡個一下~
我高中的時候有蠻嚴重的嗜睡症，尤其高一上的時候，幾乎每節都在睡，明明晚上有好好睡覺，但是就想睡，連我外號也是這麼來的，但是那時候還不知道有這病，後來高三看到yt某個Shorts才發現有這種病，然後去做了個量表，我還真有病，然後前陣子又透過看Shorts發現我有ADHD的注意力不足部分必較重，然後我又回想起我有妥瑞症，查了一下看來就是我ADHD的主因，歐，老天，真能給我上Debuff
我年轻的时候，每次遇到困难，我就告诉自己：不做了！睡大觉！
主席英明🤣
吃饱了没事干 前所未有的挑战
就跟我現在上課一樣聽不進去那就睡
@@lcc4516山再高 往上攀
不幹了 睡大覺😁
半年前一直以為自己只是太累了
所以常常覺得想睡覺
後來去醫院才知道是嚴重貧血造成的
對 我rbc 只有5
食什麼好😢
@@therehi8760 目前是聽醫生的話吃鐵劑
建議去看醫生比較好
貧血有很多種抽血檢查才能確定
@@linlin8666 回家看了我的六月份的報告只有3…
鐵劑吃了後有接近3.5了
看到這支影片讓我回想起以前因為嗜睡症遭遇的各種困難。和其他人說明自己的情況也沒用，別人只認為想睡去洗臉或喝咖啡就會好，根本不是病。在一開始時真的以為自己只是單純熬夜、工作壓力大，才會這樣無法控制瞌睡念頭。那時候就算是站著跟人交談到一半也會突然睡著，在跑步的時候突然失去意識然後摔得很慘😂 直到有一次週末在家裡從周五晚上睡到週日晚上11點多才起來，到現在都還記得當時拿起手機看到日期時是多絕望，覺得這輩子要毀了。之後去高醫大的睡眠中心檢查才確定真的是嗜睡症，醫生還說我的嗜睡基因和其他病患不太一樣，開了當時才剛進來沒多久的治療藥物給我，但就像影片說的，沒有任何藥物可以根治，因為藥物副作用太大了，之後我也不再用藥，而是換個新工作環境加上運動後緩慢調適過來。
自己是嗜睡症患者 真的滿容易遭到歧視的(尤其在學校裡很容易被嘲笑) 而且也很難跟別人解釋這種症狀 最一開始時我還被醫生誤當成是憂鬱症(可是我一點也不憂鬱啊) 後來聽說有睡眠科轉去看後才確認是嗜睡症
因為工作的關係 得要每天吃藥 可是要持續領藥 還得要每年進行一次睡眠檢查(全身貼滿電線 然後反覆睡上一天半) 真的是很麻煩(每次都覺得怎麼一年這麼快就過了W) 有時也會擔心自己會不會用藥過度(雖然醫生說沒有關係)
如果沒吃藥的話 大約早上接近中午時 還有下午 就會覺得頭昏昏沉沉的 開始想睡了 喝咖啡和洗臉的效果都滿有限的(真要發作時反覆洗臉也還是難以抵擋睡意 雖然持續時間不會太長啦) 所以我都盡量下午多少睡一點 但我的朋友明明知道我有嗜睡症 卻還很愛約下午三四點的時候要見面 讓我不知道怎麼講XD
猝睡的症狀也有 不過都會有前兆就是了 但當下真的很難撐住 害我撞到好幾次桌子和地板
睡覺時有時也會有幻覺(半夢半醒的感覺) 雖然不嚴重就是 而且我即使只是小睡個十幾分鐘也會做夢 還有我非常容易流口水(我自己感覺應該跟嗜睡症有關聯) 嚴重到我必須在枕頭上墊毛巾和衛生紙 避免口水流滿枕頭(以前學生時代時趴睡時也是口水流滿桌)
保險也不太好保 基本上就是避免讓保險公司發現......(噓)XD 然後嗜睡症也可以領愛心手冊的樣子 雖然我沒領就是 每次聽到有人說"如果是我就去領"時就會忍不住在心裡翻白眼W
嗜睡症似乎也跟遺傳有關的樣子 話說回來 每次聽到我家老弟說他覺得自己也很愛睡好像有嗜睡症的時候 還是會忍不住在心裡OS 你明明就可以長途騎機車和開車哪來的嗜睡症(雖然他有愛睡基因可能是真的啦)W
