Wieder was gelernt!!!! #extra Zink, Hyaluron ... ich hätte gern ein Video über diese ganzen Wechselwirkungen der Nahrungsergänzungsmittel. Also genauer Vitamin D beispielsweise, was ja irgendwie nur in Wechselwirkung mit anderen Dingen funktioniert... K2, Kalium ...
Ja! Vitamin D interessiert mich auch, insbesondere wo meine Hausärztin, meine Endokrinologin und der Nuklearmediziner alle der Meinung sind, dass ich jede Menge davon schlucken soll, die Krankenkasse hält das dann für ein Stärkungsmittel was es nicht wert ist bezahlt zu werden. Naja, so teuer ist das Zeug ja nun auch wieder nicht :D
Vitamin D ist ein bisschen anders als Vitamin C weil es fettlöslich ist und vitamin C (und viele andere) Wasserlöslich. Deswegen bringen einem die Vitamin D Tabletten auch eigentlich nichts, wenn man sie nicht mit etwas Fett zu sich nimmt. Ich persönlich habe einen Mangel und nehme mittlerweile vitamin D in Öl gelöst als Tropfen. Da muss man dann auch aufpassen wenn man zu viel nimmt weil es nicht wie C und andere wasserlösliche Vitamine über Schweiß, Urin etc. ausgeschieden werden kann, sondern nur über die Leber
vit. d würd mich auch sehr interessieren. soweit ich informiert bin haben lt. definition so ziemlich alle mitteleuropäer zumindest im winter vit d-mangel. bei mir war es ein "sehr starker mangel" und seit ich die tropfen nehme, bin ich deutlich seltener erkältet. vit d, das man in der apotheke bekommt ist aber inaktives vitamin d, d.h. es muss trotzdem durch uv-strahlung aktiviert werden. dafür kann man es lt. meiner recherche kaum überdosieren. es gibt auch aktives vit d als i.v.-med., welches bei überdosierung aber gefährlich werden kann (ich glaub durch calziumabbau aus den knochen)
Keine sorge, ich habe meine Skier dauerhaft in meiner Ferienhütte in Neuschwabenland gelagert. Ist ja jetzt nicht so als würde ich sie irgendwo anders brauchen.
Uff, ich bringe die dauernd durcheinander. Wer kam auch auf die Idee die fast gleich zu benennen? Vielleicht brauch ich eine Eselsbrücke mit Pinguinen, bei denen komm ich beim Laufen nämlich immer vorbei.
Was ist mit dem Vitamin D Hype? Anscheinend leiden wir in unseren Breitengraden alle an einem chronischen Mangel. Habe mir mehrere Vorträge dazu von Prof. Dr. Spitz angesehen der die Sachlage für Normalsterbliche schon recht gut erläutert, dennoch frage mich was du so als Freund der Sonne über dieses Thema denkst. 🌞🌞🌞
Meine Hausärztin, meine Endokrinologin und der Nuklearmediziner der sich alle Jahre meine Schilddrüse genauer ansehen muss, sind alle derselben Meinung, ich brauche jede Menge Vitamin D.
Würde mich auch interessieren - vor allem in Verbindung zu "täglich Sonnencreme im Gesicht verwenden", was ja so ein Ding aufgrund des aktuellen Hautpflege-Hypes ist. Damit hat man im Winter ja quasi keine Hautfläche "frei" ...
@@maithinkx Ich versuche jetzt zu denken, dass es was bringt wenn ich daran glaube. Aber das wird wahrscheinlich nicht so gut funktionieren wie davor, also ja ein wenig "Angekratzt" wurde er schon :c Der "Placebo-effekt" wäre vermutlich besser als die Erkältungsverkürzung, aber immerhim weiß ich jetzt, dass das "Placebo-effekt" heißt :D
Ich nehme auch gerne Vitamin C oder Meditonsin (Homöopatisches Mittel) hauptsächlich für den Placebo Effekt. Ich weiß vor allem, dass das nicht schädlich sein kann. Ich hab natürlich absolut keine Ahnung wie stark mir das letztlich hilft...aber wenns mir einen Tag früher besser geht reicht das ja allemal :D
Im Moment? Seit ich ein keines Kind bin, gibt's das ständig >.< Also locker über 15 Jahre. Gab's weniger Werbung dafür, aber die Regale im Supermarkt waren trotzdem voll damit.
Omega 3 (und Vit B12) ist tatsächlich sehr wichtig. Man sollt nicht ohne leben. Empfohlen 1x bis 2x die Woche Fisch (kein Pangasius!! der besteht aus mehr Müll als Nährstoffen). Wer Fisch nicht mag kann Omega3 Kapseln nehmen. Quelle: Ernährungskompass von Bas Kast
@@Berek71182 ich habe das mal recherchiert und habe gefunden, dass B12 eigentlich nur zum Wachstum relevant ist. Fehlt mir eine information, brauche ich das auch danach noch?
#extra - Hi Mai! Ich wiederhole hier nochmal den Vorschlag Vitamit D3 zu behandeln. Ist sehr kontrovers diskutiert, und es hat ein hohes Verschwörungstheoriepotential. UA-cam ist dazu auch voller Meinungen.
Vitamin D hebt die Stimmung. aber eigentlich bekommen wir genug, da wir keinen langen Winter haben und der Körper eine gute Menge Vitamin D speichern kann.
Geiger Perplexon kann gut sein, aber wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und so wie so schon kaum VitaminD hat, sollte man doch etwas dagegen tun
@@geigerperplexon8903 In unseren Breitengraden bekommen wir so gut wie gar kein Vitamin D mehr durch Sonneneinstrahlung. Zumal wir nur selten ohne Sonnencreme im Sommer draußen sind
Es gibt einen 90 Minütigen Vortrag auf UA-cam von Prof. Jörg Spitz der den aktuellen Stand zu Vitamin D darlegt. Vorweg Herr Geiger, nein wir bekommen nicht genug. Könnten wir genug bekommen auch ohne Pillen, durchaus, aber diverse Faktoren verhindern dies. Aber schauen sie sich das Video an das erklärt es genau.
Ich fände das Thema interessant . Tierische vs pflanzliche Pulver . Wieviel sollte man zu sich nehmen . Was passiert mit überschüssigem Protein . Für was ist es gut Was kann es auslösen Usw
@@Sathanah Der Unterschied zwischen Pflanzlich und tierisch ist , dass in pflanzlichem nicht so viel Protein auf Hundert Gramm ist. Aber dafür ist es Vegan und so auch für vegane Sportler geeignet. Tierisches Proteinpulver ist Molke , der das Wasser entzogen wurde und dann gefiltert wurde. Je öfter Gefiltert ,desto mehr Protein auf 100 Gramm(aber auch teurer). Falls sie sich außerdem mehr über die Folgen von Proteinpulver informieren möchten, können sie bei Google " Whey Proteinpulver gefährlich/ungesund/ Studien/usw." eingeben. Ich empfehle nach Whey zu suchen und auch dies zu kaufen , da es hier die meisten Beiträge und Studien gibt. Wenn sie dies eingegeben haben , können sie sich mehrere Berichte von Lebensmittelforschern ansehen( Tipp: Achten sie auf den Autor und die Belege , es könnte ja von jedem geschrieben sein) Ich nehme selbst Proteinpulver von Whey (isolate) und bin sehr zufrieden , habe keine Nebenwirkungen feststellen können und erziele gute Resultate LG
Viele Schokoladen enthalten nicht so viel Kakao. Um eine Wirkung zu verspüren, müsste man schon sehr viel essen. Da ist es sinnvoller sich reines Kakaopulver zu holen. Es gibt sogar Extrakte, die vorwiegend nasal konsumiert werden, aufgrund der guten Bioverfügbarkeit.
@@maithinkx Nein so einfach ist es nicht. Was für eine Vitamin C Konfiguration wurde genommen? Waren ausreichend Flavonoide für die Bioverfügbarkeit vorhanden? Hat man reine Ascorbinsäure in den Studien genommen? Die Bioverfügbarkeit ist sehr wichtig bei Vitamin C! Man kann nicht einfach sagen, joa Sportler, Soldaten also Menschen die fit sind und einen in Schwung gehaltenen Kreislauf haben, können ruhig Vitamin C nehmen und bei anderen würde es nix bringen, das kann an der Art des Vitamin C liegen oder am Kreislaufsystem des Menschens, der das Vitamin nicht ausreichend verwerten kann, sprich es vorher wieder ausscheidet. Die Aussage am Ende kann man so nicht einfach als Beleg hinstellen, das ist eine Aussparung von vielen Faktoren und geht leider etwas in Richtung Pseudowissenschaft.
@@maithinkx Ich glaube ja, dass der Placeboeffekt falsch verstanden wird: Der Zucker in den angeblich wirkungslosen Zuckerpillen hat heilende Wirkung! :D
und auch interessant hat es wirklich eine schmerzstillende und entzündungshemmende wirkung wie auf vielen seiten behauptet wird? und wenn ja, wie stark ist die wirkung im vergleich zu medikamenten wie ibuprofen und paracetamol?
Ich habe ein halbes jahr CBD genommen, habe keine Unterschiede bemerkt. Nicht besser geschlafen, mich nicht fitter gefühlt, nicht seltener als sonst krank geworden. Sollte ich mal schwer krank werden (was ich nicht hoffe), werde ich es nochmal mit CBD versuchen
Ich finde bei sowas sollte jede*r auch selbst erst einmal ausprobieren, ob es einem hilft und wie man sich damit fühlt. :) Studien dazu wären dazu natürlich trotzdem interessant.
Ich muss leider Vitamin D einmal wöchentlich zu mir nehmen, der Effekt ist tatsächlich spürbar, wenn man einen so starken Mangel hat, dass der Wert nicht mal mehr auf der normalen Skala des Blutbildes ist ^^ Da waren Arzt und ich mal kurz baff :D
Mai....bitte noch ein Beitrag zu Fleisch / Fleischkonsum und dem Zusammenhang zu Krankheiten, wieviel Antibiotika man zu sich nimmt, das die Tiere verabreicht bekommen...
@@Knochensplitter Wieso willst du ein Video zu Fleisch. Das Ergebnis ist doch eh schon klar: Ja, es hat Hormone und Medikamentenreste darin, sowie auch diverse Krankheitserreger und es ist ethisch womöglich zweifelhaft. Und ja, es gibt etliche Studien die dessen Bedenklichkeit zeigen, aber auch welche die das GEGENTEIL zeigen, aber das Fazit lautet: Man kann weiterhin Fleisch konsumieren, vielleicht nicht unbedingt jeden Tag, aber in Maßen ist das kein Problem....und außerdem schmeckt's.... Ich würde meine BEIDEN Beine darauf verwetten, dass exakt das dabei heraus kommt, wenn diese Mainstream-Göre ein solches Video macht....
@@petregabriel1098 Es geht hier nicht um Mainstream, sondern um wissenschaftliche Fakten. Wenn wissenschaftliche Studien genau das Ergebnis zeigen, das Sie hier nennen, und Mai das in einem Video auch sagt, wo wäre das Problem? Würden Sie wissenschaftlichen Studien nur dann Glauben schenken, wenn diese der gängigen Meinung widersprechen?
@@dorderre "Es geht hier nicht um Mainstream, sondern um wissenschaftliche Fakten." --> ach Süßer, das wäre toll, wenn es so wäre.....aber die Göre liefert doch keine "wissenschaftlichen Fakten", sie stellt lediglich welche zusammen, die sie sich im Stile von "cherry picking" vorher genau aussucht, mit falschen oder irreführenden Daten und Fakten anreichert und danach auch noch (absichtlich) die falschen Schlüsse daraus zieht....und die Dummen fallen eben darauf herein...so einfach ist das.... Hinzu kommt noch, dass sie mit ein paar ganz cleveren kleinen Psychotricks arbeitet, jedenfalls zu clever für Leute wie DICH....;-) Ich fasse nochmal zusammen: Bewusste Irreführung ist es, wenn man die Methodik, den Autraggeber und das Studiendesign einer Studie nur DANN heranzieht, wenn sie die eigene Aussage unterstützt und sie ansonsten unerwähnt lässt, oder in Frage stellt....so eben, wie MaiLab es nahezu IMMER macht.... Irreführung ist es AUCH, wenn man durch Präsentation der (unvollständigen oder falschen !) Faktenlage den Anschein von Wissenschaftlichkeit erhebt und anschliessend subjektive Schlussfolgerungen daraus zieht, die dann aber nicht mehr wissenschaftlich sind..... Irreführung ist es AUCH, wenn man beim Zuschauer den Eindruck erweckt, dass alles, was wissenschaftlich (noch !) nicht nachweisbar ist, grundsätzlich Humbug sein muss....denn die Wissenschaft von heute, war schon immer der Irrtum von morgen....;-) Irreführung ist es AUCH, wenn man unterschlägt, dass wissenschaftliche Forschung in bestimmten Bereichen (absichtlich) nicht betrieben wird, weil deren Ergebnisse (evtl. Schädlichkeit von Mobilfunk, 5G usw.) mit hoher Wahrscheinlichkeit extrem industriefeindlich oder (Placeboforschung) nicht kommerziell verwertbar wäre und dass Forschung aufgrund der hohen Kosten in aller Regel nur von den wenigen globalen (Lobby-)Konzernen betrieben kann.
Wie passend das Thema. Ö___Ö Tja ich muss stoßweise Vitamine nehmen, denn dieser Körper hat es nicht so mit Vitaminen und Mineralstoffen und anderen tollen Spurenelementen. Jahre lang dachten Ärzte ich wäre Herzkrank, die Gastritis käme vom Stress, die Muskelkrämpfe weil ich mich zu wenig bewege... dann hat EINER mal aufs Blutbild geschaut (nope kein Arzt, ein Krankenpfleger) und ohaaaaaa die Frau hat weder Kalium, noch Magnesium, noch Vitamin D (etc.) im Blut... so gar nichts mehr übrig. So.. gegen 0 gehend... Trotz guter Ernährung. (paar Monate länger und mein Herz hätte wohl auch seine Muskelmasse verloren... yay.... toll...) Stellt sich raus, Sonne und ich sind nicht so dicke Freunde, ich muss Vitamin D3 nehmen. Ohne Vitamin D3 kann man wohl Kalium nicht verarbeiten... und Magnesiummangel scheint was genetisches zu sein. EGAL! Tabletten!! - dauerte einen Monat und nach Jahren an Schmerzen, Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen: instant 50% besser. ö-ö Hat zwar meine Jugend gefressen und ich war einfach wegen unfähigen Ärzten viele Jahre lang wie im Dauerhalbschlaf.. .aber hey... Ich hab wieder einen normalen Ruhepuls. JA IST ES DENN WAHR? Hauptsache die Ärzte so: Nehmen sie Betablocker! - Ich so: Ne, kann man mal nach der Ursache gucken???? - Ärzte so: Hääääää????? Was ist das???? Diiiaaagnoooseee? Hä? Kenn ich nich! Ich krieg das "krasse" Zeug aus der Apotheke und MAN ist das ein Dosierungsunterschied zu den winzigen Mengen in den Nahrungsergänzungsmittelchen. Man sagt ja, nur ein Vitaminmangel gehört behandelt, auf Teufel komm raus Vitamine schlucken soll nicht helfen. Aber wie wahr ist das? Könnte es Ausnahmen geben? Fände ich spannend. Außerdem gibt es Vitamine, die man auf keinen Fall überdosieren sollte. Ohne Blutbild einfach Pillen nomsen: Nö. Am Ende hat man nur extrem teures Pipi.
@@HoneyballLP , Das hört sich so traurig an. :( Aber gut, dass es dir besser geht. :) Es gibt aber auch Nahrungsergänzungsmittel, wo die Vitamine hoch dosiert sind. Zumindest wenn man nicht die Oxide aus dem Discounter nimmt. Fettlösliche Vitamine, wie A, D, E und K, sollte man nicht überdosiern, weil die im Körper gelagert werden. Wasserlösliche Vitamine, wie Die B-Vitamine und Vitamin C, werden durch den Urin ausgeschieden, wenn man überdosiert (solange man die nicht Kiloweise in sich reinschaufelt). Magnesium z.B. gehört zu den Mineralien und da sollte man ein Magnesiumcitrat oder Magnesiumchelat nehmen. Kein Magnesiumoxid, weil das der Körper kaum verwerten kann. Kannst du mir sagen, welches Vitamin D du nimmst und welches Magnesium?
Man sagt eigentlich, dass man Vitamine nur bei festgestelltem Mangel substituieren soll.. du leidest vielleicht an einer VitaminD-Bildungsstörung, die eigentlich auch eher selten ist. Der Körper kann dann trotz Sonnenbestrahlung nicht wirklich VitaminD bilden. Der Kaliummangel geht damit einher. Oft wird sowas nur zufällig durch häufige Knochenbrüche bei minimaler Einwirkung festgestellt.
Es ist schwierig manche sachen zu diagnostizieren. Das zeug einfach so zu schlucken bringt nicht wirklich sowas wie in der erzählten geschichte. Das problem ist nicht, dass alle ärzte blöd sind weil es doch so einfach ist. Sondern dass es eben nicht einfach ist und a schlucken weil man daraus/damit b macht funktioniert leider oft anders als vorgestellt. Ich stelle mir den moment in dem es dir schlagartig besser ging echt schön vor
#extra da ich spenden gehe (Blut und Plasma) nehme ich aller paar Tage Eisen, Vitamin C und Zink zu mir in Form von Brausetabletten, ab und zu auch mal eine Vitamintablette (A-Z Depot). Vitamin D wurde mir auch schon mal eine Kur verschrieben - aller 2 Wochen eine Tablette - da ich im Winter nahezu nie die Sonne sehe (Nachtschichtarbeiter) B12 und Omega-3 würde mich auch mal interessieren :) Ich finde deine Videos immer super spannend und lehrreich, bitte mach weiter so :)
@Permakultur - leben in und von der Natur weil? Was ist denn anders, wenn ich die Vitamin-Pampe erst mit Wasser vermische und dann schlucke anstatt sie als Presspulver zu schlucken?
Dann würde ich mir an deiner Stelle überlegen ob es das wert ist. Bin auch Plasma Spender und bevor ich mir fast jeden Tag Pillen in den Rachen schmeiße würde ich es halt reduzieren wenn mein Körper nicht damit fertig wird sich rechtzeitig zu regenerieren. Selbstschutz. Wenn du dich kaputt spendest hast ja auch nichts davon. Ab vom Vitamin - Thema: bist du aus Deutschland? Bei mir in Österreich darf man gar nicht Blut und Plasma spenden (gleichzeitig) Bei dem Fragebogen wenn man da Blutspenden ankreuzt, wird man (ich glaube eine Woche oder so?) kurzzeitig gesperrt, weil sie sagen dass es für den Körper zu anstrengend sei. Weil wenn das bei dir geht, muss ich nochmal genauer nachfragen warum das bei mir nicht gehen sollte. Hab es einfach so hingenommen bis jetzt. lg
Vitamin C als tablette? wenn du aus 2 zitronen dir saft presst und zitronenwasser trinkst hast du für den tag deinen bedarf schon gedeckt, tabletten sind eig echt nicht nötig xD
@@Derya_Frost Ja ich wohne in Dresden. Vor der Spende wird der Blutwert gecheckt, ist der okay, dann ist man zugelassen. Ernährungsfragen gibt es dort keine. Ich gehe einmal die Woche und mach die Nahrungsergänzung wirklich nur aller paar Tage und nicht täglich das komplette Programm. Bräuchte es vielleicht noch nicht mal. Blut spenden darf ich eh nur aller 12 Wochen, die 11 Mal dazwischen spende ich halt Plasma lg
Mai Mai Mia du musst schon eine höhere Dosierung nehmen !!! Ab 6 Gramm Vitamin C plus Opc und Vitamin d das hilft ! Aber ja 100 Milligramm sind halt auch lächerlich 😂
@@budhaya07 jaa durch vitamninzufuhr kannst du krebs nicht aufhalten. Dem ist es scheiss egal welche vitamine du nimmst. Krebs ist nichts anders als ein defekt im gen einer zelle und durch vitamine heilt man krebs nicht😘
@@bleonkrasniqi903 Schon mal davon gehört, dass Lebensmittel unsere Epigenetik beeinflussen? Diesen Faktor würde ich nicht außer Acht lassen, wenn ich gesund alt werden möchte. Ob der Richtwert für Vitamine nicht zu niedrig ist würde ich auch anschauen. Natürliche, nicht isolierte Vitamine sind noch mal was anderes als die aus Tabletten.
