ممنون از شما جناب دکتر با توضیحات بسیار عالی و ارزنده تان پیشنهاد میکنم کتاب "نیروی حال" نوشته "اکهارت توله" مطالعه شود من خودم با تکنیکی که در این کتاب آورده شده از شر افکار مزاحم رها شدم. موفق و سلامت باشید.
من تو یک دانشگاه سه بار جذب هیئت علمی در دانشکده های مختلف بعه فاصله های هر ۶ ماه الی یکسال شدم ولی هر بار چند تا استاد بدخیم بعد قبولی من در مصاحبه همه جیز و ازبین بردن. الان روانی شدم ناتوان شدم نمیدونم چه کنم هر روز که بیدار میشم ۴ ساله اون تجربه های سخت میاد تو ذهنم و فکر کنم دلیلش اینه که شرایطم اوکی نشده و من همچنان در رنجم .... توان ادامه ندارم
سلام. متاسفانه بی عدالتی های زیادی توی زندگی ما اتفاق می افتد. شما دچار یک تروما یا آسیب شدید و نتوانستید این موضوع را هضم کنید و راه حل های جدید و معنا بخشی جدیدی برای زندگی تان پیدا کنید. با روانشناسی قطعا بهتر خواهید شد. آنچه مهم است اینکه در این موضوع باقی نمانید و اگر خودتان نمی توانید این افکار و هیجانات را هضم کنید، از یک روانشناس کمک بگیرید. موفق باشید
چیز جدیدی نیست. افکار برای برخی آدمها شبیه به یک فکر بروز پیدا می کند و برای گروهی دیگر، افکار شبیه به تصاویر بروز پیدا می کند. موضوع دوم اینکه در مورد خطاهای شناختی بخوانید کمکتون می کند : www.shirinzadeh.com/%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9/
سلام آقای دکتر آقای دکتر چند سال پیش یکی به من گفت اگه چیزی ذهنتو خیلی مشغول کرد(نشخوار ذهنی) اونا رو روی کاغذ بنویس بعد که آروم شدی برو و اونا رو دوباره بخون و اونا رو آنالیز کن و نتایج آنالیزتو جلوش بنویس میگفت خودت شگفت زده میشی میگفت با این کار اون افکار از ذهنت میاد بیرون خلاصش اینکه نوشتن افکار نوعی اسکن ذهن محسوب میشه نظر شما چیه دکتر؟
سلام. ار شرایط اورژانسی مثل توهم و هذیان و یا افکار خودکشی ندارید با روانشناس شروع کنید. روان درمانگر در واقع یک روانشناس است که از رویکرد و روش خاصی برای رفع مشکل شما استفاده می کند. روشی که از نظر علمی تایید شده است. در بیمارستان تنها روانشناس بالینی و روانپزشک وجود دارد. هر کدام هم می توانند جدا مطب یا دفتر شخصی داشته باشند.
