7 أطعمة تخفض الكولسترول الضار أنصحكم بتناولها بانتظام بالإضافة لفيتامين أثبت فعاليته بالدراسات
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- نتحدث اليوم عن الكوليسترول وأريد تغطية الأطعمة السبعة التي تخفض الكولسترول السيئ بالاظافة لفيتامين أثبت فاعليته بتقليل الكوليستيرول السيء.
يعتبر HDL كوليسترول جيد ويعتبر LDL كوليسترول ضار. ولكن هناك نوعان من LDL. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ومشاكل القلب هناك نوع محدد جدًا من البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لقياس هذا النوع من LDL ، عليك أن تطلب اختبارًا يسمى اختبار ملف تعريف الدهون المتقدم. من خلال هذا الاختبار ، يدرسون عدد وحجم الجزيئات التي تحمل الكوليسترول.
النوعان ، أو أحجام الجسيمات ، من LDL ، هما:
1. الطفو الكبير (النمط أ)
2. الكثيفة الصغيرة (النمط ب)
يجب أن تقلق بشأن جزيئات LDL الصغيرة الكثيفة لأنها يمكن أن تخترق الشرايين ، على الرغم من أن النوع الطافي الكبير يحمل المزيد من الكوليسترول. LDL الصغير الكثيف هو مؤشر قوي على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يكون هذا الموضوع محيرًا لأن بعض الأشخاص لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول الضار ولكن لديهم عددًا كبيرًا من الجزيئات الصغيرة الكثيفة. البعض الآخر يحتوي على نسبة عالية من LDL مع عدد كبير من الجسيمات الطافية الكبيرة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الحصول على اختبار ملف الدهون المتقدم ، بحيث يكون لديك صورة كاملة لما يحدث.
أهم الأطعمة التي تخفض الكوليسترول الضار (LDL صغير كثيف):
1. زيت زيتون بكر ممتاز
2. الأفوكادو
3. زيوت السمك أو زيت كبد الحوت
4. الفستق
5. شوكولاتة داكنة (خالية من السكر)
6. اللوز
7. الجوز
الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي:
• تناول فيتامين ب 3 (النياسين).
• ممارسه الرياضه
• مكمل فيه تودكا (شاهد المقطع التالي عن التودكا: • شيء يُستخدم منذ مئات ا... )
لمصادر:
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.hindawi.co...
journals.lww.c...
www.ncbi.nlm.n...
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
ينصح بتناول زيت الزيتون والافكادو زيت كبد الحوت ،الفستق، الشوكلاته الداكنه،اللوز،والجوز، مارس الرياضة وابتعد عن السكر.
هل اللوز يأكل مملح أو بدون ملح؟
متى ياكل هذه الاشياء.عندارتفاع الكرسترول الضارام النافع
@u
بدون ملح أفضل ولكن المملح لا يضر بكميات قليلة طبعا ser-ou2cn7sh8d
الضار
ض❤ 10:18 @@tahanijwere9269
تبي تخفض اي دهون في جسمك عليك بصيام الاثنين والخميس وصيام الثلاث البيض من كل شهر دعواتكم 🙋🏽♂️💐
تم
انا كنت اصوم بالعطلة بس مع الدوام ما بقدر لسبب واحد وهو رائحة التم 😢😢😢😢
مرات من أصوم يرتفع ضغطي
رائحة الفم كلش سهلة بازالتها
أما 40 يوم على الريق (اي بدون فطور) يوم على يوم تأخذ 5 أو 7 حبات تمر
أو تين إذا متوفر تين
وادعولي @@halasee4214
صوم وفطر اكل صحي لاتاكل اشياء تفسد عليك صيامك
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جارية
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل محمد وصحبه أجمعين
@@fat9051 اجمعين صحح بارك الله فيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا محمد خاتم الأنبياء والمرسلين و على آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبي الهدى المصطفى سيد الخلق محمد حبيبنا وشفيعنا يوم يقوم الحساب
قال رسول اللَّه ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: "باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات".
😂😂قال و قال
هههههه من المفروض ان تكون هته الافكار قد انقرضت ...لا اظن انك تستخدم عقلا بشريا هههه
@@saidhadef9082 ههههه بنادم باقي جاهل و المصيبة ان هناك العديد من اعجبوا من خزعبلاته .....يعني عندما نصيب بأي مرض نتبع نصائح هذا الكائن لنشفى تماما دون الولوج الى العلاج الذي يصنعه الكفار !?
