Tenho preguiça de mudar alimentação, comer coisas saudáveis e meus exames mostraram que eu preciso fazer isso. N ligo de ficar sem comer doce ou coisas assim, mas mudar rotina e sair do automático é um esforço imenso pra mim. SOS.
Fazer mudanças em uma rotina ás vezes é algo que realmente da preguiça. Eu tô nas férias e estava em um ritmo que dormia tarde, acordava tarde e não fazia nada do que eu tinha que fazer. Pensei que iria conseguir mudar isso de um dia pro outro, mas o que deu certo foi eu fazer essa mudança aos poucos, ser uma coisa leve, mudando um pouco todo dia. Até pareceu pra mim que não era nada demais, mas em três dias regulei o sono e fiz coisas da minha lista que eu nem queria olhar que já dava preguiça.
Oi Ellora! Sou a Fê, tenho 22 anos e acabei de descobrir a endometriose em grau 4, tendo 4 meses pra minha prova de vestibular, tendo que acordar 6h da manhã pra estudar pq trabalho o dia todo, moro sozinha e tenho que cuidar do apartamento todo, e de mim. Realmente, é difícil acordar cedo, tomar banho, tomar café e fazer coisa simples do tipo ir apé pro trabalho, até mesmo estudar, pq perdi o ritmo nessas duas semanas de exames e correria. Obrigada pelo vídeo, veio na hora certa.
Fê, que você possa encontrar serenidade nesse processo!! Que você possa se orgulhar das suas conquistas e que também possa desabar um pouquinho quando for difícil, afinal somos humanos. Também moro sozinha e entendo como o sonho de muitos pode ser a nossa grande dificuldade...é bem cansativo! Bons estudos e boa prova.
Ellora por favor faz um vídeo sobre como lidar com ansiedade e crises de ansiedade. Eu descobri que tenho crise de ansiedade, na minha última crise achei que iria morrer, tenho dores insuportáveis, não consigo respirar, tremo muito etc. Como eu lido com isso? Já mudei minha rotina por causa das crises, estou tentando me distrair, tomo chás pra me acalmar etc.
Oi, pesquisa sobre respiração diafragmatica. Tem também um método pra ajudar pessoas com pânico que eu não me lembro agora a sigla mas se vc procurar aqui no UA-cam acha. Use menos o celular. Se possível, saia de casa todo dia pra sentir o vento no rosto, o sol, melhor ainda se conseguir ir pra um lugar com natureza que te faça bem. Se possível mesmo, faça terapia com psicólogo(a). Espero que você fique melhor. Toda crise passa, o importante é lembrar disso quando ela estiver acontecendo..Espero ter ajudado!
Pensa com carinho sobre procurar fazer terapia, porque é lá que a gente compreende melhor sobre o que tá nos causando crises de ansiedade/pânico e sobre como lidar com tudo isso
O pior que toda aquela história que ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos parece ser tão cliché mas a verdade é que tudo isso faz um bem inestimável para nossa saúde mental. Mente sã corpo são e vice - versa. Meditação e exercícios respiratórios são os melhores aliados.
atividades fisicas, dormir bem, acordar cedo, comer saudavelmente e estudar. Sao coisas que não são divertidas, mas são formas de se cuidar e q vão fazer bem para saude fisica e mental!!
Nossa Ellora. Sei conteúdo é tão importante.... Tanto pro público adolescente, quanto pra minha geração, de 30, com filhos... Me sinto como estivesse numa conversa com uma mana muito especial e que me sinto abraçada
Eu fiz exatamente oque vc fez para o tratamento da depressão, quando eu comecei a acompanhar mais seus vídeos eu amadureci muito, eu entendi os meus sentimentos, minha mente e isso me fez querer dar outro rumo a minha vida. Eu aprendi a diferenciar oque eu fazia por obrigação e oque eu fazia por vontade própria. E isso me fez sair do cursinho de inglês que eu tava fazendo pq meu pai obrigava. Eu comecei a correr, tenho praticado meditação, e vou começar acompanhando psicológico! Vc me fez ver a minha vida de outra forma, me fez dar um novo rumo a minha vida e... eu so tenho a agradecer, sério muito obrigada por criar esse canal e por vc ser vc!.
Eu acho tudo 🤦 Que não sou suficiente Que as pessoas vão me achar dramática etc, etc.. Eu penso de mais, tomo as coisas muito para mim isso dói. Eu me saboto de mais esse é o problema.
eu: nossa que tristeza não aguento mais, eu preciso me colocar em primeiro plano Elloha: a Eu: NOSSA TO MELHOR NOSSA CARA. (Super a favor de te mandarem pra globo para fazer um programa diário matinal) (recentemente eu percebi que na minha vida eu tinha muitas amizades tóxicas e isso me fazia mal pra caralho, e só fui perceber isso graças ao seu vídeo sobre amizade tóxica,muito obrigado)
Acompanho desde a intro "Meu nome é Ellora e eu tenho 19 anos", hoje a vejo com 22 e sinto orgulho de vê-la tão evoluída e desde então vem me ajudando sempre através de seus vídeos. Sou grata por isso! ♥️
"Meu amor, disciplina é liberdade" já dizia Renato. Mas é muito mais que apenas liberdade. Disciplina é evitar acúmulos e desgaste desnecessário. Auto cuidado é ter compromisso com o que você se propõe a fazer. Amei o vídeo. Obrigada.
