用这10种食物，增强免疫力
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- Опубліковано 1 бер 2022
- 我以前一个月感冒一次，但是现在我一年最多感冒一次。年纪大了反而感冒少了，我是怎么样做到的？没有奇迹，只有努力。希望今天的内容对你有帮助。
文献：
增强免疫系统，从科学到神话：与谷歌一起分析信息圈
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增强免疫力的十大食物：蒜，姜，姜黄素，鱼肝油，鸡蛋，牡蛎，牛排，甜椒，西兰花，南瓜子。
感谢总结🙏
课代表
甜椒和南瓜子會不會有凝集素問題？
@@ericsun2494不是每天吃我覺得還好，或者和正餐錯開吃。
謝謝
充足的睡眠絕對是增強免疫力的不二法門，其他說真的都只是輔助！連續2個月每天真正熟睡的時間都不到3小時也就是2個睡眠週期的話，不管你吃什麼想增強免疫力都效果有限
多謝鵬哥医生教导!! 受教了!! 1/大蒜素 2/生薑 3/薑黃. 4/魚肝油5/鸡蛋每天3个 6/oyster 7/牛排 8/甜椒 9/西兰花 10/南瓜子
好有学问好有常识，讲的话很有条理。
感谢鹏哥哦！您的解说风格真的很好啊！有条有理，口齿清晰，用我们普通人可以听得懂的医学语言，结合自己的亲身体验，每个主题短小精悍，没有废话没有搞笑，不用音乐背景干净，这是我特别喜欢的。每次都要连续听好几遍。重要的部分还会做文字笔记。谢谢❤
非常感謝🙏鵬醫生所解讀身體的狀況 我現在已經戒糖 澱粉盡量少吃 血糖已有改善 感謝🙏
很幸運能看到您的影片，感激不盡！
鵬哥你好👋，很想聽有關於類風濕關節炎的飲食
鹏哥詳細的教導我們如何保持健康的身體，非常謝謝您！❤❤❤
我已连续两个星期看您的视频。赞👍。围绕着主题讲，条理清晰，言简意赅。医科知识科普做得很认真。
我已推荐给我的朋友和亲人。在此深表诚挚的谢意。
至于背景和装饰不重要，就这样更能使我集中听老师授课。这是个人看法。
你好医生 我非常喜欢你的这个频道的内容…谢谢🙏你 辛苦的为我们付出的所有努力！
謝謝你的分享，真幸運發現了你的頻道，謝謝你
說的真好，謝謝.
受益匪浅，谢谢老师！👍
太棒了~谢谢分享~感恩🙏🏻
感谢医師，下午好。
感谢鹏哥,非常精彩🙏🙏🙏👍👍👍
说得很好。
好示频，大家保持身体健康！👍👍👍
你说得很好。 继续与我们分享更多。 谢谢你
您非常 用心
獲益 匪淺
超讚
加油
谢谢老师。
非常好的视频
謝謝醫生豐富的知識分享，感恩，👍👍👍
谢谢🙏朋哥讲的全面祥细.清楚易懂太谢谢🙏啦好心人
感谢鵬哥旳指点感恩
非常好，👍
非常感谢，很好❤👌，因为你谈到的内容很客观而并非主观。
鹏哥能否讲讲帕金森病者能吃什么改变状况？
剛接触你的频道，言赞。有55部。你的解释持别能讓我接受，我看了不少的健康视频。
非常感谢分享
Thank you so much 😊
讲得真好👍
Thank you so much!
鹏哥大赞.加油
断食，减少谷物摄取，请问肠干怎么办?谢谢
收藏了， 谢谢！
很好的科普知识🎉
謝謝
空腹104,糖化血色素接近6,正想逆転身体体重超10KG,TKS!
