Wszystko w Twoich filmach gra. Warstwa merytoryczna, audiowizualna, zajawkowa. Aż nie dowierzam, że tyle lat już tworzysz filmy i wciąż tak mało subskrypcji. Czekam na kolejne i mam nadzieję, że nie przestaniesz ich robić
Jedrek wydaje mi sie ze subskrybcje wymagaja regularnosci, i troche bardziej pop contentu, ale nie wiem. Tworze co tworze i jest spoko zabawa przy tym ;) na reszte nie mam wplywu
@@MosakMarcin mam pytanko, jak nabierasz powietrza to całość trzymasz w płucach? Bo oddycham z Wim hoffem od jakiegoś czasu i on zostawia w płucach 30% powietrza. Ja wytrzymuje tak 2 min wiec jestem ciekawa ja Ty to robisz
@@jagnai1050 Całość zatrzymuję w płucach, bo to trening do wstrzymywania pod wodą. Wim Hoff robi zupełnie inny rodzaj oddychania, nie do podwodnych akcji.
Serio bardzo dobry materiał, z początku myślałem że będzie mega słaba jakość, zniechęcił mnie wstęp ale potem naprawdę się zachwyciłem jakością wykonania, pozdrawiał i mega gratuluje
Przy pierwszym Twoim wstrzymaniu oddechu, które trwało te półtorej minuty, mimo, że nie robiłam tego samego, czułam, że się duszę. :D Przy wstrzymaniu na cztery, już tylko podziwiałam, czując jednocześnie ulgę, że to nie ja jestem pod wodą. Dobrze dla filmu, że pokazałeś, jak długi jest ten czas. Gratuluję, że się udało!
Ostatnio uczyliśmy się surfingu w Arica, Chile. Wcześniej oczywiście idąc za Twoim filmikiem ćwiczyliśmy by jak najdłużej wstrzymywać oddech i chyba dało to efekty 🙂 teraz jedziemy w następne miejsca 🙂
Zupełnie serio, dzieki bardzo wstępnemu treningowi dotyczącemu freedivingu (można zobaczyć na kanale Zuzia Treneiro) mam wrażenie, ze nie utopiłam się na surfingu w Portugalii. Trafiłam na dość zabałaganione warunki i zdarzało się, ze po wipe oucie trzymało mnie ze 30 sekund pod wodą. Wcześniej panikowała bym i pewnie z płaczem wyszła z wody, z taką wiedzą, umiałam utrzymać spokój, wyciszyć się i spokojnie czekać na moment żeby wyjść na powierzchnię, a potem odpowiednio szybko i efektywnie uzupełnić powietrze. Jak dla mnie to zupełnie nowa jakość do wszelkich sportów wodnych
Aktywnie nie wstrzymywałem, ale pasywnie przy Wim Hof Method udaje mi się na plaży w Sopocie czasem przebić 4 minuty, a raz się udało 5:15 i 5:20 ;) Świetny content, pozdrawiam "sąsiedzko" (bo też Sop) :)
mój rekord to 3:40 trenowanie tylko na basanie, bez aplikacji i patentów, polecam żeby ktoś mówił Ci jaki jest czas powiedzmy co 15-30 sekund. mi to pomaga jak wiem ile minęło dokładnie.
Zacząłem ćwiczyć. Z minuty co było moim max. w trzy dni doszedłem do 2.15. Jestem dumny jak paw. Trzymam się za nos i liczę skurcze przepony. Poczytałem że te skurcze są normalne i trzeba je przezwyciężyć. W ten sposób zwiększa się odporność na CO2 w organizmie. Ćwiczę dalej😁
Masz wysoki puls spoczynkowy. Poćwicz mocne kardio to też obniży Ci zapotrzebowanie na tlen w bezruchu i obniży tentno co też obniży zapotrzebowanie na tlen.
Bez żadnego przygotowania wytrzymałem 2:06 i pewnie do 2:15 bym dociągnął :o dodam, że dopiero zainteresowałem się nurkowaniem, nigdy wcześniej tego nie robiłem. Niestety pływając sobie po powierzchni i obserwując dno mam wynik 20 sekund, może 30...