Eu estou desempregada a um tempo, e me vejo muitas vezes nesse tempo procrastinando muuuuito. Esse vídeo me salvou. Salvou pelo menos esse dia. Muito obrigada.
Não sei se conta, mas eu sempre tive vontade de criar um canal aqui no UA-cam, mas nunca criei por medo. Alguns dias atrás meu amigo me disse “se você realmente quer isso, sonha com isso, saia da sua zona de conforto e cria”. Então eu fui e criei. Foi simplesmente maravilhosa a sensação de finalmente fazer o que eu queria sem ficar me preocupando com o que os outros vão pensar, falar e etc.
Pois é, disse tudo, minha mãe ja me dizia sobre isso, mas ela não usava as palavras alto cuidado, mas sim "vaidosa" kkk Nas palavras dela: "Ser vaidosa não é apenas cuidar do cabelo, andar sempre arrumadissíma, e com maquiagem, é cuidar de você, com seus habitos" Ex: Arrumar a cama, deixar o guarda roupa organizado, gaveta organizada, sapatos no lugar... Resumindo cuidar muito bem e preservar tudo que é seu e que te faz bem 😄😄😄
procastino na hora em que tenho que estudar ou na hora de arrumar meu guarda roupa, isso me faz um mal gente, e o que a Ellora fala é tão verdadeiro. obrigada Ellora, você me motiva a ser menos irresponsável♡
Eu amo arrumar a casa, concertar algo, deixar meu quarto arrumadinho... são coisas que me dão uma felicidade gigante! Obrigada por me entender, Ellora❤️
esse ano está sendo um dos anos que eu mais tenho saído da zona de conforto. não vou dizer que estou 100% longe da zona de conforto, uhhul, sou foda. não. tem coisas que eu procrastino pra caralho e há autocuidados pra minha própria saúde mental que eu morro de preguiça de colocar em prática. mas oq eu vejo é que seus vídeos têm sido uma ajuda muito importante e necessária no que eu falei lá no começo. obrigado por compartilhar suas imperfeições conosco 💖
É incrível o quanto eu soterro minhas feridas e minhas bads e quando assisto a um vídeo seu que com toda delicadeza toca em uma ferida ou outra me faz refletir com gentileza sobre mim mesma, obrigada ellora.
Que ótimo ver você falar disso! Cheguei nesse termo através de uma página no Instagram, que defende justamente a questão do autocuidado entediante. Cheguei nos estudos sobre a diferenciação de autocuidado e autoindugência. Muitas vezes consideramos deitar, comendo besteiras, assistindo Netflix um autocuidado quando na verdade isso pode ser muito prejudicial pra nossa saúde. Tomar remédios certinhos, tomar banho e coisas assim são pilares essenciais pra gente se cuidar. Obrigada por trazer assuntos tão relevantes pra nossa vida 💙
Este vídeo tem uma importância enorme. Primeiramente porque é diferente de todos os que eu já vi em relação ao assunto. Não querendo menosprezar os vídeos de auto-cuidado que se focam em cuidados de beleza e coisas semelhantes, acho que esses vídeos só nos ajudam momentaneamente. De facto, ao fazermos algo como uma máscara facial podemos parar um pouco mas e daí para a frente? O que fazemos para nos sentirmos melhor a longo prazo? Acho que este vídeo ajuda nesse aspeto já que explora melhor a temática
Simmmm!!! Tem um ano que também estou na terapia e o tanto que eu saí da minha zona de conforto e cuidei da minha saúde mental.... Exercícios básicos de crença, de enfrentar a minha verdade. Esse um ano me fez crescer muito e ir atrás de lugares antes desconhecidos por mim. Fiquei muito feliz que esse vídeo me fez perceber isso mais claramente hahaha
Esse é o terceiro vídeo que vejo e me sinto mais leve. Eventualmente venho me machucando, ma maltratando, e simplesmente, desligando. Hoje vi minha amiga lendo seu livro e resolvi vir atrás. Não me arrpendo. Não faz nem dois meses que tentei fazer uma besteira, não faz nem dois meses que cortei-me, não faz nem 24 horas que me tranquei no banheiro do colégio para chorar. Mas hoje, quero curar-me, sei vai demorar, mas vai acontecer, porque eu quero um sorriso no meu rosto denovo ♡ obrigada por me fazer querer sentir, não pelos outros, por mim
vc é incrível garota, conheci o seu canal no começo do ano e foi a melhor coisa que me aconteceu, me tornei uma pessoa bem melhor em tantos aspectos que só tenho a te agradecer
Nem vou deixar um textão aqui, mas Ellora, simplesmente obrigada!!! Entre todos os vídeos seus que já assisti, esse virou uma chavinha aqui na minha cabeça.
Esse canal me inspira tanto, e o incrível é ver q eu mudo um pouco dos meus pontos de vista a cada vídeo. Tenho sempre uma reflexão diferente em relação a cada um e sou imensamente grata por isso. Eu amo TANTO vc e sua vibe, sabe? Me acalma só de te ouvir, deve ser incrível trocar uma ideia com vc. Obrigada por ser tão incrível e fazer do UA-cam um lugar mais habitavel.
