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런닝의 효과를 다시 한번 느꼈습니다 80에서 115로 요요가 다시 왔지만 이번 달려야 산다 프로젝트를 보고 다시 한번 도전해보기로 했습니다 이렇게 다시 한번 다이어트를 할 수 있게 계기와 힘을 주셔서 감사합니다 즐거운 운동 건강한 운동할 수 있게 최선을 다하겠습니다:) 다시 한번 감사합니다
작년부터 경제적으로 어려워져서 개인회생을하고 정신건강 관리를 위해서 돈 안드는 취미를 찾다가 마라톤을 시작했습니다 막상 시작해보니 마라톤도 쓰기나름으로 지출이 큰 취미이지만 무엇보다 정신력이 가장 중요한 요소이기에 여러모로 저를 지탱해주는 취미가 되었습니다 24년 12월에 하프마라톤 완주를 계기로 25년 10월에 풀마라톤을 도전해보고자 합니다 그때쯤에는 체력 정신력 경제력 모두 지금보다 한층 더 성장해있길 바라며 마라닉TV 의 성장에 함께 따라가겠습니다
우연히 본 지난 영상때문에 최종화까지 보게 되었습니다. 참가자들 체중감량 해낸 모습에 박수보내드리고 싶습니다. 모두가 알듯이 과체중이 아니라 고도비만 수준의 살이 찌신분들에게 달리기는 일반인들이 생각하는 그 이상의 고통과 스트레스 입니다. 달려야 산다 여러 에피소드들을 보면서 신기했던점은 참가자들이 모두 웃고 즐기는 모습을 보여주고 있다는점입니다. 참가자들에게 스트레스보다 즐거움을 주기 위해 노력한 마라닉 TV와 이하 관계자들도 참가자들 못지않게 대단한거 같습니다.
8주라는 짧다면 짧고, 길다면 긴 시간 동안 달리기로 체중 감량뿐만 아니라 삶의 질 자체를 높이신 참가자분들의 모습에 큰 감동을 받았습니다. 사실 저는 달리기를 시작하려고 마음만 먹고 몇 년째 시도조차 하지 못하고 있었는데, 이 영상을 보고 드디어 결심하게 되었습니다. 특히 이번 최종화에서는 참가자분들의 얼굴에 비친 밝은 미소와 자신감 넘치는 모습이 정말 인상 깊었어요. 그 모습이야말로 단순한 체중 감량을 넘어, 자신을 사랑하게 된 결과처럼 느껴졌습니다. 저는 현재 체중과 건강 상태에 만족하지 못해 자존감이 많이 떨어진 상태였는데, 영상을 보며 '나도 달리기를 통해 변할 수 있다'는 희망을 얻게 되었습니다. 무엇보다 참가자분들이 힘든 여정을 함께 즐겁게 만들어준 제작진과의 케미도 감동적이었어요. 제작진 분들이 얼마나 세심하게 프로그램을 설계하고 참가자들의 마음을 다독였는지 느낄 수 있었습니다. 올해는 저도 구체적인 목표를 세우고 매일 조금씩 달리기를 실천해보려고 합니다. 작은 한 걸음 한 걸음이 결국 큰 변화를 만들어낼 거라 믿어요. 저에게 큰 동기부여를 주신 마라닉 TV와 참가자분들께 다시 한 번 깊은 감사의 말씀을 전합니다. 여러분의 이야기가 제 러닝 여정의 첫걸음을 내딛게 했어요. 앞으로 저도 달리기를 통해 멋진 변화를 만들어내겠습니다. 감사합니다!
2025년에는 달리기를 통해 체중 감량도 목표로 삼고 있어요! 운동 부족에 시달리던 저는 운동을 시작하고 나서 몸도 마음도 달라졌어요. 30분씩 달리기를 하면서 점점 체력이 좋아지는 걸 느껴요. 올해 하프마라톤을 목표로 더 열심히 달리기 연습을 할 거예요. 운동을 하면서 더 건강한 생활을 하는 것이 정말 중요하다는 걸 깨닫고 있답니다! 이번 영상 정말 도움이 많이 되었어요! 모두 힘내세요!❤
응원한 것 이상으로 좋은 모습으로 발전하신 것을 보니 정말 기분이 좋습니다~ 결과는 다이어트였을지 몰라도 달리는 과정 속에서 잃어버렸던 행복과 기쁨을 되찾으신 밝은 표정을 보니 앞으로가 더 발전하실 거라 믿습니다!! 계속 응원합니다🎉🎉 (하프타임 너무 기대가 됩니다😊😊)
고도비만이라 40kg 감량 목표로 3개월 전부터 다이어트 중인데 2개월 동안 20kg 감량하고 1달동안 정체기에 빠졌어요 ㅠㅠ 처음에는 몇 분 걷지도 못하고 무릎도 아프고 숨이 가빴는데 점점 살이 빠지면서 빠르지는 않지만 꾸준히 런닝할 수 있는 수준이 되었습니다 ㅎㅎ 2025년에는 런닝 하며 기초 체력도 늘리고, 남은 20kg도 감량하여 새로운 사람으로 다시 태어나는 한 해가 되고 싶네요!
작년 4월 이후 마라닉TV를 통해 시작했던 나의 러닝 도전! 처음엔 10분 달리는 것도 힘들었는데 이제는 주 3회 이상 10km를 가뿐하게 뛸 수 있다는 사실이 즐겁습니다. 달린다는 것이 단순히 체력을 증진시키는 것 외에도 스트레스를 해소하고 세상의 밝은 모습을 볼 수 있는 통로가 된다는 점을 일깨워주신 올레님께 감사드립니다. 그리고 프로그램을 통해 여러 다양한 분들의 도전과 성공기를 함께 할 수 있어서 특히 좋았습니다. 2025년 저의 도전은 대학생 러닝 크루인 저의 아들과 하프 코스를 완주하는 것입니다. 도전하며 때론 좌절도 하고 한계도 느끼겠지만 '마라톤은 출발선에 설 때 완성된다'는 말처럼 그 모든 준비와 도전과 땀과 눈물이 모여 마라톤이라는 위대한 스포츠를 가능하게 한다는 점을 상기하며 올해도 즐겁게 달려보려 합니다. 마라닉 동지 여러분, 올 한 해 모두 건승하시고 새해 복 많이 받으시기 바랍니다! 운동복이요~ 고맙습니다.