#extra Mich würde mal der Unterschied und dessen Auswirkung zwischen natürlichen und synthetischen Vitaminen interessieren. Soweit ich weiß, ist zB das Vitamin C in der Orange nicht unbedingt das gleiche wie in der Tablette Btw. ich nehm nur manchmal Magnesium. 😉
Es gibt keine syntethischen Vitamine. Sie werden syntethisch hergestellt, sind aber am Ende ganz normale Vitamine. Es gibt übrings auch keinen syntethischen Diamanten, da es sich hierbei einfach nur um kubischen Kohlenstoff handelt. "Echte" Diamanten zeichnen sich aber häufig durch Makel und Unreinheiten aus.
Der unterschied kommt meines Wissens nur durch die "Begleitstoffe" zu stande. Es gibt Vitamine die kann der Körper besser oder überhaupt erst aufnehmen, wenn noch bestimmte andere Elemente vorhanden sind. und bei Vitaminen in Tablettenform kann des eben sein das es fehlt. Auf dem Stand bin zumindestens ich 😇
@@Smoothi0815 Es ist egal ob du eine Molekül synthetisch herstellst oder ob es natürlich vorkommt. Wenn es eine andere Struktur hätte, wäre es eine andere Substanz 😇 Ich hatte am anfang auch gedacht das da irgendwas unterschiedlich sein muss 😅 Hoffe es hilft dir 😊
@Permakultur - leben in und von der Natur Die verlinkte Cochrane Metaanalyse ist von 2013, wurde 2004 begonnen mit mehrmaligen Updates, wenn neue Erkenntnisse / Daten hinzukamen. Ist alles dort dokumentiert, ebenfalls die Quellen, die von ca. 1950 bis Gegenwart gesammelt und in der Analyse berücksichtigt wurden.
@Permakultur - leben in und von der Natur lol verstehe. Naja, neue Studien und neue Methoden bringen halt manchmal neue wiss. Erkenntnisse, die manchmal leider auch öffentlich unbeachtet bleiben, weil sich Ideen in den Köpfen von Menschen festsetzen oder zwecks Profit festgesetzt werden (Werbung, Lobbies, Scharlatane etc.). Deswegen finde ich es gut, dass es diese Cochrane-Geschichte gibt, die den wiss. Stand fachübergreifend und zeitüberspannend zusammenfasst, updatet und reinterpretiert, und dass Menschen wie Mai versuchen, Leute, die keinen freien Zugang zum Fachwissen haben, auf dem Laufenden zu halten. Darauf zu beharren, dass "man XYZ doch schon seit den 90ern weiß" trägt dann in meinen Augen nichts Neues zum Thema bei, auch nicht zur öffentlichen Bildung.
#extra ich nehme Vitamin D, da mein Körper das wohl schlecht verarbeiten bzw. speichern kann. Vitamin D Mangel scheint echt nicht so pralle zu sein und Depressionen zu verstärken. Ich darf allerdings auch nur eine Tablette pro Woche nehmen, also scheint es da einen Höchstwert zu geben, wieso ist zu viel Vitamin D schädlich? Und gibt es noch andere Vitamine, mit denen man sich nicht so voll hauen sollte? Kann man nur über Tabletten eine zu hohe Dosis abbekommen, oder muss man bei der Ernährung da auch auf etwas achten, was man nicht zu viel essen darf? Übrigens mal wieder ein klasse Video Mai :3 immer wieder ein klasse Start in den Tag, wenn du ein neues Video rausbringst!
Nehme auch im Winter Vitamin D3 (1000 IE) am Tag. Empfohlener Wert sind bei fehlender endogener Synthese 800 (www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/). Bin im Winter allerdings auch lange in Gebäuden (Student) und kriege leider zu selten direkte Sonne ab. Gibt es eine Quelle dafür, dass zu viel Vitamin D schädlich ist? Also nicht erst ab 5 kg pro Stunde? xD
Von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K) kann man eine Überdosis bekommen, da der Körper die nicht so schnell ausscheiden kann (sie müssen erst zu etwas wasserlöslichem abgebaut werden, und das dauert). Deshalb sollte man z.B. keine Eisbärenleber essen, weil da so viel Vitamin A drin ist, das man davon eine Überdosis bekommen kann.
Sorry, wem ich vertraue, entscheide immer noch ich. Und ich finde es eine Unverschämtheit, das meine GEZ Gebühren hier in die Pharmaunterstützung einfließen.
Liebe Mai, müsste ich einen Perfekten UA-cam Kanal nennen, dann wär es deiner. - Man lernt was (absoluter Mehrwert!!) - die Videos sind unfassbar humorvoll - die Videos sind optisch total ansprechend gestaltet. Ich mein, ja du bist total hübsch, eh klar, aber ich meine wirklich auch die Gestaltung. Farbkontraste, Cut, Einblendungen, Requisiten.. toll! - du hast eine sehr angenehme Stimme!. Darauf erst mal ein 🍪! #extra ich nehme Eisen und B12 😊 und ernähre mich sonst generell elffach sehr bunt. Ich war auch schon wirklich lange nicht mehr krank. Ein Hoch auf mein Immunsystem! (Wobei, halt Stopp... KEIN Hoch auf mein Immunsystem. Es verteidigt leider nicht nur gegen Krankheitserreger, sondern auch gegen Pollen und co.🥺)
Es ist das erste Jahr wo ich Vitamin D nehme und auch sonst sehr gesund esse aber trotzdem hat mich eine kleine Erkältung erwischt vor einer Woche.. Ich glaub manchmal ist es auch einfach Glück ob einem ein Virus über den Weg läuft oder nicht X)
Der Körper reguliert soweit ich weiß den Eisengehalt bei z.b. Infektionen herunter, damit Bakterien im Körper sich schlechter vermehren können. Ich würde davon abraten Eisensupplemente zu nehmen sofern es nicht Ärztlich angeordnet ist.
@@PhreakDarkSoul Ähm weil das der Grund ist warum ich die Nahrungsergänzungsmittel nehme. Sonst würde ich das nicht tun. Und wow toller Witz habe ich ja noch nie gehört.
@@PhreakDarkSoul viel wichtiger ist die frage: warum stört dich die ernährung anderer so sehr, dass du das extra erwähnen musst? kann man sachen nicht auch einfach mal akzeptieren. tut es weh wenn jemand von seiner ernährung spricht? fühlst du dich unwohl dadurch? belästigt? - es gibt immer dinge die einen nicht interessieren. geh ich deswegen zu dir und sag dir du sollst aufhören darüber zu reden? beschäftige dich lieber mit wichtigeren dingen. zum beispiel mit dir. anstatt mit anderen.
@@PhreakDarkSoul Wtf? Also in dem Zusammenhang machts halt echt Sinn, zu sagen, dass man Veganer ist. Zudem: Denk mal drueber nach, wie oft du dich als Omnivore outest. Z.B. wenn du davon redest, dass du Fleisch gegessen hast, Fischoeltabletten nimmst, nen italienischen Salat bestellst, bock auf ein Schnitzel hast, etc. Wir outen uns verdammt haeufig als Omnis, uns faellt es nur nicht auf, weil wir es als Normalzustand sehen. Btw: Wer von der reinen Existenz eines Veganers getriggert ist, sollte sich mal Gedanken machen, warum das so ist und vllt etwas an der eigenen Ernaehrung aendern.
#extra Ich nehme immer Vitamin B12 zu mir, weil ich mich vegan ernähre. Auch wenn man aus wenigen pflanzlichen Lebensmitteln auch an dieses Vitamin rankommt, nehme ich zur Sicherheit Präparate. Ein Video dazu wäre dennoch aufjedenfall sehr interessant.
Durch Zufall wieder hier gelandet und gerade über die neuen Kommentare gestolpert, die hier seit 2-3 Tagen reinplumpsen. Augen zu und durch, danke für die tollen Videos!
@W D Die Industrie macht mit viel mehr Medikamenten Geld als mit so bissl Vitaminen. Ne Chemotherapie kostet beispielsweise so 30.000 - 50.000 Euro ca. Im Vergleich zu einem Vitaminpreperat das villeicht 5-14 Euro kostet? Naja. Wenn im Blut ein Mangel zu sehen ist, ist er auch da!!! Wenn es Menschen gibt bei denen Vitamin D, Krebs, Herzinfarkt etc vorbeugt, hilft. Dann ist das keine "Falle". Stattdessen erkrankt mittlerweile jeder 3 an Krebs und macht Chemos. Schau mal was da an Geld gemacht wird. Und die hilft nicht mal wirklich! Eigentlich selbsterklärend jetzt oder? Die Industrie will uns eigentlich eher glauben lassen wir bräuchten keine. Weil desto weniger kranke Menschen desto weniger Medikamente werden verkauft, also schlecht für die Industrie.
" D nehme ich im Winter, weil ich da nahezu nie Sonne sehe." .... wozu? Der Menschliche Organismus kann Vitamin D für Monate im voraus Bunkern o.O Selbst wenn du über den ganzen Sommer verteilt nur 20-30 Stunden Sonne abkriegst, ist das weit mehr als du tatsächlich brauchen würdest, um deinen Vitamin-D-Spiegel stabil zu halten. Oder leidest du von Natur aus an der höchst seltenen Kondition, kein bzw nur sehr wenig Vitamn D aufzubauen?
"Wenn es Menschen gibt bei denen Vitamin D, das Krebs, Herzinfarkt etc vorbeugt, hilft. Dann ist das keine "Falle". Stattdessen erkrankt mittlerweile jeder 3 an Krebs und macht chemos. Schau mal was da an Geld gemacht wird. Und die hilft nicht mal wirklich! Eigentlich selbsterklärend jetzt oder?" Nichts für ungut, aber Vitamin-D-Mangel ist mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit eine der seltensten wenn nicht sogar die seltenste Ursache für Krebs.
@probs Augenscheinlich siehst du das Problem an medizinischer Forschung nicht. Der Mensch hat Tagesabläufe, Lebensstile, Versorgungsstandards etc es ist daher nicht möglich anhand eines Beispiels auf die Allgemeinheit zu schließen (da sich Menschen eben nicht nur in der Variable "nimmt Vitamin C" unterscheiden. Ich kenne auch einen Mann der nahezu nur Fleisch gegessen hat und über 90 wurde. Das heißt aber nicht, dass es gesund ist. Jeder Körper reagiert anders und das zeigenden die gemachten Studien auch: Es ist nicht eindeutig und man kann auf wissenschaftlicher Ebene nicht von einer Wirkung (über dem Placeboeffekt) sprechen. Und dieses Strohmann-Argument des Originalposts hat auch immer ein ganz entscheidendes Problem: Nahrungsergänzungsmittel sind auch eine Industrie und zwar eine, die darauf beruht, dass man diese Mittel braucht, um gesund zu bleiben. Und Informationen über die Wirksamkeit solcher Zusätze finden man komischerweise nahezu ausschließlich auf Seiten und bei Leuten, die das Zeug im gleichen Zug zu verkaufen versuchen. Da wird der Pharma-Kritiker aber komischerweise nicht hellhörig...
@probs ja ok. Hier steht Vernunft auf verlorenem Posten. Nein, der Placebo-Effekt kann keine Krankheiten an sich heilen, er wirkt sich ausschließlich auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus und die können nicht alles heilen. Von Autoimmunkrankheiten (AIDS) über Hirnkrankheiten (Alzheimer) bis hin zu Krebs gibt es 1000e von Erkrankungen, die diesen Unsinn widerlegen. Es gibt einen Grund für Impfungen und Medikamente. Dein "indeep"-Wissen ist merkwürdig unreflektiert und kollidiert mit der Realität.
#extra - Vitamin D (je nach Jahreszeit und Wetter 1000-4000UI), während der Einnahme von höheren Dosen dazu Vit K (MK7 all-trans), nebenher einmal die Woche Magnesium 400, um die Belastung auszugleichen. - Gingium (niedrigdosiert 80) als Kaffeeersatz. - Proteinpulver nach harten Trainingstagen (alle paar Monate mit geringer Dazugabe von Creatine Monohydrat). - Habe noch Vit B Komplex mit Folsäure parat, wird aber nur bei Bedarf nach jährlichem Bluttest genommen.
#extra Was ist mit den Studien über Zink bei Erkältung? Pro Tag auf 75 mg kommen und man erkrankt weniger/erholt sich schneller? Und was ist da mit den Nebenwirkungen, wenn man das Ganze längere Zeit einnimmt?
#extra Ich nehme regelmäßig B12, da ich mich weitgehend vegan ernähre und das eben sonst nicht in genügender Menge bekäme. Da ich besonders im Winter ein Stubenhocker bin,gibts aktuell noch etwas Vitamin D und hin uns wieder gibts mal ein Eisenpräparat, besonders wenn ich Blut spenden war. Vielleicht wäre tatsächlich mal ein Video dazu interessant, was für Nahrungsergänzungsmittel unter welchen Umständen sinnvoll sein können 😀
Danke für alle deine guten Wissenschaftlichen Erklärungen. Don’t let the stupid comments bring you down. Only read the the compliments. You are a very smart woman, and I see that your hobby is to study.
#extra Daraus resultiert eine Frage von mir: Woraus werden diese B12-Pillen überhaupt synthetisiert? Sind die selber in dem Sinn vegan? Würde mich echt interessieren.
wenn Du B12 nimmst kuck dass es eine Kombi aus Methyl- und Adenosylcobalamin ist oder Hydroxocobalamin. Kein Cyanocobalamin, das ist in allen billig Präparaten wie Vitasprint und Redbull. Wer B12 nimmt braucht auch Biotin. Und oft noch Folsäure oder besser Folat.
Dafür gibt es den Kanal "Dr. Schmiedel". Man sollte sich bei Experten informieren und nicht bei jemandem, der mal 2 Wochen recherchiert und dann ein Video darüber macht und extrem wichtige Fakten übersieht.
Wäre es mal möglich, ein Video über Schadstoffe in Kosmetika zu machen? Also beispielsweise Titandioxid, Aluminiumoxide, Parabene, Silikone etc., da es leider noch immer in vielen Produkten verwendet wird.
Über Silikone und Aluminiumoxide wurde bereits gesprochen. Silikone sind unbedenklich und bei Aluminiumoxiden ist man sich nicht sicher, wie viel davon in den Körper gelangt und ob das irgendwie gefährliche Dosen sind, aber sicher ist sicher mit dem aluminiumfreien Deo.
@@norasommer6745 Aha. Äh, nein. Titandioxid ist ein sehr häufig verwendeter Hilfsstoff in Tabletten. Das wird einfach mal so direkt wieder ausgeschieden. Wie soll es auch anders sein? TiO2 wird als praktisch unlöslicher polarer Stoff nicht resorbiert, weil er gar nicht die nötige Lipophilie besitzt, um vom Körper in ausreichender Menge aufgenommen zu werden. Und ich rede hier von peroraler Gabe. Einatmen von Stäuben ist eine ganz andere Sache. Was die Studien angeht, so sollte man die auch richtig interpretieren. Und die Aussage, TiO2 verursache Krebs, ist schlicht unhaltbar: www.welt.de/gesundheit/article165589402/Wie-gefaehrlich-ist-der-Stoff-der-Zahnpasta-hell-macht.html
Tam Tam bei Selen könnte man auf Paranüsse zurückgreifen, ich frage mich aber ob es denn wirklich ratsam ist und vor einem Mangel schützt wenn man zb. 5 Paranüsse täglich isst.
@@flex0633 Man soll sowieso höchstens 2 Paranüsse pro Tag essen, weil die Menge an natürlich vorkommenden Radium in Paranüssen sehr hoch sei (Quelle: Geo)
@@sm2801 In der App steht neben dem Like-, dem Dislike- und dem Teilenbutton ein Button namens "Herunterladen". Wie es im Browser geht, weiß ich leider nicht. 🙂
Tolles Video. Ich habe noch ein paar offene Fragen. Was du nicht erwähnst, ist die Höhe der Vitamin C Dosis in den Studien. Könnte es eventuell sein, dass die Dosis zu niedrig war? Wer legt auf Grundlage welcher Daten den Tagesrichtwert fest? Ist das dann der Minimal- oder der Optimalwert? Danke für das Video Motivierte Grüße Daniel
Eines wurde in dem Video völlig weggelassen: Wer einen guten Vitamin C Spiegel hat, der braucht auch keine Supplementierung. Bei einem Mangel bringt eine zusätzliche Einnahme natürlich etwas. Das ist das gleiche, wie wenn ich mein Auto betanke und mich dann beschwere warum es nicht schneller fährt. Aber wenn der Tank mal leer ist, muss man eben Sprit nachfüllen. Ich nehme seit 2014 regelmäßig Vitamin C und habe seither keine Erkältung oder Grippe mehr bekommen, zuvor jedes Jahr mindestens zwei Mal. Und übrigens reicht eine gesunde Ernährung nicht immer aus, um sich mit genug Vitamin C zu versorgen, da Menschen Nährstoffe unterschiedlich gut resorbieren.
#extra Ich bin Vegetarier und nehme VitaminB12 zu mir ^^'. Vielleicht könntest du andere mal aufklären, was es eigentlich damit auf sich hat und warum nicht nur Vegetarier/Veganer sie nehmen sollten.
Es steckt nur im Fleisch und Milchprodukten, da es den Tieren ins Futter gemischt wird. Die Tiere bekommen es auch per Nahrung zugeführt. @@NixTreffNixChef
Als Veganer hast du keinen Mangel weil du dich testen lässt, statt den Tabletten die du Aufgrund deiner Lebensweise nehmen musst?@Permakultur - leben in und von der Natur Die Ursachen eines Vitamin B12-Mangels sind vielfältig. Grundsätzlich gibt es aber die folgenden 4 Hauptursachen: ernährungsbedingter Mangel Störung der Vitamin B12 Aufnahme Darmerkrankungen Störung der Vitamin B12 Verwertung Quelle:www.foodspring.de/vitamin-b12#vorkommen
@@geigerperplexon8903 Wiederkäuer haben symbiontische Bakterien, die es für Sie bilden, zb im Pansen von Kühen. Schweine würden es eigentlich selbst übers Fleisch aufnehmen. Das darf man bei uns aber nicht mehr an Schweine verfüttern, wegen der BSE-Krise. Bei Kühen wird es wohl in der Praxis auch oft (?) zugegeben, weil sie nicht immer genug selbst bilden. Vermute mal, das liegt daran, dass die Durchschnittskuh heute nicht mehr den ganzen Tag auf der Weide abhängt, sondern viel zugefüttert wird, zb Getreide.