كيفاش لو كان الألم في ثقبة المؤخرة هههههه!? ربما سيستعمل اصبعه الكبير ليرتاح ههههه غباؤكم.يدرس
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
10:18 فداك امي وابي يا حبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا اتبع الصيام المتقطع.. وكذلك صوم يومين كاملين بالاسبوع .تحسنت صحتي واشعر بنشاط وحيوية بالإضافة.الى نزول وزني من 90 الى76. شكراً جزيلاً لجهودك المبذولة دكتور
كم منالوقت لحتى نزل وزنك
مرحبا صوم يومين كاملين بدون إفطار يعني ٤٨ ساعه
صوم يومين في الأسبوع، من السنة النبوية، صوم يوم الإثنين و الخميس من كل أسبوع
بالتوفيق برافو
أخي الكريم صيام الإثنين و الخميس + الأيام البيض + ممارسة الرياضة يغنيك عن كل شيئ .
الأغذية المفيدة لخفض الكولسترول زيت بلدي افوكادو زيت كبد الحوت اوميغا 3 الفستق الحلبي الشوكلا الغامقة الخالية من السكر اللوز
جزاك الله كل خير
اول مرة بسمع بزيت كبد الحوت ياريت تشرحولي نسبة الكولسترول عندي بيصل لألف وثمان مئة😢
@@سمرةسمرة-ح3شانصحك بتناول خل التفاح كل صباح مع زيت الزيتون توضع بماء دافئي وتشرب على الريق . مع المشي واكل البصل الاخضر بكثرة وتجنب اللحوم والمقليات . لمدة اسبوعين وتستمر عليه في حالة عدم التحسن .
@@Kajed5820هل كان عندك الكلسترول مرتفع وانخفض بعد ان تناولت دلك؟؟
@@Kajed5820شكرا لم اكن اعرف زيت الزيتون يساعد في خفض الدهون
👈إنقطاع الأنترنت عنا ساعات يزعجنا وإنقطاعنا عن القرأن أياما وشهور لا يؤثر فينا إلى متى الغفلة [ مؤلمة]💘
جزاك الله خيرا
أحسنتم واحسن الله عملكم
اللهم نور بصيرتنا
@@قناةدينيةوتفاؤلانشرتؤجرصفحتكهي وانتي تقارني الانترنت بما فيه من غزارة المعلومات وما يقدم من محتوى علمي وادبي وثقافي في كافة نواحي الحياة وخصوصا المحتويات المفيدة وليست التافهة بالقران الكتاب الخيالي الذي يحتوي على المعلومات المغلوطة والخيالية والاساطير
@@thoraya345 🫡🫡
الهي شافيني وعافيني وشافي كل مريض..فاني اتعذب يوميا..
اللهي رد علي عافيتي...يارب
الله يشافيك وعافيك
الله يشفيك ويعافيك ويشفيني ويشفي الجميع يارب
الله يشفيك بجاهد نبي محمد عليه سلام🙏
10:18 الله يشافيك ويعافيك
أنا أثق بالدكتور بيردج لا يوجد عندنا أطباء في عالمنا العربي بهذا المستوى من الفهم بارك الله جهودك دكتور ممتنين لك وللمعلومات التي تقدمها
👍🙌
الدكتور الفايد فالمغرب خبير تغدية ✌️
لومافيش حد دعالك اليوم الدعوة دى من نصيبك ،روح الله يجبر بخاطرك جبرآ جميلا حتي تفيض الدموع من عينيك فرحآ، وتحقق كل شيء تتمناة💜،،،
ش ح ا ت
امين يارب العالمين جميعابإذن الله
@@خليلضياء-غ9ش
كدظظددك دثد٣ددططثط٣جثجججخثخثكثمقظب٣
فارق . ومافيه لايك
اللهم امين ياااارب العالمين ولاك بلامثل
شكرا جدا يا دكتور ربنااا يباارك فى عمرك ويحفظك من الأمراض
ياريت حضرتك معلومات عن الفرق بين الدهون الثلاثية والكلوسترول
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضِ الدين عن المدينين واشفِ مرضانا ومرضى المسلمين وعافِ مبتلانا و مبتلى المسلمين يا أرحم الراحمين .