작년까지만 해도 러닝이 제 삶과 이렇게 가까워질 거라고는 상상도 못 했어요.🏃♀ 하지만 2024년이 되고 나서, 작은 한 걸음이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 깨닫고 있습니다. 처음엔 10분 달리기도 힘들었는데, 이제는 한 시간씩 달리는 게 일상이 되었어요. 그 과정에서 몸뿐만 아니라 마음도 단단해지고 있음을 느낍니다. 이번 이벤트를 통해 러닝을 사랑하는 많은 분들과 함께할 수 있어 기쁩니다!
올해 목표: 바람처럼 달려서 내 고민도 날려버리기! 🌪🏃♀ 회사 스트레스, 인간관계 스트레스, 심지어 체지방까지-싹 다 달리기로 정리해보려고요! 😂 작년에는 '내일부터 달려야지'를 365일 외쳤는데, 올해는 진짜 실천 중입니다! 벌써 2kg 감량에 성공했어요! 🎉 목표는 10kg이지만, 일단 한 발씩 차근차근! 러닝화 끈 조이고, 마음도 조이고, 올해는 꼭 러닝이 루틴이 되도록 해볼게요!
달리기는 제게 작은 휴식 같은 존재예요.🌿 바쁜 일상 속에서 오롯이 나에게 집중할 수 있는 시간. 혼자 이어폰 끼고 달릴 때면, 온 세상이 조용해지는 기분이 들거든요.🎶 그래서 올해는 더 자주, 더 멀리 달리며 나만의 시간을 채워가려 합니다. 목표는 10km 마라톤 완주!💙 마라닉TV 덕분에 매번 용기를 얻어요.
참가자분들의 8주간 여정은 단순히 체중 감량이 아니라, 인생을 바꾸는 과정처럼 보였어요. 특히 초반에 힘들어하던 모습에서 점차 달리는 것을 즐기는 모습으로 변화하는 걸 보면서, 정말 저도 할 수 있다는 희망이 생겼습니다. 사실 저도 몇 년 전부터 체중 감량을 목표로 삼고 운동을 시작했지만, 늘 중간에 포기하곤 했거든요. 그런데 이 영상을 보고 나니 포기했던 저 자신이 부끄러워졌어요. 특히 참가자분들이 고도비만 상태에서도 끊임없이 노력하는 모습은 감동 그 자체였고, 그들의 웃음과 긍정적인 에너지가 화면 너머로 전해졌습니다. 이 프로그램을 통해 느낀 건, 러닝이 단순히 운동의 하나가 아니라, 삶의 패턴을 바꾸는 강력한 도구라는 점이에요. 올해는 저도 8주 프로그램처럼 구체적인 목표를 세워 체계적으로 달리기를 실천해보려고 합니다. 마라닉 TV 덕분에 제 마음속에도 '달리기를 통해 변화할 수 있다'는 믿음이 자리 잡았습니다. 영상 제작에 애써주신 모든 분들, 그리고 용기를 내어 도전해주신 참가자분들 모두에게 진심으로 감사드립니다. 이제 저도 제 러닝 여정을 시작해보겠습니다. 올해 제 삶을 변화시키는 원동력, 바로 '달리기'가 될 것 같아요. 정말 감사합니다!
올해는 정말 달리기를 더 본격적으로 해보려고 해요! 30분씩 뛰고 있는데 점점 더 체력이 좋아지는 게 느껴집니다. 목표는 하프마라톤! 부상 없이 체력 관리 잘 하면서 점점 기록을 향상시켜가고 싶어요. 달리기만 하는 게 아니라, 근육을 키워 부상을 예방하려고 헬스도 병행 중입니다! 목표를 향해 달리면서 점점 성장하는 제 모습이 기대돼요.
러닝을 시작한 이유는 건강을 위해서였지만, 그 과정에서 얻은 것들이 너무 많아요. 운동을 하면서 체중도 줄고, 체력이 좋아지고, 무엇보다 정신적으로 긍정적인 변화를 경험하고 있어요. 최근에는 30분씩 달리기를 시작했고, 점차 그 시간을 늘려갈 계획이에요. 목표는 점점 더 멀리 뛰는 거지만, 부상 없이 즐겁게 운동하는 게 가장 중요하죠. 마라톤 대회에도 도전하고 싶고, 올해는 더 큰 목표를 세워서 건강하게 달려볼 거예요! 💙
이 영상을 크루원들에게 공유하고 함께 자극받아 올해는 다이어트에 고민인 분들, 자신감과 성취감이 떨어지는 분들, 건강이 많이 무너진분들 등 다양한 연령의 크루원 분들과 같이 저 자신부터도 목표한바를 잘 성취하지목하는 이전까지의 나태함과 결별하고, 정말 변화하고 목표를 성취하는 나 자신과의 싸움에서 승리하고, 변화와 성취라는 값진 성장을 이루고 싶습니다!!
작년부터 마라톤을 시작했는데, 정말 많은 변화가 있었습니다. 처음에는 체중 감량이 목표였지만, 이제는 건강과 정신적인 힘을 기르는 게 더 중요한 목표가 되었어요. 사실 경제적으로 어려운 시기에 시작한 운동이지만, 이게 정말 저를 지탱해주는 힘이 되어 주었죠. 24년 12월 하프마라톤 완주도 하고, 올해는 풀마라톤에 도전할 계획이에요. 이 운동이 제 삶에 미치는 긍정적인 영향이 너무 커서, 마라닉 TV의 성장도 함께 응원할 거예요!