Já tinha pensado bastante sobre isso mesmo antes do vídeo, tanto que mesmo sem necessidade, eu mesme decidi tomar conta das minhas roupas, minhas louças e tudo que diz ao meu respeito. E de uma forma muito doida, com o tempo foi se tornando algo bom, sabe? Saber que tu tá fazendo aquilo pra ti mesme faz bem, terminar a atividade muitas vezes pesada, tomar um banho relaxante e deitar na cama se torna um momento de prazer tão bom. Eu amei o vídeo, de verdade. Parabéns e obrigado por ser alguém tão especial, continua assim Ellora ♡
Deveria existir uma série sobre você,não dá é fascinante,a voz acalma ,é inspiradora,eu assistiria seus videos 24 horas do meu dia e evoluiria com isso,Obrigada Ellora❤
Vou levar como um incentivo para sair da minha zona "de conforto", tenho 15 anos e estou feliz de poder usar suas palavras no meu crescimento pessoal, muito obrigado por compartilhar seus pensamentos com o mundo
meu, vc consegue falar coisas tão boas que fazem muito sentido, eu fico impressionado, eu tenho dificuldade de chegar a conclusões assim, parabéns pelo conteúdo que tu trás aqui, é sensacional
Caramba.. esse vídeo fala muito do momento em que estou vivendo agora... Na minha terapia fala muito de autocuidado e tudo mais, eu já pensei por esse outro lado mas não com tanta clareza.. não consigo explicar o que eu estou pensando hahah só posso agradecer à Ellora por compartilhar coisas tão maravilhosas
Mana, me ajudou real! Preciso fazer essa terapia, quebrar as crenças que me limitam e me paralisam. Obrigada por dividir suas "vulnerabilidades" com a gente, nos ajuda a ser mais fortes.
Caiu assim como uma luva saber mais sobre esse "auto cuidado entediante" e, conhecer real a importância dele, foi fundamental pra mim. Vlw pelo vídeo ❤, ele é muito importante pois fala no coração de cada um diretamente no problema, é quase... universal.
É incrivel que a gente sempre recebe muita informação de como se cuidar etc, ou seja a gente meio que já sabe oq tem que fazer, mas não sabe como administrar tudo isso. Aí vem a Ellora e bota tudo no lugar e é aquela luz que todos nós precisamos para aprender a lidar com tudo isso que acontece❤️
Real. O auto cuidado foi muito romantizado. Auto cuidado também é ir fazer aquela consulta q vc ta adiando, fazer atividade física, se alimentar bem...
Ellora ❤️ vc eh tão especial pra mim, uma das minhas questões eh o posicionamento e o saber falar não, mas tô aprendendo a me posicionar a falar e não ser feita de trouxa, vc me ajuda dms ❤️❤️❤️
Eu realmente não consigo entender essas conspirações do universo, você sempre posta um vídeo falando sobre algo que eu tô vivendo e a forma de melhorar.... é incrível
Cara, te acompanho há um bom tempo e assistindo esse video pensei: que admiração pela mulher que você se tornou, e vem se tornando a cada dia. Continua nessa vibe, toço muito por você!
Super me identifiquei com vc! Impressionante!!! Mas quando despertamos pro amor proprio. Pro auto cuidado... É um divisor de águas❤ Gratidão por suas palavras,minha linda!
Que bom que vc vem abordando mais questões ligadas à psicologia, ao existencialismo e não mais ao feminismo. Isso revela tua evolução, mostra que vc nao precisa falar do "assunto da moda" pra fazer videos de qualidade...
A Ellora me ajudo tanto a sair da depressão hj eu entendo muito coisa q antes era doideira da minha cabeça obg vc ñ sabe i tanto q vc foi importante na minha vida obg
mano, eu acho todos os seus vídeos incríveis, sem defeitos, porém esse tocou meu coração, de vdd. parece que foi feito pra mim. faz uns três meses que esse autocuidado tem sido o foco das minhas sessões terapia por eu estar adiando uma conversa e toda essa situação estar me fazendo muito mal e o meu medo de sair da zona de conforto e enfrentar tudo isso ser muito maior. tu é incrível, elloraaaa sz
obrigada por transmitir em palavras essa angústia que tô sentindo. fica mais fácil trabalhar na terapia quando eu sei verbalizar o que eu sinto. gratidão, ellora 💛
POR JAH EU TO MUITO ASSUSTA COM O TIMING DESSE VÍDEO COM A MINHA VIDA, isso nunca me aconteceu... Muito obrigada! Eu já tinha escutado o Ep do Imagina e vc complementou perfeitamente! SERIO MUITO OBRIGADA 💚
Vc melhora muito os meus dias , eu medito ouvindo suas palavras e entra tão fácil em min , queria muito fazer terapia ou algo do tipo sair andar , mais minha mãe me prende de mais e ela n acredita na minha depressão e nessas coisas , vou fazer 17 anos é minha mãe e eu tem um relacionamento abusivo
eu tenho depressão e sei exatamente o quanto é complicado pra mim exercer coisas simples do dia a dia, até higiene pessoal... você falou tudo, como sempre 💖💖💝💝
Eu sempre estive exatamente triste e frustrado por perceber que me envolvia em problemas até grandes por situações absurdamente bobas (me identifiquei completamente com o que você falou dos exercícios, da procrastinação com coisas de casa, de OLHAR A CONTA BANCÁRIA e sim, eu passei EXATAMENTE o mesmo bloqueio que seu amigo teve com o teste de HIV). Ver esse vídeo, acima de qualquer conselho, fez eu me sentir mais leve, mais incluído, entende? É como se eu sempre, sempre, sempre achasse que essas situações aconteciam só comigo e a partir desse vídeo eu entender que sim, está tudo bem, acontece com outras pessoas e eu não sou pior por isso. Esse tipo de sentimento acho que entra muito na questão da necessidade que os ser humano tem de realmente viver em sociedade e se enxergar um pouco no outro. Quando nos sentimos acolhidos e vemos que não somos um “alien” que faz tudo “errado”, quando vemos que isso acontece com outros seres iguais a nós, sentimos mais força para continuar. Ellora, você é FODA! Obrigado. Só isso que eu preciso dizer: obrigado! Aliáaaaassss, você estuda na sala da minha melhor amiga (e eu não vou dizer em qual universidade para não te expor). Gabriely Rossani o nome dela. Meu sonho era te conhecer mas nunca tive coragem de ir com ela! Hahahahahaha Beijo no seu coração. 😊
Amigo:
Eu: tu conhece a Ellora? Perá vou mostrar
sim!