我胸腔科做完你提到的那些檢查後確定診斷是narcolepsy 北榮神內大夫還開玩笑恭喜我說可以不用當兵囉
先不說猝睡症，其實上自閉症、抑鬱症、躁鬱症、閱讀障礙、學習障礙都是有心理學等科學根據的，但對比視障、聽障、坐輪椅、唐氏症等能從外表能認出來，精神障礙或認知障礙的人相對不被大眾諒解，多半會被糾正是懶惰、自私、不聽話、不努力的藉口，再加上有不少犯罪者以精神障礙當作免死金牌
實在不能理解大眾要理解精神障礙或認知障礙的人會如此困難？
我是焦慮症，會被身旁的人指責「就不要想就好了啊，焦慮幹嘛」「你自己不想停止焦慮才會得焦慮症」，唉
我也是嗜睡患者，讀書時代（有了睡神的稱號）跟剛出社會工作開會常常發生打瞌睡的狀況，去長庚睡眠中心測試的結果，罹患嗜睡症，在睡眠充足的情況下18秒內就能入睡。
最近調節的方法是飲用含有牛磺酸跟高咖啡因的能量飲料，以及中午小睡片刻的習慣，來調節保持自己注意力的集中，感謝志祺七七團隊能做這個特輯，讓大家了解到患者的感受😢。
猝睡症的檢測很困難，因為要排除很多其他的病因，像我的症狀就是走路或站著會突然睡著，一直以為是睡眠呼吸中止症造成的睡眠不足引起的，直到做了多項睡眠檢測才發現是猝睡症
在我年輕時，也是有猝睡症，怎麼樣也睡不飽，
白天真的像行屍走肉，但是到了深夜精神又好的不得了。
然而現在變成怎麼樣也睡不著，吃了2顆安眠藥，還是沒有睡意，
即便是整個半夜沒有睡覺，白天嘗試補眠，依然沒有睡意，
請醫生換過好幾種不同的安眠藥，還是睡不好，
嘗試著喝睡眠奶粉，還是一樣睡不好
感覺頭痛脖子痛，情緒暴躁憤怒
做什麼事情都無法集中精神，重訓也沒有力氣，
很想嘗試著把一整個月的安眠藥一次吞下去，
期盼能睡著永遠不要醒來
因為這樣子活得好累
找夜班的工作做
你那個不是猝睡症，大概是你作息問題而已。猝睡症是一輩子的，除了食藥控制，就沒其他辦法
高中同學就有猝睡症 ，前一秒還在跟我說話 ，下一秒就睡著了 ，真的就是一秒之間的事 ，上課睡著也是常有的事 ，後來還是老師叫她去看醫生 ，才知道是生病了
我就是猝睡症患者
隨時都可以睡著
尤其是無聊的事
我就會陷入肌肉開始無力
無法控制的睡意
我必須讓自己一直移動
（裝忙）才能撐著工作
如果是在家
我就放給它昏倒
志祺還少提到一件事
做夢
我幾乎每一次的睡眠都有做夢
連打瞌睡都有夢境
比方說在開會時打了一個瞌睡，那一秒的瞌睡裡已經有一個完整的夢（有劇情的）
所以很累啊
連睡覺都好忙
大家都羨慕我很好睡
你們都不懂🥲🥲
嗜睡真的很痛苦 而且不是自願的在那裡睡覺 根本睡不爽
憂鬱症 跟月經關聯過眠症真的讓我非常痛苦啊，但我透過藥物、飲食，目前已經比以前好了
無法忘記那個沒人懂自己為何那麼不舒服的感覺，我想醒著卻好像被餵了好多顆安眠藥一樣，很無奈，更不是什麼喝咖啡就有用
我吃了一般失眠患者7倍的安眠藥還說睡不著，就算好不容易入睡，卻非常容易因為一點點聲響我就醒來後就再也睡不回去，然後…就帶著疲憊的身軀+精神旺盛的狀態渡過每一天！
我沒有嗜睡症、猝睡症
我根本可以連續一週都睡不著精神旺盛，這…很折磨啊！
現在想好好睡覺怎麼那麼困難
確診猝睡症 ，但就醫兩年來目前還沒找到原因。
最嚴重的時候是疫情時，無法保持清醒，睡眠癱瘓起不來，很崩潰！計畫的事不斷延遲且遙遙無期😢
憂鬱負面到極致⋯⋯人生最黑暗的時期是面對連自己身體都無法控制的時候😢
回想成長過程，考試總寫到睡著，毫無預警的，考卷永遠寫不完!
