SOSYAL MEDYADAKİ ANTRENMAN VİDEOLARINI İNCELEDİK! YANLIŞ YAPILAN HAREKETLERİ YORUMLADIK!
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- SOSYAL MEDYADAKİ ANTRENMAN VİDEOLARINI İNCELEDİK! YANLIŞ YAPILAN HAREKETLERİ YORUMLADIK!
Yeni video serimize hoş geldiniz 💪💪 Bu seride sosyal medyada ciddi şekilde hit
alan fakat içerik ve açıklamaların uyuşmadığı videoları bilimin ışığında
inceledik. Video serimizi beğendiyseniz like butonuna basmayı ve yorumlarda
düşüncelerinizi yazmayı unutmayın!
Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala
abone olmayı unutmayın!
AÇ KARINLA KARDİYO DAHA FAZLA YAĞ YAKAR MI? | Gym Safsataları #1-2
💪 • AÇ KARNINA KARDİYO DAH...
EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS
GELİŞTİRİN
💪 • EVDE TÜM VÜCUT ANTRENM...
Kol Gelişimini Engelleyen 5 BÜYÜK HATA
💪 • Kol Gelişimini Engelle...
SQUAT NASIL YAPILIR? A'DAN Z'YE BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY | BACAK
GELİŞİMİ
💪 • SQUAT NASIL YAPILIR? A...
Omuz Hareketlerinde En Sık Yapılan 5 Hata | Overhead Press Rehberi
💪 • Omuz Hareketlerinde En...
TON BALIĞI YİYORSAN BU VİDEOYU İZLEMELİSİN | 12 FARKLI TON BALIĞI
💪 • TON BALIĞI YİYORSAN BU...
💪 Web-site: berkayturkkan....
💪 Instagram: / turkkanberkay
💪. Linkedin: / turkkanberkay
Berkay Türkkan Fitness App Linki (App Store & Google Play):
💪onelink.to/rj43u9
Blog sayfamdaki ‘Ücretsiz güncel makaleler’ için;
💪 www.berkayturk...
Merhaba ben Berkay Türkkan. Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda
tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman
programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi vlog
içerikler üretiyorum. Yaşam tarzıma şahit olmak, sağlıklı beslenme ritüellerini
öğrenmek ve egzersiz tüyolarını kaçırmamak için sizleri UA-cam kanalıma
bekliyorum.
#BerkayTürkkan #inceleme
Önceki videodan protein tozu kazanan yorum: www.hizliresim.com/a9jb22t
Bu videoda da yorumlardan 1 kişiye supplement hediyem olacak!
Instagram: instagram.com/turkkanberkay/
Ücretsiz blog sayfam: berkayturkkan.com/blog
Çok teşekkür ederim, çok mutlu ettiniz beni 🙏
Unuttunuz mu acaba beni hocam 😁
abi spor salonunda nerdeyse her gün bench press, squat, deadlift gibi temel hareketlerin çok riskli şekillerde yapıldığına şahit oluyorum.
özellikle kişilerin kolay sakatlanabilen omuz ve diz bölgelerini temel egzersizleri yaparken nasıl koruyabilecekleri konusuna değinmen çok faydalı olur.
ayrıca bu videodaki gibi açıklamalarını bilimin ışığında nedenleriyle ve nasıllarıyla temellendirerek yine farkını ortaya koymussun seviliyosun
Egzersiz formunu bilmek önemli teşekkürler
Isaac Newton yerinden kalksa direnç olarak sadece yer çekimini kullanan havlulu ablayı görse ya geri yatardı ya da bu videoyu paylaşırdı 😂😂
Bu konsept güzel olmuş
Bu bir spor değil, bu bir bilim
Çok güzel ve etkili bi anlatım olmuş hocam. İnstagramın boş vidyolarının bukadar beğeni alması da manesev genel bilinçsizliği gösteriyor. Süpersiniz tam gaz devam lütfennnnnn❤❤❤
Harika ve eğlenceli bir video olmuş. Elinize sağlık. Devamını bekliyoruz.
