Kura, ogladam Cie od jakiegos czasu i mam do Ciebie sprawe, a mianowicie napisalbys mi plan cwiczen najlepiej takich ktore moglbym robic w domu, ew. na boisku czy na biezni. Mam plan do konca wakacji wyrzezbic brzuch, nie mam pojecia jakimi cwiczeniami to zrobic. o mnie: WIEK: 15 WAGA: 65 WZROST: 182 Po za tym gram po pare h dziennie w koszykowke. czekam na odpowiedz, z gory dzieki.
facebook.com/KyK-722770691198401/ Przy back leverze zawsze bardzo mocno ciągnie mnie bok To jest normalne? :D A tak wgle zapraszam na mój Fp Dopiero kilka dni temu ogarnąłem go więc nic ciekawego na razie nie ma ale będzie :D
Brawo 👏
Dzięki Zajebiscie wytłumaczone :)
świetny poradnik ! pozdrawiam
Obejrzałem bo to filmik Kury a teraz idę robić bazę pod zwykłego back lever'a :P
Kura, ogladam Cie od jakiegos czasu i mam do Ciebie sprawe, a mianowicie napisalbys mi plan cwiczen najlepiej takich ktore moglbym robic w domu, ew. na boisku czy na biezni. Mam plan do konca wakacji wyrzezbic brzuch, nie mam pojecia jakimi cwiczeniami to zrobic.
o mnie:
WIEK: 15
WAGA: 65
WZROST: 182
Po za tym gram po pare h dziennie w koszykowke.
czekam na odpowiedz, z gory dzieki.
Był o tym film ze za darmo tego nie zrobi.
+wapniak dno Edno czemu taka pewność ze mnie nie stać, skoro już plan treningowy, pozatym jeden plan treningowy może być na 2 miesiące albo i Dużej
Poradnik jak zawsze świetny :D ale widzę, że trochę fatu wpadło
Jaką masz teraz wagę/wzrost?
moze teraz pompka na jednej ręce ?
Za co ta łapka w dół ;_;
bierzesz jakieś suple ?
Clenbuterol, mowil na filmoe
Kura ile tych skrętów
facebook.com/KyK-722770691198401/ Przy back leverze zawsze bardzo mocno ciągnie mnie bok To jest normalne? :D A tak wgle zapraszam na mój Fp Dopiero kilka dni temu ogarnąłem go więc nic ciekawego na razie nie ma ale będzie :D