اللهم امين يارب العالمين ولكم بالمثل ولكل أمة حبيبنامحمد صلى الله عليه وسلم والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد قطرات الأمطار وعدد أوراق الاشجاروذرات الرمال وريش الطيوروعدد ماخلق ومليء ماخلق وعدد ماخلق في السموات والأرض ومليءماخلق في السموات والأرض وعدد ما احصى في كتابه ومليء مااحصى كتابه وعدد كل شيء ومليء كل شيء امين يارب العالمين
10:18 اللهم امين يارب العالمين احنا وانتم وجميع المسلمين والمسلمات يا رب العالمين
زيت الزيتون وزيت السمك من افضل الزيوت الصحية واكثرها افادة للجسم .. شكرا
جزاك الله خير
زيت السمك بتجبيه منين لو سمحتي؟
@@afaframadan5777 ولك بالمثل اختى عفاف .. كبسولات زيت السمك من الصيدلية
@@امسارة-مصر تمام حبيبتي مشكورة
@@afaframadan5777 العفو الشكر لله
@@امسارة-مصر
أكثرها تحتوي على منتجات خنزير
الانتباه في اختيار نوع زيت السمك
شكرا جزيلا قلة قليله من الاطباء توصل لنا هذه المعلومات الثمينه دكتور رائع شكرا
والله حينما اتابع هذا الذكثور الطيب العظيم، اشعر انني اتابع محاضرة في كلية الطب لما يفيدنا من معلومات اهم من الاهمية، فلن نستطيع جزاءك الا ان ندعو لك بطول العمر مع الصحة الداءمة ومواصلة افادتنا، والله لايضيع اجر من عمل عملا صالحا وترك بصمة يجزى علبها
هههههههه amine hosni
اشكرك دكتور برج طمنتني وانشاء الله اتبع ارشدات حضرتك لاني بأخذ أتروفاستاتن وهذا الدواء غير مريح وبيسبب لي اعياء وغثيان
الرياضة والسمك والمكسرات بذور الكتان والنوم الباكر وتمرين التنفس
دكتور بيرج ما هي التمارين الممكنة أو الممنوعة لمن لديه انزلاق غضروفي ...وشكرا
كل الشكر والاحترام لدكتور بيرج الان بدأنا نفهم مايجري في جسمنا وماهو الكوليسترول وكيف نعالجه رجعت الى التحاليل وبدات اقرأها بفهم جزاك الله كل خير
سلام الله عليكم أختي أحس بأعراض مختلفة أول مرة أحسي بيها عملت تحاليل ولقيت الكولسترول النافع نازل والدهون الثلاثية مرتفعة
ماهي الأعراض الي تحسين بيها وهل لابد من أدوية أو ريجيم فقط
الباذنجان يقشر ويؤكل نيء بعد طعام الغدا والافضل واحدة تانية بعد طعام العشاء ممتاز لتنزيل الكلسترول
كم مدة أكله وأجري التحاليل
@@اماسلام-ه7ص كليه مدة شهر وبعدين حللي
الله يشفي كل مريض
@@tinykittens70,بارك الله فيك
الأطعمة التي تساعد على خفض الكورسترول ١.زيت الزيتون ٢. الافوكادو ٣. زيت السمك ٤.اي شي يوجد به اوميغا ٣ مثل الفستق ٥.الشوكولاته الخالية من السكر ٦.الجوز ٧.اللوز
هو الدكتور ذكرهم ؟
كيف الدكتور والصيادلة يقولون كل هذه الأشياء يزيد الكوليسترول إلا الخبز الأسمر فقط ماذا نفعل وبقول من نأخذ فإنا لله وإنا إليه راجعون
كل فيظيوهاتك مفيده بس للاسف جربت خفض الكوليسترول بالادويه والبتقول عليه وكل وصفاتك ووصفات اخرين ولم تجظي معي اظعولي بالشفاء لان الشفاء من عنده الحمد لله
في نوع انا استعمله عندي الكلسترول 420 كثير ساعدني
اذكرها جزاك الله خيرا@@Sloki2022
شكرا على هذه المعلومات كان عندي تضخم بلكبد ودهون بالصيام المستمر والحميه زالت الدهون ورجع الكبد لوضعه الطبيعي والحمدالله والشكر لله سبحانه وتعالى
شو عملت لحتى رجع الكبد خالى من الدسم
شرب الماء الدافئ يوميا على الريق بكمية قدر المستطاع ويفضل يوضع عليه ملعقة صغيره خل طبيعي اي خل التفاح التمر اي خل
أن شاء الله يخرج السموم المتراكمة على الكبد نتيجة الادويه والغذاء @@O.P221
ممكن جاوبني هل عملت الصيام الإسلامي الصيام المتقطع
شكرا للنصائح والتوجيهات وعرض الترجمة بشكل اكبر .
