Primero blog que subo al canal espero les guste, estoy preparando el video de como empezar en Calistenia si apoyan este se los subo pronto ! un saludo 👋 #gym
Bro soy 2009 tengo 14 también soy de venezuela y es una locura por que desde los 13 he dedicado esfuerzo en esto y actualmente con 120 en banca voy a por los 140, saludoss
cuanto pesa ese? está super fuerte. A ver yo también soy del 2007 y saco 100 en banca pero peso 110 kilos, es normal al final. Ese niño está más fuerte que popeye. Eso s+i ahora que lo veo, no se vale el rebote en el pecho, háganlo con buena técnica
@@luisangelchibe4715Depende también de tu estatura el peso. Yo tengo 17 y peso 48kg midiendo 1.64, mi peso no a sido nunca el mejor pero este año alfin e conseguido subir de peso (pesaba 41kg) lo mejor es comer más y no pasarse mucho tiempo con el ejercicio porque entonces se quemarán calorías
@@lolimgamaya1983 lo mejor es que hagas ejercicio 4 veces a la semana si eres ectomorfo te va a costar pero dale con todo a mi me tomo 6 años desde los 16 a los 22 pasar de 45 kg a 67 kg midiendo 1.63/65 lo peor que puedes hacer es dejar de entrenar
Fácil, no hay que estirar jaja Solamente calentamiento y movilidad, ni estirar antes ni estirar después previene lesiones, incluso puede aumentar el daño muscular. Así que si no tienes algún motivo para hacerlo no lo tienes que hacer.
Yo también soy venezolano ligado con italiano y hago 90 en press banca, entreno desde hace ocho meses y soy 2008. Los venezolanos estamos nerfeados con la falta de comida porque si no estamos chetados
Haz volumen muscular limpio por 3 años y al 4to año haz una definición para que tú pecho esté épico y estés enorme. Si tú pecho está caído es porque tenés bastante grasa así que haz que el músculo empuje la grasa, cresca y que la grasa se oxide ya que la grasa es combustible ⛽ para construir musculo.
@@D-Projects385 yo como algo de 4k calorías Entonces debo recortarlo y comer normal Entreno de lunes a viernes epro si debo de comer algo para no tener mucho cansancio
@@starfoxgaming8838 comes bien, no te detengas, sigue subiendo de peso, te veras grande y definido, si te detienes ahora vas a verte pequeño en definicion.
Y los campeones mundiales de powerlifting y Eddie hall el hombre más fuerte del mundo cuando levantó 500kg y cada atleta profesional de las olimpiadas y CADA persona que sepa del gym y se lo tome enserio
Se burlarían de Eddie hall el hombre más fuerte del mundo 🫣o de Ronnie Coleman Que también contaba la barra, wow bro los de tu gym deben de ser de otro planeta para que le ganen a todos los campeones del mundo que cuentan hasta los seguros de la barra
15 años y ya con ese físico??? Buff el potencial que tiene ese chico es inmenso
tiene 17 años pero empezo a los 15 años
@@EL_CESDORno tengo 17
Yo tengo 17 pero se refiere a Daniel, el tiene 15
Estos son los hombres que cuando crecen admiramos, eddie hall, hafthor, julius eran asi en su juventud.
Blog con lo que comes en todo el día 🙏👍👍
Natha muy bien video , en tu tik tok debes hacer un tutorial del pelo
1:40 literalmente
Un buen trabajo de un buen spotter y un buen levantador💪
Dale duro nathaa buen video ( literalmente aún no he empezado a verlo estoy viendo un anuncio)
10:56 mi momento favorito
La cancion es "Anikin Is Gone (Sick Animals)" por si la buscan !!
Gracias!
Bro no la encuentro, solo es para iphone? Se puede para android?
@@camilo3123BM bro como hiciste para encontrarla, a mi me dice q no esta disponible, de q pais eres?
Uffffff Natha 🫨🫨😮💨
Ahora trae vídeo de pulsos bro lo necesito
Eres increíble bro un saludo
Bro soy 2009 tengo 14 también soy de venezuela y es una locura por que desde los 13 he dedicado esfuerzo en esto y actualmente con 120 en banca voy a por los 140, saludoss
cuanto pesa ese? está super fuerte. A ver yo también soy del 2007 y saco 100 en banca pero peso 110 kilos, es normal al final. Ese niño está más fuerte que popeye. Eso s+i ahora que lo veo, no se vale el rebote en el pecho, háganlo con buena técnica
Natha eres muy fuerte🎉🎉
Increíble video ❤❤
A que edad empezar entrenar el chaval?