سلام آقای دکتر اَمیر عزیز توی جمعی بودیم با خانم برادر خانم و چند نفر دیگه چند لحظه بعد یکی از دوستان برادر خانومم اومد به برادر خانومم سلام داد به خانوما هم که یکی دو متر از ما فاصله داشتن هم رو کرد سلام داد از جمله خانم بنده اما به من سلام نداد . . . این موضوع خیلی بهم بر خورد که چرا این شخص غریبه وقتی به من سلام نداده چرا به زنم سلام داده !؟؟ البته به تمام خانوم ها از جمله همسر بنده سلام کرد . . .اما اون شب گذشتم ازش چیزی نگفتم . . . ولی حالا که هشت ماه میگذره یکسره توی ذهنم میاد که نکنه دوباره تو باشی با خانومت و با اون روبرو بشین بعد به تو سلام نده به زنت سلام بده و احوال پرسی کنه این خیلی روی اعصابم هست غیرتیم میکنه و نگرانی استرس و دلهره میاد سراغم طوری اون شخص توی ذهنم شده که انگار یه تهدیده ترس هم همراهش میاد و بدنم رو اهاته میکنه چیکار کنم این فکرها چیه بنظر شما ؟؟؟@@Shirinzadeh
@@Shirinzadeh سلام دکتر جان کسی که حالت نگاهش خشن هست انگار که دعوا داره و بهت خیره میشه رو چه واکنشی باید داشته باشم چونکه که روی اعصابه ممنون اگر جهت این موضوع راهنمایی بفرمائید عزیز
دکتر دورد من چند روز پیش از یک روانشناس پرسیدم چرا وقتی غذا یا کتاب یا نماز خواندن را انجام میدهم هجوم افکار میاد سراعم گفت که نشخوار فکری دارید ولی الان تعریف شما چیزی دیگری است مممنونم راهنمای بفرمایید
دکتر تو را خدا کمکم کنید من اول فکر ازدست دادن خانواده داشتم الان تبدیل شده به نشخوار که همش به نفرین تبدیل شده حتی بچم که همش میترسم که نکنه خدای ناکرده اتفاق بیفته میام کنترل کنم حالم بدمیشه
نشخوار فکری باعث بیخوابی وبیخوابی دراختلال دوقطبی سیکل معیوب که گرفتارشم ..انزوا نهایت به غایت دردناک بیماران روانپزشکی اونم وقتی طرحواره رهاشدگی داشته باشی جالبه که نه بینشم به کارم میاد نه دانشم .
شب عروسیم شوهرم بهم گفت تو بکارت نداری و من تا صبح از غصه مردم و خودم تک و تنها چون ازخودم خاطر جمع بودم رفتم پزشک قانونی اونجا بهم کاغذ دادن و گفتن کبودی تازه س و نشون میده بکارت تازه از دست رفته و چون بکارت شما حلقوی بوده خونریزی نداشتین با خوشحالی کاغذ اوردم دادم شوهرم کاغذ و پرت کرد تو صورتم و گفت دکترا نمی فهمن و به من انقد بی محلی و نگاه سو ظن و بی محبت داشت که من دچار نشخوار فکری شدم و بعد دو ماه فهمیدم باردارم و این نشخوار فکری منو با افسردگی بعد از زایمان دچار کرد واخر سر هم شوهرم منو با یه پسر یک ساله طلاق داد می خواستم بگم دکتر جان ادمها مسبب دیوانگی دیگرانن
دقیقا .من هم کاملا صحیح سالم شاد خندان بودم پارتنر روانی و آدم های اطراف م اونقدر عذاب دادن اضطراب ایجاد کردن که چند ماه حالم خراب و نمیدونم اصلا چه مرگم ،اضطراب استرس دیوانگی ...
سلام.اگر یک فرد دچار نشخوار فکری باشه و تغیر شرایط فعلی را نداشته باشه و هر روز بعدا براش همون یک گذشته تخل میسازه و نشخوار ها به پایان نمیرسد...ا این در صورتی است که زاویه ما نسبت به شرایط فعیلی خوب است و دید درستی از ماجرا داریم....نظر شما چیست؟
اقای دکتر الان پیام منو میبینی تروخدا جواب بده من یه چند ماه قبل یه جایی دیدم که یه فرد اعتراف که افرادی لگبت من الان نمیتونم با دوستام ارتباط برقرار کنم چون اون تو ذهنم مونده و منم فک میکنم لگبتم و واقعا افسردم کرده یا فکرایی خیلی دیقه هم هست🥲
اگه انسان اگاهی پیدا کنه به ایرادش، اون ایراد رو درک کرده، و وقتی درک کنه اون موضوع به پایان میرسه… کار مشاورها هم همینه با یک سری سوالات شما متوجه ایراداتتون میشین و هم از نظر روانی تخلیه میشید و هم به اگاهی میرسید برای همینه که وقتی از پیش مشاور برمیگردید حس راحتی و آرامش دارید
@@Shirinzadehسلام اُستاد عزیز من یه دایی نا تنی دارم که آدم بد چشمی هست توی بیرون مثلاً یه دختر که یکم حجابش کم باشه حرفهای بد بی راه میزنه نه به خودش جای بنده از یک طرف زن و بچه دار هم است بعد جایز هست با این آدم رفت و آمد خانوادگی کنم یا نه ؟ ؟ چون خودش هم میگه چرا خونه مون نمیاین این حرفا میخام بدونم که اون بد چشمی که بیرون داره رو ممکنه روی خانم من هم داشته باشه ؟؟ ممنون میشم راهنمایی کنید،🙏
عالی
مثل همیشه کوتاه مفید اموزنده
ممنونم
ممنون از شما جناب دکتر با توضیحات بسیار عالی و ارزنده تان
پیشنهاد میکنم کتاب "نیروی حال" نوشته "اکهارت توله" مطالعه شود
من خودم با تکنیکی که در این کتاب آورده شده از شر افکار مزاحم رها شدم.