@Lars Und Die Welt, genau, die Bakterien aus dem Magen-Darm-Trakt der Wiederkäuer sitzen im Gras und werden so vom Tier über die Nahrung aufgenommen. Dort bilden sie Vitamin B12, das vom Darm der Tiere aufgenommen werden kann. Funktioniert beim Menschen in sehr geringen Mengen ähnlich, wir können das B12 aber nicht verwerten. Da die meisten Kühe aber nur noch im Stall gehalten werden, nehmen sie die Bakterien nicht (bzw. nur wenig) auf. Also müssen sie es supplementiert bekommen.
#extra Vitamin D - weil mir aufgefallen ist, wie unfassbar müde, unproduktiv und schlecht gelaunt ich im Winter bin. Im Sommer bin ich die gute Laune und der Hype höchstselbst, im Winter das Gegenteil davon. Außerdem hab ich gelesen, dass ca. 90% der Deutschen einen Vitamin D Mangel haben. Wäre sehr interessant, wenn du dazu mal ein Video machst :)
Ich finde deine Videos super, sehr informativ, gut recherchiert und trotzdem verständlich erklärt. Ich studiere selbst und weiß, welche Arbeit es ist, sich im Jungle der Studien zu orientieren.
#extra nehme jeden Tag im Winter Fischöl zu mir. Das habe ich in Nordnorwegen so gelernt, wo man das traditionell gegen Vitamin D Mangel nimmt. Es enthält neben Vitamin D auch Vitamin A und E, die eigentlich gut aufgenommen werden sollten, da sie mit Öl zu sich genommen werden und Lipophil sind. Außerdem enthält es große Mengen an Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA). Insgesamt wird Fischöl Antidepressive, Immunfördernde, Herz-Kreislauf unterstützende und Rachitis verhindernde Wirkung nachgesagt. Ein Faktencheck wäre doch Mal was 😀
#extra Ich nehme Vit D seit 2 Jahren, in Kombination mit Vit K2 und Mg natürlich. Davon bin ich weniger müde, weniger depressiv und v.a. war ich seit 1,5 Jahren nicht krank - auch keine Erkältung. Placebo? Am meisten interessiert auch mich deine Meinung zu Vit D. *** Seit ca. einem Jahr nehme ich noch einiges mehr an Nahrungsergänzung: Omega (ich habe nur ein Produkt mit einem annehmbaren EPA-DHA-Verhältnis gefunden), Zink, Selen, Mg, Q10 - B12 und Folsäure MUSS ich substituieren. Ja, es ist viel zu viel. *** Gerade im Zusammenhang mit Folsäure interessiert mich auch der Unterschied zwischen künstlich hergestellten Vitaminen und natürlichen (Folsäure=krebserregend?). *** Weiter so! :)
#extra Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber mir hat bisher immer eine gute alte Hühnersuppe gegen Erkältungen geholfen. Gibt es dazu Studien/Untersuchungen, ob Hühnersuppe irgendwie besonders ist? Oder bin ich da bloß dem Placebo-Effekt anheim gefallen? :D
normalerweise benutzt dafür ja extra knochen, der sinn davon ist es, es lange kochen zu lassen und so das knochenmark oder deren stoffe? in die suppe zu lösen, diese helfen dann bei erkältungen (wissen ist ein bisschen nebelig, ist etwas her in bio xD)
Soweit ich weiß gehts dabei nicht speziell um (Koch-)Salz, sondern vor allem um Salz_e_, also Mineralstoffe. Wenn der Körper einfachen Zugang zu allen nötigen Stoffen Ressourcen bekommt, verläuft die Erkältung garantiert besser, als wenn nicht. Dazu enthält sie vor allem Wasser (Viele Leute trinken wohl nicht genug).
@@peterlange5624 Ich folge auf instagram einer Person die sich mit dem ganzen Corona Thema sehr stark beschäftigt und er hat in einer seiner Stories gezeigt wie ZDF zu den Vitaminen berichtet hat und meinte, schon mit einer doppelten Portion Pommes könnte man den Vit. C Bedarf decken. Traurig
Stimmt doch gar nicht. Gerade hier war doch immer hervorgehoben, dass keineswegs negative Nebeneffekte entstehen. Aber wenn man sagt, dass ein paar Vitamine nicht die Wunderlösung schlechthin sind, ist manch ein “Natur“-Verfechter wohl halt beleidigt. Wobei das “Contra Natur“ einfach lächerlich ist. Sämtliches “Pharmazeug“ imitiert auch nur Extrakte irgendwelcher Pflanzen oder anderem, nur ist es konzentriert oder optimiert in seiner chemischen Struktur. Natur ist Chemie und umgekehrt. Aber es scheint wohl einen krassen moralischen Unterschied zu machen, ob dasselbe Molekül im Labor aufgereinigt oder synthetisiert wurde, oder ob es direkt aus der Pflanze kommt...
N N wo in der Natur impfen sich Menschen mit DNA von abgetriebenen Kindern? Wieso ist Glyphosat in Frankreich verboten? Wieso hat man das Quecksilber aus den Zahnfüllungen entfernt? Wieso impft man schwangere Frauen? Wieso wird man von Antidepresiva abhängig? Wie scheidet man die ganzen Reste der Medikamente wieder aus?
@@BBB-ajajaj Glyphosat ist in einer vergleichsweise geringen Dosis schnell giftig, genau wie z. B. Digitoxin des Fingerhuts, das Conotoxin der Kegelschnecke oder das Solanin der rohen Kartoffel. Wie du siehst, ist “Natur = die pure Heilung“ genauso wenig wahr, wie “Labor = pure Gifte“, denn wie ÜBERALL macht die Dosis das Gift. Selbst mit Wasser, das für uns absolut lebenswichtig ist, kann man sich vergiften, wenn man Unmengen in kurzer Zeit trinkt. Nur braucht man bei manchen Sachen kleinere Dosen bis zur Giftigkeit. Wenn eine komplette Flasche Glyphosat verkauft wird, muss man auf die vernünftige Handhabung durch den Käufer hoffen. Frankreich vertraut offensichtlich nicht darauf, Deutschland schon. Quecksilber ist in elementarer Form zwar harmlos, aber es verdampft verdammt schnell und bildet außerdem schnell Ionen. Diese wiederum sind in extrem geringen Dosen schon extrem giftig. Heute ist man schlauer als früher und riskiert es nicht mehr, das Zeug im Mund herumzutragen.
@@BBB-ajajaj zwar kommen mir deine Fragen etwas sehr willkürlich und ab vom Thema vor, aber ich will es versuchen, sie zu beantworten. Man impft sich nicht mit der DNA von Feten, sondern mit der DNA oder anderen Strukturelementen der Krankheitserreger. So ist gewährleistet, dass der Erreger nicht mehr in Form der Krankheit wirken kann, da er ja keinen Stoffwechsel mehr besitzt, aber dass die Strukturelemente, die der Körper als das “Markenzeichen“ des Erregers erkennen kann, vorhanden sind und dass Abwehrzellen ausgebildet werden. Es gibt einige wenige Impfstoffe, bei denen fetale Zellen fetale Zellen in der Herstellung verwendet werden, aber das ist der seltenste Fall. Den Grund, weshalb man diese Zellen da braucht, kenne ich nicht. Und was die Ausscheidung von Medikamenten angeht: Sowohl Leber als auch Niere leisten da hervorragende Dienste. Und zu Antidepressiva: Um die Abhängigkeit, die logischerweise entsteht, wieder weg zu kriegen, muss man über einen langen Zeitraum die Dosis senken, bis man gar nichts mehr nimmt. Aber wer jemals eine echte und schlimme Depression hatte, ist glaube ich lieber abhängig von ein paar Mitteln, als tot durch Suizid. Nur meine Meinung.
Thema "Mikrowellen" würde mich auch interessieren! Was machen Mikrowellen mit unserem Essen, oder auch zb. mit einem Glas Wasser? Macht es einen Unterschied ob ich etwas sanft, stark oder sogar (viel) zu lange erhitze?
Ich(nur ich,keinen Stress) weis nicht ob man das erhitzen nennen kann :0 Istbes bicht so das in der Mikrowelle Schwingungen(Mikrowellen) ausgestoßen werden die sich quasi auf alles Wasserhaltige übertragen. Und diese Wellen sind ja dann die Bewegung von Teilchen(Wärme). Weis nicht genau warum ich jetzt diesen Text geschrieben habe,kann das jemand bestätigen oder korrigueren?
@@chubbymike3372 da Erhitzen ja als "erhöhen der Temperatur" definiert ist und eine Höhere Temperatur einfach nur stärkere Teilchenschwingung bedeutet spricht man hier im Normalfall schon von erhitzen. Jetzt zu der vorherigen Frage: Mirkowellen sind Elektromagnetische Wellen im nichtionisierenden Wellenlängen Bereich. In einer Mikrowelle ist die Frequenz der Wellen so gewählt, dass diese Wassermoleküle (und weniger stark Fettmoleküle) zu schwingen bringen. Die "Stärke" des Erhitzens wird über die Leistung geregelt. Diese wird durch die Amplitude (die Höhe) der Wellen bestimmt. Wie du nun die Leistung deiner Mikrowelle einstellen solltest hängt vom zu erwärmenden Medium ab. Die Platte in der Mirkowelle dreht sich ja, da im Inneren eine Stehende Welle ist die immer an den Gleichen Punkten erhitzt. Um eine möglichst ausgeglichene Erwärmung zu erhalten also weniger Leistung plus längere Zeit👍 Mikrowellenstrahlung hat aber keinen negativen Effekt auf dein Essen oder deinen Körper, Radiowellen sind in einem ähnlichen Frequenzbereich ✌️
Kreatin als Supplement bringt beim Kraftsport jeglicher Art eine erhöhte Leistungsfähigkeit. Dh nicht das du wenn du das nimmst das du dann von jetzt auf gleich 120kg auf der bank drückst sondern viel mehr das dein Muskel der Belastung länger Stand hält und dadurch mehr in kurzer Zeit trainiert werden kann ohne das Risiko einer Verletzung einzugehen. Es ist möglich mit Kreatin schneller Muskel Masse aufzubauen. Was aber nicht zwangsläufig so sein muss. Dazu gehört natürlich auch ein hartes Training und die richtige Ernährung 🍪. Du solltest Bedenken: Von Kreatin alleine baust du keine Muskeln auf und ohne Kreatin kannst du deine Ziele tzd erreichen. Es ist nur (aus meiner persönlichen Erfahrung) einfacher mit Kreatin (ich hab aber kein Referenz Wert dazu wie ich das ganze ohne Kreatin geschafft hätte) Meine Empfehlung. Wenn du nur ein 6 Pack haben möchtest um am Strand gut auszusehen dann ist Kreatin das Geld nicht Wert. Wenn du seit längerer Zeit trainiert und du siehst keine Fortschritte dann versuch es mit einem anderen Trainingsplan/Ernährung und sollte das auch keine gewünschten Erfolge mit sich bringen dann probier das einfach mal für ein paar Monate aus und mach dir dein eigenes Bild. Sport ist eine Wissenschaft für sich in der es nicht mehr unterschiedliche Meinungen geben kann. Und das ist jetzt auch nur meine Meinung. Es wird dir mit Sicherheit jemand was ganz anderes erzählen. Das sind meine Erfahrungen mit Kreatin und Ich hoffe das ich dir damit weiter helfen konnte.
@@dominikkesler1782 Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Ich bin mit der Wirkung/der spezifischen Anwendung von Kreatin in sportlichen Belangen durchaus gut vertraut. Wollte es nur mal als Themenvorschlag bringen, da ich gerne mal mehr über den Wirkstoff selbst, seine Verträglichkeit etc. erfahren würde. Gibt da ja auch so ein paar mehr Meinungen diesbezüglich. Während manche dem Konsum von Kreatin völlige Bedenkenlosigkeit einräumen, halten andere widerum die Beeinträchtigung auf die körpereigene Produktion von Kreatin für problematisch. Vor allem im Hinblick auf Langzeitauswirkungen. Ich für meinen Teil hab mich nach vielen Jahren der Überlegung, jedoch nicht dafür entschieden Kreatin zu nehmen. Versuche meine Leistungsfähigkeit im Training durch andere Faktoren etwas erhöhen zu können. Durch ordentlichen Fokus aufs hier und jetzt im Training, ein gutes Nervensystem/Herz- Kreislaufsystem, lässt sich zb die Ermüdungswiderstandsfähigkeit ja auch schon gut positiv beeinflussen, und man sollte natürlich auch die Macht des Willen/Wollens nie abschreiben auch wenn sichs wissenschaftlich schwer begründen lässt :D
#extra Mich würde interessieren ob Grüntee wirklich den Stoffwechsel anregt. BTW: Ich hab immer gedacht LaRoche wären für den Vit-C Hype verantwortlich nachdem sie in den 30ern die Rechte für die Synthese gekauft hatten.
Mit 14 ( vor 48 Jahren) las ich in einer Bauernzeitung, daß Multivitamin Mischungen helfen 50% der Tierarztkosten zu sparen. Seit dieser Zeit nehme ich Multivitmine (C + E etwas höher dosiert) zu mir: mit 17 hatte ich meine letzten Grippe. ( vor 45 Jahren)
Die Zusammenhänge zwischen der normalen Düngung eines Feldes und des Rückganges der Vitaminmenge in der Nahrung über die letzten 50 Jahre finde ich interessanter. Da schliesst sich wenigstens der Kreis.
Vitamin C ist ein Puffer bei oxidativem Stress. Dieser entsteht durch das Übertragen eines Elektrons auf Sauerstoff. Das heißt, wenn deine Zelle Probleme hat das natürliche Gleichgewicht von Produktion und Abbau von Sauerstoffradikalen zu halten, dann hilft Vitamin C. Deswegen hilft es auch besonders bei Leistungssportlern oder wenn man schon erkrankt ist, da dann der Körper zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist.
@mailab macht doch mal ein Video bzgl. Paulings Argumenten aus „Das Vitaminprogramm“ und warum er auf eine Empfehlung von 6-18 Gramm kam...seine These ist mit Studien, die mit 0,2-4 Gramm hantieren schwerlich zu widerlegen. Schon gar nicht bei einer akuten Erkältung. Da ist die Empfehlung mindestens 1-2 Gramm pro Stunde! Ein Indiz in diese Richtung ist ja zumindest die 8 Gramm Studie. Und eure Schlussfolgerung ist eigentlich auch falsch, denn selbst die geringen Mengen verkürzen bei Erwachsenen die Erkältungszeit um 8 und bei Kindern um 14%. Also warum sollte man dann keine harmlose Vitamin C Therapie machen? Der einzige, mir bekannte Forscher, der in Paulings Richtung forscht ist übrigens Harry Hemilä von der Universität in Helsinki. Wäre spannend, ob ihr euch Paulings logischer Argumentationskette völlig entziehen könnt. ;) Schöne Grüße und weiter so...
Hier wurden aber keine genauem Mengenangaben gemacht und somit sind diese Schlussfolgerungen nur tlws richtig. Hochdosiertes Vitamin C ist logischerweise unterschiedlich zum niedrig- oder "standard"-dosiertem Vitamin C und wie viel hier bei diesen Studien verabreicht wurde ist leider nicht ersichtlich gewesen. Auch die Definition von "hochdosiert" kann unterschiedlich sein. Wissenschaft ist auch eine strikte und genaue Thematik, die alle möglichen Faktoren berücksichtigen muss, um wirklich glaubhafte Ergebnisse zu erzielen und die Dosierung kann hier entscheidend sein. Ansonsten gute Arbeit :)
Ich selbst war früher ständig krank (chronische Bronchitis, Erkältung, schwaches Immunsystem, Hashimoto thyreoditis und ständig nen grippalen Infekt). Hab daher auch Vitamin Tabletten versucht und hat alles nichts gebracht. Seit ich aber meine Ernährung umgestellt hab und mittlerweile ca 95 % im Monat vegan lebe, war ich nicht mehr krank. Ich kann mich nicht dran erinnern, wann ich zuletzt richtig krank war. Aber die mit Abstand grösste Überraschung war, dass sich die Schilddrüssen scheinbar regeneriert haben. Denn ich hatte die Schilddrüssenhormone heimlich abgesetzt und die Werte waren perfekt. Der Arzt meinte daraufhin, dass das Medikament bei mir sehr gut wirkt, daraufhin hab ich ihm gestanden, es schon vor einem Jahr abgesetzt zu haben ^^. Meine Arbeitskollegin hat ähnlich positive Erfahrungen gemacht. Sie hatte mal sehr starkes Asthma und viele Allergien. Ist fast alles komplett weg. Fazit, uns beiden wurde gesagt, dass wir ein Leben lang Medikamente nehmen müssen. Wir haben ihnen das Gegenteil gezeigt. Also wer oft krank ist, sollte vielleicht auch mal überdenken, was so alles an Müll gegessen wird
Die Kritik von "Coach Cecil" an genau diesem Video hier (auch auf UA-cam),bringt alles der Art gut auf den Punkt,dass ich's gar nicht besser sagen kann!
Vitamin C alleine macht es nicht aus das Immunsystem zu stärken. In den meisten Fällen sind es die Kombination von zwei bis vier unterschiedliche Substanz. ( Mineralstoffen und Vitaminen)
Hey wie wärs mit einem Video über das Intervallfasten? :) Hab sehr gute Erfahrungen damit gemacht und mache das jetzt schon über ein halbes Jahr und bin top zufrieden! Ich finde es gut wie du deine Themen erklärst, das wäre schön nochmal von dir einen Beitrag darüber zu sehen :)
#extra Ashwagandha. Es ist zwar kein klassisches Nahrungsergänzungsmittel, sondern eine ayurvedische Heilpflanze, aber vielleicht ist es trotzdem ein Video wert. Ein allgemeines Video zu Ayurveda wäre auch interessant :)
klar dass das nicht die beste Methode ist sich über ein Thema zu informieren, aber bei einem Großteil der alternativen Medizin steht meist schon in den ersten beiden Zeilen auf Wikipedia ob es sich dabei und wenn ja in welchen Maßen Konzepte handelt, die mit naturwissenschaftlichen Prinzipien im Einklang stehen. Für einzelne Verfahren/Konzepte aus so einem großen Gebiet wie Ayurveda muss man natürlich genauer recherchieren.
Ich nehme bis jetzt keinerlei Ergänzungsmittel. Was ich mir noch vorstellen könnte zu nehmen, wäre Magnesium. Oder wie sieht es eigentlich aus mit solchen Nahrungsmittelersatzshakes (in meinem Fall zum zunehmen). Ich habe oft einfach nicht so viel Hunger und esse dazu noch langsam, weshalb mir das Zunehmen echt schwer fällt. #extra #firstworldproblems #jaichwillzunehmen
@@alenthi8624 Ich dachte immer, das ist einfach nur, weil die da gerade irgendwo Saison haben und dadurch viel günstiger sind als normalerweise :D Vom "vorbeugenden" Vitamin C habe ich auch noch nie etwas gehört, aber wenn wir schon erkältet sind, gibt es bei uns tatsächlich immer selbstgemachten Orangensaft
@@englchen7551 Ich bin seit 5 jahren nicht erkältet gewesen eben weil ich bei den ersten anzeichen mein Körper mit Vitamin C zuballer und den Kopf wie Füsse warm halte bzw mit Kleidung aufheize das es kracht :P Vielleicht ist es auch nur der Placebo Effekt. Ich red mir ja auch zu das ich nicht Krank werde! Bisher hats halt funktioniert
@@englchen7551 Bei mir ist es zumindest so, dass ich mir Mandarinen vor Weihnachten reinballere, weil es für mich zu der Zeit irgendwie dazugehört :D Ich habe dabei wirklich noch nie ans Vitamin C dabei gedacht.