바쁜 일상 속에서 러닝은 저에게 혼자만의 시간을 선물해 줬어요.🌙 이어폰 끼고 좋아하는 음악 들으면서 뛰다 보면, 머릿속이 맑아지는 기분이에요. 요즘처럼 고민 많을 때, 러닝을 하면서 정리를 해보려고 해요.🏃♀💙 마라닉TV가 아니었다면 시작도 못 했을 텐데, 덕분에 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 감사한 마음 담아, 올해는 꼭 10km 러닝 완주 도전!🔥
운동을 시작한지 몇 주 되었는데, 처음엔 10분도 못 뛰었어요. 그런데 이제는 30분을 거뜬히 뛰고 나면 너무 기쁘고 뿌듯한 마음이 듭니다.💪 이 변화가 단순히 체력만 좋아지는 게 아니라, 마음도 한층 더 건강해지는 기분이에요. 마라닉TV 덕분에 운동에 대한 의지가 생겼고, 앞으로도 계속 열심히 달려보려 해요!🔥
요즘 달리기가 정말 즐겁네요! 예전에 운동을 싫어했는데, 이제는 달리기만큼 마음이 편해지는 시간이 없어요. 특히 스트레스가 많던 시기에 러닝이 정말 큰 도움이 되었어요. 지금은 더 나아가 근력도 키워보려고 헬스도 병행 중이에요. 이제는 목표를 세우고 그것을 이루는 기쁨을 느끼고 있답니다.
러닝을 시작한 이유요? 사실 제일 큰 이유는... 치킨 더 맛있게 먹으려고요. 🍗😂 죄책감 없이 닭다리 두 개 먹고 싶어서 달리기 시작했는데, 웬걸요? 몸도 가벼워지고 체력도 늘어나면서 운동의 참맛을 깨닫게 되었어요!🔥 그리고 러닝 끝나고 땀 흘릴 때의 그 상쾌함... 중독됩니다! 2024년에는 운동도, 먹는 것도, 사는 것도 더 즐겁게! 를 목표로 꾸준히 달려보겠습니다!
25년 차근차근 달려가보자 천리길도 한 걸음 부터라고 하지 않았는가? 달리기로 스트레스도 줄이고 몸무게까지 감량하니 이럼 스포츠가 어디 있나 싶다. 그리고 운동화만 있으면 어디서든지 시작 가능하니 의지만 있으면 된다. 시작이 반이니 일단 한 번 뛰어보는게 어떤가 싶다. 시작해보자.
러닝을 시작한 지 3개월 차, 처음에는 5분 뛰는 것도 힘들었는데 이제 30분은 거뜬해졌어요.💪 꾸준함이 만들어내는 변화가 이렇게나 크다는 걸 몸소 느끼고 있습니다. 스트레스 해소에도, 체력 관리에도 이만한 운동이 없더라고요!🏃♀ 마라닉TV 덕분에 동기부여도 많이 받고 있어요. 앞으로도 좋은 콘텐츠 부탁드립니다!
이번 영상은 제게 너무 큰 자극과 동기부여를 주었습니다. 특히 참가자분들이 단순히 체중 감량뿐만 아니라, 긍정적인 삶의 변화를 이루어내는 모습이 정말 감동적이었어요. 운동 초반의 힘든 과정부터 웃으며 즐길 수 있는 단계까지 이끌어주신 마라닉TV 팀의 노고가 느껴집니다. 저도 올해는 달리기를 통해 조금씩 스스로를 변화시켜보려 합니다. 매일 새벽 30분씩 뛰며 건강한 생활 습관을 만들어갈 계획입니다. 언젠가는 저도 ‘달려야 산다’ 같은 프로젝트에 참여해 제 삶의 변화를 증명해보고 싶네요. 모두들 정말 멋집니다.
달리기, 진짜 생각보다 멀고 험한 길이었지만 그만큼 성장할 수 있는 기회가 되었어요. 처음 시작했을 때는 정말 힘들었고, 중간에 포기할 뻔도 했죠. 하지만 이 영상을 보며 다시 한 번 결심했어요. 올해는 10km를 목표로 달리기를 더 체계적으로 해보려고 해요. 마라톤에 도전하는 그 날을 기다리며, 목표를 향해 한 걸음 한 걸음 나아가겠습니다! 마라닉TV 덕분에 많은 자극을 받았어요. 감사합니다!
올 한 해, 저의 러닝 의지는 정말 강하게 다지고 있습니다! 매일 아침 30분씩 달리기를 시작했어요. 사실 운동을 자주 하지 않아서 힘들기도 했지만, 조금씩 나아지는 몸 상태를 보니 너무 기쁩니다! 저도 언젠가 마라톤에 도전할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요. 작년에 비해 훨씬 더 건강하고 활기차진 기분이에요!
올 한 해 저의 러닝 의지와 목표는 이미 달리기는 일상처럼 하고 지내고 있지만 조금 더 멋진 퍼포먼스를 내기 위해 헬스랑 병행 중이에요. 근력을 키울 생각입니다. 체중도 신경을 쓰면서 기록적인 욕심을 내볼까 합니다. 몸 관리 잘해서 부상 없이 즐겁게 뛰는 것도 중요하게 생각하고 있어요. 과체중 러너분들 점점 성장해가시는 모습에 박수를 보냅니다! 응원하겠습니다. 화이팅!
저는 요즘 달리기를 시작하면서 점점 체력이 좋아지고 있어요. 목표는 단순히 살을 빼는 게 아니라, 꾸준히 운동하며 건강을 유지하는 거죠! 작년엔 운동을 자주 못 했지만, 이제는 매일 조금씩 뛰는 걸 목표로 하고 있어요. 이번 영상 보면서 더욱 의지가 생겼어요. 마라톤 대회에도 참가하고 싶고, 기록을 향상시키는 게 목표에요. 올해는 달리기를 통해 더 강해질 수 있을 거라 믿어요! 달리기, 정말 힘들지만 그만큼 보람도 있어요!
각자가 열심히 노력하여 결실을 이뤘을 뿐만 아니라 귀한 아기까지 넘 축하드립니다^^ 올 한해 육아휴직을 하여 자녀들과 함께 시간을 보내고자 합니다. 자녀들에게도 최선을 다하고 저 자신도 살아남기 위해 블로그에 하루하루 러닝 기록을 남기며 한 해를 시작하고 있습니다. 그리고 4월 첫 하프와 11월 복직전 풀코스에 도전하고자 합니다. 제마도 얼리버드로 당첨이 되어 열심히 하라는 뜻으로 여겨져서 기쁘게 등록했습니다 ㅎㅎ 마라닉TV로 여기까지 와버렸네요. 기록보다 건강하고 즐겁게 오래오래 펀런을 했으면 합니다.