موفق و سلامت باشید.
👌👍
خواهش میکنم
من خودم یه مدتی نشخوار ذهنی داشتم آقای دکتر با ذهن آگاهی تونستم از شرش راحت بشم
میتونه کمک کنه
سلام .منظور از ذهن آگاهی به چه صورت
داداش امیر خیلی خوشحالم که میبینمت،خیلی وقت بود از تهران رفتم ندیده بودمت.خوشحالم که حالت خوب است خداروشکر.
شما رو به جا نیاوردم. مشخصاتتون معلوم نیست
گلچین،و پارک مهتابی.
@@Nakrsiut منم خوشحالم که هم حال شما خوبه هم حال من حسابی خوبه
درود،عالی بود🎉 باتشکر.
ممنونم
چقدر عالی توضیح دادید ممنون ازتون
🙏
عالی بود ممنون ازتون
ممنونم
دکتر جان بینظیری
تشکر
عالی👍👍👍👍👏👏👏
🙏
من تو یک دانشگاه سه بار جذب هیئت علمی در دانشکده های مختلف بعه فاصله های هر ۶ ماه الی یکسال شدم ولی هر بار چند تا استاد بدخیم بعد قبولی من در مصاحبه همه جیز و ازبین بردن. الان روانی شدم ناتوان شدم نمیدونم چه کنم هر روز که بیدار میشم ۴ ساله اون تجربه های سخت میاد تو ذهنم و فکر کنم دلیلش اینه که شرایطم اوکی نشده و من همچنان در رنجم .... توان ادامه ندارم
سلام. متاسفانه بی عدالتی های زیادی توی زندگی ما اتفاق می افتد. شما دچار یک تروما یا آسیب شدید و نتوانستید این موضوع را هضم کنید و راه حل های جدید و معنا بخشی جدیدی برای زندگی تان پیدا کنید. با روانشناسی قطعا بهتر خواهید شد. آنچه مهم است اینکه در این موضوع باقی نمانید و اگر خودتان نمی توانید این افکار و هیجانات را هضم کنید، از یک روانشناس کمک بگیرید.
موفق باشید
ممنون
خواهش می کنم
اقای دکتر خیلی ممنون بعضیا خودشونو روانشاس میدونن وخودشونو دکترمیدونن
خواهش میکنم
بسیار عالی دکتر
🙏
خیییییلی ممنون.
لذت بردم.
لطف دارید
من تفکراتم بیشتر تصور هستش مربوط به اینده یا پیش داوری های توی حال،به این مشکل چی میگن دکتر؟
چیز جدیدی نیست. افکار برای برخی آدمها شبیه به یک فکر بروز پیدا می کند و برای گروهی دیگر، افکار شبیه به تصاویر بروز پیدا می کند.