Geçmiş videolarınızı incelemedim. 30 kilo verdim. Kollarım muhallebi gibi oldu. Kollarım sıkılasmasi için haftada kacgun ve hangi hareketleri yapmalıyım. Teşekkür ederim şimdiden.
-Burda da 1000 tekrar falan yaparsa belki kasi tükenise götürebilir.
Güldürdünüz hocam :D
Videonun sonuna kadar istemsizce gülüyorsun 😄
Her zaman ki gibi Faydalı olmuş hocam teşekkürler
Sayenizde çok şey öğrendim bu işe başladığımda sizin videolarınız bana çok yaradı emeğinize sağlık
Berkay bey sizi takip edenler zaten belli bir seviyede bu tür videoların saçmalık olduğunu görebiliyor fakat bunları izleyip uygulayan ve sağlıklı bir şekilde faydalanacağını düşünen olduğuda bir gerçek.
Ebubekir hocayı instagramdan takip ediyordum zaten, Berkay hocanın da öğrencisiyim. İkisini bi arada yakalamak çok iyi :)
Spor yapmadığım zamanlarda bile sizi UA-cam’dan bilen biri olarak UA-cam size çok yakışıyor ve eminim ki spor yapan yapmayan çoğu insan sizi UA-camdan tanımıştır. Umarım bu platforma daha fazla zaman ayırabilirsiniz 💪 💪
Devamını bekliyoruz hocam. :)
Hocam bilimsel konuşan ve safsatalarla konuşmayan nadir kanallardansınız
Bu üçlü çok güçlü... Gerçekten hocam üçünüzü bir arada görmek gerçekten çok güzel.
Umarım bu kişiler bu videoyu görmez :)
Video çok yararlı olmuş.Umarım devamı gelir👍
Muazzam video. Ellerinize sağlık
Hocam videolara tamamen goygoy değil de bilimsel olarak yaklaşmanız ve bunu bu şekilde bize servis etmeniz çok bilgilendirici.
Çok güzel video olmuş,ellerinize sağlık.
Yeni başladım çok faydalı oluyor bu videolar
Devamını bekliyoruz🙌
Kıymetli bilgiler. Teşekkür ederiz.
Hocam cok iyi bir inceleme videosu olmus
Emeğinize sağlık hocam
çok güzel olmuş bu şekilde devam eder
Kaliteli insanlarla kaliteli video
Yolda sporda sağda solda yemek yaparken yerken spor yaparken izlenecek yararlı ve kaliteli paylaşımlar hız kesmeden gelmeye devam ediyor . Emeğinize sağlık .
Keşke kas yapmak bu kadar kolay olabilse !
3 kralll
Sosyal medya öylesine cazibeli ve güçlü ki, yaklaşık 9 ay önce videoda konu ettiğiniz böylesi ucuz zırvalar arasında sizi keşfetmeme vesile olmuştu. Uzman ekibinizle yurdumun fitness alanındaki donanım açığını fırsat bilen kurnaz cehaleti bitirmeye adeta ant içmişsiniz, ne de iyi etmişsiniz hocam, varolun!👋
Adam gibi adam Berkay Türkkan, irade irade irade diyorum, iradeli ve sistematik yapısı ile 10 yılı aşkın süredir spor hayatına çizgisini hiç bozmadan devam etmek gerçekten kolay iş değil, harika örnek bir insansın Berkay Türkkan💪🏻
Çok teşekkür ederim :)
3 aylık programınızı uyguladım. Harika bir sonuç aldım. Fakat is yogunlugunden devam ettiremedim. Kolay gelsin.
En kısa sürede düzeni oturtup tekrar ilerlemeye başlayalım :)
berkay hocam yeni üye oldum online programınıza. bu tip videolar da faydalı oluyor. teşekkürler
Tekrar hoş geldiniz :)
Güzel serilerinizin devamına heycanla bekliyoruz.Emeklerinize sağlık.