وراح قلبي نحو قرآن كريم فوجدت راحته وفي رفقته الحياة الطيبة
دكتور راقي جدا ويشرح بالتفصيل كثير من الأمراض لايسخصل الأطباء سوى وصف علاج للك وتدهور الحاله شكرا للك دكتور معلومات مفيده وقيمه
واحد من احسن ڤيديوهات الدكتور بيرگ العظيم اللي يشرح وبدقة متناهية الكولسترول مختصر مفيد اتمنى
له الصحة والعافية ليبقى ويعيش لعائلته ولنا لانه يفيد
البشرية جمعاء شكرا دكتور بيرگ ❤🌹🌹🌹🌹
اللهم إنا نسألك دوام النعم و احفظنا من كل شر و شرير و سهل علينا كل صعب و عسير
دكتور بيرج المحترم ارجو ان تتكلم لنا اكثر عن تحليل او فحص كوليسترول LDL بنوعيه الجزيئات الكبيرة غير الضارة والجزيئات الصغيرة الضارة التي تسبب الجلطات ، شكري وتقديري لجنابكم الكريم .
بعد التحية و السلام على المنشطين و المشرفين على القناة و التحية الخاصة على الدكتور بيرج اريد ان اطرح مشكل صحي خاص بي و اريد منكم النصيحة و التوجيه حسب الإمكان و إذا امكن في نفس الوقت ان ارسل اليكم بعض نتائج التحاليل الطبية المخبرية و الكشوفات IRM عبر ال Email او غيرها من الوسائل المتاحة على الانترنت.
شكرا مقدما على اخذ طلبي بعين الاعتبار
شكرا دكتور بيرج ... معلومات فعلا كنت محتاجها شكرا جزيلا لك
هل الثوم يدخل ضمن هذه الأكلات سمعت عنه كثيرا انه يخفض الكوليسترول الضار
دكتورنا الحبيب اشكرك على المعلومات القيمة عندي سؤال لو سمحت تجيبوني انا اسمع ان البصل والثوم والليمون والخضروات تقضي على الكرستول الضار هل هذا الكلام صحيح ام خطأ وشكرأ جزيلأ لك
السلام عليكم اشكرك من كل قلبي علي علمك المفيد ودعواتك بالسلامه والاسلام كي تكون من الفائزين في الدنيا والاخره
كما افضت علينا بعلمك اتمني ان يفيض الله عليك بخير مافي الدنيا والنجاه في الاخره الا وهو دين الإسلام
أنا طبيب كنت أعمل بالحجر الصحي، انشر معلومات طبية ، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي 💔 هل أجد من يتا بعني؟👨🏻⚕️.
لا
إن شاء الله
تم
ركز عل شغك
انا تابعتك
مرحبا دكتور بيرغ منذ بدء اتباع نصائحك تغير كل شيء في الجهاز الهضمي وعدت إنسانا طبيعيا لا التزم كاملا بالكيتو لكنني بخير اتناول الكثير من الدسم شكرا لك فعلا اتمنى ان يهديك الله للاسلام و لو بقلبك
ممكن تفيدنا بالنصائج
شكراً لك دكتور كنت أتابع نظام الكيتو والحمدلله نزل وزني وهسه اني بنظام الصيام المتقطع فشكراً جزيلاً ونشاءلله التوفيق والنجاح الدائم ،🌹🌹💗😘😘😘😘😘😘😘😘
فداك ابي وامي يارسول الله ياحبيبي حسبي الله ونعم الوكيل في كل من تطاول على خير الخلق سيدي
وحبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات يادكتور كلك خبره ام احمد من العراق
