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😮TIPS PARA TUS DÍAS DE PERIODO EN LA DIETA KETO | BREAKFAST SANDWICH | VLOG 867 | Manu Echeverri
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- Опубліковано 23 сер 2022
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TIPS PARA TUS DIAS DE PERIODO EN LA DIETA KETO | BREAKFAST SANDWICH | VLOG 867 | Manu Echeverri
Manu, me re acompañas todos los días! Gracias por estar. Yo a mis 44 años no tengo a nadie que me dé comida así como las abuelas. Lo que sí me ha pasado es que una compañera de trabajo traía muchas cosas que hacía la mamá (riquísimas, todas a base de harina, tortas, tartas, empanadas, una delicia) y yo siempre comía, hasta que pasó lo de la presión y ahí dejé de una el azúcar y al principio la harina (luego se me hizo casi insostenible y tuve que volver, pero por lo menos lo cocino yo), lo que hago es cuando ella lleva y me ofrece y al comienzo no aceptaba un NO, le respondía " si me aprecias un poco no me ofrezcas porque estoy cuidando mi salud". A ti te escucho mucho cuando dices no te estreses, voy por ese camino. Respetando mi propio tiempo y los ingredientes que tengo por aquí. Sabes, muchas veces las recetas que tienen edulcorante y se puede, no le pongo, no tengo problemas con haber dejado el azúcar, sí reconozco que me tientan aún las cosas, pero el solo hecho de saber el daño que le hace a mi cuerpo, me aguanto o me saco un pequeño gustito, pero de verdad lo hago muy de vez en cuando. Si voy a poner azúcar en el cuerpo prefiero que venga de una banana o manzana. Hago terapia contigo!
Ayer estuve buscando videos del período, cuando estamos en la dieta keto... Creo que llame este tema con la mente jejej.
Me pasó lo mismo (ayer inició mí período) 😂😱
A mi UA-cam me da miedo por que me pasa mucho que hablo o pienso en un tema y el siguiente dia abro UA-cam y bum me salen videos sobre el tema que he hablado o pensado que sera? Pero si que esta de locos seran espias? Pero como adivinan los pensamientos acaso son brujos🙄🙄🤔🤔🤔
@@BA-lv1um es sincronicidad, revisa del tema, es bien interesante porque está vinculado a la ley de la atracción, cuando tu quieres algo, el universo va poniéndote pequeñas situaciones que te van llevando a eso que pensaste que querías para que se manifieste en tu vida. Ejemplo, pensaste que quieres adelgazar, al otro día una persona te cuenta el dato de un nutricionista o te aparece un reel de una receta saludable.
@@user_tbl wow suena interesante gracias 🙏
Pues la gente q te quiere te respeta y el otro día fui a comer a casa de mi amigo d la infancia con su pareja, son dos chicos magníficos q siempre están dispuestos a aprender y toda la comida y apetito era keto, me encanto el detalle, mejillones, pepinillos, queso d picoteo y de plato bacalao con verduras. Yo lleve tu pan integral q les encantó y comimos genial. Gracias como siempre desde barcelona
Manu mi reina hermosa, para mi conocerte en persona fue una gran experiencia, te confirmo que eres un ser humano maravilloso y transparente, eres una bendición para mi vida, mi hija se quedó encantada contigo.
Sabes, en cuanto a la forma de expresar amor a través de la comida, qué te puedo decir, yo soy nodriza, nadie que vaya a casa puede pasar hambre. Lo mismo sucede con de mis hermanos, son muy generosos pero todos nos cuidamos de la glucosa, generalmente preparan un asado y yo me apunto con un postre keto, independientemente de que haya también cosas dulces, siempre hay opciones saludables. Gracias por existir y ser tan buena. Te quiero mucho mi corazón hermosa, besos y bendiciones para ti y tu familia hermosa siempre 🙏🏻💜👸🏻👸🏻👸🏻😘🤗🌎
Si me permites decirlo,eres un encanto!por tu forma de dirigirte a los que estamos detrás de tu cámara,a la sinceridad que nos muestras con tus experiencias y simplemente con tu forma de ser.