@@NixTreffNixChef definitiv placebo. ich geb n scheiß drauf was ich esse und war seit 10 jahren nicht mehr krank/erkältet. solange du ganz normal isst und trinkst, hat dein körper alles was er braucht um mit allem fertig zu werden. (dazu noch genügend schlaf und gute laune und der rest passiert von selbst)
#extra mich würde es brennend interessieren ob es sinnvoll ist Vitamin D im Winter zu nehmen, da es weniger Sonnenstunden gibt. PS. Wie immer super Video
Ja ist es. Aber man muss mit Überdosierungen aufpassen, weil Vit D anders als Vit C nicht wasserlöslich ist und daher ein Überschuss nicht über die Nieren ausgeschieden werden kann.
@@e.h2688 Viele Leute haben Vit. D- Mangel, keine Frage. Aber man muss sich da an die Verzehrsempfehlung halten, weil man eine Hypervitaminose kriegen kann, wenn man zu viel nimmt.
@@geigerperplexon8903 Naja, ich persönlich kann sie weglassen, wann ich will, die Droge wirkt zeitlich genau bestimmt und ich vergesse sie auch ständig. Klar habe ich ohne weniger Konzentration, aber das war schon immer so, das ist keine Entzugserscheinung, einfach nur meine Persönlichkeit ^^ Und wenn ich sie vergesse, habe ich auch nicht den Drang, sie zu nehmen. Und ich habe auch noch keinen Moment zu viel an mein Medikament gedacht.
Ich lebe meine Berufung, ADHS ist immer noch da. Und ihr solltet Euch mal wissenschaftlich fundierte Infos zu ADHS zu Gemüte führen statt Esoheilergeschwurbel.
Ich hoffe, die Menschen informieren sich auch bei (u.a.) Dr. med. Raimund von Helden Prof. Dr. med. Jörg Spitz Apotheker Uwe Gröber Dr. med. Dirk Wiechert Dr. med. Ralf Kirkamm Dr. med. Ulrich Strunz Prof. Dr. Seheult (MD) Dr. Steven Gundry (MD) in deren bei UA-cam veröffentlichten Vorträgen und in deren Büchern. Alles Gute allen...
Beim Duschen, dusche ich immer zum Abschluss ne Minute kalt. Ich bilde mir ein dass das hilft mich gesund zu halten. Naja zumindest schadet es nicht und macht wach^^.
CBD ist halt noch nicht besonders gut erforscht. Weiß nicht ob sich da ein Video zu lohnt. Meiner Meinung nach ist es noch zu teuer und in zu geringen Mengen verfügbar, um wirklich einen merkbaren Effekt zu haben.
@Bojan2264 ich hasse George Sorros, Bill Gates und wie sie alle heißen...... Kannst dir also denken, was ich gerade denke. Die haben immer und überall. Ihre Finger im Spiel
Hey Mai :) Ich hatte mal gelesen, dass viele Vitamin C Präparate auch Zink enthalten und dass dieses gut für das Immunsystem ist. #extra Ich nehme Vitamin B12, weil ich kein Fleisch esse. Das ist zwar mittlerweile auch in vielen Soyajoghurts enthalten, aber so oft esse ich das auch nicht. Im Winter nehme ich auch Vitamin D3, da bin ich mir selber aber unsicher. Ich weiß auch, dass es als fettlösliches Vitamin zu einer Überdosierung führen kann, aber die Tablette nehm ich nur einmal die Woche und in einer Dosis, die nicht schädlich ist (gerade nochmal nachgeguckt)
Falsch und richtig gibt es da nicht. Man kann theoretisch auch vegan genug B12 zu sich nehmen, und man kann auch als Fleischesser einen Mangel haben. Ob und wie sublementiert werden muss, MUSS immer individuell bestimmt werden. Da die meisten Veganer aber sublementieren müssen, kann man das auch einfach pauschal tun. Als Vegetarier lohnt sich der Test weil die Wahrscheinlichkeit hoch ist dass man Geld sparen kann. Es pauschal weg zu lassen ist als Vegetarier aber auch nicht so klug
@@lars3083 könnte Bitte die gesamte Community aufhören zu sagen: "falsch"...Bitte bildet einen normalen Satz: Soweit ich weiß/Meiner Meinung nach ist das falsch, weil... so und nicht anders unterhält sich der gebildete Bürger , der hier ja wohl zu erwarten ist...
Immer wenn ein Mensch zu allem was zu sagen hat bin ich sehr skeptisch. Diese Frau denkt bei jedem Thema das nur sie die Wahrheit kennt. Für mich eher schrecklich.
#extra Meine Ma will mir immer Vitamin D3K2 geben, weil sie sagt, dass es in meiner Region (Münster) einen Mangel diesbezüglich gibt. Deshalb würde mich interessieren was diese Vitamine machen und ob es wirklich sinnvoll ist sie zu nehmen. Danke
@@padcha8210 Vitamin D bekommt der Körper von der Sonne und da man im Winter seltener draußen ist und die Sonne nicht so 'stark' ist haben wir in meiner Region oder vll sogar in Deutschland ein Vitamin D Defizit
#extra In der Vergangenheit habe ich cetebe 1000 mehrer Monate eingenommen. Mehrmals gestartet hat sich mein Körper nach ca. 3 Tagen immer mit einer heftigen juckattacke gemeldet, so dass ich es immer wieder absetzen musste. Meiner Meinung nach war die Dosierung extrem zu hoch. Später fand ich heraus das Vitamine besser im Obst/Gemüse vom Körper verwertet werden, da der Prozess der Abgabe langsamer, also kontinuierlicher Stattfindet als wenn man künstliches Vitamin zu sich nimmt. Selbst wenn ich 2 große Glass Orangensaft trinke treten diese Effekte nicht auf. Das mit dem Sport ist aber sehr interessant... ich denke hier spielt der schnellere Stoffwechsel durch den Sport ein rolle, weil evtl. eine bessere Verwertung/Abbau des Vitamins stattfindet. Klasse Video - wie immer!
jaja menschen ... schaffe und was sind wir ? schwarze schaffe? ziegen ? hunde ich will nicht mehr zuschauen ich will am liebsten was dagegen tun aber man kann eigentlich den menschen nur einladen oder zwingen .... hmmm ja wie bewegt man diese masse an schaffe zu mehr farbe ....
ich bin Kampfsportler und nehme täglich Nahrungsergänzungsmittel zu mir.Wie Magnesium und Kalzium parrallel esse ich jeden Tag Kurkuma,Ingwer,Maca,Acai,Hanfproteinpulver,Weizengraspulver und Pfeffer
und weiter...? Fühlst du dich jetzt wie Bruce Lee oder was willst du uns damit sagen??? Spar dir das Geld, oder besser gesagt investiere es in gesunde Nahrungsmittel, da hast du mehr davon. Wenn ich schon lese "Hanfproteinpulver"... Bist du n Veganer oder was soll das bringen?? Dir ist schon klar das dieses Protein vom Körper kaum genutzt werden kann. Aber erstmal jeden neuen Scheiß ausprobiert den es gibt lol. Naja weiter machen Karate Kid xD Grüße
Liebe Mai, da ich gerade über den (Erkältungs)Berg bin, habe ich youtubed, ob du dazu etwas schlaues zu sagen hast. Und das hast du! :-) Danke dafür. Sidenote, ich glaube jeder hier würde dich als Chemiker(in) seines/ihres Vertrauens dem Doppelnobeltypen vorziehen!!!
Julia Mastouri Kann ich nur bestätigen. Es hindert die Muskeln daran, sich zusammenzuziehen. Ich glaube, als Sportler muss man sogar darauf achten, nicht zu viel Magnesium zu sich zu nehmen, da dann die Muskeln weniger leistungsfähig sind.
Ja,auch nach meiner Erfahrung hilft es.Falls doch nicht,so wäre der Blutwert außer für Mg.auch noch für Calzium und für Vit.D3 (25-OH D3) zu optimieren. Beim richtigen Level dieser 3 Vitalstoffe sind Muskelkrämpfe so gut wie ausgeschlossen.Ganz zur gesundheitlichen Sicherheit noch mit Vit.K2 kombinieren!Dann ist alles bestens.(Info-Quelle: "Burgersteins Handbuch Nährstoffe",das Standard-Werk der Orthomolekularen Therapie)
Meinst du, dass L-Theanin oft als Gegenspieler zu Koffein gesehen wird? Das habe ich für mich selbst ausprobiert, da ich oft hohe Mengen Koffein zu mir nehme und mich das rasende Herz und andere Nebenwirkungen gestört haben. Kann bestätigen, dass L-Theanin dabei hilft, diese geringer zu halten. Da mich das Thema auch interessiert, wäre ein Video cool.
@Bojan2264 www.aliud.de/news/vitamin-c-und-der-krebs-hatte-linus-pauling-doch-recht#:~:text=Noch%20ist%20es%20zu%20fr%C3%BCh,93%20Jahren%20an%20Krebs%20verstorben. Wo her hast du deine Quelle dass er mit 60 die Diagnose bekommen hat? und du vergisst auch dass er mit 93 an KREBS gestorben ist also hat auch sein vit c nichts genützt. Kann auch sagen mein opa ist mit rauchen 90 geworden ist rauchen deswegen gesund ?
(Hope you can understand me) Lemme just say, your's (and Kurzgesagt) are about the only German channels I actually watch. I'm not very good at the language yet so it's hard for me to find new content, and all that I've found until now i didn't like (or they didn't have closed captions, and I need it). I'm not even a chemistry student os anything, and I've never been super interested in it, but your videos are great, very interesting, and I want more German content to improve (and I can't stand most of German TV shows), so, kudos to you! (Also, if anyone has German channels tips for me, I'd be very grateful.)
Wieder was gelernt!!!! #extra Zink, Hyaluron ... ich hätte gern ein Video über diese ganzen Wechselwirkungen der Nahrungsergänzungsmittel. Also genauer Vitamin D beispielsweise, was ja irgendwie nur in Wechselwirkung mit anderen Dingen funktioniert... K2, Kalium ...
Ja! Vitamin D interessiert mich auch, insbesondere wo meine Hausärztin, meine Endokrinologin und der Nuklearmediziner alle der Meinung sind, dass ich jede Menge davon schlucken soll, die Krankenkasse hält das dann für ein Stärkungsmittel was es nicht wert ist bezahlt zu werden. Naja, so teuer ist das Zeug ja nun auch wieder nicht :D
Vitamin D ist ein bisschen anders als Vitamin C weil es fettlöslich ist und vitamin C (und viele andere) Wasserlöslich. Deswegen bringen einem die Vitamin D Tabletten auch eigentlich nichts, wenn man sie nicht mit etwas Fett zu sich nimmt. Ich persönlich habe einen Mangel und nehme mittlerweile vitamin D in Öl gelöst als Tropfen. Da muss man dann auch aufpassen wenn man zu viel nimmt weil es nicht wie C und andere wasserlösliche Vitamine über Schweiß, Urin etc. ausgeschieden werden kann, sondern nur über die Leber
vit. d würd mich auch sehr interessieren. soweit ich informiert bin haben lt. definition so ziemlich alle mitteleuropäer zumindest im winter vit d-mangel. bei mir war es ein "sehr starker mangel" und seit ich die tropfen nehme, bin ich deutlich seltener erkältet. vit d, das man in der apotheke bekommt ist aber inaktives vitamin d, d.h. es muss trotzdem durch uv-strahlung aktiviert werden. dafür kann man es lt. meiner recherche kaum überdosieren. es gibt auch aktives vit d als i.v.-med., welches bei überdosierung aber gefährlich werden kann (ich glaub durch calziumabbau aus den knochen)
@@MrMartinm86 Wie soll man denn das Vitamin D "aktivieren"?
@@GinGin28 das macht der Körper automatisch über uv-strahlung auf der Haut. Also durch die Sonne.
Für mein nächsten Marathon in der Arktis also erstmal Vitamin C einpacken. Roger!
Denk bitte daran, dass du die Skier nicht vergisst. Vllt. tun es aber auch Schneeschuhe, die sind nicht ganz so sperrig. 😉
Keine sorge, ich habe meine Skier dauerhaft in meiner Ferienhütte in Neuschwabenland gelagert. Ist ja jetzt nicht so als würde ich sie irgendwo anders brauchen.
Packe auch eine Schneekanone ein. Wenn du zu lange wartest gibt es da vielleicht keinen Schnee mehr *gg
@@TheGermanoidProject Neuschwabenland liegt allerdings in der ANTarktis. :)
Uff, ich bringe die dauernd durcheinander. Wer kam auch auf die Idee die fast gleich zu benennen? Vielleicht brauch ich eine Eselsbrücke mit Pinguinen, bei denen komm ich beim Laufen nämlich immer vorbei.
Was ist mit dem Vitamin D Hype? Anscheinend leiden wir in unseren Breitengraden alle an einem chronischen Mangel. Habe mir mehrere Vorträge dazu von Prof. Dr. Spitz angesehen der die Sachlage für Normalsterbliche schon recht gut erläutert, dennoch frage mich was du so als Freund der Sonne über dieses Thema denkst. 🌞🌞🌞
Sehr interessant 👍 würde mich auch interessieren 🙂
Meine Hausärztin, meine Endokrinologin und der Nuklearmediziner der sich alle Jahre meine Schilddrüse genauer ansehen muss, sind alle derselben Meinung, ich brauche jede Menge Vitamin D.
Ein Video zu Vitamin D wäre super!
Würde mich auch interessieren - vor allem in Verbindung zu "täglich Sonnencreme im Gesicht verwenden", was ja so ein Ding aufgrund des aktuellen Hautpflege-Hypes ist. Damit hat man im Winter ja quasi keine Hautfläche "frei" ...
Da ist echt was dran, liegt auch unter anderem daran, dass wir zu wenig draußen in der Sonne sind.
Vitamin C hilft dann nicht gegen Erkältung, wenn man es sich nur auf die Nase schüttet.
Cush 😂👍🏽
#nofront 😂. Danke 🙏🏻
@@sonnengolde Woran mich das erinnert? Daran:
ua-cam.com/video/bDHEEV0M62Y/v-deo.html
m Land der Lügen: Wie uns Politik und Wirtschaft mit Zahlen manipulieren | Marktcheck SWR ua-cam.com/video/PC1Dw1lfLtI/v-deo.html
Mustu durch die Nase ziehn
Ich habe mir echt überlegt ob ich es schauen soll, weil ich nicht wusste ob danach der "Placebo-effekt" weg ist 😂
Und? Wurde er zerstört oder reicht die Erkältungsverkürzung? ^^
@@maithinkx Ich versuche jetzt zu denken, dass es was bringt wenn ich daran glaube. Aber das wird wahrscheinlich nicht so gut funktionieren wie davor, also ja ein wenig "Angekratzt" wurde er schon :c
Der "Placebo-effekt" wäre vermutlich besser als die Erkältungsverkürzung, aber immerhim weiß ich jetzt, dass das "Placebo-effekt" heißt :D
Du warst doch anscheinend schon vorher nicht davon überzeugt, dass es wirkt
@@Pyrokatze Ja, aber hier wäre es dann mit Statistiken belegt und das hat - finde ich - viel mehr Gewicht
Ich nehme auch gerne Vitamin C oder Meditonsin (Homöopatisches Mittel) hauptsächlich für den Placebo Effekt. Ich weiß vor allem, dass das nicht schädlich sein kann. Ich hab natürlich absolut keine Ahnung wie stark mir das letztlich hilft...aber wenns mir einen Tag früher besser geht reicht das ja allemal :D
#extra könnstest du mal ein Video über omega 3 machen? Das ist momentan ja auch sehr im Hype
Im Moment? Seit ich ein keines Kind bin, gibt's das ständig >.<
Also locker über 15 Jahre. Gab's weniger Werbung dafür, aber die Regale im Supermarkt waren trotzdem voll damit.
Ich glaube, sie hatte mal ein Video über Fette
Omega 3 (und Vit B12) ist tatsächlich sehr wichtig. Man sollt nicht ohne leben. Empfohlen 1x bis 2x die Woche Fisch (kein Pangasius!! der besteht aus mehr Müll als Nährstoffen). Wer Fisch nicht mag kann Omega3 Kapseln nehmen. Quelle: Ernährungskompass von Bas Kast
@@KrampflOtto Wie soll man sich gesund ernähren, wenn man nicht weiß, welche Fette man mampfen soll?
@@Berek71182 ich habe das mal recherchiert und habe gefunden, dass B12 eigentlich nur zum Wachstum relevant ist.
Fehlt mir eine information, brauche ich das auch danach noch?
#extra - Hi Mai! Ich wiederhole hier nochmal den Vorschlag Vitamit D3 zu behandeln. Ist sehr kontrovers diskutiert, und es hat ein hohes Verschwörungstheoriepotential. UA-cam ist dazu auch voller Meinungen.
Vitamin D hebt die Stimmung. aber eigentlich bekommen wir genug, da wir keinen langen Winter haben und der Körper eine gute Menge Vitamin D speichern kann.
Geiger Perplexon kann gut sein, aber wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt und so wie so schon kaum VitaminD hat, sollte man doch etwas dagegen tun
@@geigerperplexon8903 In unseren Breitengraden bekommen wir so gut wie gar kein Vitamin D mehr durch Sonneneinstrahlung. Zumal wir nur selten ohne Sonnencreme im Sommer draußen sind
Es gibt einen 90 Minütigen Vortrag auf UA-cam von Prof. Jörg Spitz der den aktuellen Stand zu Vitamin D darlegt.
Vorweg Herr Geiger, nein wir bekommen nicht genug. Könnten wir genug bekommen auch ohne Pillen, durchaus, aber diverse Faktoren verhindern dies. Aber schauen sie sich das Video an das erklärt es genau.
@@meggi8048 links?
#extra wie sieht es mit Proteinpulver für den Muskelaufbau aus? Ich kann mir gut vorstellen, dass es auch dort viele Irrglauben gibt.
Was meinst du mit Irrglauben ?
Ja genau Proteine sind beim Muskelaufbau total unwichtig
Ich fände das Thema interessant .
Tierische vs pflanzliche Pulver .
Wieviel sollte man zu sich nehmen .
Was passiert mit überschüssigem Protein .
Für was ist es gut
Was kann es auslösen
Usw
@@ginasara9670 ich hoffe , dass das nur ein Witz war
@@Sathanah Der Unterschied zwischen Pflanzlich und tierisch ist , dass in pflanzlichem nicht so viel Protein auf Hundert Gramm ist. Aber dafür ist es Vegan und so auch für vegane Sportler geeignet. Tierisches Proteinpulver ist Molke , der das Wasser entzogen wurde und dann gefiltert wurde. Je öfter Gefiltert ,desto mehr Protein auf 100 Gramm(aber auch teurer). Falls sie sich außerdem mehr über die Folgen von Proteinpulver informieren möchten, können sie bei Google " Whey Proteinpulver gefährlich/ungesund/ Studien/usw." eingeben. Ich empfehle nach Whey zu suchen und auch dies zu kaufen , da es hier die meisten Beiträge und Studien gibt. Wenn sie dies eingegeben haben , können sie sich mehrere Berichte von Lebensmittelforschern ansehen( Tipp: Achten sie auf den Autor und die Belege , es könnte ja von jedem geschrieben sein)
Ich nehme selbst Proteinpulver von Whey (isolate) und bin sehr zufrieden , habe keine Nebenwirkungen feststellen können und erziele gute Resultate
LG
Schokolade ist ja unser Vitamin. Und das hilft immer. Also zumindest glauben wir da fest dran. 😊
Placeboeffekt ist alles!