매일 꾸준히 달리고 있는데, 올해는 조금 더 특별한 목표를 세워서 운동을 하려고 해요. 사실, 몇 년 전부터 달리기를 시작했지만 중간에 포기하고 말았었거든요. 그런데 이번 영상에서 참가자들이 체중 감량뿐만 아니라 인생까지 변화시키는 모습을 보고 나니, 저도 다시 도전하고 싶다는 마음이 강하게 들었어요. 지금은 작은 목표부터 하나씩 달성하고 있지만, 언젠가는 마라톤 대회에 도전하고 싶어요. 저도 달리기를 통해 제 삶을 변화시킬 수 있을 거라는 믿음을 가지게 되었습니다! 💖
다이어트를 핑계 삼아 여러 번 시작하고도 중도 포기했던 제 모습이 떠올랐어요. 하지만 오늘 참가자분들의 변화를 보며 다시금 도전해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 달리기는 단순히 체중 감량을 넘어 마음을 다잡는 시간이라는 걸 배웠어요. 이제는 핑계대지 않고 매일 새벽 6시에 일어나 운동화를 신고 나가볼 겁니다. '달려야 산다' 프로젝트를 만들어주신 마라닉TV 관계자분들과 참가자분들께 진심으로 감사드리고, 여러분 모두의 도전에 박수를 보냅니다!
과체중의 삶은 아니였지만 해가 지날수록 건강검진 결과에서 혈압과 혈당이 조금씩 올랐습니다. 작년 가을부터 꾸준히 조깅하며 달리고 있는데 놀랍게도 모든것이 정상으로 돌아왔습니다. 이제는 제 삶에 없어서는 안될 달리기를 통해서 취미와 건강, 앞으로 살아감에 있어서의 즐거움까지 모두 얻었네요. 모두들 나만의 달리기를 통해 평생의 반려운동과 함께 즐겁게 지내시길 바랍니다. 참가자 분들도 모두 고생 많으셨습니다!
오늘 다섯분의 모습을 보니 제 마음도 덩달아 행복해 집니다! 운동을 통해 건강하게 살도 빠지고 외모도 더더욱 멋지고 아름다워진 모습을 보고 있으니 뭉클 감동이 밀려 옵니다! 오늘의 이영상이 마음이 아파서 혹은 다른 이유로 무기력해진 모든 분들에게 달리고 건강하게 살아가고 싶은 의욕을 불러 올것 같아요! 다섯분의 도전과 그로 인한 변화를 축하드리고 항상 응원 할게요!저는 올해도 늘 그랬던것 처럼 매일 달리기로 365일을 채우고 달리기가 가능한 그날까지 계속 달리기를 멈추지 않으려고 합니다! 화이팅!
유튜브로 마라닉 티비를 처음보고 러닝에 관심을 가지게 되었습니다. 아직 러닝머신에서만 뛰고 있지만 봄이 되면 마라닉 티비 구독자 분들과 함께 바람을 가르고 싶네요. 올해 목표는 한번도 쉬지 않고 10KM 뛰는것 입니다. 마라닉 티비 구독자 여러분 모두 화이팅 하세요....😊😊😊
작년 한 해 힘들고 지칠때 러닝을 하게 됐는데 잡생각도 사라지고 또 건강한 마음가짐과 몸이 느껴져서 정말 꾸준히 하고있어요! 그래서 올 한해도 힘들고 지칠때 러닝을 꾸준히 하며 건강한 한 해를 보내고싶어요~ 점차 러닝을 꾸준히 하여 더욱 오래하면서 동호회도 들어가서 제대로 하고싶어요! 또한 마라톤도 참가하여 완주하는게 목표!❤
러닝은 절대 안 하겠다던 제가 왜 뛰고 있냐고요? 이유는 간단합니다. 엘리베이터 고장 나서 10층 계단 오르는데 숨이 턱까지 차서요. 😭😂 그날 이후 달리기 시작했는데, 신기하게도 점점 체력이 늘더라고요. 이제는 계단도 여유롭게 오르고, 지하철 놓쳐도 뛰어갈 힘이 남아 있어요!🔥 올해 목표는 10km 러닝 도전! 할 수 있겠죠? 응원해 주세요!
결혼하고 부터 살이찌기 시작한 저는 러닝을 시작했습니다 그러나 항상 하루이틀하고선 멈추고…다시 하루이틀하고 멈추고 그러던중 참가자 분들을 보고선 용기를 내기 시작했습니다 그리고 바로 3.1절 마라톤 신청을 하고 준비를 하고있습니다! 체중감량과 건강은 물론 아내한텐 작심삼일이였던 저는 연애할때 멋진 모습으로 돌아오겠다는 약속을 지키려고 합니다.동기부여가 된 콘텐츠를 제작해주셔 감사합니다! 그리고 5명의 참가자 고생많으셨습니다! 저도 기운을 받아 25년 목표를 꼭 이룰수 있게 약속하겠습니다! 마라닉tv와 같이 완주 하겠습니다! 화이팅!