Gracias a ti ,comprendí ahora un poco mejor la dieta keto,me ha costado entender que lo que antes nos prohibían para comer , ahora es esencial,para un poco absurdo, pero es correcto..
Lo que no entiendo es porque se retiene tanto líquido,no consigo quitármelo.
Yo era una persona a la que el agua no me llama la atención,no bebo , pero desde que estoy con esta dieta llevo una botella a todas partes.. poco a poco estoy aprendiendo a convivir con la comida sana..
Aunque me cuesta entender ciertas palabras que comentas de vez en cuando,(macros)por ejemplo,no lo entiendo y lo intento..
En fin gracias por aparecer un día en mi camino .Gracias.(desde Madrid, España).
Mis estrategias:
Si hay confianza, llevo una lonchera con alimentos permitidos
Si no hay confianza, camuflo un postre keto o algunos frutos secos en la cartera.
Es muy difícil la verdad, no todos entienden que más que una dieta, es un estilo de vida. Siempre hay que lidiar con comentarios criticando la alimentación keto, pero yo soy consciente de lo que keto significa en mi vida, así que no le hago mucho caso 😅
Y cualquier cosa, sustento mi elección de alimentos en base a los videos de Manu 🤪🙈
Gracias Manu. Yo utilizo una olla de cocción lenta para hacer el caldo de huesos y la tengo 24 horas, es excelente.
me paso con una amiga que enterada de mi cambio me seguia regalando alfajores con dulce de leche. me costo mucho que lo entienda y lo
comi por no tirarlos un par de veces y a la tercera los deseche. ya hasta me daba bronca que no entendiera mi proceso.
Hola manuuu me gusto mucho tu vlog , me gustaría que hablaras hacerla del imc y peso ideal ya que siento qye a veces la gente no sabe 1 como sacarlo 2 que ya no importa tanto el peso en la balanza
Hace poco conocí unas mujeres qhe me dijeron que si miden 1.60 cm deberían de pesar 20 cm Menos de lo que miden básicamente 1.60 : entre 40 -45
Y se me hizo muy poquito la verdad
Luego de 11 semanas en keto este fin de semana comí de todo, y ahora estoy full hinchada y con 2,5 kilos más. Había bajado 9 kilos cada cierto tiempo comía algo. Siempre cuando viene mi periodo son dos semanas con mucha ansiedad. Mil gracias Manu, estás en todas en este camino. A fin de año voy de vacaciones a Estados Unidos y tus videos de grocery haul me ayudarán demasiado para continuar con este estilo de vida. Mañana vuelvo a mi normalidad de LCHF, definitivamente me siento muchísima mejor así, sin dolores y desinflamada, es maravilloso
Hola pues te cuento que mi suegra viene de Colombia y estoy muy emocionada pues soy yo quien la va alimentar y pienso darle muchas cosas nutritiva aparte que se que tiene problemas con el colesterol y quiero ayudarla ya estoy haciendo una minuta para atenderla y voy a poner en práctica todos los consejos buenos y tips del programa para que cuando regrese a Colombia se sienta mejor de salud 🍏🍲
Manu me siento identificada con tu experiencia en relacionarte con la comida en eventos especiales. En lo personal digo no gracias y cambio a una opción en donde me sienta más cómoda y no obligada a comer, los cambios han sido duros pero por parte de mi abuelita ya lo esta tomando mejor. Gracias por tus consejos de siempre (es decir, en los vlogs diarios, recetas e información) 🥰😄
Saludos desde España, 4 meses con la dieta keto ,me encanta tus videos ,me ayudan mucho,en casa combivo con mi madre y hermana que comen de todo y me animan en mi proceso mucho por que alucinan con los resultados, mi madre a modificado la manera de cocinar las carnes comunes ,no pone patata ni zanahoria ,para que yo pueda comer , la que empana para ellas yo la como frita en aceite de oliva sin empanar,Cuando acemos comidas familiares en casa de mis hermanos yo me llevo mi taper con una ensalada completa con pollito y en el postre y para socializar me tomo dos deditos de champán como esceso, (antes tomava dos copitas)
🤗🤗👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🫶🫶🫶🫶👏👏👏👏👏❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️saludos manu" un abrazo 🥰
Pues la verdad que desde que pese este estilo de vida,tanto amigos como familiares, me preparan comida amigable con keto son lo más!!!