شكرا جزيلا دكتور اعطيتنا شرحا واسعا عن الكوليسترول واضراره
يمكن...تنبيت حبوب الكتان ممتازة جدا...شكرا
هل تفيد في خفض الكوليسترول
لكن لا تاكلها مباشرة
يجب تركها فالماء نصف ساعة على اباقل@@اماسلام-ه7ص
شكرا يا دكتور على هل المعلومة العظيمة التي لم اكن اعرفها من قبل الله يوفقك
شكرا على المعلومات القيمه نتمنى لكم مزيد من الافوق و النجاح٠
شكرا دكتور عالمعلومات انا عندي الكلسترول ٢٧٠وانا نحيفةوالعب رياضة وليس عندي مقاومة الانسولين ممكن ارتفاع الكلسترول وراثي ما الحل تناولت دوا الكلسترول عملي اعراض جانبية سيئة فتوقفت عن اخد الدواء
لو سمعتي ما هي الاعراض الجانبيه تبع علاج الكلسترول انا باخدته وتعبني جدا
لاتاخدي الدواء خصوصا لان الكوليسترول عندك جيني يعني وراثي انا متلك واخواني وامي رغم ان اجسامنا نحيفة بس الموضوع وراثي وما اخدنا علاج بس تغيير بنمط الحياة والاكل شوفي كيف تحدث باخر الفيديو عن ارتفاع الكوليسترول الجيني المهم تمشي وتزيدي الحركة واكثري من الخضار النيئة وخصوصا نبات الرجلة
على الريق كلي ملعقة شوفان مطحونه وقبل النوم اوميقا3 وراح تدعين لي اهم شي الاوميقا يكون من شركه ثقه
وانا كمان وراثي والدكتوره اعطتني دواء الا انني لم استخدمه
@@roselk3059ملعقة شوفان من غير طبخ ؟ كذا مباشر ؟ لاني سمعت بعد واحد يقول ااشوفان فادة
جزاك الله كل خير دكتور وبارك فيك ودائما انت الأفضل .
مشكور دكتور على المعلومات المفيده ،الله يحفظك
ألصلاة والسلام على رسول الله وبعد معلومات قيمه وممتازه شگرأ دكتور وألف شكر على هذه المعلومات القيمه وجزاك الله خيرا متابعه من العراق وشكراً
دكتور تكلم عن ما زمزم فيه شفاء من كل دا مما زمزم لما شرب له كلام نبينا ستدهشك
اللي بغى ينفع راسو و وليداتو يتعلم إنجليزية لغة العلوم، كنعطي دروس مبسطة من الصفر كنتمنى نلقى اللي باغي يتعلم😊😊😊
أولا تعلم لغتك وكيف تكتب بلغتك بشكل صحيح
نعم الإنجليزية لغة العلوم ولغة المستقبل ولغة العالم واللغة الفرنسية لم تعد صالحة الفرنسية أصبحت لغة متخلفه لا تصلح للتدريس في المدارس والجامعات العربية
@@aliamrii8219 كلامك على صواب جزاك الله خيرا 👌
شكرا للدكتور على جهوده!
الاسلام اوصى بل صيام قبل 1400 سنة لم يكن موجود مختبرات و علوم مثل ايامنا حاليا ! و ايضا الاستيقظ مبكرا سبب من اسباب الصحة الجيدة على الصعيد النفسي و الجسدي صلاة الفجر و التسبيح بحمد الله حتى ذهاب ضوء النجوم .
سبحان الله و بحمده . الحمد لله على نعمة الاسلام ! اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله و اصحابه، الذي ارشدنا الى الكثير من الخير بفضل الله ! من هذا الخير، الصيام المتقطع .