موضوع دوم اینکه در مورد خطاهای شناختی بخوانید کمکتون می کند :
www.shirinzadeh.com/%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9/
عالی و کاربردی 🙌🙏
🙏
میخوام تحقیق کنم تا بفهمم منظورتون از هیجان چیه
مطمعنم اون هیجانی که به معنی عام برامون مشخصه نیست
احساسات و عاطفه هایی که با آمیگدال مغز ارتباط دارد و خود را در رفتار نشان می دهد.
در موردش سرچ کنید
سلام آقای دکتر
آقای دکتر چند سال پیش یکی به من گفت اگه چیزی ذهنتو خیلی مشغول کرد(نشخوار ذهنی) اونا رو روی کاغذ بنویس بعد که آروم شدی برو و اونا رو دوباره بخون و اونا رو آنالیز کن و نتایج آنالیزتو جلوش بنویس
میگفت خودت شگفت زده میشی
میگفت با این کار اون افکار از ذهنت میاد بیرون
خلاصش اینکه نوشتن افکار نوعی اسکن ذهن محسوب میشه
نظر شما چیه دکتر؟
در موراد خفیف این چیزها تا حدودی کمک میکنه اما در موراد جدی تر خیر و نیاز به رواندرمانی هفتگی هست. این مشکلات قابل حل است
عالی بود اقای دکتر.
ممنون
عالیییok
🙏
خیلی ممنون محبت کردی
خواهش میکنم
بسیار عالی
ممنون
ممنون
🙏
دمت گرم داداش
ممنون
سلام
روان درمانگر عنوانش توی بیمارستان چیه؟
من سه عنوان تو بیمارستان دیدم
روانپزشک
روانشناس بالینی
و روانشناس عمومی
پیش کدوم یکی ازینا باید رفت؟
سلام. ار شرایط اورژانسی مثل توهم و هذیان و یا افکار خودکشی ندارید با روانشناس شروع کنید. روان درمانگر در واقع یک روانشناس است که از رویکرد و روش خاصی برای رفع مشکل شما استفاده می کند. روشی که از نظر علمی تایید شده است.
در بیمارستان تنها روانشناس بالینی و روانپزشک وجود دارد. هر کدام هم می توانند جدا مطب یا دفتر شخصی داشته باشند.
عالی توضیح دادید آقای دکتر 🌸
خواهش میکنم
سلام آقای دکتر اَمیر عزیز
توی جمعی بودیم با خانم برادر خانم و چند نفر دیگه چند لحظه بعد یکی از دوستان برادر خانومم اومد به برادر خانومم سلام داد به خانوما هم که یکی دو متر از ما فاصله داشتن هم رو کرد سلام داد از جمله خانم بنده اما به من سلام نداد . . . این موضوع خیلی بهم بر خورد که چرا این شخص غریبه وقتی به من سلام نداده چرا به زنم سلام داده !؟؟ البته به تمام خانوم ها از جمله همسر بنده سلام کرد . . .اما اون شب گذشتم ازش چیزی نگفتم . . . ولی حالا که هشت ماه میگذره یکسره توی ذهنم میاد که نکنه دوباره تو باشی با خانومت و با اون روبرو بشین بعد به تو سلام نده به زنت سلام بده و احوال پرسی کنه این خیلی روی اعصابم هست غیرتیم میکنه و نگرانی استرس و دلهره میاد سراغم طوری اون شخص توی ذهنم شده که انگار یه تهدیده ترس هم همراهش میاد و بدنم رو اهاته میکنه چیکار کنم این فکرها چیه بنظر شما ؟؟؟@@Shirinzadeh
سلام. به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کنید@@Seyedmohamadjavadhoosein-cr7gx
سپاس
خواهش میکنم
عالی
🙏
ممنون ازتون🌹☺️
خواهش میکنم
عالی بود مرسی
ممنون
❤
چجوری میشه پکیج هاتونو خرید ؟