小時候和家人去看燈會，下車人未甦醒但卻能正常行走，閉著眼睛走！就走失了😂
高中和朋友去綠島浮潛🤿 也在睡裡睡著😮 醒來還覺得「怎麽還在睡裡」，以前不懂覺得挺有趣但其實超危險😅
我也是猝睡症患者，可以到林口長庚看，那邊有權威醫師專門治療這個病，建議先+他們官方line
搜尋：嗜睡症協會
我目前已經可以正常、安穩的上下班了！
去看看吧！
呼吸中止症也是睡在久都睡不好 睡眠品質差 影響到工作 睡不好情緒又很爆炸 後來丟了工作又得憂鬱症 真的能睡好很重要
看來我有工作猝睡症，只要工作就會開始想睡覺，但是遇到放假的時候就會自動治好😂
真的😂打電動的時候通宵都沒問題，上班的時候，坐下來3分鐘就開始度辜🙃
我也是猝睡症患者...
很高興志祺竟然有說這個議題
其實比起白天的嗜睡問題 比較不會被平常人知道的是
晚上我們其實很難睡得好
很難進入熟睡期
像是我睡個2-3小時就會醒來
而白天大家好像覺得我們晚上一定可以好好睡覺
然後最困擾的就是猝倒...
只要做可以讓情緒亢奮的事情或是需要反應力的事情
就很容易猝倒
所以都要盡量避免大笑或生氣
而且幾乎沒辦法進行大部分的球類運動
如今這病也伴隨我17年了始終無法習慣
天啊！情緒不能大起大落，激烈運動也不能，好難為啊！😅
哀...今天又失業了...