Polecam pogadać z Agatą Bogusz, nasza rekordzistka w kilku dyscyplinach freedive'owych. Mnie i Andrzeja nauczyła w 2 godziny wytrzymania 3:40-4 minuty w statyce na bezdechu. Myślę, że może dużo doradzić w takich bardzo specjalistycznych kwestiach.
mordo ja byłem w szpitalu bo plułem krwią , ostre odoskrzelowe zapalenie płuc, rozstrzenie oskrzeli , do tego wykryta niedawno astma, zacząłem ćwiczyć oddechy i wytrzymałem nie tak dawno 5:24 min w pokoju na plecach. Moim zdaniem treningi mogą Ci tylko pomóc, odkąd ćwiczę praktycznie nie mam objawów astmy ;)
@@MosakMarcin mam takie pytanie, czy te treningi z tą apliakcją na sucho, to wstrzymywanie oddechu nie powoduje jakichś uszkodzeń w mózgu, czy jest dobre dla nas, zawsze około pół godziny po takiej sesji kreci mi się w głowie i ciężko oddycha, ale znowu za dwa trzy dni mam poprawioną wydolność w sporcie( trenuję bieganie)?
Część, trafiłam na Twój filmik przez przypadek ..jest naprawdę pomocny. Mam pytanie odnośnie aplikacji ... czy Freediving apnea trainer odpowiada aplikacji której Ty używałeś?
Gratki za przekroczenie 4 minut. Ja na sucho wytrzymuję 2. Chciałem zacząć ćwiczyć i stąd trafiłem na Twój film. Mam pytanie. Ściągnąłem apkę, ale w niej poza tabelami CO2 są jeszcze tabele 02, oraz square breath. Korzystałeś tylko z tabel CO2 co 2 dzień, czy te inne też ćwiczyłeś? Pozdrawiam!
Polecam CO2 przez dwa pierwsze tygodnie aby przedłużyć czas w którym się pojawiają skurcze przepony a kolejne dwa tygodnie O2 aby zatrzymać więcej tlenu
Cześć Marcin, mam pytanie! Jak osiągasz efekt "ruchomych" szkiców (4:54)? Jest to jakiś efekt Adobe, nakładka, czy animujesz sam obrazek w jakimś programie? Będę wdzięczna za odpowiedź :)
Ciekawe, ze unosząc się tak na wodzie autor potrzebował trzymać się drabinki, czyli napinać mięśnie, czyli zużywać tlen. Wydaje się, że leżąc na kanapie było mniej tego napięcia....
Cześć Marcin. Szybko Ci poszło z tą apka. Ja osiągnąłem wynik 2 min po 32 treningach ale robię codziennie o2 i co2. Czy Częstotliwość może wpłynąć na gorszą efektywności pracy z tą apka?
Mam pytanie bo mam trochę inną aplikacje Freediving trainer (bo ta którą masz jest płatna na androida) i np jak zrobiłem pierwszy trening 1:15 wstrzymania 1:30 oddychania 1:15 wstrzymania 1:15 oddychania 1:15 wstrzymania 1:00 oddychania 1:15 wstrzymania to potem co ile dodawać wstrzymania +15 s co trening? Czy ile?
Okey. Fajnie wszystko. Ktos mi powie jak dlugo pod woda mofa wytrzymac doswiadczeni dyiverzy na jaka glebokosc srednio schodza. Co innego lezenie bezwladnie orzez 4min a plywanie?
wiadomo, zupełnie inaczej. W tym filmie mówię o tzw. static apnea, to co Ciebie interesuje do dynamic apnea - poszukaj w necie, dużo materiałów na ten temat. Pzdr!
Polecam zajrzeć, do Agaty Bogusz (jej rekord to zdaje się 6 minut w statyce), ostatnio pobiła rekord kobiecy w głębokości schodząc poniżej 100 m głębokości z monopłetwą. Jest wiele dyscyplin freedivingu - inaczej jest schodzić na głębokość taką jakby windą, a inaczej spływać własnymi mięśniami.
Sprawdzales jak z twoim wstrzymanie oddechu pod czas plywania? Jak samo wstrzylanie powoetrza bez ruchu moze.byc fajne to raczej malo prkaczne. Stad moje pytanie.