鹏哥你好，請問紅斑狼瘡患者可否吃大蒜和南爪子？
谢谢鹏哥医生的健身指导、很受宜！！
请问我左脚大指甲内侧出现一伤处不好也不严重、碰到才会痛、己1个月以上了、看着要好了却又开始了…请指教、谢谢！！
谢谢。
鹏哥很棒！！
老師想請教您 晚餐後到中餐 中間無進食 可以喝熱美式咖啡嗎? 考量點保護肝臟 又怕會暫時發生胰島素抵抗現象 還是因為沒有進食早餐就沒有關係 謝謝您
博主您說的健康資訊都很有理，
但仍想請問 您的學歷和職業 是醫藥相關的領域嗎？
謝謝
請問是魚油？還是魚肝油？
鹏哥请问葵花籽可以吗？
可是萝卜硫素很难从平常吃的西蓝花中获取，成年的西蓝花本来萝卜硫素的含量就降低了很多，再加上烹饪的时候温度稍微高一点，萝卜硫素就消失了
问题是姜和蒜都是调料，怎么吃和吃多呢？
that's great get it, many thanx
请问，芋头和海参怎么样
感谢谢谢🙏 ❤
谢谢，喜欢你的节目，太好了。很难听到好此完整的健康分享！
认真的听完了全部视频!谢谢分享！ 老师能否讲一下甲状腺底下的问题。现在很多人都有这个病
我也有甲状腺疾病。
少吃碘盐
请问鹏哥大蒜的科学吃法，能指导一下吗？捣成蒜泥空腹吃？多少克每天？
看了您两个视频，感谢您的分享。发现您的视频做得非常客观，提到的食物的营养素也很准确。我有给看过的视频点赞的习惯，发现您的视频被点赞的不多，请允许我想提二点小小的建议，基于好东西也需要包装，一、建议您的背景可以换成有点内容的，书架或者一幅偏深颜色的画儿，比如风景，绿色蓝色偏多，或者深灰的山等等。二、您的视频光线灰暗，似乎是晚上，用日光灯的效果，这样显得视频粗制，质量不高。如果是白天，侧光进来，视频会好看很多。如果实在需要晚上，房间用暖光，加一个台灯，光源和您头位置差不多，照在脸上。希望给您点赞的人越来越多。
好
你说的这些食物都是我最喜欢的长期吃的😂
没有奇迹 只有努力 克制美食誘惑
非常、非常好的保健資訊,多謝王鵬医生!!
超厲害
鵬歌超強的
牛排是红肉吧,另外牛排是完整食物吗?
Good 👍👍👍
请教： 国内的人上不了yuotube，国内在哪儿能看到这些视屏？
大蒜虽好但有人说经过热炒后己失去大蒜素，抗炎作用少。你以为如何？
太极是一种提升免疫力的很好的方式。《太极与禅》频道的这个视频“邱慧芳42式太极拳第09式-进步搬拦捶”分享给大家。世界太極拳冠軍邱慧芳老師42式太极拳的分段教学，講解非常仔細，特此剪辑分享给大家，每日更新一式，欢迎大家持续关注。
我特别喜欢吃鸡蛋，但胆固纯高怎么办呢？
少吃
👍👍！
请问坏胆固醇在160, 一日可以食几多粒蛋白蛋黄?
不是要 like, 要答案
@@joeylim7143
這個 like 也可以係 “ 同問 ” 的意思
@城里的月光
膽固醇分二種 ：
好膽固醇 和 壞膽固醇
请问吃素的人应该怎么补充蛋白质？感觉能吃的东西很少。。。
您可以试试看吃营养酵母
各種豆類 和豆腐、豆漿、豆乾 以及一些果仁都富含蛋白質。
可以吃毛豆代替
👍👍👍❤️🙏
内容类似博格医生的
我也有同感,他講得也很好。
謝謝您，收益非浅
相似度很高！
鵬哥的醫學知識很好，但第一句，强大的軍隊啥啥啥，就錯得離譜，世界上軍事不强的國家，只要不破壞國際秩序，善待自己人民，人民就可以安居樂業， 而不是你多能打。 不然這個世界就剩不了幾個國家了。
👍😄🌷
不對，很多國家軍隊很差，老百姓安居樂業。
午餐吃到半碗飯就吃一顆蒜頭
10种食物：(2023-6-19)
1. 蒜🧄
2. 姜
3. 姜黄素
4. 虾青素鱼油
5. 鸡蛋🥚
6. 牡蛎扇贝
7. 牛肉
8. 甜椒🫑
9. 西兰花🥦
10. 南瓜子
Dr Berg 也吃四个鸡蛋
鹏哥说的10种食物，我只吃其中两种，鸡蛋两个，鳕鱼肝罐头，
我每天吃一个鸵鸟蛋，吃得好撑啊
食物只能作为辅助，增强免疫力必须锻炼身体。不然吃在好，在有营养的食物都没用
我前两天才看到别的频道建议别吃鸡蛋鸡肉，别喝牛奶，会大大提高得乳腺癌的概率。今天又看到要多吃……
前三个肯定是错的，化学物质是比不过生物的，生物碱或许杀伤能力较强，但不可能比我们的细胞要更智能，可以识别出哪一些是敌人，大蒜素最终还是被归类于抗生素，吃多了伤胃肠，导致变异出抗大蒜素的细菌，甚至比不过人工合成的抗生素
天然的东西当然并不意味着更好，否则我们可以直接吃木薯，就算连土豆也不是纯天然的，都是后来驯化出来的，一开始也是有毒的，既然都学到这么多知识了就要彻底抛弃掉文盲群体中天然思想
废话太多
謝謝