저는 올해 달리기를 통해 체력뿐만 아니라 정신력도 기르고 싶어요!🏃♀️💕 작년에는 운동을 시작하면서 체중도 줄이고 싶었는데, 처음에는 조금 힘들었어요. 그래도 포기하지 않고 꾸준히 하다 보니 이제는 몸도 조금씩 건강해진 것 같아요! 그리고 올해는 더 큰 목표를 두고 달려볼 거예요! 마라톤 대회에 참여하는 것이 제 목표랍니다!! 운동을 하면서 마음의 안정도 찾고, 새로운 도전도 해보고 싶어요! 몸과 마음이 모두 건강해지는 느낌을 받으면서, 그 과정에서 자신감도 얻고 있어요✨ 올해는 체력도 키우고, 목표한 대회까지 잘 완주할 수 있도록 힘을 내볼게요! 무리하지 않고 꾸준히 해나갈 거예요~! 이렇게 좋은 이벤트에 참여할 수 있어서 정말 기뻐요! 댓글도 남기고 응원할 수 있어서 즐거웠어요! 앞으로도 영상 잘 챙겨볼게요!💖
올해는 진짜 운동을 열심히 할 거예요!🏃♀️💖 작년에는 힘들어서 자주 포기했었는데, 올해는 꼭 목표를 이루고 싶어요! 하루에 20분씩 달리기 시작하면서 점차적으로 시간을 늘려가고 있어요~!! ㅎㅎ 내년에는 하프마라톤을 완주하고, 그다음에는 풀마라톤에 도전해볼 거예요!! 매일 조금씩 노력하고, 체력을 쌓아가며 그 목표를 향해 달려가겠습니다!! 운동은 건강한 삶을 위한 첫걸음이라 생각해요! 기운이 없을 때 운동하면 더 기분도 좋아지고, 스트레스도 풀려서 너무 좋아요💞 부상을 예방하면서 목표를 향해 달려가는 중이에요! 즐기면서 뛰는 게 중요하다고 생각해요! 올해는 정말 멋진 도전을 하고, 건강한 한 해를 보낼 수 있도록 노력할 거예요! 이런 좋은 기회를 제공해주셔서 감사해요! 영상 보고 또 열심히 댓글 남길게요! 항상 응원할게요!!💖
저도 올해부터 달리기를 시작했는데, 이 영상 보고 나니 갑자기 속도를 더 내고 싶은 욕구가 생깁니다! 물론 뛰다가 쓰러질 수도 있으니 천천히 해야겠죠? 영상 보면서 '와, 저분들은 진짜 강철 체력이다!'라고 감탄했어요. 저도 언젠가는 이런 멋진 변화를 이뤄낼 수 있을까요? 당분간은 제 배에 있는 '복근 대신 복지방'과의 전쟁이 될 것 같네요. 그래도 포기하지 않을 겁니다. 올해는 러닝 머신 위의 승자가 되는 게 목표입니다!
참가자분들 모두 멋지십니다~ 체중 감량 성공도 축하드려요🎉 저도 작년에 조금 달렸는데 족저근막염으로 잠시 쉬고 올해 다시 달리고 있습니다! 식단관리도 함께 해서 체중 조절하고 어거지로 뛰었던 하프 한번 더 도전 후에는 풀코스까지 도전할 생각입니다😊 마라닉TV의 여러 영상으로 많은 도움 받고 있습니다. 감사해요^^
올해는 운동에 대한 의지를 더 키워보려고 해요!🏃♀️💪 매일 30분씩 달리기를 하고 있는데, 점차적으로 거리를 늘려가고 있어요! 사실 작년엔 바쁜 일상 때문에 운동을 자주 못 했었어요😔 그런데 요즘은 운동을 통해 스트레스도 풀리고, 에너지도 생기는 것 같아요! 그래서 올해는 정말 목표를 세우고 열심히 뛰고 있습니다! 달리기만 하는 것보다는 근력을 키워야 부상도 예방할 수 있을 것 같아서 헬스도 병행하고 있어요! 저의 목표는 올해 하프마라톤을 완주하는 것인데, 10km를 뛰고 나서 점점 더 도전하고 싶은 마음이 커지고 있어요! 부상을 예방하고, 기록도 조금씩 향상시키는 것이 목표이기 때문에 꾸준히 달리며 몸을 관리할 거예요😊 항상 나 자신을 믿고 더 나은 모습을 만들기 위해 달려가겠습니다! 구독자 댓글 이벤트에 참여할 수 있어서 너무 즐거웠어요! 앞으로도 열심히 댓글 남기면서 영상 잘 챙겨볼게요!💖
올해는 러닝으로 제 몸과 마음 모두 건강하게 만들겠다는 목표를 세웠습니다. 오늘 영상 속 참가자분들처럼 저도 매일 조금씩이라도 꾸준히 달리기를 실천하려고요. 처음엔 무리가 되지 않도록 2km씩 가볍게 시작할 예정인데, 언젠가는 하프 마라톤까지 도전하는 날이 오겠죠? 달리기가 단순한 운동을 넘어 삶의 변화를 가져올 수 있다는 걸 이 영상에서 배웠습니다.
이 과목을 보고있는 구독자입니다 97에 175에 근육보단 지방인 초과제중러너입니다, 무릎십자인대 수술 후 전엔 78키로그램에 과근육이며 8,9km 510에 뛰었지만 지금은 재활이 안됐는지910도 무릎에 무리가 있어요...뛰고싶고 감량하고 싶은데 하루하루가 어렵지만 잘보고 열심히 뛰고 재활해보려다짐합니다~ 그말이 생각나요 예전생각하지말라고...전보다 너무 못뛰고 무릎이 힘드니 이말이 너무 힘드네요 열심히 해보겠습니다
운동으로 삶을 변화시킨다는 것이 얼마나 힘든 일인지 알기에 참가자분들이 이루어낸 결과가 정말 대단하게 느껴집니다. 특히 영상 속에서 웃으면서 달리는 모습은 단순히 체중 감량을 넘어 삶 자체를 즐기고 있다는 게 느껴졌어요. 저도 올해는 일과 후 매일 20분씩이라도 달리기를 시작해보려 합니다. 지금은 몸도 무겁고 체력이 부족하지만, 이 영상을 보며 나 자신에게 긍정적인 변화를 만들어주고 싶다는 생각이 들었어요. 여러분 모두 정말 고생 많으셨고, 앞으로도 건강하고 행복하게 달려나가시길 바랍니다!