Chudy Olo nie sprawdzalem czasu podczas plywania, ale wczesniej robilem 25m pod wodą, po tym treningu prawie 50m. Ale czasowo to pewnie jest niewiele ponad minuta kiedy się ruszam. Dawno nie cwiczylem, ten film prawie rok temu nagrywalem, musze do tego wrocic to dam znac
kojarzę metodę Wima Hofa, wydaje się super! Tu mówiłem tylko o nurkowaniu po hiperwentylacji, czego nie wolno robić. Sam Wim Hof zresztą mówi, żeby nie robić jego ćwiczeń w wodzie ani za kierownicą ;)
@@MosakMarcin mimo to wydaję mi się, że tego typu oddechy na sucho również nie są zbyt zdrowe, żeby je stosować - chodzi mi o metodę Wima, wiem, że dla wielu jest on autorytetem, jednak jeśli by podpatrzeć zwierzaki w naturze, to takie zjawisko nie występuje. Bardziej przekonują mnie miarowe, dłuższe, spokojne oddechy, żeby je ćwiczyć. Bardzo ciekawie i zwięźle wytłumaczyłeś ten proces hiperwentylacji, piękne filmiki tworzysz!
@@caroline_0101 No wiesz co, o tej metodzie Wima Hofa mało wiem, więc nie będę się wypowiadał. Wydaje mi się, z tego co czytałem, że ona ma potwierdzone naukowo pozytywne aspekty, i sam Wim był wielokrotnie badany przez naukowców, z pozytywnymi wynikami - ale nie wiem, to tylko kilka artykułów liznąłem. Ostatnio widziałem na youtubie film Yes Theory - Becoming Superhuman with Wim Hof, ciekawy, choć hardkorowy :D
@@MosakMarcin Ja przez jakiś czas byłam zafascynowana tą metodą dopóki sama nie przetestowałam jej na sobie (przez ok. tydzień), miałam mieszane odczucia co do tego, niby czułam się ok, jednak coś nie zagrało i wewnętrznie odpychało od tej techniki. Zdecydowanie wolę spokojne, głębokie oddechy połączone z pracą z przeponą, brzuchem, klatką. Co ciekawe to w odniesieniu do Wima nie ma na yt jakiejś sensownej krytyki, która choć trochę pokazać by mogła niekoniecznie zalety (których pełno), lecz również wady tej techniki, ale może się czepiam, nieważne. W każdym razie to przypomniałeś mi film Wysoka fala (2012), gdzie chłopak-surfer trenował wstrzymywanie oddechów pod wodą w wannie, pewnie podczas surfowania, taka umiejętność jest bezcenna i się Tobie przyda :)
No mega! Nie wiedzialem tych rzeczy. Kiedyś, jeszcze w szkole potrafiłem przeplynac pod wodą ok 70m.chyba sam spróbuję skoro to 14 dni. Czemu było Ci zimno na basenie?
AmigoUcieka Andalucia no mi troche wiecej zajelo to dni treningowych, okolo 20. Ale jesli zamierzasz to probowac to zrob sobie porzadny research zeby nie bylo krzywdy ;) A na basenie zimno, bo jak sie nie ruszasz przez iles tam czasu no to zimno :D normalne, woda nie byla jakas zbyt ciepla :P
@@MosakMarcin basen pod blokiem mamy:) z wodą jak wspominałem do czynienia mam od dziecka i to dość sporo. Jednak rozumiem, że asekuracja musi być. Tylko gdy przestaniesz trenować to później ten czas spadnie chyba co?
Ja wytrzymując w statyce 3:30, płynąc pod wodą bez płetw - ok 40 metrów maksymalnie, licząc z nawrotem, który zabiera sporo energii i tlenu. Czyli czasowo duuużo krócej
@@MosakMarcin Dzięki za szybką odpowiedź. Ja słyszałem że wstrzymywanie oddechu pomaga na stres. Tzn Nie żeby podczas stresu wstrzymywać oddech tylko że w sytuacji stresowej organizm jest jakby przyzwyczajony czy coś w tym stylu. Takiego efektu też ani trochę nie odczułeś?