Viele Schokoladen enthalten nicht so viel Kakao. Um eine Wirkung zu verspüren, müsste man schon sehr viel essen. Da ist es sinnvoller sich reines Kakaopulver zu holen. Es gibt sogar Extrakte, die vorwiegend nasal konsumiert werden, aufgrund der guten Bioverfügbarkeit.
Schockolade ist kein Wirkstoff ^^ sondern eine Mischung aus zucker kaoakao salz und und und
@@maithinkx Nein so einfach ist es nicht. Was für eine Vitamin C Konfiguration wurde genommen? Waren ausreichend Flavonoide für die Bioverfügbarkeit vorhanden? Hat man reine Ascorbinsäure in den Studien genommen? Die Bioverfügbarkeit ist sehr wichtig bei Vitamin C! Man kann nicht einfach sagen, joa Sportler, Soldaten also Menschen die fit sind und einen in Schwung gehaltenen Kreislauf haben, können ruhig Vitamin C nehmen und bei anderen würde es nix bringen, das kann an der Art des Vitamin C liegen oder am Kreislaufsystem des Menschens, der das Vitamin nicht ausreichend verwerten kann, sprich es vorher wieder ausscheidet. Die Aussage am Ende kann man so nicht einfach als Beleg hinstellen, das ist eine Aussparung von vielen Faktoren und geht leider etwas in Richtung Pseudowissenschaft.
@@maithinkx Ich glaube ja, dass der Placeboeffekt falsch verstanden wird: Der Zucker in den angeblich wirkungslosen Zuckerpillen hat heilende Wirkung! :D
#extra CBD - was hat es mit dem Ominösen Wunderöl auf sich? Welche Studien gibt es bereits dazu?
und auch interessant hat es wirklich eine schmerzstillende und entzündungshemmende wirkung wie auf vielen seiten behauptet wird? und wenn ja, wie stark ist die wirkung im vergleich zu medikamenten wie ibuprofen und paracetamol?
Am besten man raucht es so wie es in der Natur vorkommt
hab ich gehört...
Ich habe ein halbes jahr CBD genommen, habe keine Unterschiede bemerkt. Nicht besser geschlafen, mich nicht fitter gefühlt, nicht seltener als sonst krank geworden. Sollte ich mal schwer krank werden (was ich nicht hoffe), werde ich es nochmal mit CBD versuchen
Ich finde bei sowas sollte jede*r auch selbst erst einmal ausprobieren, ob es einem hilft und wie man sich damit fühlt. :)
Studien dazu wären dazu natürlich trotzdem interessant.
Vitamin D wär mal interessant
Oder Zink...
Ich muss leider Vitamin D einmal wöchentlich zu mir nehmen, der Effekt ist tatsächlich spürbar, wenn man einen so starken Mangel hat, dass der Wert nicht mal mehr auf der normalen Skala des Blutbildes ist ^^
Da waren Arzt und ich mal kurz baff :D
stimmt, das bringt echt einiges.@@MC_Papphead
YT, Prof. Jörg Spitz
check mal meine 2 kanäle ,,,,komm rein ,,, geheime infos ohne ende,,,,,
Mai....bitte noch ein Beitrag zu Fleisch / Fleischkonsum und dem Zusammenhang zu Krankheiten, wieviel Antibiotika man zu sich nimmt, das die Tiere verabreicht bekommen...
P J Plus: Wie (un-)gesund ist Soja?
@@BlondeQtie China Study #
@@Knochensplitter Wieso willst du ein Video zu Fleisch. Das Ergebnis ist doch eh schon klar: Ja, es hat Hormone und Medikamentenreste darin, sowie auch diverse Krankheitserreger und es ist ethisch womöglich zweifelhaft. Und ja, es gibt etliche Studien die dessen Bedenklichkeit zeigen, aber auch welche die das GEGENTEIL zeigen, aber das Fazit lautet:
Man kann weiterhin Fleisch konsumieren, vielleicht nicht unbedingt jeden Tag, aber in Maßen ist das kein Problem....und außerdem schmeckt's....
Ich würde meine BEIDEN Beine darauf verwetten, dass exakt das dabei heraus kommt, wenn diese Mainstream-Göre ein solches Video macht....
@@petregabriel1098 Es geht hier nicht um Mainstream, sondern um wissenschaftliche Fakten. Wenn wissenschaftliche Studien genau das Ergebnis zeigen, das Sie hier nennen, und Mai das in einem Video auch sagt, wo wäre das Problem? Würden Sie wissenschaftlichen Studien nur dann Glauben schenken, wenn diese der gängigen Meinung widersprechen?
@@dorderre "Es geht hier nicht um Mainstream, sondern um wissenschaftliche Fakten."
--> ach Süßer, das wäre toll, wenn es so wäre.....aber die Göre liefert doch keine "wissenschaftlichen Fakten", sie stellt lediglich welche zusammen, die sie sich im Stile von "cherry picking" vorher genau aussucht, mit falschen oder irreführenden Daten und Fakten anreichert und danach auch noch (absichtlich) die falschen Schlüsse daraus zieht....und die Dummen fallen eben darauf herein...so einfach ist das....
Hinzu kommt noch, dass sie mit ein paar ganz cleveren kleinen Psychotricks arbeitet, jedenfalls zu clever für Leute wie DICH....;-)
Ich fasse nochmal zusammen:
Bewusste Irreführung ist es, wenn man die Methodik, den Autraggeber und das Studiendesign einer Studie nur DANN heranzieht, wenn sie die eigene Aussage unterstützt und sie ansonsten unerwähnt lässt, oder in Frage stellt....so eben, wie MaiLab es nahezu IMMER macht....
Irreführung ist es AUCH, wenn man durch Präsentation der (unvollständigen oder falschen !) Faktenlage den Anschein von Wissenschaftlichkeit erhebt und anschliessend subjektive Schlussfolgerungen daraus zieht, die dann aber nicht mehr wissenschaftlich sind.....
Irreführung ist es AUCH, wenn man beim Zuschauer den Eindruck erweckt, dass alles, was wissenschaftlich (noch !) nicht nachweisbar ist, grundsätzlich Humbug sein muss....denn die Wissenschaft von heute, war schon immer der Irrtum von morgen....;-)
Irreführung ist es AUCH, wenn man unterschlägt, dass wissenschaftliche Forschung in bestimmten Bereichen (absichtlich) nicht betrieben wird, weil deren Ergebnisse (evtl. Schädlichkeit von Mobilfunk, 5G usw.) mit hoher Wahrscheinlichkeit extrem industriefeindlich oder (Placeboforschung) nicht kommerziell verwertbar wäre und dass Forschung aufgrund der hohen Kosten in aller Regel nur von den wenigen globalen (Lobby-)Konzernen betrieben kann.
Wie passend das Thema. Ö___Ö
Tja ich muss stoßweise Vitamine nehmen, denn dieser Körper hat es nicht so mit Vitaminen und Mineralstoffen und anderen tollen Spurenelementen. Jahre lang dachten Ärzte ich wäre Herzkrank, die Gastritis käme vom Stress, die Muskelkrämpfe weil ich mich zu wenig bewege... dann hat EINER mal aufs Blutbild geschaut (nope kein Arzt, ein Krankenpfleger) und ohaaaaaa die Frau hat weder Kalium, noch Magnesium, noch Vitamin D (etc.) im Blut... so gar nichts mehr übrig. So.. gegen 0 gehend... Trotz guter Ernährung. (paar Monate länger und mein Herz hätte wohl auch seine Muskelmasse verloren... yay.... toll...)
Stellt sich raus, Sonne und ich sind nicht so dicke Freunde, ich muss Vitamin D3 nehmen. Ohne Vitamin D3 kann man wohl Kalium nicht verarbeiten... und Magnesiummangel scheint was genetisches zu sein. EGAL! Tabletten!! - dauerte einen Monat und nach Jahren an Schmerzen, Herzrasen, Schwindel, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen: instant 50% besser. ö-ö
Hat zwar meine Jugend gefressen und ich war einfach wegen unfähigen Ärzten viele Jahre lang wie im Dauerhalbschlaf.. .aber hey... Ich hab wieder einen normalen Ruhepuls. JA IST ES DENN WAHR?
Hauptsache die Ärzte so: Nehmen sie Betablocker! - Ich so: Ne, kann man mal nach der Ursache gucken???? - Ärzte so: Hääääää????? Was ist das???? Diiiaaagnoooseee? Hä? Kenn ich nich!
Ich krieg das "krasse" Zeug aus der Apotheke und MAN ist das ein Dosierungsunterschied zu den winzigen Mengen in den Nahrungsergänzungsmittelchen.
Man sagt ja, nur ein Vitaminmangel gehört behandelt, auf Teufel komm raus Vitamine schlucken soll nicht helfen. Aber wie wahr ist das? Könnte es Ausnahmen geben? Fände ich spannend.
Außerdem gibt es Vitamine, die man auf keinen Fall überdosieren sollte. Ohne Blutbild einfach Pillen nomsen: Nö. Am Ende hat man nur extrem teures Pipi.
@@HODA-cp1zp Nun ja die kam ja durch den Vitaminmangel :3
@@HoneyballLP , Das hört sich so traurig an. :( Aber gut, dass es dir besser geht. :)
Es gibt aber auch Nahrungsergänzungsmittel, wo die Vitamine hoch dosiert sind. Zumindest wenn man nicht die Oxide aus dem Discounter nimmt.
Fettlösliche Vitamine, wie A, D, E und K, sollte man nicht überdosiern, weil die im Körper gelagert werden.
Wasserlösliche Vitamine, wie Die B-Vitamine und Vitamin C, werden durch den Urin ausgeschieden, wenn man überdosiert (solange man die nicht Kiloweise in sich reinschaufelt).
Magnesium z.B. gehört zu den Mineralien und da sollte man ein Magnesiumcitrat oder Magnesiumchelat nehmen. Kein Magnesiumoxid, weil das der Körper kaum verwerten kann.
Kannst du mir sagen, welches Vitamin D du nimmst und welches Magnesium?
Man sagt eigentlich, dass man Vitamine nur bei festgestelltem Mangel substituieren soll.. du leidest vielleicht an einer VitaminD-Bildungsstörung, die eigentlich auch eher selten ist. Der Körper kann dann trotz Sonnenbestrahlung nicht wirklich VitaminD bilden. Der Kaliummangel geht damit einher. Oft wird sowas nur zufällig durch häufige Knochenbrüche bei minimaler Einwirkung festgestellt.
Es ist schwierig manche sachen zu diagnostizieren. Das zeug einfach so zu schlucken bringt nicht wirklich sowas wie in der erzählten geschichte. Das problem ist nicht, dass alle ärzte blöd sind weil es doch so einfach ist. Sondern dass es eben nicht einfach ist und a schlucken weil man daraus/damit b macht funktioniert leider oft anders als vorgestellt.
Ich stelle mir den moment in dem es dir schlagartig besser ging echt schön vor
@@milesaway5091 Jo, da ist man sich nicht sicher, Fakt ist nur: Ich hab nix davon im Körper, auch nach dem Sommer in der Sonne nicht. Sad saaad... D:
Geiles Video. Ich habe jetzt kürzlich mit Vitamin D und Vitamin K angefangen. Mach da mal ein Video dazu
OPEN MIND Würde mich auch interessieren, hab’s auch angefangen
Ich hoffe du meinst nicht """Vitamin K"""
Super Idee! Mich würde auch Melatonin und Omega 3 sehr interessieren.
Open Mind, welches nimmst du?
Bezüglich VitaminD und verbesserter Immunabwehr gibt es bis dato keine wissenschaftlichen Belege.
#extra da ich spenden gehe (Blut und Plasma) nehme ich aller paar Tage Eisen, Vitamin C und Zink zu mir in Form von Brausetabletten, ab und zu auch mal eine Vitamintablette (A-Z Depot). Vitamin D wurde mir auch schon mal eine Kur verschrieben - aller 2 Wochen eine Tablette - da ich im Winter nahezu nie die Sonne sehe (Nachtschichtarbeiter)
B12 und Omega-3 würde mich auch mal interessieren :)
Ich finde deine Videos immer super spannend und lehrreich, bitte mach weiter so :)
@Permakultur - leben in und von der Natur weil? Was ist denn anders, wenn ich die Vitamin-Pampe erst mit Wasser vermische und dann schlucke anstatt sie als Presspulver zu schlucken?
Dann würde ich mir an deiner Stelle überlegen ob es das wert ist. Bin auch Plasma Spender und bevor ich mir fast jeden Tag Pillen in den Rachen schmeiße würde ich es halt reduzieren wenn mein Körper nicht damit fertig wird sich rechtzeitig zu regenerieren. Selbstschutz. Wenn du dich kaputt spendest hast ja auch nichts davon.
Ab vom Vitamin - Thema: bist du aus Deutschland? Bei mir in Österreich darf man gar nicht Blut und Plasma spenden (gleichzeitig) Bei dem Fragebogen wenn man da Blutspenden ankreuzt, wird man (ich glaube eine Woche oder so?) kurzzeitig gesperrt, weil sie sagen dass es für den Körper zu anstrengend sei. Weil wenn das bei dir geht, muss ich nochmal genauer nachfragen warum das bei mir nicht gehen sollte. Hab es einfach so hingenommen bis jetzt.
lg
Vitamin C als tablette? wenn du aus 2 zitronen dir saft presst und zitronenwasser trinkst hast du für den tag deinen bedarf schon gedeckt, tabletten sind eig echt nicht nötig xD
@@Derya_Frost Ja ich wohne in Dresden.
Vor der Spende wird der Blutwert gecheckt, ist der okay, dann ist man zugelassen. Ernährungsfragen gibt es dort keine. Ich gehe einmal die Woche und mach die Nahrungsergänzung wirklich nur aller paar Tage und nicht täglich das komplette Programm. Bräuchte es vielleicht noch nicht mal.
Blut spenden darf ich eh nur aller 12 Wochen, die 11 Mal dazwischen spende ich halt Plasma
lg
Mai Mai Mia du musst schon eine höhere Dosierung nehmen !!!
Ab 6 Gramm Vitamin C plus Opc und Vitamin d das hilft ! Aber ja 100 Milligramm sind halt auch lächerlich 😂
@Bojan2264 klar. Ich war krank habe gesonnt und bin danach einfach wieder gesund geworden. Siehst du den fehler?
@@bleonkrasniqi903 Wieso Fehler? Klar wird man durch Vitamin D wieder gesund. 90% haben einen Vitamin D Mangel.
@@budhaya07 jaa durch vitamninzufuhr kannst du krebs nicht aufhalten. Dem ist es scheiss egal welche vitamine du nimmst. Krebs ist nichts anders als ein defekt im gen einer zelle und durch vitamine heilt man krebs nicht😘
@@bleonkrasniqi903 Doch es gibt viele viele Studien aus denen hervorgeht das ein Vitamin D3 Mangel Krebs beguenstigt.
@@bleonkrasniqi903 Schon mal davon gehört, dass Lebensmittel unsere Epigenetik beeinflussen? Diesen Faktor würde ich nicht außer Acht lassen, wenn ich gesund alt werden möchte. Ob der Richtwert für Vitamine nicht zu niedrig ist würde ich auch anschauen. Natürliche, nicht isolierte Vitamine sind noch mal was anderes als die aus Tabletten.
#extra Mich würde mal der Unterschied und dessen Auswirkung zwischen natürlichen und synthetischen Vitaminen interessieren. Soweit ich weiß, ist zB das Vitamin C in der Orange nicht unbedingt das gleiche wie in der Tablette
Btw. ich nehm nur manchmal Magnesium. 😉
Es gibt keine syntethischen Vitamine. Sie werden syntethisch hergestellt, sind aber am Ende ganz normale Vitamine. Es gibt übrings auch keinen syntethischen Diamanten, da es sich hierbei einfach nur um kubischen Kohlenstoff handelt. "Echte" Diamanten zeichnen sich aber häufig durch Makel und Unreinheiten aus.
Der unterschied kommt meines Wissens nur durch die "Begleitstoffe" zu stande. Es gibt Vitamine die kann der Körper besser oder überhaupt erst aufnehmen, wenn noch bestimmte andere Elemente vorhanden sind. und bei Vitaminen in Tablettenform kann des eben sein das es fehlt.
Auf dem Stand bin zumindestens ich 😇
@@pascal2085 ich bin iwie auf dem Stand, dass die Molekühlstruktur anders wäre, aber ich hab mit Chemie nicht wirklich viel am Hut :)
@Permakultur - leben in und von der Natur Falsch. Es funktioniert auch so.
@@Smoothi0815 Es ist egal ob du eine Molekül synthetisch herstellst oder ob es natürlich vorkommt.
Wenn es eine andere Struktur hätte, wäre es eine andere Substanz 😇 Ich hatte am anfang auch gedacht das da irgendwas unterschiedlich sein muss 😅 Hoffe es hilft dir 😊
Erstmal ne Portion Wissen zum Frühstück gönnen 👌
@Permakultur - leben in und von der Natur Die verlinkte Cochrane Metaanalyse ist von 2013, wurde 2004 begonnen mit mehrmaligen Updates, wenn neue Erkenntnisse / Daten hinzukamen. Ist alles dort dokumentiert, ebenfalls die Quellen, die von ca. 1950 bis Gegenwart gesammelt und in der Analyse berücksichtigt wurden.
@Permakultur - leben in und von der Natur Durchdrehen?
@Permakultur - leben in und von der Natur lol, sorry, Aspie am Start, versteh echt nicht, was Du mir mitteilen willst 😅
*Vitamin C
@Permakultur - leben in und von der Natur lol verstehe. Naja, neue Studien und neue Methoden bringen halt manchmal neue wiss. Erkenntnisse, die manchmal leider auch öffentlich unbeachtet bleiben, weil sich Ideen in den Köpfen von Menschen festsetzen oder zwecks Profit festgesetzt werden (Werbung, Lobbies, Scharlatane etc.).
Deswegen finde ich es gut, dass es diese Cochrane-Geschichte gibt, die den wiss. Stand fachübergreifend und zeitüberspannend zusammenfasst, updatet und reinterpretiert, und dass Menschen wie Mai versuchen, Leute, die keinen freien Zugang zum Fachwissen haben, auf dem Laufenden zu halten.
Darauf zu beharren, dass "man XYZ doch schon seit den 90ern weiß" trägt dann in meinen Augen nichts Neues zum Thema bei, auch nicht zur öffentlichen Bildung.
#extra ich nehme Vitamin D, da mein Körper das wohl schlecht verarbeiten bzw. speichern kann. Vitamin D Mangel scheint echt nicht so pralle zu sein und Depressionen zu verstärken. Ich darf allerdings auch nur eine Tablette pro Woche nehmen, also scheint es da einen Höchstwert zu geben, wieso ist zu viel Vitamin D schädlich? Und gibt es noch andere Vitamine, mit denen man sich nicht so voll hauen sollte? Kann man nur über Tabletten eine zu hohe Dosis abbekommen, oder muss man bei der Ernährung da auch auf etwas achten, was man nicht zu viel essen darf? Übrigens mal wieder ein klasse Video Mai :3 immer wieder ein klasse Start in den Tag, wenn du ein neues Video rausbringst!
Nehme auch im Winter Vitamin D3 (1000 IE) am Tag. Empfohlener Wert sind bei fehlender endogener Synthese 800 (www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/). Bin im Winter allerdings auch lange in Gebäuden (Student) und kriege leider zu selten direkte Sonne ab.
