160cm 45~46kg 유지중인 맛옼상의 다이어트용 고추바사삭

결론→　미노 너무 존맛...( ´•௰•`)
★다이어트 고추바사삭풍 매운맛 치킨★
2인분 기준
(계량: 밥 숟가락)
닭다리살…500g
올리브유…약간
다진마늘…1수저
다진 청양고추…2개
고춧가루…1수저
허브솔트…1수저
빵가루…4수저
카레가루…1수저
미원…1/3수저
전부 다 넣고 주물주물해서 하루 재워뒀다가
220도에 예열한 오븐에 20분 굽기
★소스A★
마요네즈…2수저
와사비…1/2수저
설탕…1/3수저
식초or레몬즙…1/3수저
★소스B★
마요네즈…2수저
스리랏챠…1수저
설탕…1/2수저
＃고추바사삭 ＃당질제한 ＃다이어트 ＃다이어트레시피 ＃요리레시피 ＃저체중

[@user-oh5zt6mo3k]

에펨에서 페페팥죽 보고왔어요!! 완전 금손.....😮 재료도 다 써있어서 참고되네요
저도 일본사는 신혼부부인데 치킨 한번 도전해볼게요!!!✨

[@맛옼상]

에펨에서 오셨군요! 거기엔 주기적으로 페페팥죽 게시물이 올라가는군요ㅋㅋㅋ와주셔서 영광이예요. 일본사시는 신혼부부라니 더욱더 반갑네요/////

[@JHM_7]

영상 재밌어요 짱구랑 보노보노 요리도 만들어서 올려주세요

[@맛옼상]

재밌게 봐주셨다니 너무 기쁩니다!
짱구랑 보노보노 저도 좋아해요/////언젠가 만들게요!

[@econo-gukbap]

ㅋㅋㅋㅋ피망 넣고 우리는 청양고추 추천

[@맛옼상]

진짜로 여기 매운고추 안팔아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kong251]

와 완전 파는비주얼이네요 ㄷㄷㄷ 맛이너무 궁금하당..

[@맛옼상]

정말 맛있으니까 꼭 만들어서 드셔보세요//////(﹡ˆ__ˆ﹡）

[@yuhan4790]

가루비 미노 과자가 맛있다는 정보도 얻고 갑니다.
가끔 일본과자 구매대행해서 사 먹는데 미노도 한봉지 먹어봐야겠습니다.

[@맛옼상]

YU HAN님..저거 너무 중독성이 있어서 저것땜에 제가 살크업을 해버렸어요...ㅠㅠ악마의 과자입니다...딱 1봉지만 드셔보세용!

[@시아-x5g]

완전 요리 금손! 영상을 끝까지 재밌게 봤어요~ 친구한테도 추천했습니다 :)

[@맛옼상]

헉 정말 너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠㅠ월욜 아침부터 감동...

[@한원-i2y]

첫 영상부터 알림 설정하고 바로 영상 시청했습니다👍🏻👍🏻진짜 맛있어보이네요..역시 요리존잘(?)맛님..

[@맛옼상]

헛 알림 설정 정말 감사합니다/////평소에 요리하는걸 좋아해서 취미로 한 번 찍어서 영상으로 남겨보자! 했는데 이렇게 반응이 좋을줄 몰랐어요. 좀 더 빨리 해볼걸 후회됩니다...

[@Karsap_0]

엄청 쉬워서 좋네요! 해먹어 봐야겠어요

[@맛옼상]

핡//////파스락님이다///그쵸 그냥 다 때려넣고 주물러서 하루 재워놨다가 굽기만 하면 끝!

[@신혜정-k8u]

오 따끈따끈 !!! 😻잘보겠습니다!!!

[@맛옼상]

감사합니다//////////( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

[@user-ly8zf7cl7n]

우왕 진짜 맛있어보여요!!ㄷㄷ

[@맛옼상]

정말 정말 맛있었어요!////⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

[@김수희-h4n]

오늘도 잘봤습니다♡♡엄지척!!

[@맛옼상]

감사합니다///////////엄지척!( ¯꒳¯ )ｂ✧

[@YZD--jp9lz]

꼭 만들어 볼거에욥ㅋㅋ

[@맛옼상]

꼭 만들어보세요////정말 맛있답니다( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

[@CGFactory]

스고이!!

[@맛옼상]

정말로 스고이한 분이 나타났다...ㅎㄷㄷ;;;

[@euryekd]

COOL

[@맛옼상]

감사합니다ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

[@보람위저드]

요리 잘하시네요. 고양이 한마리 키우시나봐요?

[@맛옼상]

넹! 러시안 블루 냥이를 키우고 있습니다//ฅ(`•ᆺ•´)ฅ♡︎

[@sparkylee8312]

낄낄

[@맛옼상]

껄껄