Eeee wstrzymanie oddechu na 4-4,5 minuty to 30 minut przygotowań i może to zrobić każdy, metodą Wim Hoffa. Nie trzeba żadnego treningu i nie jest to żadne osiągnięcie
Wszystko w Twoich filmach gra. Warstwa merytoryczna, audiowizualna, zajawkowa. Aż nie dowierzam, że tyle lat już tworzysz filmy i wciąż tak mało subskrypcji. Czekam na kolejne i mam nadzieję, że nie przestaniesz ich robić
Jedrek wydaje mi sie ze subskrybcje wymagaja regularnosci, i troche bardziej pop contentu, ale nie wiem. Tworze co tworze i jest spoko zabawa przy tym ;) na reszte nie mam wplywu
Mosak Marcin rób to mimo wszystko cały czas bo uwielbiam od czasu do czasu obejrzeć 😀 myślę że wizyty u np imponderabilia na rozmowę by pomogły :)
Myślę że może mieć stosunkowo wąski zakres odbiorców. Większość osób szukających materiałów wysokiej jakości sięga po zagraniczne kanały.
Jestem zszokowany tak wysokim poziomem Twoich filmów i jak potrafią one wciągnąć przy oglądaniu. Wszystkiego co najlepsze! :)
bonzo dzieki bardzo za mily komentarz!
Bonzo! Co Ty tu robisz zanim stałeś się sławny? :) Kiedy następne filmiki bo robiłeś zajebiste.
@@MosakMarcin mam pytanko, jak nabierasz powietrza to całość trzymasz w płucach? Bo oddycham z Wim hoffem od jakiegoś czasu i on zostawia w płucach 30% powietrza. Ja wytrzymuje tak 2 min wiec jestem ciekawa ja Ty to robisz
@@jagnai1050 Całość zatrzymuję w płucach, bo to trening do wstrzymywania pod wodą. Wim Hoff robi zupełnie inny rodzaj oddychania, nie do podwodnych akcji.
@@MosakMarcin Ooooo... Próbowałam o pełnych płucach i miałam wrażenie że mi eksplodują ale będę próbowac Dziękuję za odpowiedź 😉
Twoje filmy poszerzają horyzonty, są świetne! Powodzenia!
dzieki ;)
@@MosakMarcin Mam pytanie, czy takie wstrzymanie oddechu nie powoduje żadnych uszkodzeń lub mikrouszkodzeń mózgu i neuronów?
Kolejny świetny materiał, rewelacyjny montaż, i mega ciekawa historia. Uwielbiam Twoje filmy. Pozdrawiam.
Szacun, po ludzku wyjaśnione co i jak, krok po kroku, a najlepszy jest śmiech zwycięstwa na końcu. Mega film, pełna profeska, czapki z głów 😉
Ale Ty robisz kozacki content!
Świetna realizacja 12 minut filmu zleciało w mgnieniu oka :)
Marcin! Dawno czegoś tak dobrego nie widziałem. Pospiesznie udaje się oglądać Twoje inne materiały. Do zobaczenia. Mistrz. Brawo!🙏wdzięczność
Serio bardzo dobry materiał, z początku myślałem że będzie mega słaba jakość, zniechęcił mnie wstęp ale potem naprawdę się zachwyciłem jakością wykonania, pozdrawiał i mega gratuluje
Naprawdę bardzo fajny filmik🎉
o masakra, szanuję!
Oooo nawet Karol jest. 😁😁. "kołem się toczy" 🙂🙂
Brawo za te 4 minuty :) przypadkiem prawie tak samo mamy na imie a nazwisko przez 2 s. Pozdrawiam
Jestem od dzisiaj na Twoim kanale, ale pozostanę tu na zawszę, super filmy robisz, pod każdym względem są bardzo dobre.
Spadłeś mi z nieba aktualnie. Super filmik.
Po prostu wow😊
Cześć
Bardzo zainteresowało mnie to co przedstawiasz, zacznę trenować oddychanie i wstrzymywanie powietrza, poza tym jestem MEGA pod wrażeniem
Świetny materiał! Gratki za 4 minuty! Można prosić o pełną listę audio? Szczególnie tą podczas finalnego wstrzymania oddechu
bardzo dobry filmik. freediving jest fascynującym sportem. pozdrowienia :)
Kolejny super odcinek. Pełen szacun za te 4 min. Dla mnie to chyba nieosiągalne ale niedługo też spróbuję 😀
Przy pierwszym Twoim wstrzymaniu oddechu, które trwało te półtorej minuty, mimo, że nie robiłam tego samego, czułam, że się duszę. :D
Przy wstrzymaniu na cztery, już tylko podziwiałam, czując jednocześnie ulgę, że to nie ja jestem pod wodą.
Dobrze dla filmu, że pokazałeś, jak długi jest ten czas.
Gratuluję, że się udało!
hehe :D dzieki!
szacun!
