10kg 감량 집에서 20분 유산소 운동 (feat.뱃살빠지는운동)
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- Опубліковано 26 лис 2024
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/ @mothertv
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엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕
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![[아형✪하이라이트] ✨내 아내는 나 말고 다른 남자를 몰라✨ 신랑 민경훈이 신부에게 직접 전하는 달콤한 세레나데❤️ | 아는 형님 | JTBC 241123 방송](/img/n.gif)
내가 찾던 운동 넘 신나고 따라하기
쉽고 만나는 사람마다 홍보 합니다 ~~
감사합니다 ❤❤
오늘은 보기만하고 하는건
내일 할게요!!!!!!!!
한시간 런닝효과 뿜뿜!!!!!!
저는 쌤 매일 응원합니다!!!!!(팬입니다 😊)
저도 그러다 1년째 보기만하고있어욥ㅋㅋㄱㄱㄱ😂
@@콩이어멈-h7c 전 다행히 어제 운동끝나고 했어요ㅋㅋㅋㅋ
한시간런닝효과 뿜뿜
런닝1시간 효과 뿜뿜
한시간 런닝 효과 뿜뿜~~~ 김쌤운동 최고에요!!!
너무너무 시원하고 따라하기쉽고 최고입니다~~~
김쌤 함께 운동하면 몸 튼튼 마음 튼튼!!! 항상 감사해요^^😊
한시간 런닝효과 뿜뿜.
하루 쉬는 오늘 엄마tv로 시작합니다
한시간 런닝효과 뿜뿜😊❤😊
감사합니다 김쌤~~~
한시간 런닝효과 뿜뿜 오늘도 고맙습니다~
ㅇ ㅏ ㄸ ㅏ ~ 힘들구만~😅😅😅
오운완~💕
오전에 매일해요
효과 짱요~👍👍👍
❤ 한시간 런닝효과 뿜뿜 ❤
엄마TV 를 응원합니당 😊
우리 회원님 늘 열심히 따라해주시는 모습 늘 너무 보기 좋습니다💕💕
몸치인 저도 따라하기 좋은 운동인데요. 딱입니다😊
오늘도 운동 해넸다 화이팅
내일도 또 하자 화이팅
오늘 출근전 두셋트완료
즐건하루되세요
오늘 핫 힘내❤
오늘도 운동 왈요 내일도 또 꼭해야한다 화이팅
운동하니까 몸이 아프지 안마서 넘좋 아요
김선샌 감사감사
한시간런닝효과 뿜뿜ㆍ감사드려요
감사합니다 😊
김쌤 짱
감사합니다~
한시간. 런닝효과 뿜뿜 늘 ~고맙습니다❤
도경 회원님 화이팅입니다💕💕
따라하기 쉬워 좋아요~ 감사해요~~~
쌤의 추임새까지 더해져서 20분이 넘 짧네요~🥰
짧지만 운동효과 짱이네요~👍
📣 한 시간 런닝효과 뿜뿜~💕
한시간 런닝효과 뿜뿜^^ 김샘 화이팅!!!!!
우리 민트 회원님 감사합니다💕
20241024 한시간 러닝효과 뿜뿜~~~ 근육에 힘주고 하니 느낌 더 옵니다~~~
최고예요!!
한시간 런닝효과 뿜뿜! 감사합니다!
1시간런닝효과 뿜뿜 ❤❤❤❤❤❤
한시간 런닝 효과 뿜뿜 감사합니다🎉🎉🎉❤
가진건 뱃살과 고지혈증
강사님 믿고 열심히 해볼게요
한시간 런닝효과 뿜뿜! 매일 20분이면 충분한 운동효과 가져가는 거 같아요!
이 운동하나면 효과 완전 뿜뿜이지용💕💕
한시간 런닝효과 뿜뿜~❤
한시간런닝효과뿜뿜
감사합니다 ~^^
오전 유산소운동 김쌤과 함께했어여~
한시간 런닝효과 뿜뿜❤
완료했습니다 감사합니다!
한시간 운동 효과 뿜뿜! 김쌤 화이팅^^
김쌤 덕분에 오늘도 저녁 운동 완료했어요
감사해요^^
한 시간 런닝효과 뿜뿜!!!
김쌤 힘내세요😀
노력하는거 내가알아❤김쌤도 알고❤한시간 런닝효과 뿜뿜
저는 작년에 오른발 의족을 한 50대 초반 언니에요 ㅎㅎ 비교적 쉬운 동작들로 하나씩, 늘이지만 천천히 따라가고 있네요 구독 꾸욱~^^
우리 회원님 구독 감사해요💕
김쌤하고 함께 평생 재미나게 운동해보아요💕
❤❤❤ 김쌤 고마워요.~~
오늘도 운도 해냈다 내일도 꼭 해야한다 화이팅
한시간 런닝효과 뿜뿜 영상 감사합니다 김쌤
오늘도 열심히 했어요 황딩 내일도 또해야지
한시간 런닝효과 뿜뿜~~❤❤❤
몇년전 몇개월전 영상으로 열심히 따라 하다가 최근 영상으로 운동 하려고 왔어요.😊
한시간 런닝효과 뿜뿜~
김쌤 항상 응원합니다🎉
늦은시간 에~~~촬영 하셨구나!쌤고마워요 😅❤❤❤
한시간 런닝효과 뿜뿜~~~
마다가스카르에서도 열심히 하고있어요...
한시간 런닝뿜뿜
우리 회원님 최고용💕
한시간 런닝 효과 뿜뿜❤❤
오랜만에 다시 시작합니다
열심히 목표달성 하겠습니다 😊
감사합니다 ❤❤❤
"세상에서 젤 예뻐 우리 회원님~~"
힘을 얻어 열심히~~!!!