Amé tu video, Manu. Llegaste justo, estoy en el primer mes y en pocos días llega mi periodo. Muchas gracias por tus consejos, me lo haces mucho más fácil ♡ Saludos desde Argentina 😘
Este mes de agosto, he tenido 4 cumpleaños incluido el de mi hijo y me he hecho comida diferente para mi, pastel incluido, hay confianza y la verdad lo entienden bien
Hola Manu, yo vivo en Florida y el próximo voy de visita a Ecuador, yo tengo toda la intención de comer, como tu estas recomendando. Vamos a ver como me va. Saludos y muchas gracias por las recomendaciones 😊
Hola Manu, has probado el azúcar de coco, y si es así es recomendable? Saludos desde Berlín.
Hola, inicié está Alimentación en el mes de abril de 2022 y el 1 de junio me realizaron una cirugía hernia de disco L5 y S1 he bajado 7 kilos, todavía tengo que bajar otros 7 , alguna sugerencia para tener mejor mejoría después de la cirugía, yo me preparo el caldo de huesos en olla de cocimiento lento, también me tome el vinagre de sidra, alguna recomendación de tu parte? Gracias
Manu, en este video te ves muy bien, dónde te ves de cerca, tu piel está maravillosa, felicitaciones 💞💞💞
Genial necesitaba este vídeo, y el como consumir el vinagre porque me cuesta mucho tomarlo y eso que no es la primera vez. Gracias Manu, a mí también me pasa que pierdo totalmente el apetito y puedo estar todo el día tomando nada más que agua.
(Tengo que decir que gracias a esta dieta y a la ayuda de Manu, logré que se normalizará mí periodo menstrual ,( ya que llevaba años sin mi periodo menstrual. Siendo diagnósticada con amenorrea secundaria )(y resistencia a la insulina).
Mil gracias por este vídeo! Lo necesitaba desde hace un tiempo ♥️
Muchas gracias Manu!! Gracias a tí entendí la dieta keto, la forma en la que nos compartes todo tu conocimiento vale oro 👏👏👏🤩
Muchas gracias Manu estaba buscando esto exactamente ,,, llevo apenas 3 días pero pues ya lo elegí como mi estilo de vida 🥰
Hola Manu! Tengo panza y no sé cómo bajarla ( estoy con menopausia)
Para q es el agua con vinagre y gas y sal q tomas Manu??? Yo tomo agua con vinagre 30 minutos antes de cada comida y agua con sal y limon como electrolitros, estará bien??
Es lo mismo. Solo lo junta. Con agua con gas está rico.
Yo cuando estoy con mi periodo me resulta muy difícil hacer mi ayuno intermitente. Me da mucha ansiedad por comer 😪
Hola tengo 45 años y hace 1 año que deje las pildoras y no me bajaba el periodo. Comencé hace una semana con la dieta keto y hoy me bajo la regla. Tendrá algo que ver con la dieta? Será que mis hormonas se están recuperando?? Gracias
En cuanto al tema comidas familiares, depende en que casa, se entiende más o menos pero no me extreso... (O eso intento al menos...)
Si es comida con amigos suelo hablar con la persona de la casa donde se va a comer... Intento llevar cosas que pueda comer para compartir con todo el mundo y de esa manera se a lo que me expongo ese día y si me apetece comer algo fuera de mis hábitos, lo hago y punto...
Que paz da verte decir las cosas y qué fácil parece... Jajajaja
¡Gracias por tus consejos!