謝謝志祺團隊有做這支影片來講解猝睡症
影片最後提到的觀眾可能是我ＸＤ
我自己是猝睡症二型的患者
不會突然暈倒但會嚴重嗜睡
長期沒吃藥白天就很難清醒
嚴重的時候一天可以睡上十六個小時
對沒錯 就是十六個小時
而且醒來的時間也是昏昏欲睡
每年為了重新做檢查
還要停要一兩週
那一兩週真的非常痛苦
剛好今天做檢查看到這個影片上傳
真的非常欣慰
雖然目前主線藥物是provigil
但那顆藥物會導致我背痛跟焦慮
而且我們非常需要健保
最近剛進來的新藥wakix
是真的FDA認證針對猝睡症使用的藥物
但一顆200 一天要吃四顆
自費根本負擔不起
比起浪費健保的那些人
拜託把健保用在真的需要的人身上
真的希望更多能能夠了解我們這種病患
我們不是懶
是真的醒不來
如果有其他人有類似的問題
可以找我聊聊
或者去大醫院的睡眠中心詢問看看喔
睡眠真的滿重要的，如果是做夜班的話，還是只能白天睡覺了，有時候為了生活，日夜顛倒也是頗無奈的，這時我忽然想起聖鬥士星矢，裡面的一個人物，睡神~修普諾斯😊，裡面的一招，永恒的睡眠，這樣可以安心的睡著了😂
真的謝謝你們能做關於猝睡症的相關影片😢
我有在那支short 下面留言，結果下面也是有人說就是「葉大雄」還有前陣子也有人回覆說好過失眠，但是真的一點也不好過😢還要承受很多人的不理解
國中後突然體質大幅改變，到高中到達最嚴重的猝睡情況，幸運的是沒遭到身邊的人歧視，大家雖然會開玩笑，但都以覺得我身體有狀況來看。
症狀會突然陷入極度疲勞的狀態，進入半夢半醒時會感覺鬼上身(被不明形體纏身)，如果以意志力抵抗，會進入一段痛苦期，呈現神智不輕，恍神的狀況，直到嗜睡感消失(非常痛苦)，不一定要情緒激動，只要想法稍微起伏就會失去肌肉張力，走路膝蓋突然無力，後頸突然失去力量往後折，面部肌肉突然無法控制。最可怕的一次是記憶斷片，玩手機時突然注意怎麼時間往後那麼多，但中間完全沒記憶，連嗜睡感都還沒出現就直接倒了。
一直到出來工作都還有這種狀況，只是變得比較可控，多接觸戶外活動好像有改善一點。跟家人出去吃飯約到地點時，有時實在意志力無法抗拒，都直接跟家人說就地先睡一下再去下個行程，在抵抗時都會被說臉色很差，快死掉的樣子(強調真的痛苦，建議環境可以直接先睡就對了)。
不過我症狀算輕微，幾乎都是意志力還能勉強控制的狀態。
在學校跟校外都諮詢心理醫生，國小跟國中是壓力最大的時期，那時真的做什麼事都很累，有時直接失去意識被老師罵醒
不過後來確認不是嗜睡症，是壓力太大加上每天睡不到3小而突發失去意識，但失去意識真的超可怕：）受傷過很多次
之前就是看過其他介紹才發現我從高中到出社會後大概2、3年，前後將近10年嗜睡情況原來可能是嗜睡症，但某天這個病症狀就消失得無影無蹤，當時不知道檢查，爸媽也不太會主動關心上學情況，加上老師、補習班老師或其他人就只是覺得我是不是半夜都不睡覺才一直睡，但其實我每天都有睡夠至少7小時，但只要重複動作或者不動一分鐘就直接失去意識，還測出有輕度憂鬱症，不知道是哪個先有😢
我以前曾罹患過嗜睡症，好幾次上班在行走時睡著嚴重影響到工作，起初是在上班才會這樣，但是漸漸的我騎車也會睡著，雖然沒出車禍可是在意識回歸看清我在哪裡時，會開始疑惑我在哪裡為什麼我在外面，路上明明有很多紅綠燈我又是怎麼過的？
後來實在是調整不過來去看了醫生，吃了藥慢慢調整才開始好轉
