【10分で解説】「医者が教える食事術2」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@exsgfg]

いつも分かりやすい解説をありがとうございます。
現代を幸せに生きるために必要なことは「如何にして誘惑に打ち勝つか」ですな。
でも、好きな物を好きなだけ食べるのが幸せなら、それはそれで幸せの形かもしれないですね。

[@daypess4861]

要約、ありがとうございます。
本の内容についてですが、肉の育て方が問題になるなら、鶏肉は良くない食べ物になるのではないでしょうか？ バタリーケージ。

[@user-px8zx3yv6z]

酒は百薬之長ホントかな?

[@lepenseur478]

医者の体とビルダーの体を見てなりたい方を選べば良い
俺は米を食うぞ

[@user-kt4zs9fp9m]

カロリーオーバー

[@user-jg4md3ul4s]

著者がふだん糖尿病患者や糖尿病予防の為に勧めている食事法が一般人にとってのベターとは限らないと思うけどなあ。血糖値の上昇を抑えるために意識的に脂質も摂れば当然カロリー過多になりやすいのも悩みどころ。

[@user-vu3gq1uo8k]

いったい何が正しいのだろう

[@user-hj7ee7vu7q]

本能に従って好きなもの食べればいいと思う。

[@user-hj7ee7vu7q]

？？？「野菜は美味しいから食べるの！」
👊😡

[@md-oc1vk]

パンは脂質と同時に摂る！バター塗る
ラーメンはチャーシュー食べろ！！
糖質とったらすぐにスクワット！！
要は、
血糖値の上昇を和らげる

[@user-ti2fk7ni6l]

パンにバターじゃなくてマーガリン塗ったら駄目ですか？

[@KT-xo7hx]

わかりました！
が、肉我慢するくらいなら、潔く大腸がんで死にます！ｗ

[@misosiru9874]

筋肉痛が何故起こるのか、がまだ解っていない解剖学をベースにした栄養学では、色々なトンデモ理論が跋扈する温床になっています。

[@00kumakuma]

コメの消費量は激減しているが糖尿病患者数は激増している。

[@brownsound4940]

野菜は芋、さつまいも、カボチャはかなり糖質あるから、野菜は全部okは間違いです。