Sempre faço isso meu
eu demais inclusive fiz isso hoje!
Indiquei pra minha amiga adolescente que precisa começar a se desconstruir e olha, estou vendo mudanças 😊
Bem eu!
Ellora: a
Eu: Lindíssima, falou tudo
façam terapia
cuidem de vocês além de skincare
comam bem
se exercite
eh isto
E tomem água, bjs.
A vários tipo de terapia qual delas ? terapia ocupacional ? !!
Tava tento uma crise existencial e aí chagou notificaçãokkkkkkkkkk
Rt
Rtt
eu tbm kkkkjai
Eu
Tbm😫
Nossa essa frase :"sair da zona de conforto também é um autocuidado" me matou agora e tive que parar o vídeo e refletir sobre! 😮😲
Nossa, eu também!!! E tipo, é muito real
@@amandaluz6316 superrrrr até agora to refletindo kkkkkkkkk
SIMMMM!
Simm
Tenho preguiça de mudar alimentação, comer coisas saudáveis e meus exames mostraram que eu preciso fazer isso. N ligo de ficar sem comer doce ou coisas assim, mas mudar rotina e sair do automático é um esforço imenso pra mim. SOS.
Fazer mudanças em uma rotina ás vezes é algo que realmente da preguiça. Eu tô nas férias e estava em um ritmo que dormia tarde, acordava tarde e não fazia nada do que eu tinha que fazer. Pensei que iria conseguir mudar isso de um dia pro outro, mas o que deu certo foi eu fazer essa mudança aos poucos, ser uma coisa leve, mudando um pouco todo dia. Até pareceu pra mim que não era nada demais, mas em três dias regulei o sono e fiz coisas da minha lista que eu nem queria olhar que já dava preguiça.
também..
Tbb
@@rayssasilveira8574 vou tentar desse jeitinho, obrigada. 💜
Quem dera o mundo pensasse como você ellora.
Vc merece o mundo mas o mundo não te merece.
Vc é maravilhosa por dentro e por fora.❤
Oi Ellora! Sou a Fê, tenho 22 anos e acabei de descobrir a endometriose em grau 4, tendo 4 meses pra minha prova de vestibular, tendo que acordar 6h da manhã pra estudar pq trabalho o dia todo, moro sozinha e tenho que cuidar do apartamento todo, e de mim. Realmente, é difícil acordar cedo, tomar banho, tomar café e fazer coisa simples do tipo ir apé pro trabalho, até mesmo estudar, pq perdi o ritmo nessas duas semanas de exames e correria. Obrigada pelo vídeo, veio na hora certa.
Você consegue! ;) Parabéns pela força. Fará uma excelente prova de vestibular, certeza.
Força Fê, boa sorte na vida! Vai dar tudo certo ♥️
Fê, que você possa encontrar serenidade nesse processo!! Que você possa se orgulhar das suas conquistas e que também possa desabar um pouquinho quando for difícil, afinal somos humanos. Também moro sozinha e entendo como o sonho de muitos pode ser a nossa grande dificuldade...é bem cansativo! Bons estudos e boa prova.
Fê, muita força pra ti. 🥰
Os psicólogos devem agradecer ellora por todo o merchandising hahahaha mas que é o certo neh mores. Nada como uma escuta qualificada ♥️ amo
nossa, quando eu li o título pensei q seria auto-cuidado tipo beleza, pele e essas coisas. agr eu to com vergonha
Ellora por favor faz um vídeo sobre como lidar com ansiedade e crises de ansiedade. Eu descobri que tenho crise de ansiedade, na minha última crise achei que iria morrer, tenho dores insuportáveis, não consigo respirar, tremo muito etc.
Como eu lido com isso? Já mudei minha rotina por causa das crises, estou tentando me distrair, tomo chás pra me acalmar etc.
Oi, pesquisa sobre respiração diafragmatica. Tem também um método pra ajudar pessoas com pânico que eu não me lembro agora a sigla mas se vc procurar aqui no UA-cam acha. Use menos o celular. Se possível, saia de casa todo dia pra sentir o vento no rosto, o sol, melhor ainda se conseguir ir pra um lugar com natureza que te faça bem. Se possível mesmo, faça terapia com psicólogo(a). Espero que você fique melhor. Toda crise passa, o importante é lembrar disso quando ela estiver acontecendo..Espero ter ajudado!
exercício físico!!