활기찬 김샘❤
오늘도 해피하루😅😅
1시간 런닝효과 뿜뿜~
1시간 런닝효과 뿜뿜~~😊
땀나요 화이팅 👏
와~ 열심히 따라했네요~~ 👍🏻
한시간 런닝효과 뿜뿜~ 오늘도 땀 빼서 기분 쪼아요!!! 감사합니당~^^
안녕하세요 샹들리에 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 런닝효과 뿜뿜 너무 좋아요💕💕
한시간 런닝효과 뿜뿜~~😅😅❤❤
😊
한시간런닝효과뿜뿜 ㅡㅡ
김쌤최고❤❤❤
한시간런닝효과최고
김쌤, 한 시간 런닝 효과 진짜 뿜뿜입니당.❤😂🎉
짱 !!! 제가 15년 에어로빅했는데 올해 일하느라 못하고 있다 오늘 처음 본 김샘 넘넘 짱
운동 매일 할께요^^
한 시간 런닝효과 뿜뿜🤗
한시간 러닝효과 뿜뿜
한시간 런닝효과 뿜뿜~~!♡
땀이 뻘뻘납니다 김쌤 감사합니다~^^
우리 선종 회원님^^
한시간 런닝효과 뿜뿜이에용💕💕
오늘도 운동 완료~ㅋ
힘들었지만 잼있게 완료~~
한시간 런닝효과 뿌이뿌이뿜뿜!!!
한시간 런닝효과 뿜뿜!!!😊
김쌤 화이띵~~감사해여
한시간 러닝효과뿜뿜~~
10.21 완료!! 1시간 런닝효과 뿜뿜
오늘도 한시간 런닝효과 뿜뿜🤍💙🤍💙
한시간 운동효과 뿜뿜❤😅🎉
한시간 런닝효과 뿜뿜!!!
우리 대연 회원님^^
런닝효과 뿜뿜 응원합니다💕💕
출근전에 따라했는데 와우~런닝머신탈때만큼 힘드네요 한시간 런닝효과 뿜뿜이네요❤
한시간 런닝효과 뿜뿜!!!오늘도 완주했어용ㅎㅎㅎ화이팅^^😊
안녕하세요 지야 회원님^^
김쌤과 함께 런닝머신효과 뿜뿜 최고입니다💕💕
🤪한시간 근육효과 뿜뿜🎉
한시간 런닝효과 뿜뿜❤❤
땀뺐더니 개운하네요
고마워요 김쌤^^
덕분에 잘햇어요~ 감사합니다
오늘의 운동 완료😆
한시간 야외걷기보다 더효과적인거 같아요.땀나요..김쌤 늘 감사합니다 ~~
안녕하세요 우리 회원님 화이팅입니다💕💕
한시간 러닝효과 뿜뿜 ❤❤❤
미국 동부 시골에서 열씸 김쌤 따라하고 있어요 😊
항상 넘넘 감사하고 응원합니다 👏👏👏
김쌤 짱이에요 👍👍👍😎😎😎😍😍😍 0:30
한시간 런링효과 뿜뿜~~ 김쌤~~ 감사합니다~😍
한시간 런닝효과 뿜뿜
이번주 몸풀기는 요걸로~~
김쌤 좋은 영상 감사해요❤
한시간 런닝효과 뿜뿜
우리 회원님 출첵 확인입니다💕
멋쟁이 김쌤
오늘도 내일도 매일매일 홧팅😂😢😮😅😊
여행갔다와서 시차때문에 이것도.. 핑계일까요ㅋㅋㅋ 운동 쉬었다가.. 커져가는 뱃살을 보며.. 다시 다잡고 오늘부터 김쌤과 다시 운동 완료
여행다녀와서도 바로 운동하는 우리 회원님 진짜 최고입니다💕💕
한시간 런닝효과 뿜뿜~😅
한시간 런닝머신 뿜뿜❤❤
김세은 선생님 1시간 런닝맨 뻥뻥뻥 너무 너무 수고 많았습니다. 좋은 거 많이 보이지 건강하시고요 하이 테
한시간 런닝효과 뿜뿜^^
20분따라했는데 땀이삐질삐질나네요 다리가 안올라가요ㅠ
열심히했습니다
감사합니다^^
한시간 런닝효과 뿜~뿜~
와우 땀이
오랫만에 했더니 조금 힘드네요
그래도 화이팅입니다
김쌤 감사합니다 ~^^
한시간런닝모신뿜뿜 한시간런닝모신뿜뿜 저는김쌤유투부보고 항상요시간때합니다 김쌤오늘도짱짱짱❤ ❤❤❤❤❤ ❤❤
김쌤 사람 하나 살리셨습니다 ㅠㅠ
새출발 준비하는 중인데 한동안 힘들었거든요... 멋진 엄마&직장인 되어보려고 운동부터 시작했는데 김쌤 영상 생각이 났어요! 그래서 오늘 열심히 했습니다 :) 매일매일은 못해도 일주일에 세번은 꼭 하려고 해요. 좋은 영상 너무 감사합니다❤❤❤❤❤
김쌤~열심히 해 보겠습니다^^늘 건강 조심하세요😊😊
운동하러 왔어요
한시간 런닝효과 뿜쁨 !!!
자려고 하다가 2번돌렸어요 🎉
한시간 런닝효과 뿜뿜!!!
2바퀴는 기본 아닙니까~~!!!ㅎ
한시간 런닝효과 뿜뿜~~~~
1시간 런닝효과 뿜뿜 ~
1시간 런닝효과 뿜뿜 ~~😅