برای مراجعین خودمون بسته به موضوعی که لازمه یاد بگیرند رایگان است. برای الباقی به منشی در واتساپ یا تلگرام پیام بدید ۰۹۱۲۸۴۹۰۹۴۴
@@Shirinzadeh سلام دکتر جان کسی که حالت نگاهش خشن هست انگار که دعوا داره و بهت خیره میشه رو چه واکنشی باید داشته باشم چونکه که روی اعصابه ممنون اگر جهت این موضوع راهنمایی بفرمائید عزیز
متشکرم
خواهش میکنم
👍🙏
دکتر دورد من چند روز پیش از یک روانشناس پرسیدم چرا وقتی غذا یا کتاب یا نماز خواندن را انجام میدهم هجوم افکار میاد سراعم گفت که نشخوار فکری دارید ولی الان تعریف شما چیزی دیگری است مممنونم راهنمای بفرمایید
خواهش میکنم. از ایشان بخواید تعاریف و نشانه های نشخوار فکری و یا هر وسواسی را برایتان توضیح دهد و با خودشان بررسی کنید
دکتر تو را خدا کمکم کنید من اول فکر ازدست دادن خانواده داشتم الان تبدیل شده به نشخوار که همش به نفرین تبدیل شده حتی بچم که همش میترسم که نکنه خدای ناکرده اتفاق بیفته میام کنترل کنم حالم بدمیشه
سلام. اینجا چجوری کمک کنم؟ تراپی بگیرید
@@Shirinzadeh منظورتون ازتراپی چیست؟
سلام. منظورم رفتن حضوری یا آنلاین از یک روانشناس است. احتمال حل شدن مشکل شما زیاده اگر با یک روانشناس خوب کار کنید@@RoyaRezaie-o8d
GREAT
🙏
🧐🙁😐😑تنها چیزی که برداشتم کردم این بود که برو پیش مشاور… دقیقا بابت چی تشکر میکنید!
ممنون از نظرتون
گفتن نمیشه برای هر فرد نسخه یکسان پیچید و نیازه ریشه یابی بشه کاملا منطقی گفتن 😐
نشخوار و وسواس فکری یکیست؟
نه عزیزم
نه
عالی 🤍 شما چه تکنیکی پیشنهاد میکنید واسه نشخوار فکری ؟؟
رواندرمانی فردی مبتنی بر سی بی تی و یا درمان فراشناختی و یا اکت و یا طرحواره درمانی. بسته به شخصیت شما، ریشه های مشکل و همینطور درمانگر متفاوت است.
@@Shirinzadeh ممنون 🙏
نشخوار فکری باعث بیخوابی وبیخوابی دراختلال دوقطبی سیکل معیوب که گرفتارشم ..انزوا نهایت به غایت دردناک بیماران روانپزشکی اونم وقتی طرحواره رهاشدگی داشته باشی جالبه که نه بینشم به کارم میاد نه دانشم .
بپرسم ممنکن عامل وراثت دخیل باشه
بله. گاهی ریشه در ژنتیک دارد. گاهی ریشه در مشکلات رشد و گاهی هر دو
🦋🥺🤭
😶
شب عروسیم شوهرم بهم گفت تو بکارت نداری و من تا صبح از غصه مردم و خودم تک و تنها چون ازخودم خاطر جمع بودم رفتم پزشک قانونی اونجا بهم کاغذ دادن و گفتن کبودی تازه س و نشون میده بکارت تازه از دست رفته و چون بکارت شما حلقوی بوده خونریزی نداشتین با خوشحالی کاغذ اوردم دادم شوهرم کاغذ و پرت کرد تو صورتم و گفت دکترا نمی فهمن و به من انقد بی محلی و نگاه سو ظن و بی محبت داشت که من دچار نشخوار فکری شدم و بعد دو ماه فهمیدم باردارم و این نشخوار فکری منو با افسردگی بعد از زایمان دچار کرد واخر سر هم شوهرم منو با یه پسر یک ساله طلاق داد می خواستم بگم دکتر جان ادمها مسبب دیوانگی دیگرانن
متاسفانه همه اینا از خرافات و نبود مطالعه شروع میشه....
