Sila ranných rutín.

Viaceré výskumy dokazujú, že schopnosť sebaovládania a kontroly spolu s množstvom energie, dosahujú svoj vrchol práve počas prvých ranných hodín. S pribúdajúcim časom z nich ubúda a produktivita klesá spolu s nimi.
Správne ranné rituály zabezpečujú rýchle naštartovanie fyzického aj mentálneho výkonu bez zbytočného váhania, rozhodovania a leňošenia. Vďaka tomu sa dá zo skorých ranných hodín vyťažiť maximum a investovať ich, čo najlepšie do rozvoja vlastnej osoby.
Sleduj viac zaujímavosti zo sveta generácie Y na FB:
/ toto-je-generácia-y-63...
Pozri blog:
www.totojegeneraciay.sk
Prihlás sa na odber a nenechaj si ujsť nové videá:
/ @totojegeneraciay2237

[@jaziri3367]

Fakt ďakujem. Toto video ma velmy inšpirovalo zmeniť svoje ráno a možno aj život

[@totojegeneraciay2237]

Jaziri 336 Super, som rád. Nech sa darí :)

[@bordzoo8471]

Krasne spracovane :D

[@totojegeneraciay2237]

Ďakujem za spätnú väzbu :D.....každý komentár má pre mňa obrovskú hodnotu

[@alexanderviczen6766]

Ďakujem...

[@pex080]

Wow tvoje videa mi dost zmenili život dakujem

[@totojegeneraciay2237]

Super :). To som veľmi rád. Dúfam, že ale k lepšiemu :D :D :D....Ak si tak ešte neurobil prihlás sa na odber, chystám nové a myslím, že aj lepšie videá :).....Rád by som motivoval a inšpiroval ďalej...

[@Petii55555]

Super animácie :) Som tvoj dvestý odoberateľ, verím, že to číslo budem stúpať :)

[@totojegeneraciay2237]

hehe ďakujem....verím, že budeš mať pravdu :D

[@Luxiar_140]

Preco nepokracujes v tvorbe?

[@originalgaming9898]

Pracuješ hlavou nebo rukama?

[@klovenlister5968]

Aká je tvoja rutina?

[@totojegeneraciay2237]

1. afirmácie, nastavenie mysle...
2. jednoduché rozhýbanie sa, strečing, mobilita (postupne prechádzam z ľahu do drepu a stoja)
3. nevyhnutná hygiena
4. ľadová sprcha
5. pustím si hudbu, čo mi robí radosť a ešte si trošku pocvičím (viac silové veci + na správne držanie tela)
6. odchádzam do práce

[@Freak_Out_]

Tak hlavne sa správne pripraviť na prácu ktorú tak veľmi nenávidíme.