在正式罹患嗜睡症前，我只要一休假幾乎都是睡10幾個小時，如果是連休可能中途會醒來，上廁所喝點水沒吃飯繼續回頭睡覺
我是青少年時期被確診出猝睡症
雖然病狀本身不會有立即死亡的問題，但因為發作時真的就像打瞌睡，在工作跟就學時期受到很多不友善以及不理解，常常會有人說“哇好羨慕喔你們喔，可以很快睡著” 但你真的會想要體驗下一秒不知道自己是否清醒的恐懼 跟 我們白天嗜睡但夜間的睡眠非常零碎，在這邊特別建議如果家裡有小孩的，這種病好發於青少年時期，如果小朋友真的有一直睡著的現象，一定要去睡眠中心檢查，不要再認為小朋友只是愛睡，愛玩晚上都不睡覺惹😢
真的有在等紅綠燈時看到有人突然倒下，原來有這種疾病造成
我可能沒到猝睡，但應該算嗜睡了，稍累時，騎車時就很容易睡著，停紅燈時，也會失去意識，
以前出過好幾次車禍，自撞工地護欄過。
工作坐著寫東西，上秒還在和人說話，下秒就失去意識，睡著，過幾秒才勉強醒來，勉強維持清醒，
或是工作時，手部持續動作，也會睡著，被同事或幹部認為是愛偷懶、懶散。
站著時也能睡著點頭。
我常常站著就睡著了，只要陷入睡眠就完全醒不來，不管設幾個鬧鐘，用多大聲的鬧鐘都沒用！
我常常懷疑自己到底出了什麼問題，看完影片之後覺得我好像真的有點問題
好多猝睡症的病友XD 我可能是輕微的 我是情緒太強的時候 全身肌肉無力直接斷電倒下的 但是我晚上睡覺每天都在作夢 醫生說是沒有進入深度睡眠 大腦沒有休息 有睡跟沒睡一樣
我本身是嗜睡症患者，最嚴重是在求學階段，從早睡到晚，不過那時候一直都沒有意識到是生病，直到後來工作也是有嗜睡的情形，學姊建議我做睡眠檢查，結果第一家醫院診斷猝睡症，後來去長庚睡眠中心重新檢查診斷為嗜睡症，這中間花了好幾年的時間，每半年就要回去追蹤，一檢查就要花上一個晚上加一整天的時間，不過還好目前嗜睡症狀並不嚴重，雖然目前不用使用藥物，但還是要好好控制自己的生活習慣及壓力，只要壓力、焦慮或是憂鬱情緒一來，嗜睡感就一直上升，所以都不能讓自己有太大的情緒起伏，雖然很困難，但現在也是還在學習與嗜睡症共存。
我最誇張的一次 是騎腳踏車 在等紅綠燈的時候睡著了⋯⋯😂😂
以前上學時幾乎都會睡著
在長大後才知道如果腦袋缺氧時會很想睡
之後在不應該睡的場合想睡時
我都會一直深呼吸
雖然幾乎要一直持續這動作
不過就沒再意外斷片過了
希望這部影片可以被更多人看到，也希望這個疾病在未來有辦法被治療。
我的爸爸正罹患了猝睡症，在情緒激動或者有太大起伏的時候，就會全身無力，想說話身體卻沒辦法控制，導致還有點伴隨癲癇的症狀，無論是開車還是運動的時候都覺得超級危險‼️
爸爸在我小時候第一次發作的時候，上一秒還在聊天開玩笑，笑著笑著突然在我面前倒下，當時不懂事的我還以為他是在逗我玩，還笑著叫他趕快起來，結果爸爸抬起頭額頭直接撞出一個傷口一直在流血，給當時的我帶來不少陰影🥹
聽我媽媽說，他以前認識爸爸的時候，第一次看到爸爸發作也表現的很慌張，然而爸爸的朋友卻在旁邊看戲，然後嘲笑他，聽到這個故事真的覺得很難過💔
希望大家可以透過這個影片更了解猝睡症的症狀，以及對患者多一些注意與包容。
有幾次太想睡，吃麵的時候突然睡著，臉碰到熱湯才驚醒😅
我的感言是：
我曾經在長期工作，就大概一天花費12小時在網路上收集資料統合等等，大概持續兩三個禮拜之後，我就開始陷入了你工作到一半然後就睡著了，但是我還是以為我在工作，因為我在我的［夢］裡我還以為我在工作，所以導致我沒有醒來真正的工作