Muchas gracias por tus consejos!!!❤
Me siento totalmente identificada, pasé por todo lo que comentas, y tal cual como decís, hablando con mi familia se puede encontrar la manera 😉🥰
Amo tus vídeos.. eres mi ejemplo a seguir.
Genial Manu, cuentas que tal el café de Perú, para conseguirlo por aquí.
Gracias.
Valioso como todos tus vídeos, gracias Manu! Un beso desde Barcelona!!😍😍
Gracias por los consejos Manu, me gusta tu taza, donde la compraste?
Excelente comentarios Manu 👌
Buenas tardes Manu
Hola! El vinagre rompe el ayuno?
Hola buenas noches, disculpa tu libros los puedo conseguir en México por Amazon?
Manu Gracias por tus videos. Conoces la verdolaga? abrazo
Hola manu una pregunta es normal que la menstruacion se pare por un tiempo ? Tengo dos meces en keto el
Primero
Me bajo normal y el
Segúdo
Mes no llego .
Hola manu, te sigo desde hace poco, pero intento hacer muchas recetas tuyas, y te quiero comentar que hice el pan, pero me salió muy húmedo y la tostar lo se me queda muy tierno, no se.
Yo lo hice con harina de semilla de girasol porque la de almendras es muy cara aquí y mi no me. Lo permite.
Cierto Manu. Justo hoy me pese y me dije: WTF😳😳!!!!! Y fue como un chasquido y recorde q ya esta prox mi periodo😱😱🥴🥴 en vdd, es estrepitoso todo lo q nos ocurre caray.. la bascula me marco casi 2kg mas de mi peso habitual! O lo q al menos venia pesando. De entrada me puse triste pero en eso la revelacion jajaja de mi periodo q al revisar mi seguimiento de este, ya caí en cuentas. Gracias manu!.
Pd. A mi en mi periodo... me da un hambre brutal😵💫😳 q podría hacer en esos casos🥺?
Me pasa al revés me dan mucha más hambre y antojos en la semana previa y durante mí periodo
yo vivo con mi hija y ya es grande .Yo me hago mis comidas y ella la suya.Re bien.
Jajajajaja Manu!!! Parece que estoy conectada contigo! Yo también ando pasando por mi periodo, pero a diferencia tuya yo la paso mal porque tengo muchísimo antojo de dulce! Se me hace difícil y gracias a tu recomendación evitó pesarme para no terminar llorando, trato de enfocarme en qué el propósito es mayor a los días del periodo, alguien sabe porque los antojos!? Y que recomendación para evitarlos? Saludos desde Bolivia 🇧🇴
A mi me pasa lo mismo 😢 ya me va a venir y tengo antojos, es normal !? 😢😢 no quiero romper con mis primeros 21 días siendo keto por primera vez
@@katycerron lo q yo hago es preparar el brownie keto y me lleno de te de frutos rojos para evitar los antojos
👍
Hola,yo llevo dos semanas en keto y me a bajado 😭y al final e comido pan ,es mi debilidad un cachito ,no encuentro una receta q me guste ,e probado muchas cual me recomiendan, gracias
Busca las recetas de Camila Kost
🇦🇷🇦🇷"terrible" lo mío, por la familia y amigos que a pesar de explicarles que cuido mi salud haciendo keto, insisten en que coma "un poquito, un permitido" y yo que tengo esa "adiccion" al pan y a los dulces, ese poquito, luego me cuesta horrores dejar de "desear" y de comer también después que ellos se van.
Vivo sola en la costa, a dos cuadras del mar, me visitan a menudo y soy feliz por eso, pero luego es como comenzar de nuevo😰😰😔
Hola hola querida Manu buenas tardes espero que ya estés repuesta. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
A mí me pasa que cuando estoy en los días no puedo hacer ayuno me dan desmayos
950!🎉🎉🎉
Pan integral Manu Echevarrí
Pan integral Manu achevarri
Yo me hincho en mis días 😞😔😣
🤗👋
❤️💟❤️💟❤️💟❤️💟❤️💟❤️💟
👍