Leci łapa!!!
Jak w "chasing mavericks", moim chyba ulubionym filmie :P
Polecam, reklamuje Twój kanał wszystkim znajomym. Różnorodne , ciekawe filmy. Inspirują do zgłębiania tematu
Ostatnio uczyliśmy się surfingu w Arica, Chile. Wcześniej oczywiście idąc za Twoim filmikiem ćwiczyliśmy by jak najdłużej wstrzymywać oddech i chyba dało to efekty 🙂 teraz jedziemy w następne miejsca 🙂
Zupełnie serio, dzieki bardzo wstępnemu treningowi dotyczącemu freedivingu (można zobaczyć na kanale Zuzia Treneiro) mam wrażenie, ze nie utopiłam się na surfingu w Portugalii. Trafiłam na dość zabałaganione warunki i zdarzało się, ze po wipe oucie trzymało mnie ze 30 sekund pod wodą. Wcześniej panikowała bym i pewnie z płaczem wyszła z wody, z taką wiedzą, umiałam utrzymać spokój, wyciszyć się i spokojnie czekać na moment żeby wyjść na powierzchnię, a potem odpowiednio szybko i efektywnie uzupełnić powietrze. Jak dla mnie to zupełnie nowa jakość do wszelkich sportów wodnych
Aktywnie nie wstrzymywałem, ale pasywnie przy Wim Hof Method udaje mi się na plaży w Sopocie czasem przebić 4 minuty, a raz się udało 5:15 i 5:20 ;) Świetny content, pozdrawiam "sąsiedzko" (bo też Sop) :)
konkretnie ja nigdy 5 nie przekroczył 4:58:85 :)
dzięki za ten film
mój rekord to 3:40 trenowanie tylko na basanie, bez aplikacji i patentów, polecam żeby ktoś mówił Ci jaki jest czas powiedzmy co 15-30 sekund. mi to pomaga jak wiem ile minęło dokładnie.
Kolejny super odcinek!
Wzruszyłem się.
Zacząłem ćwiczyć. Z minuty co było moim max. w trzy dni doszedłem do 2.15. Jestem dumny jak paw. Trzymam się za nos i liczę skurcze przepony. Poczytałem że te skurcze są normalne i trzeba je przezwyciężyć. W ten sposób zwiększa się odporność na CO2 w organizmie. Ćwiczę dalej😁
Dawid Hochaus mega szybko widac postepy nie? Powodzenia dalej
Ja z 1:30 mam 2:00 a ćwiczę 3 tygodnie, chyba to nie dla mnie
@@maxirunpl po roku doszedłem do 3minut 30 sek. Ale baseny były zamknięte więc ćwiczyłem na sucho. Ćwicz dalej, czytaj, próbuj. Wyćwiczysz na pewno.
sza cuneczek
Masz wysoki puls spoczynkowy. Poćwicz mocne kardio to też obniży Ci zapotrzebowanie na tlen w bezruchu i obniży tentno co też obniży zapotrzebowanie na tlen.
Dzięki
O kurde sam od jutra zaczynam idę sciągnąć apke!
Jednak nie bo mam Androida a na nim płatne
Elo ja z przeszłości
Super :) sam obecnie stosuje tabele aby wydłużyć możliwy czas bezdechu, obecnie rekord to 3:33 :)
Witam. Ile wytrzymujesz pływając pod wodą? Czy te treningi j.w. to poprawiają?
Super
A ile miała woda stopni Celsjusza w tym basenie bo czym cieplejsza woda to można bardzo długo wytrzymać pod wodą
Bez żadnego przygotowania wytrzymałem 2:06 i pewnie do 2:15 bym dociągnął :o dodam, że dopiero zainteresowałem się nurkowaniem, nigdy wcześniej tego nie robiłem. Niestety pływając sobie po powierzchni i obserwując dno mam wynik 20 sekund, może 30...
Dzieki skorzystam
To chyba nie jest dla mnie trenuje już 3-4 tygodnie i miesiąc temu mogłem wstrzymać na 1:30 a teraz na 2:00 nwm co jest ze mną nie tak
A jeśli mam astmę? Czy to jest jakiś problem?