매일 꾸준히 달리고 있는데, 올해는 조금 더 특별한 목표를 세워서 운동을 하려고 해요. 사실, 몇 년 전부터 달리기를 시작했지만 중간에 포기하고 말았었거든요. 그런데 이번 영상에서 참가자들이 체중 감량뿐만 아니라 인생까지 변화시키는 모습을 보고 나니, 저도 다시 도전하고 싶다는 마음이 강하게 들었어요. 지금은 작은 목표부터 하나씩 달성하고 있지만, 언젠가는 마라톤 대회에 도전하고 싶어요.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
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런닝의 효과를 다시 한번 느꼈습니다
80에서 115로 요요가 다시 왔지만 이번 달려야 산다 프로젝트를 보고 다시 한번 도전해보기로 했습니다
이렇게 다시 한번 다이어트를 할 수 있게 계기와 힘을 주셔서 감사합니다
즐거운 운동 건강한 운동할 수 있게 최선을 다하겠습니다:)
다시 한번 감사합니다
작년부터 경제적으로 어려워져서 개인회생을하고 정신건강 관리를 위해서 돈 안드는 취미를 찾다가 마라톤을 시작했습니다 막상 시작해보니 마라톤도 쓰기나름으로 지출이 큰 취미이지만 무엇보다 정신력이 가장 중요한 요소이기에 여러모로 저를 지탱해주는 취미가 되었습니다 24년 12월에 하프마라톤 완주를 계기로 25년 10월에 풀마라톤을 도전해보고자 합니다 그때쯤에는 체력 정신력 경제력 모두 지금보다 한층 더 성장해있길 바라며 마라닉TV 의 성장에 함께 따라가겠습니다
응원하겠습니다 화이팅!!!
오랜만에 댓글 다네요 ㅎㅎㅎ 제가 125~130kg에서 등산, 러닝, 트레일러닝으로 다이어트 끝낸지 1년 반 좀 넘었... ㅎㅎ
확실히 러닝으로 살 빼고 꾸준히 뛰고 있기에 요요같은 건 아예 없고 더 없이 건강해졌어요 ㅎ
모두 평생 요요 없으시길!
우연히 본 지난 영상때문에 최종화까지 보게 되었습니다. 참가자들 체중감량 해낸 모습에 박수보내드리고 싶습니다. 모두가 알듯이 과체중이 아니라 고도비만 수준의 살이 찌신분들에게 달리기는 일반인들이 생각하는 그 이상의 고통과 스트레스 입니다. 달려야 산다 여러 에피소드들을 보면서 신기했던점은 참가자들이 모두 웃고 즐기는 모습을 보여주고 있다는점입니다. 참가자들에게 스트레스보다 즐거움을 주기 위해 노력한 마라닉 TV와 이하 관계자들도 참가자들 못지않게 대단한거 같습니다.
저도 작년부터 와이프와 러닝하면서 13키로 정도 감량했습니다.
건강을 목적으로 뛰기시작했지만 이제는 목표가 생겨 2월 난생처음 대구마라톤 10키로에 도전하려합니다. 항상 동기부여해주셔서 감사합니다 꼭 완주하겠습니다❤
비만이신 분에게는 다이어트를 그렇지 않은 분들에게는 더 건강한 삶을 주는 듯.
나는 작년부터 일년 달렸더니 고지혈증, 지방간 다 없어지고 감기도 잘 안 걸리게 변함
부상 이야기 하시는 분들 많은데. 천천히 뛰고 무리한 거리 뛰지 않으면 절대 부상 안옵니다. 욕심으로 무리하다 부상오는 거에요 체중이 문제가 아니라.
형모님 아빠가 되신걸 진심으로 축하합니다😀😘😆🎉 달리기가 주는 긍정적인 삶의 변화~ 저도 달립니다~🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 스핀오프까지 기대할게요
너무 단기간에 많은 체중을 빼는 숫자에 몰입하기 보다는 진짜 달리기에 빠져서 몇 년이 지나도 달리고 각종 대회도 즐기는 모습을 꾸준히 팔로업 해주시길 간곡히 부탁드립니다~!!
8주라는 짧다면 짧고, 길다면 긴 시간 동안 달리기로 체중 감량뿐만 아니라 삶의 질 자체를 높이신 참가자분들의 모습에 큰 감동을 받았습니다. 사실 저는 달리기를 시작하려고 마음만 먹고 몇 년째 시도조차 하지 못하고 있었는데, 이 영상을 보고 드디어 결심하게 되었습니다. 특히 이번 최종화에서는 참가자분들의 얼굴에 비친 밝은 미소와 자신감 넘치는 모습이 정말 인상 깊었어요. 그 모습이야말로 단순한 체중 감량을 넘어, 자신을 사랑하게 된 결과처럼 느껴졌습니다. 저는 현재 체중과 건강 상태에 만족하지 못해 자존감이 많이 떨어진 상태였는데, 영상을 보며 '나도 달리기를 통해 변할 수 있다'는 희망을 얻게 되었습니다. 무엇보다 참가자분들이 힘든 여정을 함께 즐겁게 만들어준 제작진과의 케미도 감동적이었어요. 제작진 분들이 얼마나 세심하게 프로그램을 설계하고 참가자들의 마음을 다독였는지 느낄 수 있었습니다. 올해는 저도 구체적인 목표를 세우고 매일 조금씩 달리기를 실천해보려고 합니다. 작은 한 걸음 한 걸음이 결국 큰 변화를 만들어낼 거라 믿어요. 저에게 큰 동기부여를 주신 마라닉 TV와 참가자분들께 다시 한 번 깊은 감사의 말씀을 전합니다. 여러분의 이야기가 제 러닝 여정의 첫걸음을 내딛게 했어요. 앞으로 저도 달리기를 통해 멋진 변화를 만들어내겠습니다. 감사합니다!