"Çalışmak demek, boşuna yorulmak, terlemek değildir. Zamanın gereklerine göre bilim ve teknik ve her türlü uygar buluşlardan azami derecede istifade etmek zorunludur."
Hocam ben 90 kg overhead press yapiyorum ama evde perde asarken omuzlarim cabuk yoruluyor normalmi?
Kanka o ayrı bir konu. Laktik asitle alakalı metabolik çalışma ile kuvvet çalışması arasındaki fark gibi düşün.
guzel
Bu sporu azıcık yapan herkes hoca oluyor. Sizin gibi bu işi yapmış bilimsel bakan hocalar olduğu için çok mutluyum gerçekten...
Her gördüğümüz spor hocasının yaptığını yapmayacağız😂😂ben bunu anladım skjs
Spor bir çok kategoriye ayrılmakta. Çocuklar gençler kas geliştirenler yaşlılar hastalar vs vs diye ama hayatım boyunca hiç bilgi edinmek için tiktoka bakayım demedim. Dememde. Zaten üyeliğimde yok. Bu sebeple tiktokta paylaşılan içerikleri kaale almıyorum. Belki 80 yaşında ahmet emmi havluyla spor yapar ama ben en basiti parktaki spor aletini kullansam daha fazla etki elde ederim.
Hocam "Oturduğun Yerden Berkay Türkkan İzleyerek Sağlıklı ve Fit Yaşamak" videosu ne zaman gelir
Sosyal medyada bu işi çok profesyonel yapan 2-3kişiden birisiniz hocam. Umarım videolar düzenli olarak devam eder :)
Bundan sonra haftada en az 1 video :)
@@turkkanberkay güzel haber 🥳
Berkay hocam fitness konusunda bilim ışığında gerçek ve doğru bilgiler paylaştığınız için çok teşekkür ederiz. Elinize ve emeğinize sağlık Berkay hocam
Ne zaman görsem böyle vidyoları gülmekten ölüyorum
Ooo sen video atarmıydın
Döndüm artık :) Haftada en azından 1 video gelecek
Yine mükemmel bir paylaşım, teşekkürler 👏🏽💪🏽
Bu hareketleri izleyince aklıma 30 dakikada karın yağlarını eritip kas yapan titreşimli karın kası aleti geldi hahaha
Hocam spora başlamaya karar verdim sizin videolarınızı biraz izledim ve diğer kanallara göre çok daha güzel bilimsel açıklamalardan yararlanarak video çekiyorsunuz. Yaşa,kiloya,boya göre almamız gereken kalori miktarını nasıl hesaplayacağımız hakkında bir videonuz var mı?
Teşekkür ederiz. Şu an kanalda yok ama çekebiliriz
Hocam bildirimleri açtım serinin ikinci videosunu sabırsızlıkla bekliyorum. Emeğinize sağlık.
Hocam güzel içerikler çıkartıyorsunuz, devamını bekliyoruz inşallah
Abi videoların spor hayatıma çok şey kattı teşekkür ederim özellikle instagramda bulunan kısa süreli bilgi reelsleri favorim...
👍👍👍
O kadar çok yanlış içerikli video var ki , insanlar bu videolar yüzünden ne yazık ki beyinlerini yanlış bilgilerle dolduruyor..
Gerçekten emeğinize sağlık hocam, insanları bilinçlendirip, yanlış bilinen bilgilerin doğrularını öğrenmelerini sağladığınız için.. 🙏🏻
😁🤗
Çok bilgilendirici bir video olmuş emeğimize sağlık. Videoların devamını bekliyoruz
Hocam çok güzel bir video olmuş bu şekilde kasların hangi mantıkla doğru çalıştığını anlamış ve ögrenmiş oluyoruz en basiti dediğiniz gibi bir kasın sahip olduğu fonksiyona zıt bir direnc uygulandığında kasın çalıştığı ve serbest ağırlıklardada yer çekiminin ne kadar etkili ve yardımcı olduğunu daha iyi anlamış bulunmaktayım. Bu tarz videoların devamını siz hocalarımızdan herzaman bekleriz.