Allpong nie jestem dobra osoba zeby odpowiedziec na to pytanie, trzeba zapytac specjalisty jakiegos ;)
Polecam pogadać z Agatą Bogusz, nasza rekordzistka w kilku dyscyplinach freedive'owych. Mnie i Andrzeja nauczyła w 2 godziny wytrzymania 3:40-4 minuty w statyce na bezdechu. Myślę, że może dużo doradzić w takich bardzo specjalistycznych kwestiach.
mordo ja byłem w szpitalu bo plułem krwią , ostre odoskrzelowe zapalenie płuc, rozstrzenie oskrzeli , do tego wykryta niedawno astma, zacząłem ćwiczyć oddechy i wytrzymałem nie tak dawno 5:24 min w pokoju na plecach. Moim zdaniem treningi mogą Ci tylko pomóc, odkąd ćwiczę praktycznie nie mam objawów astmy ;)
@@MosakMarcin mam takie pytanie, czy te treningi z tą apliakcją na sucho, to wstrzymywanie oddechu nie powoduje jakichś uszkodzeń w mózgu, czy jest dobre dla nas, zawsze około pół godziny po takiej sesji kreci mi się w głowie i ciężko oddycha, ale znowu za dwa trzy dni mam poprawioną wydolność w sporcie( trenuję bieganie)?
Świetne
fajne intro
Jak nazywa się ta aplikacja? 😀
Część, trafiłam na Twój filmik przez przypadek ..jest naprawdę pomocny. Mam pytanie odnośnie aplikacji ... czy Freediving apnea trainer odpowiada aplikacji której Ty używałeś?
Dasz linka do aplikacji?? Prosze
Ludzie sprawdzajcie opis
@@mateuszjarzina700 no tylko trochę szkoda bo ona jest płatna na Google play
Czy to sie przydaję w pływaniu?
Ledwo ogarnęłam minutę, ale jest fajnie.
powodzenia w następnych 3! :D
Mosak Marcin Dziękuję
Gratki za przekroczenie 4 minut. Ja na sucho wytrzymuję 2. Chciałem zacząć ćwiczyć i stąd trafiłem na Twój film. Mam pytanie. Ściągnąłem apkę, ale w niej poza tabelami CO2 są jeszcze tabele 02, oraz square breath. Korzystałeś tylko z tabel CO2 co 2 dzień, czy te inne też ćwiczyłeś? Pozdrawiam!
Polecam CO2 przez dwa pierwsze tygodnie aby przedłużyć czas w którym się pojawiają skurcze przepony a kolejne dwa tygodnie O2 aby zatrzymać więcej tlenu
A square breath to nieprzydatne
Fajne, podoba mi się. Masz mojego subskrajbera
Cześć Marcin, mam pytanie! Jak osiągasz efekt "ruchomych" szkiców (4:54)? Jest to jakiś efekt Adobe, nakładka, czy animujesz sam obrazek w jakimś programie? Będę wdzięczna za odpowiedź :)
Ada Kamińska robie to w after effects, znalazlem kiedys w necie taki efekt scribble animation, nie pamietam niestety gdzie juz
Ciekawe, ze unosząc się tak na wodzie autor potrzebował trzymać się drabinki, czyli napinać mięśnie, czyli zużywać tlen. Wydaje się, że leżąc na kanapie było mniej tego napięcia....
Ale na kanapie nie ma wody, a bedac zanurzonym w wodzie mozna kilkanascie procent dluzej wstrzymac oddech
Cześć Marcin. Szybko Ci poszło z tą apka. Ja osiągnąłem wynik 2 min po 32 treningach ale robię codziennie o2 i co2. Czy Częstotliwość może wpłynąć na gorszą efektywności pracy z tą apka?
Sam ustawiałeś czas w tabelach czy robiłeś poprostu generowane tabele?
Kto z e-lekcji daje serce xD
Wie heiss bitte die App?
Co to za muzyka 1:36
Co to za piosenka w pierwszej minucie wstrzymywania oddechu? :)
Jak długo utrzymują się efekty takiego treningu? Próbowałeś po jakimś czasie w warunkach domowych wstrzymać oddech?
Tak bo tez mnie to ciekawilo, 2 minuty jestem w stanie zrobic zawsze juz, ale 4 juz nie.
Działam drugi tydzień z apka i mój rekord 1:30 😭 Co robię nie tak 😭
O co chodzi 8 serii czyli pod rząd to 8 razy robisz czy jak
Napisy po angielsku bylyby super... mozna by szerzyc Twoj kanal dalej.
