Group training - Parque das Nações

Se queres tonificar os teus músculos e diminuir a massa gorda, livrar-te das dores nas costas, ser mais saudável e ter mais resistência, tens que começar AGORA a fazer estas duas coisas obrigatórias:
🏃🏽‍♂️ Começar a treinar regularmente, com qualidade e intensidade;
🍎 Seguir uma estratégia alimentar adequada aos teus objectivos e rotina semanal.
Só gastando mais calorias do que aquelas que ingeres vais conseguir começar a ver os teus músculos a aparecer. Sim, eles estão aí escondidos por baixo dessas gordurinhas a pedir que os deixes aparecer. Tens que começar a escutar o teu corpo, e perceber quando ele te pede ajuda. És a única pessoa que o pode ajudar!!!!
Só assim vais ser mais saudável, diminuir a massa gorda em excesso, e ganhar resistência para enfrentar as tarefas do teu dia a dia.
Existem vários tipos de treino que se podem adequar aos teus objectivos.
Procura saber quais os horários disponíveis das aulas em grupo ou individuais, e não esperes mais tempo para atingir as tuas metas.
Bons treinos!
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@pt.danielpedro