6am morning routine: Palestra, Colazione, Skincare..
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Nel corso degli anni ho smesso di seguire parecchie fit influencer, continuo invece a seguire te, ti percepisco vera e guardare i tuoi video è davvero piacevole e pieno di spunti! Dopo una lunga pausa (ho avuto un bimbo) ho ripreso in mano la mia routine, o almeno ci provo, e seguirti mi da la carica. Grazie davvero!!
Grazie mille davvero!!! Per me vuol dire tantiiiissimo
Che bello rivederti! Comunque per fortuna ci sono persone come te non fissate. Ho appena visto un video e secondo me questo mondo di ?fit? sta cambiando il modo di pensare e di vivere
Grazie per questi video sempre belli e interessanti!! ❤
Grazie a te ❤️
Ciao grazie per questi bellissimi video sempre molto interessanti ❤
Un abbraccio
Grazie a te ❤️
Per i tricipiti usa la doppia corda o comprati la vulken ma la vulken puoi utilizzarla per più esercizi
Sto seguendo il tuo programma e penso che sarebbe utile anche per altre ragazze se ci mostrassi quale routine di mobilità fai prima di ognuno dei tre giorni di allenamento ❤️
Ciao cucciola ❤️ faccio esattamente quello che ho mostrato nel video 🥹 ma magari ne faccio altri dedicati di video
Anche io amo pranzare con i mapazzoni ❤
🤩🤩❤️
Prendi pure i, tea verde per migliorare la ritenzione idrica
In palestra ci si sente meglio
Ciao Ele :) io sono laureata in scienze motorie, un consiglio che posso darti è non fare programmi di allenamento tutti uguali, perché ogni persona è diversa, è inoltre fondamentale prendere una specializzazione anche in questo settore, perché la salute delle persone è importante, tengo molto a questo. Nonostante ciò, mi piacciono i tuoi vlog e i video su quello che mangi perché da nuovi spunti!😊
Ciao Chiara ❤️ sono una personal trainer certificata ISSA e mi documento e studio costantemente al riguardo 🥰 il programma é altamente personalizzabile quindi non é uguale per tutte ❤️
@@Zoopylicious Secondo me la certificazione non è la stessa cosa di una formazione più approfondita con un corso di studi. È come fare la nutrizionista, non ti metti a fare diete se non lo sei :) stessa cosa per quanto riguarda questo settore che ormai è troppo sottovalutato e preso troppo superficialmente
aggiungerei che l'esecuzione dell'RDL non era propriamente corretta, lo sguardo va mantenuto verso il basso per non sovraccaricare la cervicale.... un pt dovrebbe saperle queste cose
@@just_alixx4106 carissima le so queste cose ma a volte nonostante queste preferisco darmi un occhio allo specchio...
@@Zoopylicious devi tenere conto che ci sono ragazze che ti seguono che non hanno idea di cosa sia la tecnica di un esercizio e se promuovi i tuoi programmi di allenamento online loro prendono giustamente te ad esempio e rischiano di farsi male
Le schede del programma hanno sempre circa 5-6 esercizi come gli allenamenti che seguivi tu stessa?
Esatto
Gioia, ben rivista, ma sembra di capire che questi " incontri " you tube sono oramai destinati al limite, o quantomeno al limite di quando rincasi a Roma, sennò come ci dimostri, ci vederemoben poco,...Giulio, Giulio!!!.....dai!
Ahahha hai ragione devo registrare di piu anche quando sono fuori
Quante uova mangi a settimana ? :)
Dipende.. ma le mangio più o meno tutti i giorni ❤️
Fai pure esercizi monopodalici
Esise una pentola
Piuttosto Più denso