Pensa com carinho sobre procurar fazer terapia, porque é lá que a gente compreende melhor sobre o que tá nos causando crises de ansiedade/pânico e sobre como lidar com tudo isso
O pior que toda aquela história que ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos parece ser tão cliché mas a verdade é que tudo isso faz um bem inestimável para nossa saúde mental. Mente sã corpo são e vice - versa. Meditação e exercícios respiratórios são os melhores aliados.
Olá Victoria, uma terapia iria te ajudar muito, não descarte essa possibilidade. Bjos
É tão lindo de ver a tua evolução como pessoa 💙 Faz um vídeo comparando a Ellora de antes com a de agora, por favorzinho
Real. Eu tava assistindo uns vídeos antigos dela e não tem nada a ver com essa Ellora de hoje.
SIIIM, FAZ SIM
Uuuup
QUERO
Up
Lindonaaaaaaaaaaaaa, q tal colocar 'Jazz Hop' ou 'Lo Fi' de música nos seus vídeos? Combina super com suas vibes e é lindo
Tales Mach jazz seria muito perfeito 🥰🥰🥰
Moço obg por me mostrar esse estilo musical maravilhosooo aaa
Ammmmooo q
Vdd
atividades fisicas, dormir bem, acordar cedo, comer saudavelmente e estudar. Sao coisas que não são divertidas, mas são formas de se cuidar e q vão fazer bem para saude fisica e mental!!
Nossa Ellora. Sei conteúdo é tão importante....
Tanto pro público adolescente, quanto pra minha geração, de 30, com filhos...
Me sinto como estivesse numa conversa com uma mana muito especial e que me sinto abraçada
Seila,o jeitinho que ela me ensina a viver é diferente❤
Eu fiz exatamente oque vc fez para o tratamento da depressão, quando eu comecei a acompanhar mais seus vídeos eu amadureci muito, eu entendi os meus sentimentos, minha mente e isso me fez querer dar outro rumo a minha vida. Eu aprendi a diferenciar oque eu fazia por obrigação e oque eu fazia por vontade própria. E isso me fez sair do cursinho de inglês que eu tava fazendo pq meu pai obrigava. Eu comecei a correr, tenho praticado meditação, e vou começar acompanhando psicológico! Vc me fez ver a minha vida de outra forma, me fez dar um novo rumo a minha vida e... eu so tenho a agradecer, sério muito obrigada por criar esse canal e por vc ser vc!.
Ellora faz vídeos com exercícios que vc faz sobre terapia, seria muito útil pra quem não tem condições de fazer terapia
Eu também quero e preciso muito!!! ❤️❤️
Hoje eu tava no banheiro do trabalho, me sentindo mal e pensei: "Cara, será que a Ellora postou vídeo?" Teus vídeos são presentes!
Você mudou tanto, sério. O tempo só te valorizou, menina. Queria abraçar você aaaaasaaa
Eu to tão triste hoje e você aparece na hora certa ❤️
Melhoras ❤❤
Camila Claudia obrigado meu anjo ❤️
Isabella Marques obrigado more 💙
vai ficar tudo bem, Lucas❤️
amelie gabrielle obrigado sua linda 💙
Eu acho tudo 🤦
Que não sou suficiente
Que as pessoas vão me achar dramática etc, etc..
Eu penso de mais, tomo as coisas muito para mim isso dói.
Eu me saboto de mais esse é o problema.
eu: nossa que tristeza não aguento mais, eu preciso me colocar em primeiro plano
Elloha: a
Eu: NOSSA TO MELHOR NOSSA CARA.
(Super a favor de te mandarem pra globo para fazer um programa diário matinal)
(recentemente eu percebi que na minha vida eu tinha muitas amizades tóxicas e isso me fazia mal pra caralho, e só fui perceber isso graças ao seu vídeo sobre amizade tóxica,muito obrigado)
Acompanho desde a intro "Meu nome é Ellora e eu tenho 19 anos", hoje a vejo com 22 e sinto orgulho de vê-la tão evoluída e desde então vem me ajudando sempre através de seus vídeos. Sou grata por isso! ♥️
"Meu amor, disciplina é liberdade" já dizia Renato. Mas é muito mais que apenas liberdade. Disciplina é evitar acúmulos e desgaste desnecessário. Auto cuidado é ter compromisso com o que você se propõe a fazer. Amei o vídeo. Obrigada.
O autocuidado intediante é necessário demais na nossa vida,SABE da uma satisfação você depois de todo o trabalho ver tudo arrumadinho,ah é muito bom
na hora que vc falou sobre a sua sexualidade e sua relação com o seu pai me senti tão representada
Elora: a
Eu: plena, lindíssima, falou tudo ❤
Eu estou desempregada a um tempo, e me vejo muitas vezes nesse tempo procrastinando muuuuito. Esse vídeo me salvou. Salvou pelo menos esse dia.
Muito obrigada.
Antes de clicar eu ainda não sabia disso, mas esse vídeo era tudo que eu estava precisando ouvir...
