正念親子課程，為孩子打好情緒調節、專注力和溝通的基礎 - 張世傑老師授課

孩子還在成長，對於情緒的掌握尚不熟悉。透過遊戲化的正念練習，孩子會學習到具創造性、有趣又實用的靜心方法，給讓自己增添一股穩定的力量。
而家長在陪伴孩子學習的過程中，也會體認到「並非拼命照顧小孩，才叫做好的教養方式」，而應該是要先把自己照顧好，然後自然而然地散發正能量給家人。
在兒少營的課程中，張世傑老師會透過各種感覺和想法的正念覺察，包括視覺、聽覺、觸覺、嗅味覺、思緒覺察，讓家長和孩子一同感受專注在此時此刻的穩定與平靜。
當親子有了共同的正念經驗，便能更好的應用在日後的家庭生活中。家長和孩子一起練習正念，不但能在情緒管理上有共通的基礎，也能使得內心自然地湧出一股自在和安定。
#兒童正念 #親子正念
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◎正念是什麼
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◎正念靜心 (3分鐘)
• 正念靜心三分鐘―陳德中老師
◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)
• 正念呼吸引導練習-陳德中老師
◎身體掃描練習 (45分鐘)
• 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習...
◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲
• 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 ...
#描述欄有正念練習引導
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