我高中的時候因為作息不正常，在學校基本都在睡覺，段考的時候因此交白卷，班導因此把我叫去辦公室關切，她擔心我是不是有嗜睡症，建議我可以去醫院檢查，那時候騙班導我確實有這個症狀，現在想來覺得對不起班導也對不起真正受嗜睡、猝睡症困擾的人😢
平常只睡3小時才能靠鬧鐘叫醒 超過就聽不到鬧鐘聲音了 不過“在哪睡都很好睡”這點我蠻認同的 站著睡、邊走邊睡、別人騎機車載我我也能睡 感覺蠻方便的
沒有猝睡症，但只要無聊或是遇到文字(閱讀或是產出)就會想睡，喝完咖啡可以馬上入睡🙃
沒有限制的話一天睡個12個小時以上都不是問題 剛剛做分數高達17分🤣🤣🤣
不過做自己喜歡的事或是進入專注模式，完全不會有想睡的狀態
我也是🙈
我的分數是14，應該沒有到很高
但是我只要用腦過度或是騎車搭車，就會想睡覺
所以我至今32歲了，還是沒有去學開車，畢竟學了也不敢開，去年都騎車騎到睡著了…敢騎車已經是我的極限
我覺得現代的猝睡嗜睡症患者可能比較幸運一些，因為居家或時間可以彈性安排的工作比較多種了，很多還可以選擇做YTR之類的自主工作，安全性比較高，也不太需要怕發作
我不認同欸，居家工作、彈性工作很難找，ytr也不容易做起來吧
@@fbi7459 至少比起以前的患者來說，多了很多可以努力的方向不是嗎？這些新興工作比起傳統工作來的容易（不是指找工作容易，是找到這種工作後比較容易過，比較不會因為這種病受影響）
@@user-bt9wc2iw4b 這麼說也對
我蠻常會在聽別人吵架時睡著的或不想面對某人某事的時候
我超喜歡睡回籠覺，還會特地多調幾個鬧鐘，這樣比較有睡覺的感覺
越到下班時間我精神會越好
我小睡一次超過40分鐘醒來，也會進入"擬猝睡模式"😂
反而每15~25分鐘有鬧鐘間隔，我能夠保持醒來還能做事的狀態。
可以的話我都會睡17小時，但平日沒辦法，所以都是一回家吃個東西就睡了（差不多下午5-6點）
但是每天都還是好累，上課都在睡覺
雖然看了影片，但還是覺得是自己太懶，一上課就睡覺，下課也繼續睡覺，中午有時候也會睡覺
也常常被老師叫起來，但馬上就開始釣魚，然後又睡着了
老師都説我作息不正常要我早點睡，但重點是我很早睡啊！而且半夜也沒有起來，沒有打斷睡眠的啊！
記得高職當學生就有老師跟我們班說過，有人就是猝睡症關係睡著後最後叫不醒他死去
老師很擔心班上同學，才會叫同學不要睡著要保持清醒
我真的會耶，試過在上課時突然正整個人住左邊倒了下去，之後也試過幾次跟朋友聊聊天就成身冇力，跌咗落去，但去過心臟科檢查又說我沒有事，但平時也會無意識地就睡了下去，根本控制不了，白天很好睡，但到了晚上就一直失眠，我經常都認為自己睡眠的時間太長了，完全佔據了我日常生活一日的60%，現在才知道原來有可能是猝睡症🫠🫠
我以前微猝睡症，後來努力控制時間日常正常，就慢慢減少想睡覺
雖然我沒被判斷出這樣的病 但我本身是這樣的
我一天哪怕從晚上9點開始入睡到隔天早上6、7點 上班還是會想睡 所以每次聽同事說玩手遊玩到只睡3、4小時 結果比我還有精神都超羨慕的
嗜睡 肥胖好像很嚴重，之前我有個認識的人，真的是做著直接睡，或是躺著就睡，還會聊著聊著就直接打呼，然後一直睡不飽。。。。。。。。這個會不會器官有生病了
平日睡很少，假日睡很多。
平日上班有起床的動機聽到鬧鐘就開始備戰?