Gibt es eine Quelle dafür, dass zu viel Vitamin D schädlich ist? Also nicht erst ab 5 kg pro Stunde? xD
Wasserlösliche vitamine pisst man bei überdosierung einfach wieder aus. Fettlößliche Vitamine lagern sich irgendwo im fettgewebe an.
Von fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K) kann man eine Überdosis bekommen, da der Körper die nicht so schnell ausscheiden kann (sie müssen erst zu etwas wasserlöslichem abgebaut werden, und das dauert). Deshalb sollte man z.B. keine Eisbärenleber essen, weil da so viel Vitamin A drin ist, das man davon eine Überdosis bekommen kann.
@@zuthalsoraniz6764 jetzt kommst du mit Eisbärenleber xD
@@zuthalsoraniz6764 Also keine Eisbärenleber mehr bestellen, hm schade...
Sorry, wem ich vertraue, entscheide immer noch ich. Und ich finde es eine Unverschämtheit, das meine GEZ Gebühren hier in die Pharmaunterstützung einfließen.
Liebe Mai, müsste ich einen Perfekten UA-cam Kanal nennen, dann wär es deiner.
- Man lernt was (absoluter Mehrwert!!)
- die Videos sind unfassbar humorvoll
- die Videos sind optisch total ansprechend gestaltet. Ich mein, ja du bist total hübsch, eh klar, aber ich meine wirklich auch die Gestaltung. Farbkontraste, Cut, Einblendungen, Requisiten.. toll!
- du hast eine sehr angenehme Stimme!.
Darauf erst mal ein 🍪!
#extra ich nehme Eisen und B12 😊 und ernähre mich sonst generell elffach sehr bunt. Ich war auch schon wirklich lange nicht mehr krank. Ein Hoch auf mein Immunsystem! (Wobei, halt Stopp... KEIN Hoch auf mein Immunsystem. Es verteidigt leider nicht nur gegen Krankheitserreger, sondern auch gegen Pollen und co.🥺)
Es ist das erste Jahr wo ich Vitamin D nehme und auch sonst sehr gesund esse aber trotzdem hat mich eine kleine Erkältung erwischt vor einer Woche.. Ich glaub manchmal ist es auch einfach Glück ob einem ein Virus über den Weg läuft oder nicht X)
Der Körper reguliert soweit ich weiß den Eisengehalt bei z.b. Infektionen herunter, damit Bakterien im Körper sich schlechter vermehren können. Ich würde davon abraten Eisensupplemente zu nehmen sofern es nicht Ärztlich angeordnet ist.
NoXterium ich habe einen Eisenmangel, von daher passt das schon so 😊 aber interessant, hab ich noch nie gehört!
#extra ja ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Ich bin Veganer und benutze daher B12 Ergänzungsmittel und D3 im Winter.
Warum erzählen Veganer eigentlich immer... ach vergesst es. Ich bin Atmer!
@@PhreakDarkSoul Ähm weil das der Grund ist warum ich die Nahrungsergänzungsmittel nehme. Sonst würde ich das nicht tun. Und wow toller Witz habe ich ja noch nie gehört.
@@PhreakDarkSoul Ich bin selbst Omnivore, aber mich regen Leute wie du 10x mehr auf als jeder Veganer
@@PhreakDarkSoul viel wichtiger ist die frage: warum stört dich die ernährung anderer so sehr, dass du das extra erwähnen musst? kann man sachen nicht auch einfach mal akzeptieren. tut es weh wenn jemand von seiner ernährung spricht? fühlst du dich unwohl dadurch? belästigt? - es gibt immer dinge die einen nicht interessieren. geh ich deswegen zu dir und sag dir du sollst aufhören darüber zu reden? beschäftige dich lieber mit wichtigeren dingen. zum beispiel mit dir. anstatt mit anderen.
@@PhreakDarkSoul Wtf? Also in dem Zusammenhang machts halt echt Sinn, zu sagen, dass man Veganer ist.
Zudem: Denk mal drueber nach, wie oft du dich als Omnivore outest. Z.B. wenn du davon redest, dass du Fleisch gegessen hast, Fischoeltabletten nimmst, nen italienischen Salat bestellst, bock auf ein Schnitzel hast, etc.
Wir outen uns verdammt haeufig als Omnis, uns faellt es nur nicht auf, weil wir es als Normalzustand sehen.
Btw: Wer von der reinen Existenz eines Veganers getriggert ist, sollte sich mal Gedanken machen, warum das so ist und vllt etwas an der eigenen Ernaehrung aendern.
#extra
Ich nehme immer Vitamin B12 zu mir, weil ich mich vegan ernähre. Auch wenn man aus wenigen pflanzlichen Lebensmitteln auch an dieses Vitamin rankommt, nehme ich zur Sicherheit Präparate. Ein Video dazu wäre dennoch aufjedenfall sehr interessant.
definitiv ne gute Sache! Hab viele Dokus darueber gesehen, das B12 vegan ernaehrenden Menschen fehlt.
Kann dazu die Videoreihe von Niko Rittenau empfehlen: ua-cam.com/video/uGdntEf8v6s/v-deo.html
Same... #extra B 12
Lukas Jocham Omega Fettsäuren nehme ich nicht extra zu mir. Da ist bei mir alles gut 👍
Energy Drinks enthalten oft B Vitamine in recht grossen Mengen^^
Durch Zufall wieder hier gelandet und gerade über die neuen Kommentare gestolpert, die hier seit 2-3 Tagen reinplumpsen. Augen zu und durch, danke für die tollen Videos!
#extra Ich ernähre mich Vegan, da ist B12 pflicht.
D nehme ich im Winter, weil ich da nahezu nie Sonne sehe.
@W D Die Industrie macht mit viel mehr Medikamenten Geld als mit so bissl Vitaminen. Ne Chemotherapie kostet beispielsweise so 30.000 - 50.000 Euro ca. Im Vergleich zu einem Vitaminpreperat das villeicht 5-14 Euro kostet? Naja. Wenn im Blut ein Mangel zu sehen ist, ist er auch da!!! Wenn es Menschen gibt bei denen Vitamin D, Krebs, Herzinfarkt etc vorbeugt, hilft. Dann ist das keine "Falle". Stattdessen erkrankt mittlerweile jeder 3 an Krebs und macht Chemos. Schau mal was da an Geld gemacht wird. Und die hilft nicht mal wirklich! Eigentlich selbsterklärend jetzt oder? Die Industrie will uns eigentlich eher glauben lassen wir bräuchten keine. Weil desto weniger kranke Menschen desto weniger Medikamente werden verkauft, also schlecht für die Industrie.
@W D trollkommentar?
" D nehme ich im Winter, weil ich da nahezu nie Sonne sehe."
.... wozu? Der Menschliche Organismus kann Vitamin D für Monate im voraus Bunkern o.O
Selbst wenn du über den ganzen Sommer verteilt nur 20-30 Stunden Sonne abkriegst, ist das weit mehr als du tatsächlich brauchen würdest, um deinen Vitamin-D-Spiegel stabil zu halten.
Oder leidest du von Natur aus an der höchst seltenen Kondition, kein bzw nur sehr wenig Vitamn D aufzubauen?
"Wenn es Menschen gibt bei denen Vitamin D, das Krebs, Herzinfarkt etc vorbeugt, hilft. Dann ist das keine "Falle". Stattdessen erkrankt mittlerweile jeder 3 an Krebs und macht chemos. Schau mal was da an Geld gemacht wird. Und die hilft nicht mal wirklich! Eigentlich selbsterklärend jetzt oder?"
Nichts für ungut, aber Vitamin-D-Mangel ist mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit eine der seltensten wenn nicht sogar die seltenste Ursache für Krebs.
Ich bin auch Veganer und mache es genauso.
Ich sollte mich eigentlich bereit für die Schule machen aber ein Mailab Video hat Priorität!😂💖🍪
hier lernst du mehr ;)
@@pascallicht4556 Seit wann ist Schule wichtig?
@@EchoEffects
Wenn du dich das fragen muss ist es eh verschwendet da bin zu gehen bei dir
Versuch mal ein job mit nen schlechten Zeugnis zu bekommen
@@pascallicht4556 Ich meinte das bisschen ironisch. Aber man kann auch mit, nicht so guten Zeugnis was aus sich machen.
🍪
Auf dem Weg zur Arbeit erstmal mailab gucken :)
Party 🎉🎊😜
Oder auf dem Heimweg vom Nachtdienst 😁
Ich hoffe mal, dass du nicht mit dem Auto zur Arbeit fährst.
@@ichsagdochnichtmeinennamen1761 das wär nicht so gut :D
Und Zink?
Es helfen natürlich ausschließlich patentierbare Wirkstoffe der Firma Merck!!!
😂 😂 😂
@Bojan2264 Soll das ernsthaft ein Beweis dafür sein, dass Vitamin C ein "Wunderheilmittel" ist?
@probs Augenscheinlich siehst du das Problem an medizinischer Forschung nicht. Der Mensch hat Tagesabläufe, Lebensstile, Versorgungsstandards etc es ist daher nicht möglich anhand eines Beispiels auf die Allgemeinheit zu schließen (da sich Menschen eben nicht nur in der Variable "nimmt Vitamin C" unterscheiden. Ich kenne auch einen Mann der nahezu nur Fleisch gegessen hat und über 90 wurde. Das heißt aber nicht, dass es gesund ist. Jeder Körper reagiert anders und das zeigenden die gemachten Studien auch: Es ist nicht eindeutig und man kann auf wissenschaftlicher Ebene nicht von einer Wirkung (über dem Placeboeffekt) sprechen.
Und dieses Strohmann-Argument des Originalposts hat auch immer ein ganz entscheidendes Problem: Nahrungsergänzungsmittel sind auch eine Industrie und zwar eine, die darauf beruht, dass man diese Mittel braucht, um gesund zu bleiben. Und Informationen über die Wirksamkeit solcher Zusätze finden man komischerweise nahezu ausschließlich auf Seiten und bei Leuten, die das Zeug im gleichen Zug zu verkaufen versuchen. Da wird der Pharma-Kritiker aber komischerweise nicht hellhörig...
@probs Strohmann
@probs ja ok. Hier steht Vernunft auf verlorenem Posten. Nein, der Placebo-Effekt kann keine Krankheiten an sich heilen, er wirkt sich ausschließlich auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus und die können nicht alles heilen. Von Autoimmunkrankheiten (AIDS) über Hirnkrankheiten (Alzheimer) bis hin zu Krebs gibt es 1000e von Erkrankungen, die diesen Unsinn widerlegen.
Es gibt einen Grund für Impfungen und Medikamente. Dein "indeep"-Wissen ist merkwürdig unreflektiert und kollidiert mit der Realität.
#extra - Vitamin D (je nach Jahreszeit und Wetter 1000-4000UI), während der Einnahme von höheren Dosen dazu Vit K (MK7 all-trans), nebenher einmal die Woche Magnesium 400, um die Belastung auszugleichen.
- Gingium (niedrigdosiert 80) als Kaffeeersatz.
- Proteinpulver nach harten Trainingstagen (alle paar Monate mit geringer Dazugabe von Creatine Monohydrat).
- Habe noch Vit B Komplex mit Folsäure parat, wird aber nur bei Bedarf nach jährlichem Bluttest genommen.
#extra Was ist mit den Studien über Zink bei Erkältung? Pro Tag auf 75 mg kommen und man erkrankt weniger/erholt sich schneller? Und was ist da mit den Nebenwirkungen, wenn man das Ganze längere Zeit einnimmt?
+
75 mg klingt für mich nach ziemlich viel Zink.
#extra
Ich nehme regelmäßig B12, da ich mich weitgehend vegan ernähre und das eben sonst nicht in genügender Menge bekäme.
Da ich besonders im Winter ein Stubenhocker bin,gibts aktuell noch etwas Vitamin D und hin uns wieder gibts mal ein Eisenpräparat, besonders wenn ich Blut spenden war.
Vielleicht wäre tatsächlich mal ein Video dazu interessant, was für Nahrungsergänzungsmittel unter welchen Umständen sinnvoll sein können 😀
Danke für alle deine guten Wissenschaftlichen Erklärungen. Don’t let the stupid comments bring you down. Only read the the compliments. You are a very smart woman, and I see that your hobby is to study.
😂😂😂
#extra ich nehme nur B12, weil ich mich vegan ernähre:)
B12, weil vegan. Eisen, weil ich zu faul bin richtig darauf zu achten und D3, weil es in Deutschland zu dunkel ist xD
Ich auch :D
Seht her..
#extra Daraus resultiert eine Frage von mir: Woraus werden diese B12-Pillen überhaupt synthetisiert? Sind die selber in dem Sinn vegan? Würde mich echt interessieren.
wenn Du B12 nimmst kuck dass es eine Kombi aus Methyl- und Adenosylcobalamin ist oder Hydroxocobalamin. Kein Cyanocobalamin, das ist in allen billig Präparaten wie Vitasprint und Redbull.
Wer B12 nimmt braucht auch Biotin. Und oft noch Folsäure oder besser Folat.
"Vitamin C verringert nicht das Erkältungsrisiko, außer man ist Marathonläufer oder Soldat in Kanada"
Gibt es eigentlich wissenschaftliche Comedians?
Vince Ebert?
Es gibt einige science Slammer, die ihren Vortrag als stand up show aufziehen. Schon ziemlich gute gesehen.
vince ebert
Eckart von Hirschhausen könnte man hier auch nennen, wobei man darüber streiten kann, ob er lustig ist.
@Matt S Wusste ich noch gar nicht, danke für die Info! Macht den echt noch unsympathischer.. xD
#extra das Thema Fischölkapseln bzw. Omega3 fände ich interessant
Dafür gibt es den Kanal "Dr. Schmiedel". Man sollte sich bei Experten informieren und nicht bei jemandem, der mal 2 Wochen recherchiert und dann ein Video darüber macht und extrem wichtige Fakten übersieht.
Wäre es mal möglich, ein Video über Schadstoffe in Kosmetika zu machen? Also beispielsweise Titandioxid, Aluminiumoxide, Parabene, Silikone etc., da es leider noch immer in vielen Produkten verwendet wird.
Über Silikone und Aluminiumoxide wurde bereits gesprochen. Silikone sind unbedenklich und bei Aluminiumoxiden ist man sich nicht sicher, wie viel davon in den Körper gelangt und ob das irgendwie gefährliche Dosen sind, aber sicher ist sicher mit dem aluminiumfreien Deo.
@@Aderendhuelse Aber über den Rest meines Wissens nicht, oder?
Titandioxid ist kein Schadstoff. Es ist als Weißpigment quasi unlöslich, was soll da passieren?
@@Nikioko Es reichert sich im Körper an und führt zu Krebs. Dazu gibt es völlig aktuelle Studien. 🤔
@@norasommer6745 Aha. Äh, nein. Titandioxid ist ein sehr häufig verwendeter Hilfsstoff in Tabletten. Das wird einfach mal so direkt wieder ausgeschieden. Wie soll es auch anders sein? TiO2 wird als praktisch unlöslicher polarer Stoff nicht resorbiert, weil er gar nicht die nötige Lipophilie besitzt, um vom Körper in ausreichender Menge aufgenommen zu werden. Und ich rede hier von peroraler Gabe. Einatmen von Stäuben ist eine ganz andere Sache.
Was die Studien angeht, so sollte man die auch richtig interpretieren. Und die Aussage, TiO2 verursache Krebs, ist schlicht unhaltbar: www.welt.de/gesundheit/article165589402/Wie-gefaehrlich-ist-der-Stoff-der-Zahnpasta-hell-macht.html
#extra mir wurde Selen und omega3 angepriesen, dazu wünsche ich mit deine fundierte Aufklärung!
Ja bringen überhaupt so welche Mittel etwas? Wirken sie effektiv gegen einen Mangel?
Tam Tam bei Selen könnte man auf Paranüsse zurückgreifen, ich frage mich aber ob es denn wirklich ratsam ist und vor einem Mangel schützt wenn man zb. 5 Paranüsse täglich isst.
@@flex0633 Ja, hilft. Aber besser drei, viermal die Woche eine Handvoll. Chronisch ist selten gut.
Gut für den Hersteller
@@flex0633 Man soll sowieso höchstens 2 Paranüsse pro Tag essen, weil die Menge an natürlich vorkommenden Radium in Paranüssen sehr hoch sei (Quelle: Geo)
0:20 Das mit den kostenlosen Herunterladen ist wirklich eine super Sache von Mai & Funk =D
kann mir irgendjemand erläutern wie das geht? :)
@@sm2801 In der App steht neben dem Like-, dem Dislike- und dem Teilenbutton ein Button namens "Herunterladen".
Wie es im Browser geht, weiß ich leider nicht. 🙂
Das ist nicht kostenlos, wir haben bloß schon mit den Rundfunkgebühren dafür bezahlt. In diesem seltenen Fall bezahle ich jedoch gerne dafür :P
Tolles Video. Ich habe noch ein paar offene Fragen. Was du nicht erwähnst, ist die Höhe der Vitamin C Dosis in den Studien. Könnte es eventuell sein, dass die Dosis zu niedrig war? Wer legt auf Grundlage welcher Daten den Tagesrichtwert fest? Ist das dann der Minimal- oder der Optimalwert?
Danke für das Video
Motivierte Grüße
Daniel
Eines wurde in dem Video völlig weggelassen: Wer einen guten Vitamin C Spiegel hat, der braucht auch keine Supplementierung. Bei einem Mangel bringt eine zusätzliche Einnahme natürlich etwas. Das ist das gleiche, wie wenn ich mein Auto betanke und mich dann beschwere warum es nicht schneller fährt. Aber wenn der Tank mal leer ist, muss man eben Sprit nachfüllen.
Ich nehme seit 2014 regelmäßig Vitamin C und habe seither keine Erkältung oder Grippe mehr bekommen, zuvor jedes Jahr mindestens zwei Mal. Und übrigens reicht eine gesunde Ernährung nicht immer aus, um sich mit genug Vitamin C zu versorgen, da Menschen Nährstoffe unterschiedlich gut resorbieren.
Gut gesagt
Wie hoch ist ihr Vitamin c Spiegel ?
#extra Ich bin Vegetarier und nehme VitaminB12 zu mir ^^'. Vielleicht könntest du andere mal aufklären, was es eigentlich damit auf sich hat und warum nicht nur Vegetarier/Veganer sie nehmen sollten.
B12 das im Fleisch steckt sollten auch die Fleischfresser seperat zu sich nehmen? hmmmmmmm
Es steckt nur im Fleisch und Milchprodukten, da es den Tieren ins Futter gemischt wird. Die Tiere bekommen es auch per Nahrung zugeführt. @@NixTreffNixChef
Als Veganer hast du keinen Mangel weil du dich testen lässt, statt den Tabletten die du Aufgrund deiner Lebensweise nehmen musst?@Permakultur - leben in und von der Natur
Die Ursachen eines Vitamin B12-Mangels sind vielfältig. Grundsätzlich gibt es aber die folgenden 4 Hauptursachen:
ernährungsbedingter Mangel
Störung der Vitamin B12 Aufnahme
Darmerkrankungen
Störung der Vitamin B12 Verwertung
Quelle:www.foodspring.de/vitamin-b12#vorkommen
@@geigerperplexon8903 Wiederkäuer haben symbiontische Bakterien, die es für Sie bilden, zb im Pansen von Kühen. Schweine würden es eigentlich selbst übers Fleisch aufnehmen. Das darf man bei uns aber nicht mehr an Schweine verfüttern, wegen der BSE-Krise. Bei Kühen wird es wohl in der Praxis auch oft (?) zugegeben, weil sie nicht immer genug selbst bilden. Vermute mal, das liegt daran, dass die Durchschnittskuh heute nicht mehr den ganzen Tag auf der Weide abhängt, sondern viel zugefüttert wird, zb Getreide.