الصيام موجود في الطب الصيني قبل الاسلام بخمسة الاف سنة وهو موجود في كل الاديان
اللهم صل على محمد وآل محمد
هذه النصائح والمعلومات عمرها قبل رسولك بخمسة الاف سنة في الطب الصيني
دكتور بيرج صادق وعنده ضمير
الأطعمة التي تخفض الكوليسترول :
الفستق
الأفوكادو
زيت الزيتون (الاصلي)
زيت الحوت
الشوكولاته السوداء
ربي يجازيك اخي بكل خير
الله يجزاك خير
يعطيك العافيه
شكرا لحضرتك
كيف نعرف ان زيت الزيتون اصلي وغير مغشوش.. هنا تكمن مشكله كبيره
معلومات قيمة دكتور بيرج
مشكوووووور حضرتك يبارك بيك يحميك
❤
لوسمحتم متى ناكل هذه الاكلات الذي تكلم عنهاالدكتورالمكسرات وغيرها هل عندمايكون السكرالضارمرتفع ام السكرالنافع
What about animal product as 🥩 meat , dairy product and fish and eggs ; we are not advised from our Drs to eat all that too ; so please Dr Berg you never talk about all that and the bad cholesterol ; what to do thank you 🙏🏻❤️
شكرا جزيلا دكتور على هذا الشرح الوافي
جزاك الله ألف خير على كل هذه المعلومات المفيدة ✨️✨️✨️✨️✨️✨️
شكرآ علا "هذه المعلومات تحياتي
مشكور جدااااا دكتور على جهودك في تنويرنا بمعلوماتك القيمة
آلله ايعافيك او يكرمك دكتور بيرجfarouk made in Algeria 🇩🇿
دكتور بيرغ المبدع ماشاء الله تبارك الله
ارجو منك دكتور أن ترشدنا الاطعمه المفيده لمرضى الصرع والمضره بصحتهم لانعرف الشي المفيد لهم والاكل المحفز الصرع ونشكرك أن تزدينا بمعلومات لانه مرض صعب جدا وشكرا للجميع
عليك البردقوش يعالج الصرع يشرب شاى من غير غلى
@@dadaamane6069 اي بردقوش اسمه فياي اي بلد انت من فضللك هل له اسم ثاني أي عشبه اسم ثاني
مشكور دكتور على نصائحك القيمةدكتور انا عندي اكياس شحمية تحت الجلد سويت عملية بنج موضعي بس رد رجع شنو السبب لضهور هذه الاكياس انا من العراق ارجو الرد انا من متابعيك بل رغم اني ماشي على نضامك الغذائي
زوجي عندو تفس الشئ في جسمه من سنين عمل فحص قال له الطبيب عادي ليس بشيء خطير ويمكنك العيش به
وين مكانها بلا زحمة ، انا ايضا" اعاني منها وقلقة
@@dandoondan2936 عندي في بطني ورجلي وفي إنحاء جسمي حتى انا قلقة منهاوحايرة ما ادري شسوي أكثر شي كثرت من سويت عملية
هل الاكياس الشحمية كانها ورم وتلمسه بايدك انا عندي في الظهر وبيدي اليمنى وخايفة افحص لاني عاملة عملية استئصال ورم سرطاني من الثدي من ٣ سنين
شكررررا جزيلا دكتور و صاحب الترجمة أكيد
كل الشكر والتقدير اخي الكريم بارك الله فيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا. ..
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين
عليكم بتناول البذنجان يوميا قبل النوم تناول البذنجان الطازج له تأثير كبير بنخفاض الكرسترول…جربو ودعولنه 🙏🏻
سلق على الماء او شوي او كيف ززوسوف ندعي لك؟
كيف طريقة طهي سلق وعلى البخار
اكله اخضر غير مسبوق ولا مبهر ولا اي شيء اغسله قطعه مربعات وتبدا في اكله دون اي اضافات كانك تاكل تفاحة
ني مثل التفاح قطعة صغيره تكفي
اليوم اجربه. ولك كل الصحه والعافيه ووالسلامه
1زيت الزيتون الاصلي
2زيت السمك
3الفستق
4الشوكلاته
5 اللوز
6الجوز
7الافوكادو
اتمنى دكتور لو كنت في كندا 🇨🇦 جميع فحوصاتي كانت ستكون في عيادتك لانك دكتور يشتغل بظمير وليس كالدكاترة التي نراجعها اليوم همها الوحيد هو بيع الدواء لنا لانها متفقة مع صاحب الصيدلية 😔😔😔
احنه بالعراق اهم شي المادة وصار الطب والصيدلة عبارة عن تجارة وليس عمل انساني ..الاغلبيةوليس الكل..معقولة بكندا موجود مثل هذا الشي الي اعرفه وسامعته أحسن دولة بالعالم هي كندا من جميع النواحي
شنو بكندا هم هذا الأسلوب موجود بين الاطباء؟؟؟ الله يصلح حالهم
او يبعتك الدكتور عند صاحب مختبر معرفته من أجل التحاليل ، والله الا هلكونا بانعدام الإنسانية، تجي عنده وانت مريض محطم وهو همو كلو هو المال ، الا من رحم ربي
Thank you very much Doctor for these great tips.🌺🌺🌺
الله يحمينا يسلم السانك
شكرا د. برج كيف اي نوع من التحليل يمكن ان يشخص النوع A والنوع الثاني ..
الله انتا روعه دكتور ببرج ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹 الله يحفظك
السلام عيكم دكتور ارجو ان تشرح اسباب الم الذراع ولك جزيل الشكر والتقدير
Hello Dr. Berg
One simple question please
Is VLDL the same as sdLDL ?
