Běh a tepová frekvence ❤️ začínáme

🏅 Připoj se do Běžeckého klubu bit.ly/klubPROSTE_BEZ
🎧 Prostě běž! na PICKEY www.pickey.cz/prostebez
📅 Termínovka www.prostebez.cz/terminovka-2...
▶️ Tepová frekvence podrobně: • Běh a tepová frekvence
▶️ Běhání podle věku: • Běhání podle věku 🧐🏃‍♀...
Měř si tvé běhání!
Dnešní doba plná chytrých telefonů, čipů, senzorů a dalších přístrojů umožňuje měřit opravdu cokoliv. Tedy i běhání. Běhání je sport, který je nenáročný. Zároveň je nám přirozený. Prostě se rozběhneš a běžíš. A vlastně k němu žádné nástroje nepotřebuješ. Na první pohled.
❓Proč si měřit srdeční tep?
Měření ti pomůže v případě, že běháním sleduješ nějaký cíl:
☑️ Chceš zhubnout?
☑️ Chceš zlepšit svou kondici?
☑️ Chceš připravit na nějaký závod?
Pokud rád sleduješ svůj progres, bude tě měření a různé statistiky z něho vyplývající bavit. Hned máš další nástroj motivace.
#prostebez #behamsedou #rozbehnisezchuze
00:00 úvod
01:25 pyramida tepové frekvence
03:18 klidová tepová frekvence
04:34 pásma klidové frekvence
06:55 měření tepu mluvením

[@EdvardKozusnik]

▶ Tepová frekvence podrobně: ua-cam.com/video/LzK-YRSesvw/v-deo.html

[@jaroslavjerry4241]

Jak se stát členem, když nechci platit online kartou přez internet? Pouze převodem Děkuji

[@EdvardKozusnik]

Díky za důvěru. Kartou to bohužel nejde. Leda přes paypal … cely platební systém jde přes YT a tvůrce k němu nemá přístup … ať to běhá Eda #prostebez

[@veronikaramachova8944]

48

[@mirekmx9141]

V klidu cca 37

[@EdvardKozusnik]

Opravdu.?