Mam pytanie bo mam trochę inną aplikacje Freediving trainer (bo ta którą masz jest płatna na androida) i np jak zrobiłem pierwszy trening
1:15 wstrzymania 1:30 oddychania
1:15 wstrzymania 1:15 oddychania
1:15 wstrzymania 1:00 oddychania
1:15 wstrzymania to potem co ile dodawać wstrzymania +15 s co trening? Czy ile?
Witam. Czy masz jakieś postępy?
@@rusz_cztery_litery przestałem wstrzymywać oddech tak po miesiącu bo nie widziałem postępów i teraz już tego nie robię.
@@maxirunpl Ja od dzisiaj będę ćwiczył bo chcę dłużej w masce pływać. Jak będą realne postępy to dam znak. Pozdro 🙂
Ja umiem maks 1 min. ciekawe jak po treningu mam podrube ale raczej dobra
Okey. Fajnie wszystko. Ktos mi powie jak dlugo pod woda mofa wytrzymac doswiadczeni dyiverzy na jaka glebokosc srednio schodza. Co innego lezenie bezwladnie orzez 4min a plywanie?
wiadomo, zupełnie inaczej. W tym filmie mówię o tzw. static apnea, to co Ciebie interesuje do dynamic apnea - poszukaj w necie, dużo materiałów na ten temat. Pzdr!
Polecam zajrzeć, do Agaty Bogusz (jej rekord to zdaje się 6 minut w statyce), ostatnio pobiła rekord kobiecy w głębokości schodząc poniżej 100 m głębokości z monopłetwą. Jest wiele dyscyplin freedivingu - inaczej jest schodzić na głębokość taką jakby windą, a inaczej spływać własnymi mięśniami.
Sprawdzales jak z twoim wstrzymanie oddechu pod czas plywania? Jak samo wstrzylanie powoetrza bez ruchu moze.byc fajne to raczej malo prkaczne. Stad moje pytanie.
Chudy Olo nie sprawdzalem czasu podczas plywania, ale wczesniej robilem 25m pod wodą, po tym treningu prawie 50m. Ale czasowo to pewnie jest niewiele ponad minuta kiedy się ruszam. Dawno nie cwiczylem, ten film prawie rok temu nagrywalem, musze do tego wrocic to dam znac
Marcin, czy znasz metodę oddechową Wima Hofa? Nie polecasz w takim razie w ogóle głębokich oddechów czy mówiłeś tylko w odniesieniu do nurkowania?
kojarzę metodę Wima Hofa, wydaje się super! Tu mówiłem tylko o nurkowaniu po hiperwentylacji, czego nie wolno robić. Sam Wim Hof zresztą mówi, żeby nie robić jego ćwiczeń w wodzie ani za kierownicą ;)
@@MosakMarcin mimo to wydaję mi się, że tego typu oddechy na sucho również nie są zbyt zdrowe, żeby je stosować - chodzi mi o metodę Wima, wiem, że dla wielu jest on autorytetem, jednak jeśli by podpatrzeć zwierzaki w naturze, to takie zjawisko nie występuje. Bardziej przekonują mnie miarowe, dłuższe, spokojne oddechy, żeby je ćwiczyć. Bardzo ciekawie i zwięźle wytłumaczyłeś ten proces hiperwentylacji, piękne filmiki tworzysz!
@@caroline_0101 No wiesz co, o tej metodzie Wima Hofa mało wiem, więc nie będę się wypowiadał. Wydaje mi się, z tego co czytałem, że ona ma potwierdzone naukowo pozytywne aspekty, i sam Wim był wielokrotnie badany przez naukowców, z pozytywnymi wynikami - ale nie wiem, to tylko kilka artykułów liznąłem. Ostatnio widziałem na youtubie film Yes Theory - Becoming Superhuman with Wim Hof, ciekawy, choć hardkorowy :D
@@MosakMarcin Ja przez jakiś czas byłam zafascynowana tą metodą dopóki sama nie przetestowałam jej na sobie (przez ok. tydzień), miałam mieszane odczucia co do tego, niby czułam się ok, jednak coś nie zagrało i wewnętrznie odpychało od tej techniki. Zdecydowanie wolę spokojne, głębokie oddechy połączone z pracą z przeponą, brzuchem, klatką. Co ciekawe to w odniesieniu do Wima nie ma na yt jakiejś sensownej krytyki, która choć trochę pokazać by mogła niekoniecznie zalety (których pełno), lecz również wady tej techniki, ale może się czepiam, nieważne. W każdym razie to przypomniałeś mi film Wysoka fala (2012), gdzie chłopak-surfer trenował wstrzymywanie oddechów pod wodą w wannie, pewnie podczas surfowania, taka umiejętność jest bezcenna i się Tobie przyda :)
Czy Ty w trakcie zanurzenia w ogóle nie wypuszczałeś powietrza tylko dopiero po wynurzeniu?