جزاك الله خيرا دكتور
حقيقي بارك الله فيك ونفع بعلمك وهداك
أحسنت 🌹🦋🌹معلومات رائعة
Homme de confiance ... Vos conseils sont objectifs ..Merci beaucoup. ..
شكرا لك دكتور على هاده النصاءح المفيدة
اللهم ارزقنا شفاءا لا يغادر سقما
المشي علي الأقدام بكثرة ويوميا يخفض الكسترول هدا ما قاله لي طبيب في أوروبا
جزاك الله كل خير
هل شربت دواء
بارك الله فيك
حتى أنا قالها لي الطبيب
أحسنت دكتور فعلا شكرن لك
شكرا لك يادكتور وجزاك الله كل خير
Thank you very much for your efforts doctor.from your explanation mean just VLDL is bad right. Thanks
جزاك. اله. كل. خير. انا. عندي. كلستيرول. كل مرة. الدخل. في. غيبوبة. مع. العلم. ليست. لدي. مرارة. فعلنا. إنا. اعاني. دعواتكم. لي. ربي. يحفضني. ل اولادي😢😢😢😢❤
ربي يشفيك اختي ويحفظك لاولادك
اللهم يشفيك ويعافيك من كل داء وكل سوء واذى ويخليك لاولادك وللناس الذين يحبوك
ناياسينB3
Tudca
زيت زيتون اصلي
افوكادو
لعب الرياضه
اللوز
الفستق الحلبي
الجوز عين الجمل
زيت كبد الحوت
الأوميغا ٣ النوعية الجيدة التي تحتوي على DHA
and EPA
الشوكولاته الداكنة بدون سكر
البعد عن السكر والكربوهيدرات نهائي.
شكرا دكتور بيرج ..... من بغداد
الشاي الاخضر يخفظ الكريسترول من غير سكر
سلام هل ممكن ترجمة هذه الحلقة وشكرا جزيلا.
Thank you doctor, I wish you success
استفدت منك كثيرا يا دكتور
معلومات مفيدة وبكل معنى الكلمة .
مرحبا ممكن اعرف كم الكميه التي يجب تناولها من اللوز والجوز والفستق والكاكاو والزيت الزيتون في اليوم والوقت وقوة حب زيت السمك مااسم المنتج الغير مغشوش ياريت جواب لان ماما عدها كلسترول مرتفع وهل ينفع اللوكارب معاها ياريت دكتور بيرج يجاوبني وشكرا
ونسيت اذكر انو ماما نحفيه مش سمينه
شكرا على المعلومات القيمه
بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹
الباذنجان مسلوق اونى وحدة اواكثر جا بونى الله يرضى عليكم
الباذنجان نيء قبل النوم أو صباحاً علي الريق ويكفي نصف او أقل أو أكثر حسب قدرتك علي اكله هذا ما قرأته من بعض التعليقات والله هو الشافي المعافي للجميع اللهم آمين يارب العالمين 🤲🙏
شكراً دكتور والشكر اجزله لصاحب القناة والمترجم…عن تجربة نزل الكولسترول عندي بعد تناول زيت الزيتون وكانت عندي حبة دهنية في طرف العين بسبب ارتفاع الكولسترول وكل يوم يزداد حجمها وطلب مني الطبيب ازالتها بالعملية ولكنها اختفت بعدما استعملت زيت الزيتون…الحمدلله حمداً كثيراً مباركاً فيه
كيف طريقه استخدام زيت الزيتون
طريقه استعمال زيت الزيتون من فضلك
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الاصلي آخذها على الريق وبعدها بساعة او ساعتين اتناول فطوري او كأس من الشاي…في الاول لن تستسيغو مذاقه لكن يوم بعد يوم سوف تتعودون عليه ….بالشفاء والعافية عليكم يارب
طريقة والدتي من زمان٠ التين ناشف ينحط برطمان كبير تشبعي القارورة بزيت زيتون مع قليل حبة البركه وكل صباح علي ريق تاخد حبه التين مع زيت تاخدي منه ٠ التين واحده او ثلاث حبات مع زيت٠٠ بصحه وعافيه😊
السلام اختي كفاس ستعمتي زيت الزيتون لاني عندي متلك حبة زيتية قرب عيني
هل الاشعه المقطعيه لها أثار جانبيه
لطفل عمره شهرين
وعندها ثقب في الأذيي 8مل
وثقوبين في البطين
وتوسع في الشريان الرئوي
وفيها التهابات
نرجو الرد