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這個我看著看著...... 我突然沉思到吃不下飯😂😂😂😂😂😂
是有可以傾訴的對象，可是我的理性告訴我沒辦法把我的壓力施加在別人身上
我懂你的感覺！真的是辛苦了～不過說不定對方其實很想聽聽你的心裡話呢！（有時候，被另一個人信任、能夠聽見對方的心聲，是非常深入連結的感受啊！）
在第3第4步就自己強烈斷絕了！只想重新開始
找不到會員的按鈕 😂
這樣步驟化的拆解很清晰呢!想問，為什麼自我覺察一定要跟過往記憶聯通，不能只是覺察此時此地的自己就好呢?我的過往記憶幾乎都喪失或模糊了(據說是逃避依附常見的症頭)，可以只做步驟3.5.6，直接覺醒一個新的自己跟世界連結並和解嗎?最近在看一行禪師的[禪與拯救地球的藝術]，裡面提到[無我]，我們之於世界就像浪花之於海洋一樣，直接除去自己與他人和世界的分別，感覺好像是一種更簡便(?)的修練方法呢
確實是一個快速通道的感覺😂😂不過就我自己觀察身邊使用快速通道(?)的小夥伴們，會有一個常見的副作用，就是因為過往情緒遺毒沒有全部釋放乾淨，情緒背包的空間被壓縮，所以其實在日常生活中或者是試圖連結「無我和當下覺知的幸福感」時，隱隱約約會感覺到他們的記憶體還默默在跑別的東西…（如果有事件觸發到情緒遺毒，通常他們的反應也會蠻明顯的）當然，如果以系統的角度來說，這樣似乎也是可以持續運作，所以純粹是看個人的評估與選擇？
確實如你所說呢!或許我的認知上可以快速接納這個觀點，但感受卻無法同步跟上，所以情緒遺毒其實還是隱隱的持續影響我，我卻因為認知的障壁而更難覺察。好比我原本以為我對親密關係的依附性很微弱，是因為我已經跟自己和世界建立了安全依附，所以不需要依附某個人。但諮商中卻發現，當我想像我要依附、或說[真的在乎]某個人時，我就會容易被對方引起劇烈的情緒和控制欲，容易恨鐵不成鋼，很難保持人我界線、也很難如實的接納和支持對方，愛人的方式就跟我爸一樣霸道蠻橫。而我可能是畏懼重蹈我爸的覆轍、畏懼因在乎而痛苦、更畏懼因情緒和控制欲傷害他人，所以才用現在這樣看似尊重實則疏離的方式愛人吧。感謝你的醍醐灌頂!
怎么声音那么耳熟..原来是ski mmy
安安
我來惹
太感人了妳4頭號會員
9:34
威卡❤
拍拍自己辛苦的小肩膀😆
是有可以分享的對象,但是很多時候除了沒辦法真的完全產生共鳴,或者分享後也於事無補的感覺,好像講出來反而更多無力感?
聽起來有幾種可能🤔第一種是這位可以分享的對象，對方其實還未具備「提供充滿同情心的環境」的能力，也許他在聆聽時還是帶著自身的投射或焦慮，比如很想幫你解決問題、或是對於無法幫你解決問題而感到焦躁。以「充滿同情心的環境」來說，其實真正需要的只是「我關心你，所以我為你而在。我聆聽而不批判，我陪伴而不鞭策。我想讓你知道，你在我這裡可以全然地傾訴，而我會專心聽你傾訴」這樣的狀態～第二種可能，是你其實核心想尋求的是一種「被理解、被聽懂、被看見」的感覺，而不僅僅是「情緒釋放與承接」的環境。這兩者有本質上的差異，是不同（但同等重要）的需求！
越来越有女人味儿了
這個我看著看著...... 我突然沉思到吃不下飯😂😂😂😂😂😂
是有可以傾訴的對象，可是我的理性告訴我沒辦法把我的壓力施加在別人身上
我懂你的感覺！真的是辛苦了～
不過說不定對方其實很想聽聽你的心裡話呢！（有時候，被另一個人信任、能夠聽見對方的心聲，是非常深入連結的感受啊！）
在第3第4步就自己強烈斷絕了！只想重新開始
找不到會員的按鈕 😂
這樣步驟化的拆解很清晰呢!想問，為什麼自我覺察一定要跟過往記憶聯通，不能只是覺察此時此地的自己就好呢?我的過往記憶幾乎都喪失或模糊了(據說是逃避依附常見的症頭)，可以只做步驟3.5.6，直接覺醒一個新的自己跟世界連結並和解嗎?最近在看一行禪師的[禪與拯救地球的藝術]，裡面提到[無我]，我們之於世界就像浪花之於海洋一樣，直接除去自己與他人和世界的分別，感覺好像是一種更簡便(?)的修練方法呢
確實是一個快速通道的感覺😂😂
不過就我自己觀察身邊使用快速通道(?)的小夥伴們，會有一個常見的副作用，就是因為過往情緒遺毒沒有全部釋放乾淨，情緒背包的空間被壓縮，所以其實在日常生活中或者是試圖連結「無我和當下覺知的幸福感」時，隱隱約約會感覺到他們的記憶體還默默在跑別的東西…（如果有事件觸發到情緒遺毒，通常他們的反應也會蠻明顯的）
當然，如果以系統的角度來說，這樣似乎也是可以持續運作，所以純粹是看個人的評估與選擇？
確實如你所說呢!或許我的認知上可以快速接納這個觀點，但感受卻無法同步跟上，所以情緒遺毒其實還是隱隱的持續影響我，我卻因為認知的障壁而更難覺察。好比我原本以為我對親密關係的依附性很微弱，是因為我已經跟自己和世界建立了安全依附，所以不需要依附某個人。但諮商中卻發現，當我想像我要依附、或說[真的在乎]某個人時，我就會容易被對方引起劇烈的情緒和控制欲，容易恨鐵不成鋼，很難保持人我界線、也很難如實的接納和支持對方，愛人的方式就跟我爸一樣霸道蠻橫。而我可能是畏懼重蹈我爸的覆轍、畏懼因在乎而痛苦、更畏懼因情緒和控制欲傷害他人，所以才用現在這樣看似尊重實則疏離的方式愛人吧。感謝你的醍醐灌頂!
怎么声音那么耳熟..原来是ski mmy
安安
我來惹
太感人了妳4頭號會員
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威卡❤
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是有可以分享的對象,但是很多時候除了沒辦法真的完全產生共鳴,或者分享後也於事無補的感覺,好像講出來反而更多無力感?
聽起來有幾種可能🤔
第一種是這位可以分享的對象，對方其實還未具備「提供充滿同情心的環境」的能力，也許他在聆聽時還是帶著自身的投射或焦慮，比如很想幫你解決問題、或是對於無法幫你解決問題而感到焦躁。以「充滿同情心的環境」來說，其實真正需要的只是「我關心你，所以我為你而在。我聆聽而不批判，我陪伴而不鞭策。我想讓你知道，你在我這裡可以全然地傾訴，而我會專心聽你傾訴」這樣的狀態～
第二種可能，是你其實核心想尋求的是一種「被理解、被聽懂、被看見」的感覺，而不僅僅是「情緒釋放與承接」的環境。這兩者有本質上的差異，是不同（但同等重要）的需求！
越来越有女人味儿了