@Lars Und Die Welt, genau, die Bakterien aus dem Magen-Darm-Trakt der Wiederkäuer sitzen im Gras und werden so vom Tier über die Nahrung aufgenommen. Dort bilden sie Vitamin B12, das vom Darm der Tiere aufgenommen werden kann. Funktioniert beim Menschen in sehr geringen Mengen ähnlich, wir können das B12 aber nicht verwerten.
Da die meisten Kühe aber nur noch im Stall gehalten werden, nehmen sie die Bakterien nicht (bzw. nur wenig) auf. Also müssen sie es supplementiert bekommen.
#extra ich supplementiere Vitamin B12, weil ich mich vegan ernähre. ^^
@Amelie Susi Was soll das bedeuten?
#extra Vitamin D - weil mir aufgefallen ist, wie unfassbar müde, unproduktiv und schlecht gelaunt ich im Winter bin. Im Sommer bin ich die gute Laune und der Hype höchstselbst, im Winter das Gegenteil davon. Außerdem hab ich gelesen, dass ca. 90% der Deutschen einen Vitamin D Mangel haben. Wäre sehr interessant, wenn du dazu mal ein Video machst :)
Ich finde deine Videos super, sehr informativ, gut recherchiert und trotzdem verständlich erklärt. Ich studiere selbst und weiß, welche Arbeit es ist, sich im Jungle der Studien zu orientieren.
#extra nehme jeden Tag im Winter Fischöl zu mir. Das habe ich in Nordnorwegen so gelernt, wo man das traditionell gegen Vitamin D Mangel nimmt. Es enthält neben Vitamin D auch Vitamin A und E, die eigentlich gut aufgenommen werden sollten, da sie mit Öl zu sich genommen werden und Lipophil sind. Außerdem enthält es große Mengen an Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA). Insgesamt wird Fischöl Antidepressive, Immunfördernde, Herz-Kreislauf unterstützende und Rachitis verhindernde Wirkung nachgesagt. Ein Faktencheck wäre doch Mal was 😀
#extra Die ganzen B-Vitamine würden mich mal interessieren. Vorallem B 12.
#extra Ich nehme Vit D seit 2 Jahren, in Kombination mit Vit K2 und Mg natürlich. Davon bin ich weniger müde, weniger depressiv und v.a. war ich seit 1,5 Jahren nicht krank - auch keine Erkältung. Placebo? Am meisten interessiert auch mich deine Meinung zu Vit D. *** Seit ca. einem Jahr nehme ich noch einiges mehr an Nahrungsergänzung: Omega (ich habe nur ein Produkt mit einem annehmbaren EPA-DHA-Verhältnis gefunden), Zink, Selen, Mg, Q10 - B12 und Folsäure MUSS ich substituieren. Ja, es ist viel zu viel. *** Gerade im Zusammenhang mit Folsäure interessiert mich auch der Unterschied zwischen künstlich hergestellten Vitaminen und natürlichen (Folsäure=krebserregend?). *** Weiter so! :)
Danke für das Video. #extra Eisen, Eisenmangel, Eiseninfusion und Präparate zur Nahrungsergänzung mit Eisen wäre für mich eine sehr spannende Sache.
PiexSu haben sie n Mangel
habe mir gestern angeschaut ua-cam.com/video/W_58wqrIInU/v-deo.html zum Thema Eisen
#extra Ich weiß nicht, ob das hier reinpasst, aber mir hat bisher immer eine gute alte Hühnersuppe gegen Erkältungen geholfen. Gibt es dazu Studien/Untersuchungen, ob Hühnersuppe irgendwie besonders ist? Oder bin ich da bloß dem Placebo-Effekt anheim gefallen? :D
+
Soweit ich weiß hat das etwas mit dem Salz-Anteil in der Suppe zu tun. Kann aber sein, dass ich auch auf irgendein Gerücht reingefallen bin ;D
normalerweise benutzt dafür ja extra knochen, der sinn davon ist es, es lange kochen zu lassen und so das knochenmark oder deren stoffe? in die suppe zu lösen, diese helfen dann bei erkältungen (wissen ist ein bisschen nebelig, ist etwas her in bio xD)
Oder es ist einfach, weil es warm und leicht zu verdauen ist.
Soweit ich weiß gehts dabei nicht speziell um (Koch-)Salz, sondern vor allem um Salz_e_, also Mineralstoffe.
Wenn der Körper einfachen Zugang zu allen nötigen Stoffen Ressourcen bekommt, verläuft die Erkältung garantiert besser, als wenn nicht.
Dazu enthält sie vor allem Wasser (Viele Leute trinken wohl nicht genug).
Vit. D³, K²+1, Calcium, Magnesium, Zink, Selen
#extra
Was für eine Arroganz .
Die Aussage Vitamin C ist nicht gut?
100 mg ist pro Tag ausreichend 😂😂.
Aber schöne Haare hat Sie👍
xandreas35 Den Vitamin C Bedarf kann man laut ZDF ja auch mit einer doppelten Portion Pommes decken 🙆🏻♂️
wieso Arroganz? Das ist Dummheit!
Donald Duck Arroganz gekoppelt mit Dummheit 😁
@@ClemensDorfstetter Haben die das ernsthaft verkündet? Nicht daß ich das ZDF für unfehlbar hielte, aber das kann ich mir nicht vorstellen.
@@peterlange5624 Ich folge auf instagram einer Person die sich mit dem ganzen Corona Thema sehr stark beschäftigt und er hat in einer seiner Stories gezeigt wie ZDF zu den Vitaminen berichtet hat und meinte, schon mit einer doppelten Portion Pommes könnte man den Vit. C Bedarf decken.
Traurig
Egal welches Video ich mir von dir anschaue 😂 irgendwie wirkt bei dir alles, was mit Natur zu tun hat als ob’s böse wäre
Endlich fällt es jemanden auf
Stimmt doch gar nicht. Gerade hier war doch immer hervorgehoben, dass keineswegs negative Nebeneffekte entstehen. Aber wenn man sagt, dass ein paar Vitamine nicht die Wunderlösung schlechthin sind, ist manch ein “Natur“-Verfechter wohl halt beleidigt. Wobei das “Contra Natur“ einfach lächerlich ist. Sämtliches “Pharmazeug“ imitiert auch nur Extrakte irgendwelcher Pflanzen oder anderem, nur ist es konzentriert oder optimiert in seiner chemischen Struktur. Natur ist Chemie und umgekehrt. Aber es scheint wohl einen krassen moralischen Unterschied zu machen, ob dasselbe Molekül im Labor aufgereinigt oder synthetisiert wurde, oder ob es direkt aus der Pflanze kommt...
N N wo in der Natur impfen sich Menschen mit DNA von abgetriebenen Kindern? Wieso ist Glyphosat in Frankreich verboten? Wieso hat man das Quecksilber aus den Zahnfüllungen entfernt? Wieso impft man schwangere Frauen? Wieso wird man von Antidepresiva abhängig? Wie scheidet man die ganzen Reste der Medikamente wieder aus?
@@BBB-ajajaj Glyphosat ist in einer vergleichsweise geringen Dosis schnell giftig, genau wie z. B. Digitoxin des Fingerhuts, das Conotoxin der Kegelschnecke oder das Solanin der rohen Kartoffel. Wie du siehst, ist “Natur = die pure Heilung“ genauso wenig wahr, wie “Labor = pure Gifte“, denn wie ÜBERALL macht die Dosis das Gift. Selbst mit Wasser, das für uns absolut lebenswichtig ist, kann man sich vergiften, wenn man Unmengen in kurzer Zeit trinkt. Nur braucht man bei manchen Sachen kleinere Dosen bis zur Giftigkeit. Wenn eine komplette Flasche Glyphosat verkauft wird, muss man auf die vernünftige Handhabung durch den Käufer hoffen. Frankreich vertraut offensichtlich nicht darauf, Deutschland schon. Quecksilber ist in elementarer Form zwar harmlos, aber es verdampft verdammt schnell und bildet außerdem schnell Ionen. Diese wiederum sind in extrem geringen Dosen schon extrem giftig. Heute ist man schlauer als früher und riskiert es nicht mehr, das Zeug im Mund herumzutragen.
@@BBB-ajajaj zwar kommen mir deine Fragen etwas sehr willkürlich und ab vom Thema vor, aber ich will es versuchen, sie zu beantworten. Man impft sich nicht mit der DNA von Feten, sondern mit der DNA oder anderen Strukturelementen der Krankheitserreger. So ist gewährleistet, dass der Erreger nicht mehr in Form der Krankheit wirken kann, da er ja keinen Stoffwechsel mehr besitzt, aber dass die Strukturelemente, die der Körper als das “Markenzeichen“ des Erregers erkennen kann, vorhanden sind und dass Abwehrzellen ausgebildet werden. Es gibt einige wenige Impfstoffe, bei denen fetale Zellen fetale Zellen in der Herstellung verwendet werden, aber das ist der seltenste Fall. Den Grund, weshalb man diese Zellen da braucht, kenne ich nicht. Und was die Ausscheidung von Medikamenten angeht: Sowohl Leber als auch Niere leisten da hervorragende Dienste. Und zu Antidepressiva: Um die Abhängigkeit, die logischerweise entsteht, wieder weg zu kriegen, muss man über einen langen Zeitraum die Dosis senken, bis man gar nichts mehr nimmt. Aber wer jemals eine echte und schlimme Depression hatte, ist glaube ich lieber abhängig von ein paar Mitteln, als tot durch Suizid. Nur meine Meinung.
#extra nehme täglich b12, weil vegan und zur Winterzeit auch Vitamin D
btw. wünsche ich mir herzlichst ein Video über Mikrowellen ;)
Thema "Mikrowellen" würde mich auch interessieren!
Was machen Mikrowellen mit unserem Essen, oder auch zb. mit einem Glas Wasser?
Macht es einen Unterschied ob ich etwas sanft, stark oder sogar (viel) zu lange erhitze?
Ich(nur ich,keinen Stress) weis nicht ob man das erhitzen nennen kann :0
Istbes bicht so das in der Mikrowelle Schwingungen(Mikrowellen) ausgestoßen werden die sich quasi auf alles Wasserhaltige übertragen.
Und diese Wellen sind ja dann die Bewegung von Teilchen(Wärme).
Weis nicht genau warum ich jetzt diesen Text geschrieben habe,kann das jemand bestätigen oder korrigueren?
@@chubbymike3372 da Erhitzen ja als "erhöhen der Temperatur" definiert ist und eine Höhere Temperatur einfach nur stärkere Teilchenschwingung bedeutet spricht man hier im Normalfall schon von erhitzen. Jetzt zu der vorherigen Frage:
Mirkowellen sind Elektromagnetische Wellen im nichtionisierenden Wellenlängen Bereich. In einer Mikrowelle ist die Frequenz der Wellen so gewählt, dass diese Wassermoleküle (und weniger stark Fettmoleküle) zu schwingen bringen. Die "Stärke" des Erhitzens wird über die Leistung geregelt. Diese wird durch die Amplitude (die Höhe) der Wellen bestimmt. Wie du nun die Leistung deiner Mikrowelle einstellen solltest hängt vom zu erwärmenden Medium ab. Die Platte in der Mirkowelle dreht sich ja, da im Inneren eine Stehende Welle ist die immer an den Gleichen Punkten erhitzt. Um eine möglichst ausgeglichene Erwärmung zu erhalten also weniger Leistung plus längere Zeit👍 Mikrowellenstrahlung hat aber keinen negativen Effekt auf dein Essen oder deinen Körper, Radiowellen sind in einem ähnlichen Frequenzbereich ✌️
@@wup9970 danke :)
Zu Mikrowellen hat sie bereits ein Video gemacht. LG
Hey Mai, gutes Video!
Könntest du vllt mal in einem Video auf Kreatin eingehen? Wird häufig von Bodybuildern u. Kraftsportlern supplementiert.
Kreatin als Supplement bringt beim Kraftsport jeglicher Art eine erhöhte Leistungsfähigkeit. Dh nicht das du wenn du das nimmst das du dann von jetzt auf gleich 120kg auf der bank drückst sondern viel mehr das dein Muskel der Belastung länger Stand hält und dadurch mehr in kurzer Zeit trainiert werden kann ohne das Risiko einer Verletzung einzugehen.
Es ist möglich mit Kreatin schneller Muskel Masse aufzubauen. Was aber nicht zwangsläufig so sein muss. Dazu gehört natürlich auch ein hartes Training und die richtige Ernährung 🍪.
Du solltest Bedenken: Von Kreatin alleine baust du keine Muskeln auf und ohne Kreatin kannst du deine Ziele tzd erreichen.
Es ist nur (aus meiner persönlichen Erfahrung) einfacher mit Kreatin (ich hab aber kein Referenz Wert dazu wie ich das ganze ohne Kreatin geschafft hätte)
Meine Empfehlung. Wenn du nur ein 6 Pack haben möchtest um am Strand gut auszusehen dann ist Kreatin das Geld nicht Wert. Wenn du seit längerer Zeit trainiert und du siehst keine Fortschritte dann versuch es mit einem anderen Trainingsplan/Ernährung und sollte das auch keine gewünschten Erfolge mit sich bringen dann probier das einfach mal für ein paar Monate aus und mach dir dein eigenes Bild.
Sport ist eine Wissenschaft für sich in der es nicht mehr unterschiedliche Meinungen geben kann.
Und das ist jetzt auch nur meine Meinung. Es wird dir mit Sicherheit jemand was ganz anderes erzählen. Das sind meine Erfahrungen mit Kreatin und Ich hoffe das ich dir damit weiter helfen konnte.
@@dominikkesler1782 Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Ich bin mit der Wirkung/der spezifischen Anwendung von Kreatin in sportlichen Belangen durchaus gut vertraut. Wollte es nur mal als Themenvorschlag bringen, da ich gerne mal mehr über den Wirkstoff selbst, seine Verträglichkeit etc. erfahren würde. Gibt da ja auch so ein paar mehr Meinungen diesbezüglich. Während manche dem Konsum von Kreatin völlige Bedenkenlosigkeit einräumen, halten andere widerum die Beeinträchtigung auf die körpereigene Produktion von Kreatin für problematisch. Vor allem im Hinblick auf Langzeitauswirkungen.
Ich für meinen Teil hab mich nach vielen Jahren der Überlegung, jedoch nicht dafür entschieden Kreatin zu nehmen. Versuche meine Leistungsfähigkeit im Training durch andere Faktoren etwas erhöhen zu können. Durch ordentlichen Fokus aufs hier und jetzt im Training, ein gutes Nervensystem/Herz- Kreislaufsystem, lässt sich zb die Ermüdungswiderstandsfähigkeit ja auch schon gut positiv beeinflussen, und man sollte natürlich auch die Macht des Willen/Wollens nie abschreiben auch wenn sichs wissenschaftlich schwer begründen lässt :D
#extra Mich würde interessieren ob Grüntee wirklich den Stoffwechsel anregt. BTW: Ich hab immer gedacht LaRoche wären für den Vit-C Hype verantwortlich nachdem sie in den 30ern die Rechte für die Synthese gekauft hatten.
Darth Vader Ja, grüner Tee/ Matcha als Wundermittel fände ich auch sehr interessant.
Mit 14 ( vor 48 Jahren) las ich in einer Bauernzeitung, daß Multivitamin Mischungen helfen 50% der Tierarztkosten zu sparen. Seit dieser Zeit nehme ich Multivitmine (C + E etwas höher dosiert) zu mir: mit 17 hatte ich meine letzten Grippe. ( vor 45 Jahren)
Inwiefern gibt es denn biochemische Zusammenhänge zwischen hohem Vitamin C Konsum und Erkältungen?
Die Zusammenhänge zwischen der normalen Düngung eines Feldes und des Rückganges der Vitaminmenge in der Nahrung über die letzten 50 Jahre finde ich interessanter. Da schliesst sich wenigstens der Kreis.
Vitamin C ist ein Puffer bei oxidativem Stress. Dieser entsteht durch das Übertragen eines Elektrons auf Sauerstoff. Das heißt, wenn deine Zelle Probleme hat das natürliche Gleichgewicht von Produktion und Abbau von Sauerstoffradikalen zu halten, dann hilft Vitamin C. Deswegen hilft es auch besonders bei Leistungssportlern oder wenn man schon erkrankt ist, da dann der Körper zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist.
@mailab macht doch mal ein Video bzgl. Paulings Argumenten aus „Das Vitaminprogramm“ und warum er auf eine Empfehlung von 6-18 Gramm kam...seine These ist mit Studien, die mit 0,2-4 Gramm hantieren schwerlich zu widerlegen. Schon gar nicht bei einer akuten Erkältung. Da ist die Empfehlung mindestens 1-2 Gramm pro Stunde! Ein Indiz in diese Richtung ist ja zumindest die 8 Gramm Studie. Und eure Schlussfolgerung ist eigentlich auch falsch, denn selbst die geringen Mengen verkürzen bei Erwachsenen die Erkältungszeit um 8 und bei Kindern um 14%. Also warum sollte man dann keine harmlose Vitamin C Therapie machen?
Der einzige, mir bekannte Forscher, der in Paulings Richtung forscht ist übrigens Harry Hemilä von der Universität in Helsinki.
Wäre spannend, ob ihr euch Paulings logischer Argumentationskette völlig entziehen könnt. ;)
Schöne Grüße und weiter so...
Hier wurden aber keine genauem Mengenangaben gemacht und somit sind diese Schlussfolgerungen nur tlws richtig. Hochdosiertes Vitamin C ist logischerweise unterschiedlich zum niedrig- oder "standard"-dosiertem Vitamin C und wie viel hier bei diesen Studien verabreicht wurde ist leider nicht ersichtlich gewesen. Auch die Definition von "hochdosiert" kann unterschiedlich sein. Wissenschaft ist auch eine strikte und genaue Thematik, die alle möglichen Faktoren berücksichtigen muss, um wirklich glaubhafte Ergebnisse zu erzielen und die Dosierung kann hier entscheidend sein. Ansonsten gute Arbeit :)
Ich selbst war früher ständig krank (chronische Bronchitis, Erkältung, schwaches Immunsystem, Hashimoto thyreoditis und ständig nen grippalen Infekt). Hab daher auch Vitamin Tabletten versucht und hat alles nichts gebracht. Seit ich aber meine Ernährung umgestellt hab und mittlerweile ca 95 % im Monat vegan lebe, war ich nicht mehr krank. Ich kann mich nicht dran erinnern, wann ich zuletzt richtig krank war. Aber die mit Abstand grösste Überraschung war, dass sich die Schilddrüssen scheinbar regeneriert haben. Denn ich hatte die Schilddrüssenhormone heimlich abgesetzt und die Werte waren perfekt. Der Arzt meinte daraufhin, dass das Medikament bei mir sehr gut wirkt, daraufhin hab ich ihm gestanden, es schon vor einem Jahr abgesetzt zu haben ^^. Meine Arbeitskollegin hat ähnlich positive Erfahrungen gemacht. Sie hatte mal sehr starkes Asthma und viele Allergien. Ist fast alles komplett weg. Fazit, uns beiden wurde gesagt, dass wir ein Leben lang Medikamente nehmen müssen. Wir haben ihnen das Gegenteil gezeigt. Also wer oft krank ist, sollte vielleicht auch mal überdenken, was so alles an Müll gegessen wird
#extra mich würde ein Video zu Vitamin D3 interessieren :-)
Suchfunktion: "spitz vitamin d"
Die Kritik von "Coach Cecil" an genau diesem Video hier (auch auf UA-cam),bringt alles der Art gut auf den Punkt,dass ich's gar nicht besser sagen kann!
