COMO TE FORTALECER MELHOR NAS EMOÇÕES

Você sabe como as emoções autênticas moldam nossas vidas?
As emoções autênticas são aquelas que todos nós sentimos: amor, alegria, raiva, medo e tristeza. Segundo Eric Berne, criador da análise transacional, essas cinco emoções merecem nossa atenção, pois elas são parte fundamental da nossa vida emocional.
Mas, à medida que crescemos, a sociedade, o sistema familiar e a cultura nos ensinam a adaptar essas emoções. Por exemplo, em uma família religiosa, a raiva pode ser vista como algo "feio" ou "inaceitável", e a criança que a expressa pode ser punida ou reprimida. Isso faz com que ela aprenda a não manifestar essa emoção, mesmo sem entender exatamente o que está sentindo.
Já parou para pensar quais emoções você tem reprimido? O quanto das nossas emoções são genuínas e o quanto foram adaptadas ao longo da vida?
Sou Simone Martins, psicóloga clínica, e neste canal, compartilho insights valiosos sobre relacionamento, emoções e comportamento. Inscreva-se, deixe seu like e compartilhe com quem precisa de orientação!
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