A gente muda aos poucos, conforme vai se conectando com o valor q é cuidar. É uma mudança de paradigma incrível.
Não sei se conta, mas eu sempre tive vontade de criar um canal aqui no UA-cam, mas nunca criei por medo. Alguns dias atrás meu amigo me disse “se você realmente quer isso, sonha com isso, saia da sua zona de conforto e cria”. Então eu fui e criei. Foi simplesmente maravilhosa a sensação de finalmente fazer o que eu queria sem ficar me preocupando com o que os outros vão pensar, falar e etc.
Pois é, disse tudo, minha mãe ja me dizia sobre isso, mas ela não usava as palavras alto cuidado, mas sim "vaidosa" kkk
Nas palavras dela:
"Ser vaidosa não é apenas cuidar do cabelo, andar sempre arrumadissíma, e com maquiagem, é cuidar de você, com seus habitos"
Ex: Arrumar a cama, deixar o guarda roupa organizado, gaveta organizada, sapatos no lugar...
Resumindo cuidar muito bem e preservar tudo que é seu e que te faz bem
😄😄😄
procastino na hora em que tenho que estudar ou na hora de arrumar meu guarda roupa, isso me faz um mal gente, e o que a Ellora fala é tão verdadeiro.
obrigada Ellora, você me motiva a ser menos irresponsável♡
Me identifiquei real
Eu amo arrumar a casa, concertar algo, deixar meu quarto arrumadinho... são coisas que me dão uma felicidade gigante! Obrigada por me entender, Ellora❤️
Quando a zona de conforto é intensa, é porque apesar de fazer mal, dá muito prazer.
esse ano está sendo um dos anos que eu mais tenho saído da zona de conforto. não vou dizer que estou 100% longe da zona de conforto, uhhul, sou foda. não. tem coisas que eu procrastino pra caralho e há autocuidados pra minha própria saúde mental que eu morro de preguiça de colocar em prática. mas oq eu vejo é que seus vídeos têm sido uma ajuda muito importante e necessária no que eu falei lá no começo. obrigado por compartilhar suas imperfeições conosco 💖
Hj acordei me sentindo horrível é muito bom quando chega uma notificação sua. Me sinto como se estivesse em terapia
que alegria ver seu rostinho novamente
A zona de conforto é extremamente desconfortável! Super me indentifico com teu conteúdo cada vez mais
Tu e tua fama de sempre falar o que eu estou precisando!!!
É incrível o quanto eu soterro minhas feridas e minhas bads e quando assisto a um vídeo seu que com toda delicadeza toca em uma ferida ou outra me faz refletir com gentileza sobre mim mesma, obrigada ellora.
Que ótimo ver você falar disso!
Cheguei nesse termo através de uma página no Instagram, que defende justamente a questão do autocuidado entediante. Cheguei nos estudos sobre a diferenciação de autocuidado e autoindugência. Muitas vezes consideramos deitar, comendo besteiras, assistindo Netflix um autocuidado quando na verdade isso pode ser muito prejudicial pra nossa saúde. Tomar remédios certinhos, tomar banho e coisas assim são pilares essenciais pra gente se cuidar.
Obrigada por trazer assuntos tão relevantes pra nossa vida 💙
Este vídeo tem uma importância enorme. Primeiramente porque é diferente de todos os que eu já vi em relação ao assunto. Não querendo menosprezar os vídeos de auto-cuidado que se focam em cuidados de beleza e coisas semelhantes, acho que esses vídeos só nos ajudam momentaneamente. De facto, ao fazermos algo como uma máscara facial podemos parar um pouco mas e daí para a frente? O que fazemos para nos sentirmos melhor a longo prazo? Acho que este vídeo ajuda nesse aspeto já que explora melhor a temática
Simmmm!!! Tem um ano que também estou na terapia e o tanto que eu saí da minha zona de conforto e cuidei da minha saúde mental.... Exercícios básicos de crença, de enfrentar a minha verdade. Esse um ano me fez crescer muito e ir atrás de lugares antes desconhecidos por mim. Fiquei muito feliz que esse vídeo me fez perceber isso mais claramente hahaha
SOCORRO EU TAVA PENSANDO NISSO HOJE!! tô chocadissima com isso kkkkkkkkkkk. você é incrível sério, obrigada por tanto ♥️
Juro, você é uma das pessoas mais incríveis das quais eu cultivo um carinho enorme mesmo sem ter contato. Torço muito por você! Obrigada por existir.
Esse é o terceiro vídeo que vejo e me sinto mais leve. Eventualmente venho me machucando, ma maltratando, e simplesmente, desligando. Hoje vi minha amiga lendo seu livro e resolvi vir atrás. Não me arrpendo. Não faz nem dois meses que tentei fazer uma besteira, não faz nem dois meses que cortei-me, não faz nem 24 horas que me tranquei no banheiro do colégio para chorar. Mas hoje, quero curar-me, sei vai demorar, mas vai acontecer, porque eu quero um sorriso no meu rosto denovo ♡ obrigada por me fazer querer sentir, não pelos outros, por mim
9 minutos inteiros chorando depois do tapa na cara necessário. Grata!!!
vc é incrível garota, conheci o seu canal no começo do ano e foi a melhor coisa que me aconteceu, me tornei uma pessoa bem melhor em tantos aspectos que só tenho a te agradecer
Lolly sua fala está cada vez mais consciente, parabéns pelos roteiros dos vídeos, todos com informações úteis e organizados, uma verdadeira aula. Bjão
Nem vou deixar um textão aqui, mas Ellora, simplesmente obrigada!!! Entre todos os vídeos seus que já assisti, esse virou uma chavinha aqui na minha cabeça.