2025년에는 달리기를 통해 체중 감량도 목표로 삼고 있어요! 운동 부족에 시달리던 저는 운동을 시작하고 나서 몸도 마음도 달라졌어요. 30분씩 달리기를 하면서 점점 체력이 좋아지는 걸 느껴요. 올해 하프마라톤을 목표로 더 열심히 달리기 연습을 할 거예요. 운동을 하면서 더 건강한 생활을 하는 것이 정말 중요하다는 걸 깨닫고 있답니다! 이번 영상 정말 도움이 많이 되었어요! 모두 힘내세요!❤
달리기 시작하고 나서 느낀 점 하나! "나도 할 수 있구나!" 💙 처음에는 1km도 힘들었는데, 이제는 5km도 거뜬해요! 목표는 10km까지 도전하는 것! 🏃♀💨 체력뿐만 아니라 멘탈도 같이 단련되는 느낌이라, 올해는 러닝으로 더 건강한 삶을 만들어보려고요.🔥
응원한 것 이상으로 좋은 모습으로 발전하신 것을 보니 정말 기분이 좋습니다~ 결과는 다이어트였을지 몰라도 달리는 과정 속에서 잃어버렸던 행복과 기쁨을 되찾으신 밝은 표정을 보니 앞으로가 더 발전하실 거라 믿습니다!! 계속 응원합니다🎉🎉 (하프타임 너무 기대가 됩니다😊😊)
고도비만이라 40kg 감량 목표로 3개월 전부터 다이어트 중인데 2개월 동안 20kg 감량하고 1달동안 정체기에 빠졌어요 ㅠㅠ 처음에는 몇 분 걷지도 못하고 무릎도 아프고 숨이 가빴는데 점점 살이 빠지면서 빠르지는 않지만 꾸준히 런닝할 수 있는 수준이 되었습니다 ㅎㅎ 2025년에는 런닝 하며 기초 체력도 늘리고, 남은 20kg도 감량하여 새로운 사람으로 다시 태어나는 한 해가 되고 싶네요!
작년 4월 이후 마라닉TV를 통해 시작했던 나의 러닝 도전! 처음엔 10분 달리는 것도 힘들었는데 이제는 주 3회 이상 10km를 가뿐하게 뛸 수 있다는 사실이 즐겁습니다. 달린다는 것이 단순히 체력을 증진시키는 것 외에도 스트레스를 해소하고 세상의 밝은 모습을 볼 수 있는 통로가 된다는 점을 일깨워주신 올레님께 감사드립니다. 그리고 프로그램을 통해 여러 다양한 분들의 도전과 성공기를 함께 할 수 있어서 특히 좋았습니다. 2025년 저의 도전은 대학생 러닝 크루인 저의 아들과 하프 코스를 완주하는 것입니다. 도전하며 때론 좌절도 하고 한계도 느끼겠지만 '마라톤은 출발선에 설 때 완성된다'는 말처럼 그 모든 준비와 도전과 땀과 눈물이 모여 마라톤이라는 위대한 스포츠를 가능하게 한다는 점을 상기하며 올해도 즐겁게 달려보려 합니다. 마라닉 동지 여러분, 올 한 해 모두 건승하시고 새해 복 많이 받으시기 바랍니다! 운동복이요~ 고맙습니다.
너무 보기 좋고 너무 멋집니다!!
고생많으셨습니다~
앞으로의 러닝또한 응원합니다~화이팅!!!
지금까지 운동을 전혀 하지 않았는데 혈압이 높고 교대근무를 하고있어서 건강을 위해 작년부터 러닝을 시작하였습니다. 올해에는 부상없이 아프지않고 건강하게 꾸준히 러닝하려고 합니다. 목표는 11월 JTBC 마라톤 풀코스 완주입니다.
작년까지만 해도 러닝이 제 삶과 이렇게 가까워질 거라고는 상상도 못 했어요.🏃♀ 하지만 2024년이 되고 나서, 작은 한 걸음이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 깨닫고 있습니다. 처음엔 10분 달리기도 힘들었는데, 이제는 한 시간씩 달리는 게 일상이 되었어요. 그 과정에서 몸뿐만 아니라 마음도 단단해지고 있음을 느낍니다. 이번 이벤트를 통해 러닝을 사랑하는 많은 분들과 함께할 수 있어 기쁩니다!
올해 목표: 바람처럼 달려서 내 고민도 날려버리기! 🌪🏃♀ 회사 스트레스, 인간관계 스트레스, 심지어 체지방까지-싹 다 달리기로 정리해보려고요! 😂 작년에는 '내일부터 달려야지'를 365일 외쳤는데, 올해는 진짜 실천 중입니다! 벌써 2kg 감량에 성공했어요! 🎉 목표는 10kg이지만, 일단 한 발씩 차근차근! 러닝화 끈 조이고, 마음도 조이고, 올해는 꼭 러닝이 루틴이 되도록 해볼게요!
달리기는 제게 작은 휴식 같은 존재예요.🌿 바쁜 일상 속에서 오롯이 나에게 집중할 수 있는 시간. 혼자 이어폰 끼고 달릴 때면, 온 세상이 조용해지는 기분이 들거든요.🎶 그래서 올해는 더 자주, 더 멀리 달리며 나만의 시간을 채워가려 합니다. 목표는 10km 마라톤 완주!💙 마라닉TV 덕분에 매번 용기를 얻어요.
시즌2 무조건 가야죠 시즌1 분들 방송감도 있으시고 진심으로 이 챌린지에 임하셔서 너무 보기 좋습니다.
참가자분들의 8주간 여정은 단순히 체중 감량이 아니라, 인생을 바꾸는 과정처럼 보였어요. 특히 초반에 힘들어하던 모습에서 점차 달리는 것을 즐기는 모습으로 변화하는 걸 보면서, 정말 저도 할 수 있다는 희망이 생겼습니다. 사실 저도 몇 년 전부터 체중 감량을 목표로 삼고 운동을 시작했지만, 늘 중간에 포기하곤 했거든요. 그런데 이 영상을 보고 나니 포기했던 저 자신이 부끄러워졌어요. 특히 참가자분들이 고도비만 상태에서도 끊임없이 노력하는 모습은 감동 그 자체였고, 그들의 웃음과 긍정적인 에너지가 화면 너머로 전해졌습니다. 이 프로그램을 통해 느낀 건, 러닝이 단순히 운동의 하나가 아니라, 삶의 패턴을 바꾸는 강력한 도구라는 점이에요. 올해는 저도 8주 프로그램처럼 구체적인 목표를 세워 체계적으로 달리기를 실천해보려고 합니다. 마라닉 TV 덕분에 제 마음속에도 '달리기를 통해 변화할 수 있다'는 믿음이 자리 잡았습니다. 영상 제작에 애써주신 모든 분들, 그리고 용기를 내어 도전해주신 참가자분들 모두에게 진심으로 감사드립니다. 이제 저도 제 러닝 여정을 시작해보겠습니다. 올해 제 삶을 변화시키는 원동력, 바로 '달리기'가 될 것 같아요. 정말 감사합니다!
