Что интересно, хотел обратиться к доктору Еричеву ещё до того, как влез в алкозависимость)) в результате только год трезвости, а предыдущие пять не помню 🙈 не стоит откладывать лечение тревожно-депрессивной симптоматики!
С Кабат-Зинном нужно поосторожней - в восточных медитациях и философиях осознанности много не просто спорного, но напрямую вредного! Именно когнитивщику и нужно с этим разбираться! Самое распространенная установка "жить здесь и сейчас", например, сильно ломает здоровые когнитивные процессы! Если исследовать их все, еще и сами практики, то там полезного вообще ничего не останется... "Воспринимать происходящее нейтрально" - упрощает интеллектуальную деятельность очень сильно, сужает её; медитация на дыхании (дзэн) - никакой стресс не снимает, на самом деле, а просто вытесняет (уровень кортизола в крови остается после медитации на том же уровне) и так далее. "Принимать действительность как есть" - гасит активное сопротивляющееся янское начало, оставляя лишь инское - принимающее, в результате чего растёт виктимность... Начал читать вот книгу Кабат-Зинна и удивился тому сколько у него ошибок!
Во-первых, "здесь и сейчас" придумал не Кабат-Зинн, а Морено. Во-вторых, речь не идёт о том, чтобы "жить здесь и сейчас". Это просто терапевтическая техника, применяемая ситуативно. В-третьих, дайте, пожалуйста, ссылки на исследования, доказывающие полную бесполезность mindfulness для преодоления стресса.
Чушь, вы идиот. Все начинается с твоего желания. Дальше попытки. Я бросал раз 100. Пока не бросил окончательно. Пил каждый день по 4 л пива. Когда изменишь установки. Отношение к алкоголю не как к празднику. веселью и расслабухе а как к наркотическому яду отвратительному на вкус, начнешь себя прощать искать свет тепло и радость в жизни так начнет отпускать. И механизмы одни и те же для всех, нифиг носиться со своей индивидуальностью, на каждом углу..Спроси алкаша почему он пьет - нравиться. расслабиться, уйти от проблем вот и вся индивидуальность лицемерная.
Что интересно, хотел обратиться к доктору Еричеву ещё до того, как влез в алкозависимость)) в результате только год трезвости, а предыдущие пять не помню 🙈 не стоит откладывать лечение тревожно-депрессивной симптоматики!
Очень хорошее видео! Всё четко и понятно.
Крутая лекция, много полезной информации 👍
С Кабат-Зинном нужно поосторожней - в восточных медитациях и философиях осознанности много не просто спорного, но напрямую вредного! Именно когнитивщику и нужно с этим разбираться! Самое распространенная установка "жить здесь и сейчас", например, сильно ломает здоровые когнитивные процессы! Если исследовать их все, еще и сами практики, то там полезного вообще ничего не останется... "Воспринимать происходящее нейтрально" - упрощает интеллектуальную деятельность очень сильно, сужает её; медитация на дыхании (дзэн) - никакой стресс не снимает, на самом деле, а просто вытесняет (уровень кортизола в крови остается после медитации на том же уровне) и так далее. "Принимать действительность как есть" - гасит активное сопротивляющееся янское начало, оставляя лишь инское - принимающее, в результате чего растёт виктимность...
Начал читать вот книгу Кабат-Зинна и удивился тому сколько у него ошибок!
ну иногда ведь некоторая интеллектуальная деятельность непродуктивна или неуместна в какой то момент. Бывает же?
Разумно.
Во-первых, "здесь и сейчас" придумал не Кабат-Зинн, а Морено.
Во-вторых, речь не идёт о том, чтобы "жить здесь и сейчас". Это просто терапевтическая техника, применяемая ситуативно.
В-третьих, дайте, пожалуйста, ссылки на исследования, доказывающие полную бесполезность mindfulness для преодоления стресса.
@Aleksey Nikitin "аутогенная тренировка", которую ты называешь "осознаностью", пришла из восточных практик. Если у тебя на них аллергия, не используй
Друзья, кончено нет панацеи (да и навряд ли появится) и подбор техник высоко индивидуален.
Чушь, вы идиот. Все начинается с твоего желания. Дальше попытки. Я бросал раз 100. Пока не бросил окончательно. Пил каждый день по 4 л пива. Когда изменишь установки. Отношение к алкоголю не как к празднику. веселью и расслабухе а как к наркотическому яду отвратительному на вкус, начнешь себя прощать искать свет тепло и радость в жизни так начнет отпускать. И механизмы одни и те же для всех, нифиг носиться со своей индивидуальностью, на каждом углу..Спроси алкаша почему он пьет - нравиться. расслабиться, уйти от проблем вот и вся индивидуальность лицемерная.