但假日想到沒有事情要做，就會多睡一段時間😅
想起了金田一少年事件簿裡幽靈船長那集
整集我都在看志祺眼鏡歪歪的
E!雖然睡得蠻多的但是還是蠻累的，但同時又不太像真的上床再多睡一點，很矛盾的感覺～。 2023/12/20 19:29
記得很久以前有一部電影叫做「紅磨坊」，音樂老師放給我們看的，戲中很多都在唱歌，裡面就有一個角色，會突然睡著。
宋晏仁醫師的課看他的免費影片就夠用了...
到現在還記得以前國小有個同班同學真的在哪、什麼狀況，無時無刻都在睡，連罰站都能睡著，現在想想大概也是生病了
有時候我都會想
「如果我沒睡滿8小時該怎麼辦？」
「如果我沒辦法在8-9點起床該怎麼辦？」
如果我1天沒有睡滿8小時我就會很焦慮...我希望我能夠有規律的作息
我有一個前同事也有猝睡症，常常開會或講話到一半她就會突然睡著，幾分鐘後醒來像沒發生什麼事一樣的繼續她剛剛講的話
看樣子大家習慣了有默契😅
可以理解這個症狀帶來的困擾
但對失眠症患者而言這簡直不要太夢幻
阿彌陀佛
雖然說這聽起來很困擾，但是作為一個失眠一個禮拜的大學生來說還是很羨慕
幹，後面三個都中好好笑，賴床，貪睡，設很多。我選擇算了啦再睡五分鐘（滴妹：）。get用手機1小時多晚睡4.9分鐘的無用知識
以前學校的老師似乎有猝睡症，上課或是罵人罵到一半會突然睡著
上課沒睡飽，下課就很想睡😂
雖然大家都說睡前用手機會妨礙睡眠，但我睡前就是改不了手賤一定要滑一下🥺
但不知道是不是我有習慣開阻藍光app的關係，滑完手機還是很好睡，偶爾還會被手機砸到臉🤕
新訓的時候教育班長有猝睡症，多次在站夜哨的時候突然猝倒，士官長常常半夜被叫起床去把人扛回來。後來都不敢排他站哨
有一次清明節四天連假放假前班長發作，睡到收假回來還沒有醒來，真的很怕他出事 ....
呼吸中止症也很容易影響睡眠 我就是很嚴重的呼吸中止症 所以每天都想睡覺
我的同事常把機器搞壞，最扯的是連續一個月都是修好馬上就搞壞，結果要開除這位員工的前一個禮拜拿出來一張醫生證明說有這個症狀，我剛聽到這件事直接無言，做了好幾年才拿出來這個證明是怎樣！
你以為每個人都願意把自己身體的缺陷公諸於世嗎？
以我自己為例，我上學時寧可被人說自己懶、愛睡覺，
我也不想把自己有病的這件事拿出來說！
@@zongsmotor 同事的症狀就是精神耗弱跟這個症狀類似但不是突然性的，可是操作危險機台本身就是要集中精神的事也沒說，已經工作好幾年可以調離去其他崗位也沒申請，所以才有這樣無言的對決。
@@user-mb3or9wp5i那這樣真的不應該，而且出事了會很麻煩
我就是那種要睡的時候睡不著，不能睡的時候又很容易睡著😅
有一次生物課超睏 就趴在桌子上打瞌睡 結果就不知不覺的睡著了 但我意識還在 就想辦法讓自己清醒 但身體渾身沒力 醒了整個人還是趴在桌上 眼皮沒力 下垂 別人都叫不醒 就這樣睡了一節課 通常是早上第一二節會這樣 下午就算有睡第五節還是會困 嚴重一點就是整天都很困 通常都十二點睡 六點起來 沒有一天是不累的 奇怪的是 晚上就不咱累 除非已經躺到床上才會有睏意
嗯……每次感到壓力頂上來時只要有一瞬間的鬆懈就會徹底失去意識呢🌚