Tak, wypuszczajac powietrze traci sie sporo tlenu i krocej mozna wstrzymac
@@MosakMarcin dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Naj intro xD
No mega! Nie wiedzialem tych rzeczy. Kiedyś, jeszcze w szkole potrafiłem przeplynac pod wodą ok 70m.chyba sam spróbuję skoro to 14 dni. Czemu było Ci zimno na basenie?
AmigoUcieka Andalucia no mi troche wiecej zajelo to dni treningowych, okolo 20. Ale jesli zamierzasz to probowac to zrob sobie porzadny research zeby nie bylo krzywdy ;) A na basenie zimno, bo jak sie nie ruszasz przez iles tam czasu no to zimno :D normalne, woda nie byla jakas zbyt ciepla :P
@@MosakMarcin basen pod blokiem mamy:) z wodą jak wspominałem do czynienia mam od dziecka i to dość sporo. Jednak rozumiem, że asekuracja musi być. Tylko gdy przestaniesz trenować to później ten czas spadnie chyba co?
5:53 o kurwa Sopot byłem tam tydzień temu lolz
Na ile ci starcza powietrza pod wodą jak plyniesz?
DoBa 2019 no wlasnie nie sprawdzalem maksymalnie ile dalbym rade, dwa baseny tak
Ja wytrzymując w statyce 3:30, płynąc pod wodą bez płetw - ok 40 metrów maksymalnie, licząc z nawrotem, który zabiera sporo energii i tlenu. Czyli czasowo duuużo krócej
Treneiro Vlog czyli polecasz taka aplikacje? Czy dalej ja stosujesz?
Jak tą apka się nazywa ?
STAmina Apnea Trainer
ja mam 15 lat i 35 sekund wytrzymałem na pierwszym razie
Ja i moje 10 sekund
Czy to wpłynęło jakoś korzystnie na Twój organizm?
raczej nie, ale sam proces uczenia się o oddechu do tego filmu już tak, bo sporo musiałem poczytać zeby zrobić ten film
@@MosakMarcin Dzięki za szybką odpowiedź. Ja słyszałem że wstrzymywanie oddechu pomaga na stres. Tzn Nie żeby podczas stresu wstrzymywać oddech tylko że w sytuacji stresowej organizm jest jakby przyzwyczajony czy coś w tym stylu. Takiego efektu też ani trochę nie odczułeś?
wow. doskonałe! gratulacje.
P.S Mosak odezwij się to powspominamy stare lata. nie można Cię nigdzie uchwycić :/
Ej czy to był Aquapark w Sopocie? xd
Ej tak 🙌🏽
@@MosakMarcin Ale dobrze poznałem 😛
Ja mam 12 lat i mój rekord 1:40
Czy jest to bezpieczne dla osoby która ma 12 lat?
pod opieką dorosłego lepiej
wszyscy doceniają materiał a nikt wyczynu iks de
Ja 20 sekund daje radę maksymalnie
Trening apnea i dasz radę ponad minutę po kilku treningach
Co to za aka
Stamina Apnea Trainer
Eeee wstrzymanie oddechu na 4-4,5 minuty to 30 minut przygotowań i może to zrobić każdy, metodą Wim Hoffa. Nie trzeba żadnego treningu i nie jest to żadne osiągnięcie
Cernold wstrzymanie oddechu metodą wima hoffa nie nadaje sie do freedivingu, wiec jest roznica
Mój rekord to 55 sekund
Też
Mój 91 sekund
Nie zrezygnowałabym z żadnego oddechu podczas tych 4 minut, wow... zdumiewający eksperyment ;)
wstrzymał oddech
ruszył ziemię
polskie go wydało plemie
xD
Jak ta aplikacja się nazywa
STAmina Apnea Trainer