😢😢😢😢
واقعا جاي تاسف أست به اي قسم اشخاص
يعني خودشان هر كاري با خود كنن گپي نيست
ولي بكارت دختري كه با او ازدواج كرده بايد صدفيصد خون بدهد 😢😢😢😢
کامنتتون ناراحت کننده بود. عزت نفستون رو قوی کنید که به راحتی آسیب پذیر نباشید. افسردگی نیز قابل بهبود است
خانم محترم درود ،متاسفانه شما با مردی مریض و کج فکر ازدواج کردی ولی باز هم خوشحال باش که از این زندگی نجات پیدا کردی ،
دقیقا .من هم کاملا صحیح سالم شاد خندان بودم پارتنر روانی و آدم های اطراف م اونقدر عذاب دادن اضطراب ایجاد کردن که چند ماه حالم خراب و نمیدونم اصلا چه مرگم ،اضطراب استرس دیوانگی ...
سلام.اگر یک فرد دچار نشخوار فکری باشه و تغیر شرایط فعلی را نداشته باشه و هر روز بعدا براش همون یک گذشته تخل میسازه و نشخوار ها به پایان نمیرسد...ا این در صورتی است که زاویه ما نسبت به شرایط فعیلی خوب است و دید درستی از ماجرا داریم....نظر شما چیست؟
نیاز به ارزیابی دارد. بدون ارزیابی نمیشه گفت
👌🏻👌🏻👌🏻
ممنون
اقای دکتر الان پیام منو میبینی تروخدا جواب بده من یه چند ماه قبل یه جایی دیدم که یه فرد اعتراف که افرادی لگبت من الان نمیتونم با دوستام ارتباط برقرار کنم چون اون تو ذهنم مونده و منم فک میکنم لگبتم و واقعا افسردم کرده یا فکرایی خیلی دیقه هم هست🥲
سلام. بله پیام شما رو میبینم. پرسشتون چی هست؟ لگبت یعنی چی؟
@@Shirinzadeh ببخشید اینو میگم ولی یعنی چیزی مثل افراد همجنسگرا یه کمکی میتونید بهم کمک کنید یه راه حل
چه کمکی میخواید؟ همچنسگرایی در بیشتر مواقع بیماری نیست. همجنسگرا بودن چه مشکلی برای شما به وجود آورده؟@@MahdiAbdi-p2d
🌺🍁🌸🌼
🙏
اگه انسان اگاهی پیدا کنه به ایرادش، اون ایراد رو درک کرده، و وقتی درک کنه اون موضوع به پایان میرسه…
کار مشاورها هم همینه با یک سری سوالات شما متوجه ایراداتتون میشین و هم از نظر روانی تخلیه میشید و هم به اگاهی میرسید برای همینه که وقتی از پیش مشاور برمیگردید حس راحتی و آرامش دارید
یک بخشیش اینه
@@Shirinzadehسلام اُستاد عزیز من یه دایی نا تنی دارم که آدم بد چشمی هست توی بیرون مثلاً یه دختر که یکم حجابش کم باشه حرفهای بد بی راه میزنه نه به خودش جای بنده از یک طرف زن و بچه دار هم است بعد جایز هست با این آدم رفت و آمد خانوادگی کنم یا نه ؟ ؟ چون خودش هم میگه چرا خونه مون نمیاین این حرفا میخام بدونم که اون بد چشمی که بیرون داره رو ممکنه روی خانم من هم داشته باشه ؟؟ ممنون میشم راهنمایی کنید،🙏
سلام. با همسرتون در این خصوص مشورت کنید و دغدغه تان را با ایشان مطرح کنید. @@TahaHooseini
@@Shirinzadeh سپاسگزارم از لطف شما