Te amo natha
Cual es el mejor entrenamiento para los brazos para boz
esta muy fuerte, yo soy 2006 aun tengo 16 años y peso 72kg, y llevo 1 año y medio de calistenia y pocos meses de gym
Yo con 20 años solo peso 50kg🤧
@@luisangelchibe4715Depende también de tu estatura el peso.
Yo tengo 17 y peso 48kg midiendo 1.64, mi peso no a sido nunca el mejor pero este año alfin e conseguido subir de peso (pesaba 41kg) lo mejor es comer más y no pasarse mucho tiempo con el ejercicio porque entonces se quemarán calorías
@@lolimgamaya1983 lo mejor es que hagas ejercicio 4 veces a la semana si eres ectomorfo te va a costar pero dale con todo a mi me tomo 6 años desde los 16 a los 22 pasar de 45 kg a 67 kg midiendo 1.63/65 lo peor que puedes hacer es dejar de entrenar
Un crack, saluda?
Cuantas repeticiones haces en banca Natha?¿
Natha segui asi y vas a derrotar a akimbo
Bro, si grana un blog sobre tu entreno de pulsos
Buenísimo
Como curiosidad, ¿cuáles son tus marcas en rising y pronación? (al estilo Devon)
No lo sé bro, llevo muy poco en armwrestling aún no probaré mis marcas
yo entreno pecho tríceps, debería empezar a hacer pecho espalda? que me recomiendas?
Mi consejo es que sigas así no hagas pecho y espalda
Haz lo que más te funcione
Las dos sirven cada quien te dirá algo, haz lo que más te funcione a ti
Quiero la rutina para pulsos 😢
quiero tus rutinas repeticiones y peso iniciale 😍
Oye mano yo solo temgo dos esquipos y solo hago barras todos los dias y flexiones por el trabajo no voy a gym crees a podria ver resultados con eso?
Si , pero si podés agregar pesas a tu rutina mejor
Nathaa, podrias explicar como estirar el antebrazo antes y despues de entrenar?
Fácil, no hay que estirar jaja Solamente calentamiento y movilidad, ni estirar antes ni estirar después previene lesiones, incluso puede aumentar el daño muscular. Así que si no tienes algún motivo para hacerlo no lo tienes que hacer.
@@tsou7559 👍
CRACK
🙌🏼🙌🏼
15 años y ya tiene barba?
Con las de 100 hay que hacer más de 10 , no?
Yo también soy venezolano ligado con italiano y hago 90 en press banca, entreno desde hace ocho meses y soy 2008. Los venezolanos estamos nerfeados con la falta de comida porque si no estamos chetados
literal yo soy mezcla venezolana tambien y a mi me han nerfeado con falta de hambre ajjajajaja
Primero
Saco fácil los 100kg saca unas 3 repes y a rm unos 105kg
Nombre del phonk del 10:15?
rompe una taza o un vaso solo con tus manos y fuerza de agarre (trata de no cortarte)
😂 no seas mamón, una taza NO,debido al agarre y dureza distinta.
Algún consejo para press de banco y de como no tener un pecho caído
😢
Haz mas pecho superior
@@emilianocordova8640 mancuerna o barra
Haz volumen muscular limpio por 3 años y al 4to año haz una definición para que tú pecho esté épico y estés enorme.
Si tú pecho está caído es porque tenés bastante grasa así que haz que el músculo empuje la grasa, cresca y que la grasa se oxide ya que la grasa es combustible ⛽ para construir musculo.
@@D-Projects385 yo como algo de 4k calorías
Entonces debo recortarlo y comer normal
Entreno de lunes a viernes epro si debo de comer algo para no tener mucho cansancio
@@starfoxgaming8838 comes bien, no te detengas, sigue subiendo de peso, te veras grande y definido, si te detienes ahora vas a verte pequeño en definicion.
O tal vez si , que lo diferencia de sus amigos....
Como dice mi viejo solo las minas cuentan la barra
Y los campeones mundiales de powerlifting y Eddie hall el hombre más fuerte del mundo cuando levantó 500kg y cada atleta profesional de las olimpiadas y CADA persona que sepa del gym y se lo tome enserio
@@Natha_c huele a hembra
@@fruhlingsaugentírate la barra en los dientes haber si pasa
La barra se cuenta acá en mi gym te burlan por contar la barra
Se burlarían de Eddie hall el hombre más fuerte del mundo 🫣o de Ronnie Coleman Que también contaba la barra, wow bro los de tu gym deben de ser de otro planeta para que le ganen a todos los campeones del mundo que cuentan hasta los seguros de la barra
Tercero 🥉
raro raro, el de cien no lo veo. Natural raro raro huele a quimica.
Bro..
2:42 🏳️🌈?