Esse canal me inspira tanto, e o incrível é ver q eu mudo um pouco dos meus pontos de vista a cada vídeo. Tenho sempre uma reflexão diferente em relação a cada um e sou imensamente grata por isso. Eu amo TANTO vc e sua vibe, sabe? Me acalma só de te ouvir, deve ser incrível trocar uma ideia com vc. Obrigada por ser tão incrível e fazer do UA-cam um lugar mais habitavel.
Já tinha pensado bastante sobre isso mesmo antes do vídeo, tanto que mesmo sem necessidade, eu mesme decidi tomar conta das minhas roupas, minhas louças e tudo que diz ao meu respeito. E de uma forma muito doida, com o tempo foi se tornando algo bom, sabe? Saber que tu tá fazendo aquilo pra ti mesme faz bem, terminar a atividade muitas vezes pesada, tomar um banho relaxante e deitar na cama se torna um momento de prazer tão bom.
Eu amei o vídeo, de verdade.
Parabéns e obrigado por ser alguém tão especial, continua assim Ellora ♡
Deveria existir uma série sobre você,não dá é fascinante,a voz acalma ,é inspiradora,eu assistiria seus videos 24 horas do meu dia e evoluiria com isso,Obrigada Ellora❤
Vou levar como um incentivo para sair da minha zona "de conforto", tenho 15 anos e estou feliz de poder usar suas palavras no meu crescimento pessoal, muito obrigado por compartilhar seus pensamentos com o mundo
Nem coloquei play e ja comecei a pensar, como será levar a sabedoria e a sensatez do UA-cam...
meu, vc consegue falar coisas tão boas que fazem muito sentido, eu fico impressionado, eu tenho dificuldade de chegar a conclusões assim, parabéns pelo conteúdo que tu trás aqui, é sensacional
Caramba.. esse vídeo fala muito do momento em que estou vivendo agora... Na minha terapia fala muito de autocuidado e tudo mais, eu já pensei por esse outro lado mas não com tanta clareza.. não consigo explicar o que eu estou pensando hahah só posso agradecer à Ellora por compartilhar coisas tão maravilhosas
Mana, me ajudou real! Preciso fazer essa terapia, quebrar as crenças que me limitam e me paralisam. Obrigada por dividir suas "vulnerabilidades" com a gente, nos ajuda a ser mais fortes.
Caiu assim como uma luva saber mais sobre esse "auto cuidado entediante" e, conhecer real a importância dele, foi fundamental pra mim. Vlw pelo vídeo ❤, ele é muito importante pois fala no coração de cada um diretamente no problema, é quase... universal.
É incrivel que a gente sempre recebe muita informação de como se cuidar etc, ou seja a gente meio que já sabe oq tem que fazer, mas não sabe como administrar tudo isso. Aí vem a Ellora e bota tudo no lugar e é aquela luz que todos nós precisamos para aprender a lidar com tudo isso que acontece❤️
Real. O auto cuidado foi muito romantizado. Auto cuidado também é ir fazer aquela consulta q vc ta adiando, fazer atividade física, se alimentar bem...
Ellora ❤️ vc eh tão especial pra mim, uma das minhas questões eh o posicionamento e o saber falar não, mas tô aprendendo a me posicionar a falar e não ser feita de trouxa, vc me ajuda dms ❤️❤️❤️
Também tenho muita dificuldade de dizer não e de expressar minha insatisfação com algo.
@@luanap5366 o primeiro passo vocês duas já têm: vocês identificaram o problema! Agora basta trabalhar nisso
Amo esses vídeos seus 🥰 me ajudam muito no meu processo ♥️
parece que sempre eu tô mal, você sente e traz um vídeo e uma paz maravilhosa, você é incrível mulher, não me canso de falar isso.❤️❤️
Estou em uma fase bem difícil e Quando me sinto mal eu sempre procuro, lembrar de vc
Estou adorando seus vídeos
Eu realmente não consigo entender essas conspirações do universo, você sempre posta um vídeo falando sobre algo que eu tô vivendo e a forma de melhorar.... é incrível
Ellora, vc esta fazendo uma diferença enorme e incrivel no mundo, muito obrigada por tudo, falo por mim e por tds, vc tá indo mt bem
Cara, te acompanho há um bom tempo e assistindo esse video pensei: que admiração pela mulher que você se tornou, e vem se tornando a cada dia. Continua nessa vibe, toço muito por você!
Já pensou a ellora como sua psicóloga?
Gente que sonho aaaaaaaaa
Super me identifiquei com vc! Impressionante!!!
Mas quando despertamos pro amor proprio. Pro auto cuidado...
É um divisor de águas❤
Gratidão por suas palavras,minha linda!