Immer mehr UA-camr nehmen ihre Videos aufs Korn
#extra nein. Aber ich esse relativ viele Karotten wie man an meinem Orangen Taint sieht.
Vitamin C alleine macht es nicht aus das Immunsystem zu stärken. In den meisten Fällen sind es die Kombination
von zwei bis vier unterschiedliche Substanz. ( Mineralstoffen und Vitaminen)
Hey wie wärs mit einem Video über das Intervallfasten? :) Hab sehr gute Erfahrungen damit gemacht und mache das jetzt schon über ein halbes Jahr und bin top zufrieden! Ich finde es gut wie du deine Themen erklärst, das wäre schön nochmal von dir einen Beitrag darüber zu sehen :)
#extra Ashwagandha. Es ist zwar kein klassisches Nahrungsergänzungsmittel, sondern eine ayurvedische Heilpflanze, aber vielleicht ist es trotzdem ein Video wert. Ein allgemeines Video zu Ayurveda wäre auch interessant :)
Auch zu den Bleivergiftungen, die Leute regelmäßig von Ayurveda bekommen?
klar dass das nicht die beste Methode ist sich über ein Thema zu informieren, aber bei einem Großteil der alternativen Medizin steht meist schon in den ersten beiden Zeilen auf Wikipedia ob es sich dabei und wenn ja in welchen Maßen Konzepte handelt, die mit naturwissenschaftlichen Prinzipien im Einklang stehen. Für einzelne Verfahren/Konzepte aus so einem großen Gebiet wie Ayurveda muss man natürlich genauer recherchieren.
Alternativ medizin ist in den meisten Fällen bullshit.
#extra mich würde sehr interessieren, ob traubenkernextrakt und Propolis wirklich wirkt. Ich kenne so einige, die darauf schwören.
mich würde die wirkung von zink interessieren, nicht nur bei erkältungen, sondern auch auf das hautbild #extra
v g t Stimmt. Google. Wieso haben wir nur nicht daran gedacht? Ach, wenn ich so darüber nachdenke: Wieso gibt es Mailab überhaupt?
Dann informieren sie sich bitte nicht auf diesem .....
sylvia ruetten Ist das eine Kritik an Mai oder ist das ein Aufruf Mai zu verteidigen da drüben bei Coach Cecil...?😅
MaiLab wird wahrscheinlich erzählen, das Zink nichts hilft
Hilft. Hau rein.
Ich nehme bis jetzt keinerlei Ergänzungsmittel. Was ich mir noch vorstellen könnte zu nehmen, wäre Magnesium.
Oder wie sieht es eigentlich aus mit solchen Nahrungsmittelersatzshakes (in meinem Fall zum zunehmen). Ich habe oft einfach nicht so viel Hunger und esse dazu noch langsam, weshalb mir das Zunehmen echt schwer fällt.
#extra #firstworldproblems #jaichwillzunehmen
Maylap, immer wenn ich deine Videos mir rein zieh bekomme ich das Gefühl das ich in einem Politik konformen Pharmakanal bin.
Bist Du!
Deine Videos sind Vitamin C für mein Brain :))
Für 1 Brain
#extra Hey Mai, was hälts du von Magnesium (Tablette odee Citrate)? Würde mich sehe interessieren. LG Berna
Ich hab einfach noch nie von diesem Vitamin C - Erkältungshype gehört😅
Doch😀 hast du nicht gemerkt dass viele im Winter mehr Orangen/Mandarinen essen? Ist wegen dem Vitamin C
@@alenthi8624 Ich dachte immer, das ist einfach nur, weil die da gerade irgendwo Saison haben und dadurch viel günstiger sind als normalerweise :D
Vom "vorbeugenden" Vitamin C habe ich auch noch nie etwas gehört, aber wenn wir schon erkältet sind, gibt es bei uns tatsächlich immer selbstgemachten Orangensaft
@@englchen7551 Ich bin seit 5 jahren nicht erkältet gewesen eben weil ich bei den ersten anzeichen mein Körper mit Vitamin C zuballer und den Kopf wie Füsse warm halte bzw mit Kleidung aufheize das es kracht :P
Vielleicht ist es auch nur der Placebo Effekt. Ich red mir ja auch zu das ich nicht Krank werde!
Bisher hats halt funktioniert
@@englchen7551 Bei mir ist es zumindest so, dass ich mir Mandarinen vor Weihnachten reinballere, weil es für mich zu der Zeit irgendwie dazugehört :D
Ich habe dabei wirklich noch nie ans Vitamin C dabei gedacht.
@@NixTreffNixChef definitiv placebo. ich geb n scheiß drauf was ich esse und war seit 10 jahren nicht mehr krank/erkältet. solange du ganz normal isst und trinkst, hat dein körper alles was er braucht um mit allem fertig zu werden. (dazu noch genügend schlaf und gute laune und der rest passiert von selbst)
#extra mich würde es brennend interessieren ob es sinnvoll ist Vitamin D im Winter zu nehmen, da es weniger Sonnenstunden gibt. PS. Wie immer super Video
ja
vermutlich ja -wenn du ein Winter-Marathonläufer bist.
;P
Ja ist es. Aber man muss mit Überdosierungen aufpassen, weil Vit D anders als Vit C nicht wasserlöslich ist und daher ein Überschuss nicht über die Nieren ausgeschieden werden kann.
Vitamin D sollte man immer nehmen
@@e.h2688
Viele Leute haben Vit. D- Mangel, keine Frage. Aber man muss sich da an die Verzehrsempfehlung halten, weil man eine Hypervitaminose kriegen kann, wenn man zu viel nimmt.
#extra Vitamin D3 im Winter
same ;)
Ich danke dir. Du hast mich wieder einmal aufgeklärt. Ich habe mir das Video gespeichert um es mir später erneut anzusehen.
#extra nope, mein Nahrungsergänzungsmittel ist Ritalin.
Keine Panik, ich habe ADS xD
na und trotzdem ist es eine nicht zu unterschätzende Droge.
@@geigerperplexon8903 Naja, ich persönlich kann sie weglassen, wann ich will, die Droge wirkt zeitlich genau bestimmt und ich vergesse sie auch ständig. Klar habe ich ohne weniger Konzentration, aber das war schon immer so, das ist keine Entzugserscheinung, einfach nur meine Persönlichkeit ^^
Und wenn ich sie vergesse, habe ich auch nicht den Drang, sie zu nehmen. Und ich habe auch noch keinen Moment zu viel an mein Medikament gedacht.
Ich lebe meine Berufung, ADHS ist immer noch da. Und ihr solltet Euch mal wissenschaftlich fundierte Infos zu ADHS zu Gemüte führen statt Esoheilergeschwurbel.
@@Schrauberella Der Punkt ist, dass man sich bei dem, was man liebt, auch besser konzentrieren kann.
I feel you xD Auch wenn ich es inzwischen schon seit ein paar Jahren nicht mehr nehme^^
als ich basketball im leistungssport betrieben habe, habe ich magnesium genommen um krämpfe und muskelkater vorzubeugen
Ich genieße auch echt die Statistik Nachhilfe, die du uns in deinen Videos sozusagen gratis immer noch dazu gibst :)
Ich hoffe, die Menschen informieren sich auch bei (u.a.)
Dr. med. Raimund von Helden
Prof. Dr. med. Jörg Spitz
Apotheker Uwe Gröber
Dr. med. Dirk Wiechert
Dr. med. Ralf Kirkamm
Dr. med. Ulrich Strunz
Prof. Dr. Seheult (MD)
Dr. Steven Gundry (MD)
in deren bei UA-cam veröffentlichten Vorträgen und in deren Büchern.
Alles Gute allen...
Beim Duschen, dusche ich immer zum Abschluss ne Minute kalt. Ich bilde mir ein dass das hilft mich gesund zu halten. Naja zumindest schadet es nicht und macht wach^^.
früher hatte ich jedes jahr eine große erkältung. seit ich kalt dusche, nicht mehr. also seit ungefähr 5 jahren.
Du bist nicht der erste, der das behauptet. Ich bin aber zu verfroren, um das auszuprobieren^^
gib ein gutes Vid dazu auf dem Channel von Tomatolix!
#extra
Omega 3 Kapseln
Vitamin D im Winter
Kreatin Monohydrat
#extra Hi, mich würde mal ein Video zu CBD Produkten interessieren. Und neben Ab und an Magnesium gibt es bei mir keine Nahrungsergänzung.
m. eksound oh ja wäre sehr interessant!
CBD ist halt noch nicht besonders gut erforscht. Weiß nicht ob sich da ein Video zu lohnt. Meiner Meinung nach ist es noch zu teuer und in zu geringen Mengen verfügbar, um wirklich einen merkbaren Effekt zu haben.
@@flax5162 bei der Pflanze kriegste nen Effekt
Ich finde du bist sehr süß und erklärst die Dinge auch sehr gut. Ich schaue gerne bei Dir rein.
@Bojan2264 ich hasse George Sorros, Bill Gates und wie sie alle heißen...... Kannst dir also denken, was ich gerade denke. Die haben immer und überall. Ihre Finger im Spiel
Hey Mai :)
Ich hatte mal gelesen, dass viele Vitamin C Präparate auch Zink enthalten und dass dieses gut für das Immunsystem ist.
#extra Ich nehme Vitamin B12, weil ich kein Fleisch esse. Das ist zwar mittlerweile auch in vielen Soyajoghurts enthalten, aber so oft esse ich das auch nicht.
Im Winter nehme ich auch Vitamin D3, da bin ich mir selber aber unsicher. Ich weiß auch, dass es als fettlösliches Vitamin zu einer Überdosierung führen kann, aber die Tablette nehm ich nur einmal die Woche und in einer Dosis, die nicht schädlich ist (gerade nochmal nachgeguckt)
B12 muss nur bei Veganer Ernährung supplementiert werden.
@@JCel falsch!
Falsch und richtig gibt es da nicht. Man kann theoretisch auch vegan genug B12 zu sich nehmen, und man kann auch als Fleischesser einen Mangel haben.
Ob und wie sublementiert werden muss, MUSS immer individuell bestimmt werden.
Da die meisten Veganer aber sublementieren müssen, kann man das auch einfach pauschal tun. Als Vegetarier lohnt sich der Test weil die Wahrscheinlichkeit hoch ist dass man Geld sparen kann. Es pauschal weg zu lassen ist als Vegetarier aber auch nicht so klug
@@JCel Eine Freundin von mir hatte Haarausfall wegen Vitamin B Mangel und ist nur Vegetarierin, die sich gesund ernährt, dachte ich...
@@lars3083 könnte Bitte die gesamte Community aufhören zu sagen: "falsch"...Bitte bildet einen normalen Satz: Soweit ich weiß/Meiner Meinung nach ist das falsch, weil... so und nicht anders unterhält sich der gebildete Bürger , der hier ja wohl zu erwarten ist...
Immer wenn ein Mensch zu allem was zu sagen hat bin ich sehr skeptisch. Diese Frau denkt bei jedem Thema das nur sie die Wahrheit kennt. Für mich eher schrecklich.
#extra Meine Ma will mir immer Vitamin D3K2 geben, weil sie sagt, dass es in meiner Region (Münster) einen Mangel diesbezüglich gibt. Deshalb würde mich interessieren was diese Vitamine machen und ob es wirklich sinnvoll ist sie zu nehmen. Danke
In wie weit soll das denn von der Region abhängig sein? Verstehe ich nicht...
@@padcha8210 Vitamin D bekommt der Körper von der Sonne und da man im Winter seltener draußen ist und die Sonne nicht so 'stark' ist haben wir in meiner Region oder vll sogar in Deutschland ein Vitamin D Defizit
#extra In der Vergangenheit habe ich cetebe 1000 mehrer Monate eingenommen. Mehrmals gestartet hat sich mein Körper nach ca. 3 Tagen immer mit einer heftigen juckattacke gemeldet, so dass ich es immer wieder absetzen musste. Meiner Meinung nach war die Dosierung extrem zu hoch. Später fand ich heraus das Vitamine besser im Obst/Gemüse vom Körper verwertet werden, da der Prozess der Abgabe langsamer, also kontinuierlicher Stattfindet als wenn man künstliches Vitamin zu sich nimmt. Selbst wenn ich 2 große Glass Orangensaft trinke treten diese Effekte nicht auf. Das mit dem Sport ist aber sehr interessant... ich denke hier spielt der schnellere Stoffwechsel durch den Sport ein rolle, weil evtl. eine bessere Verwertung/Abbau des Vitamins stattfindet. Klasse Video - wie immer!
Genau so sollte man Tabletten einnehmen 👍
@@pascallicht4556 Danke. Du kannst das scheinbar auch sehr gut
@@pascallicht4556 ist da etwa jemand mit dem falschen Fuß aufgestanden?
@@pascallicht4556 Super ich auch nicht. Ich hoffe du hast noch einen schönen Tag und lässt mich jetzt in Ruhe mit deiner Coolheit.
Leute, beruhigt euch mal. Nehmt euch alle einen Keks 🍪🍪🍪
Hier verdummt man echt noch mehr, als bei Mitten im Leben ...
@neverforgetus weil die vom öffentlich Rechtlichen bezahlt wird und ne enge Verbindung zur Pharma hat...
Und sowas hat 700000 Abos 😂
jaja menschen ... schaffe und was sind wir ? schwarze schaffe? ziegen ? hunde ich will nicht mehr zuschauen ich will am liebsten was dagegen tun aber man kann eigentlich den menschen nur einladen
oder zwingen .... hmmm ja wie bewegt man diese masse an schaffe zu mehr farbe ....
hahahhahaha dachte ich mir auch
Bei solchen Aussagen, wie sie bei diesem Kommentar zu finden sind, ist es sehr unwahrscheinlich, noch dümmer zu werden....
Wie viel geld hat die Lobby dir gezahlt das du soviel bullshit erzählen sollst
Stimme dir zu, wie abgehärtet muss Sie sein? Glaubt sie wirklich, sie hilft mehr Menschen als dass sie ihnen schadet durch ihre Desinformation?
Welche lobby denn? Die der Leute die keine künstlichen Vitamine zu sich nehmen sondern stattdessen einfach genug Obst essen?
Liebe Mai Thi Nguyen-Kim, erstmal: Super Video, danke dafür!
Musste mich wegschmeißen bei 6:18 "Also liebe Marathonläufer ... " ROFL! Coole Idee XD
ich bin Kampfsportler und nehme täglich Nahrungsergänzungsmittel zu mir.Wie Magnesium und Kalzium parrallel esse ich jeden Tag Kurkuma,Ingwer,Maca,Acai,Hanfproteinpulver,Weizengraspulver und Pfeffer
und weiter...? Fühlst du dich jetzt wie Bruce Lee oder was willst du uns damit sagen??? Spar dir das Geld, oder besser gesagt investiere es in gesunde Nahrungsmittel, da hast du mehr davon. Wenn ich schon lese "Hanfproteinpulver"... Bist du n Veganer oder was soll das bringen?? Dir ist schon klar das dieses Protein vom Körper kaum genutzt werden kann. Aber erstmal jeden neuen Scheiß ausprobiert den es gibt lol. Naja weiter machen Karate Kid xD Grüße
Lustig
Warum machst Du keine Videos von Dingen, die Du verstehst🤷♂️
Wo Du keinen Schaden anrichten kannst...
Schminktips usw. z.B 💅🤡
Warum reist du nicht 70 Jahre in die Vergangenheit zurück? Da würdest du dich mit deinen Rollenvorstellungen sicher wohler fühlen.
#extra nein, weil es Blödsinn ist und ich mein Geld lieber für Obst oder Gemüse ausgeben ;)
Liebe Mai,
da ich gerade über den (Erkältungs)Berg bin, habe ich youtubed, ob du dazu etwas schlaues zu sagen hast. Und das hast du! :-)
Danke dafür.
Sidenote, ich glaube jeder hier würde dich als Chemiker(in) seines/ihres Vertrauens dem Doppelnobeltypen vorziehen!!!
#extra - Magnesium bei Wadenkrämpfen?
Gaby Sanejstra ja hilft
Julia Mastouri Kann ich nur bestätigen. Es hindert die Muskeln daran, sich zusammenzuziehen. Ich glaube, als Sportler muss man sogar darauf achten, nicht zu viel Magnesium zu sich zu nehmen, da dann die Muskeln weniger leistungsfähig sind.
Meines Wissens gibt es keine Studie die dies beweist. M. hilf nur bei Schwangeren gegen Kontrationen. Aber wäre eine interessante Literatursuche.
Magnesium lindert und beseitigt Krämpfe.Ich bin Sportler und kenne den Unterschied mit und Ohne Magnesium
Ja,auch nach meiner Erfahrung hilft es.Falls doch nicht,so wäre der Blutwert außer für Mg.auch noch für Calzium und für Vit.D3 (25-OH D3) zu optimieren. Beim richtigen Level dieser 3 Vitalstoffe sind Muskelkrämpfe so gut wie ausgeschlossen.Ganz zur gesundheitlichen Sicherheit noch mit Vit.K2 kombinieren!Dann ist alles bestens.(Info-Quelle: "Burgersteins Handbuch Nährstoffe",das Standard-Werk der Orthomolekularen Therapie)
Kannst du ein Video zu L-Theanin und Koffein machen? Ich vertraue den Internet Seiten nicht besonders...
Meinst du, dass L-Theanin oft als Gegenspieler zu Koffein gesehen wird? Das habe ich für mich selbst ausprobiert, da ich oft hohe Mengen Koffein zu mir nehme und mich das rasende Herz und andere Nebenwirkungen gestört haben. Kann bestätigen, dass L-Theanin dabei hilft, diese geringer zu halten. Da mich das Thema auch interessiert, wäre ein Video cool.
123Suffering456 genau! Ich find nicht so viel Infos auf UA-cam oder im Internet den ich vertauen kann 😅
LiselaTV ist ein Gegenspieler zu den Coffeinwirkungen aber kein Gegenspieler des Coffeins selbst
"Schuster, bleib' bei deinen Leisten!" vorallem zeig deinen Nobelpreis du bist so was von FAKE!
Okay, Obama hat ja auch den Friedensnobelpreis. offensichtlich wird der inzwischen meistbietend versteigert.
Obama hat 8 Jahre lang Kriege geführt google danach und öffne deine Augen
du bist doch nur ein hater der von seinen Corona Gurus angestachelt wurde, echt traurig. Seit wann braucht man einen nobelpreis für youtube videos?
@Bojan2264 www.aliud.de/news/vitamin-c-und-der-krebs-hatte-linus-pauling-doch-recht#:~:text=Noch%20ist%20es%20zu%20fr%C3%BCh,93%20Jahren%20an%20Krebs%20verstorben.
Wo her hast du deine Quelle dass er mit 60 die Diagnose bekommen hat?
und du vergisst auch dass er mit 93 an KREBS gestorben ist also hat auch sein vit c nichts genützt. Kann auch sagen mein opa ist mit rauchen 90 geworden ist rauchen deswegen gesund ?
(Hope you can understand me) Lemme just say, your's (and Kurzgesagt) are about the only German channels I actually watch. I'm not very good at the language yet so it's hard for me to find new content, and all that I've found until now i didn't like (or they didn't have closed captions, and I need it). I'm not even a chemistry student os anything, and I've never been super interested in it, but your videos are great, very interesting, and I want more German content to improve (and I can't stand most of German TV shows), so, kudos to you! (Also, if anyone has German channels tips for me, I'd be very grateful.)