這我，常常在走路、洗澡、甚至重訓到一半直接昏睡過去
然後我就驚醒惹🫨
好像atarashii gakko樂團的KANON就得了這個誒！她自己在有一檔節目裡還打趣的說自己容易「突然關機」🤣
我第一次看見她吃飯睡著了的視頻也是有夠驚訝😦 這一次巡迴演出更是在全球各地隨地爆睡🌍💤 而且RIN還喜歡偷拍她睡顏發IG story（超可愛）
我覺得有點誤導一般人，好像任何人都可能會有嗜睡症一樣，把自己作息不正常當作嗜睡症，其實這是基因問題。
我哥是嗜睡症患者，最大的問題就是旁人的眼光，不了解的人都會認為他怎麼晚上不睡好（其實是永遠睡不飽），旁人都會認為是他作息不正常，包括家人也會質疑。這病是無解，只能吃藥抑制，一輩子都要跟睡眠對抗。
謝謝志棋講解😭
因為我是嗜睡不是猝睡
所以一直不知道怎麼查資料
可不可以做一支有關癲癇的影片呢？
我感覺受到的影響比猝睡症還更大🥲
請問嗜睡有什麼方法可以抵抗？吃什麼營養可以有幫助？😢
我目前只想知道，做超商大夜的我要怎麼調整睡眠😢
我最近發現我背部筋脈很緊導致我睡眠品質大降 導致睡久早睡都沒用
我也有點 別說開車 坐車副駕就已經會睡著
我經驗就是用意志力去抵抗那感覺
我有過在等紅燈的時候睡著結果車倒人摔的
我就是因為有猝睡症所以有跟老闆談 一天只能上班4小時 薪水不變，做了十幾年了！
你老闆佛心能薪水不變😅
上班的時候總是打瞌睡，下班就來精神了😅
跟我一樣 ，我把它稱作上班週期性嗜睡症，解藥就是不要上班😂
封面超好笑 我小時候也卡在那裡過
我是一閒下來就愛睏
自己半夜玩遊戲玩到整個身體煩累
結果一閉眼直接睡著 . . .
一醒來發現手機還在手上並開著遊戲 😂
雖然每日睡眠不足，但是一離開國高中課業壓力後，就不會過於煩累至睡，並且睡幾個小時即可，可謂年輕真好 ～ 😁
什麼手機可以撐這麼久不會耗盡XD
@@su6431 手機事前有充滿電，而睡著時處於遊戲大廳，電量耗能變慢 ～
當然啦醒來後手機電量剩下幾十%
剛剛好奇去玩量表，8分，有點想睡建議去篩檢看看🤨我應該只是年紀大了正常的想睡，滑手機久了也想睡啊！現在有高血壓，情緒太激動後會有種充血漲漲的感覺然後就有點昏昏欲睡，月初有過生氣的事太生氣後就這樣，重點是還是睡醒後的，我是屬於除非太累不然我很難睡要躺很久的，從小如此🤷♂️....我姐是糖尿病所以容易疲累，所以偶爾會睡過頭，我姐是夜班領班也是跟他們上頭商量過，就算睡過頭還是一定會來上班，但睡過頭時間不一定就是，有一次上班昏倒被公司強制調早班一個月😅還有一次在家中午廚房煮午飯然後昏倒了兩小時，我大嫂剛好午休帶小孩回家才發現叫救護車，差點就燒掉了都黑煙，因為我姐自我判斷要吃很多所以胰島素多打了，醫生說開多少就是多少不要自己亂加減，有一次在我面前半發作還好我外甥有來才能幫忙，全家都叫回來了😅因為我才開完刀不久我幫不上忙只能動嘴一直叫醒
留言好多猝睡症的人，在看到影片前從來沒接觸或聽過這個症狀，竟然有這麼多人，好意外
猝睡症+1
不過我的狀況好像好些，起碼會有幾分鐘的前兆，到完全睡著前會突然開始猛打哈欠，眼皮變超重。
天啊13分我要去睡覺了😂