Que bom que vc vem abordando mais questões ligadas à psicologia, ao existencialismo e não mais ao feminismo. Isso revela tua evolução, mostra que vc nao precisa falar do "assunto da moda" pra fazer videos de qualidade...
eu vou falar sobre feminismo até que seja desnecessário
cada minuto é um tapa na cara e um suspiro
(obs: eu achei esse tema e a explicação tão interessante, obrigada, de verdade)
💛
MEU DEUS DO CÉU EU NÃO SABIA O QUANTO EU PRECISAVA DESSE VÍDEO ATÉ ASSISTI-LO
A Ellora me ajudo tanto a sair da depressão hj eu entendo muito coisa q antes era doideira da minha cabeça obg vc ñ sabe i tanto q vc foi importante na minha vida obg
Obrigado Ellora, vc me fez ver muitas coisas que eu no fundo sei q deve cuidar mas não faço por procrastinação, continua sendo esse ser maravilhoso
descreveu tão bem o que ando passando! estamos juntas, mana!
mano, eu acho todos os seus vídeos incríveis, sem defeitos, porém esse tocou meu coração, de vdd. parece que foi feito pra mim. faz uns três meses que esse autocuidado tem sido o foco das minhas sessões terapia por eu estar adiando uma conversa e toda essa situação estar me fazendo muito mal e o meu medo de sair da zona de conforto e enfrentar tudo isso ser muito maior.
tu é incrível, elloraaaa sz
Esse vídeo foi um presente do universo, tava procrastinando estudar pra uma prova, e simplismente me deu um tapa na cara! Estudar também é autocuidado
obrigada por transmitir em palavras essa angústia que tô sentindo. fica mais fácil trabalhar na terapia quando eu sei verbalizar o que eu sinto. gratidão, ellora 💛
Cara, vc sempre me ajuda mt
Amoo mt vc ❤️
AMO os seus vídeos. Me identifico com a maioria!
Me ajuda a não me sentir tão louca e sozinha, e ver que tá tudo bem e não tô enlouquecendo lkkk
ai ellora você é uma fada digital!
eu sou tão grata pela ellora existir, os vídeos trazem uma paz tão inexplicável. grata por tudo, você é um ser de luz ❤️❤️❤️🌻🌻
POR JAH EU TO MUITO ASSUSTA COM O TIMING DESSE VÍDEO COM A MINHA VIDA, isso nunca me aconteceu... Muito obrigada! Eu já tinha escutado o Ep do Imagina e vc complementou perfeitamente! SERIO MUITO OBRIGADA 💚
Em cada vídeo seu eu aprendo uma coisa diferente ❤❤❤
Vc melhora muito os meus dias , eu medito ouvindo suas palavras e entra tão fácil em min , queria muito fazer terapia ou algo do tipo sair andar , mais minha mãe me prende de mais e ela n acredita na minha depressão e nessas coisas , vou fazer 17 anos é minha mãe e eu tem um relacionamento abusivo
eu tenho depressão e sei exatamente o quanto é complicado pra mim exercer coisas simples do dia a dia, até higiene pessoal... você falou tudo, como sempre 💖💖💝💝
Poxa, achei sua abordagem extremamente delicada e precisa. Adorei, é isso!
É tão lindo te ver crescer 💜
Já estava tendo uma "crise existencial" até que chegou a notificação do seu vídeo❤
Ellora do céu, esse vídeo veio no momento em que eu mais precisava ouvir tudo isso. Sério, tu é uma pessoa incrível, obrigada por existir! ❤❤❤
Como eu não conheço essa garota antes? Perfeição pqp
Mano eu amo que desde que eu te conheci aqui no UA-cam vc sempre fala exatamente o que eu preciso ouvir. É muito bom mesmo, ajuda bastante, obrigada 💕
Minha notificação favorita da minha crush ellora
Eu sempre estive exatamente triste e frustrado por perceber que me envolvia em problemas até grandes por situações absurdamente bobas (me identifiquei completamente com o que você falou dos exercícios, da procrastinação com coisas de casa, de OLHAR A CONTA BANCÁRIA e sim, eu passei EXATAMENTE o mesmo bloqueio que seu amigo teve com o teste de HIV).
Ver esse vídeo, acima de qualquer conselho, fez eu me sentir mais leve, mais incluído, entende? É como se eu sempre, sempre, sempre achasse que essas situações aconteciam só comigo e a partir desse vídeo eu entender que sim, está tudo bem, acontece com outras pessoas e eu não sou pior por isso. Esse tipo de sentimento acho que entra muito na questão da necessidade que os ser humano tem de realmente viver em sociedade e se enxergar um pouco no outro. Quando nos sentimos acolhidos e vemos que não somos um “alien” que faz tudo “errado”, quando vemos que isso acontece com outros seres iguais a nós, sentimos mais força para continuar.
Ellora, você é FODA!
Obrigado. Só isso que eu preciso dizer: obrigado!
Aliáaaaassss, você estuda na sala da minha melhor amiga (e eu não vou dizer em qual universidade para não te expor). Gabriely Rossani o nome dela. Meu sonho era te conhecer mas nunca tive coragem de ir com ela! Hahahahahaha
Beijo no seu coração. 😊
Muitas vezes sair da nossa zona de conforto acaba sendo mais "confortável" do que ficar nela.
Entendo.
Eu faço essa terapia cognitiva comportamental e mudou minha vida, sempre questiono meus pensamentos negativos e assim eu me cuido, amei o vídeo !!!
Só a dois dias sou inscrita mas já não consigo ficar sem assistir, q maravilhosa ❤️