Hocam, çok mantıklı ve basarili olmuş. Devamını bekliyoruz inşallah 🙏
Emeğinize sağlık olsun hocam, ilgiyle izledim. Bu tarz videoları dört gözle bekliyorum
mükemmel bir içerik olmuş,emeğinize sağlık olsun hocam🙏
çok eğlenceli aynı zamanda bilgi dolu bir video olmuş tebrikler hocam ekip ateş ediyor
Hocam size bi video önerim vwr sosyal medyada trend olan spor videolarını doğru şekilde sizde yaparak bize paylaşmanız
İncelememizi istediğiniz videoları bana DM olarak gönderebilirsiniz 💪
Hocam işin en temellerindensiniz keşke herkes sizin gibi bilgilendirme yapsa hep :)
Hocam yapılan hatalara çok güldüm😃Bilmeyenler için gerçekten kötü yönlendirmeye sebebiyet veren videolar🤷🏻♀️ Lütfen daha fazla bu içerikten gelsinn🙌🏻
Spor salonu versiyonu da gelecek. Bu seriyi kolay kolay bırakmayız :)
Abi yıllardır takip ediyorum seni bi çok şeyi senden öğrendim saygısızlık etmek istemem ama yanındaki arkadaşlar kitle takipçi kazansın diye kaliteni düşürmene hiç gerek yok tek başına ilerlemelisin
Aksine, hem Yusuf Sürer hem de Ebubekir Çiftci bu kanala kalite katan çok değerli antrenörler. Benimle oldukları için şanslıyım
Türkiye'de belkide takip edilecek nadir 2 kişi hakkında böyle konuşman garip
Sosyal medya saçma bilgilerle çöplüğe dönmüş durumda ne yazık ki. Ayrıca Gördüğüm kadarıyla işini doğru düzgün yapan kişi sayısı çok az, bunlardan biride siz ve ekibiniz hocam. Böyle değerli bilgileri bilimsel açıklamalarıyla ve kaynaklarıyla birlikte bize sunduğunuz için teşekkürler.
Sonunda bu tarz videoların sadece bir hareket olduğu anlaşıldı. Kötü bir amaç olmayabilir fakat bilmeyenler bu tarz videoları inanıp büyük değişimler bekleyebilir böylelikle hiç doğrusunu bilmeden spordan soğur gider. Bravo hocam
Bence bu insanlar hareketlerin bir işe yaramadığının farkında, hedef kitle için böyle videolar çekip görüntülenme sayılarını artırıyorlar. Sayenizde bizler doğru yolu bulduk :)
Harika olmuş hocam, serinin devamını görmemiz dileğiyle:)
Uzun zamandır ben de araştırıyor ve sizi takip ediyordum. Gerçekten çok profesyonel bir yaklaşımınız var Berkay bey. O yüzden zaten uzaktan eğitim konusunda sizi seçtim. Başarılarınızın devamını diliyorum.
👍👍👍👍
hocam harika bir seri lütfen devam edin
Çekerken keyif aldığımız bir seri oldu, devam edeceğiz
Bilgilendirme için teşekkürler hocam 👏👏
Maalesef memleketin en büyük sorunu bu kıymetli hocalarım "Popülarite iş bilirliğin önüne geçmiş"
Yani bir işi bilen den değil en çok izlenen den öğrenmeye çalışıyoruz..
Bunu doğruları en sade şekilde açıklayarak adım adım değiştirebileceğimizi düşünüyorum. Pes edersek bu bilgi kirliliği inanılmaz boyutlara ulaşacak ve kötü sonuçlar doğurmaya devam edecek
Protein kazandıran yorum
suplement 😋