달리기? 예전에는 "왜 굳이 힘들게 뛰어?" 하는 사람이었는데, 이제는 "오늘 몇 km 뛰지?" 고민하는 사람이 되어버렸어요.😂 러닝 시작하고 체력도 좋아졌고, 무엇보다 치킨 먹을 때 덜 죄책감이 든다는 게 최고 장점!
올해는 정말 달리기를 더 본격적으로 해보려고 해요! 30분씩 뛰고 있는데 점점 더 체력이 좋아지는 게 느껴집니다. 목표는 하프마라톤! 부상 없이 체력 관리 잘 하면서 점점 기록을 향상시켜가고 싶어요. 달리기만 하는 게 아니라, 근육을 키워 부상을 예방하려고 헬스도 병행 중입니다! 목표를 향해 달리면서 점점 성장하는 제 모습이 기대돼요.
러닝을 시작한 이유는 건강을 위해서였지만, 그 과정에서 얻은 것들이 너무 많아요. 운동을 하면서 체중도 줄고, 체력이 좋아지고, 무엇보다 정신적으로 긍정적인 변화를 경험하고 있어요. 최근에는 30분씩 달리기를 시작했고, 점차 그 시간을 늘려갈 계획이에요. 목표는 점점 더 멀리 뛰는 거지만, 부상 없이 즐겁게 운동하는 게 가장 중요하죠. 마라톤 대회에도 도전하고 싶고, 올해는 더 큰 목표를 세워서 건강하게 달려볼 거예요! 💙
이 영상을 크루원들에게 공유하고 함께 자극받아 올해는 다이어트에 고민인 분들, 자신감과 성취감이 떨어지는 분들, 건강이 많이 무너진분들 등 다양한 연령의 크루원 분들과 같이 저 자신부터도 목표한바를 잘 성취하지목하는 이전까지의 나태함과 결별하고, 정말 변화하고 목표를 성취하는 나 자신과의 싸움에서 승리하고, 변화와 성취라는 값진 성장을 이루고 싶습니다!!
작년부터 마라톤을 시작했는데, 정말 많은 변화가 있었습니다. 처음에는 체중 감량이 목표였지만, 이제는 건강과 정신적인 힘을 기르는 게 더 중요한 목표가 되었어요. 사실 경제적으로 어려운 시기에 시작한 운동이지만, 이게 정말 저를 지탱해주는 힘이 되어 주었죠. 24년 12월 하프마라톤 완주도 하고, 올해는 풀마라톤에 도전할 계획이에요. 이 운동이 제 삶에 미치는 긍정적인 영향이 너무 커서, 마라닉 TV의 성장도 함께 응원할 거예요!
이번에 참가하신 분들 너무 멋집니다
우승자 김형모님 축하합니다
정신력 정말 대단하세요 입담도 너무 좋으신듯
첫째 기쁨에 이어서 둘째도 순산하세요~~
바쁜 일상 속에서 러닝은 저에게 혼자만의 시간을 선물해 줬어요.🌙 이어폰 끼고 좋아하는 음악 들으면서 뛰다 보면, 머릿속이 맑아지는 기분이에요. 요즘처럼 고민 많을 때, 러닝을 하면서 정리를 해보려고 해요.🏃♀💙 마라닉TV가 아니었다면 시작도 못 했을 텐데, 덕분에 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 감사한 마음 담아, 올해는 꼭 10km 러닝 완주 도전!🔥
운동을 시작한지 몇 주 되었는데, 처음엔 10분도 못 뛰었어요. 그런데 이제는 30분을 거뜬히 뛰고 나면 너무 기쁘고 뿌듯한 마음이 듭니다.💪 이 변화가 단순히 체력만 좋아지는 게 아니라, 마음도 한층 더 건강해지는 기분이에요. 마라닉TV 덕분에 운동에 대한 의지가 생겼고, 앞으로도 계속 열심히 달려보려 해요!🔥
요즘 달리기가 정말 즐겁네요! 예전에 운동을 싫어했는데, 이제는 달리기만큼 마음이 편해지는 시간이 없어요. 특히 스트레스가 많던 시기에 러닝이 정말 큰 도움이 되었어요. 지금은 더 나아가 근력도 키워보려고 헬스도 병행 중이에요. 이제는 목표를 세우고 그것을 이루는 기쁨을 느끼고 있답니다.
러닝을 시작한 이유요? 사실 제일 큰 이유는... 치킨 더 맛있게 먹으려고요. 🍗😂 죄책감 없이 닭다리 두 개 먹고 싶어서 달리기 시작했는데, 웬걸요? 몸도 가벼워지고 체력도 늘어나면서 운동의 참맛을 깨닫게 되었어요!🔥 그리고 러닝 끝나고 땀 흘릴 때의 그 상쾌함... 중독됩니다! 2024년에는 운동도, 먹는 것도, 사는 것도 더 즐겁게! 를 목표로 꾸준히 달려보겠습니다!
25년 차근차근 달려가보자
천리길도 한 걸음 부터라고 하지 않았는가? 달리기로 스트레스도 줄이고 몸무게까지 감량하니 이럼 스포츠가 어디 있나 싶다. 그리고 운동화만 있으면 어디서든지 시작 가능하니 의지만 있으면 된다. 시작이 반이니 일단 한 번 뛰어보는게 어떤가 싶다. 시작해보자.
박수와 응원을 보냅니다 다들 너무 멋지시네요 힘을 받아 저도 열씸히 달려보렵니다 건강한 나를 위해!!! 화이팅 그동안 고생하셨고 앞으로 함께 달려보아요 어느대회에서 만나게 되면 반갑게 인사해요
러닝을 시작한 지 3개월 차, 처음에는 5분 뛰는 것도 힘들었는데 이제 30분은 거뜬해졌어요.💪 꾸준함이 만들어내는 변화가 이렇게나 크다는 걸 몸소 느끼고 있습니다. 스트레스 해소에도, 체력 관리에도 이만한 운동이 없더라고요!🏃♀ 마라닉TV 덕분에 동기부여도 많이 받고 있어요. 앞으로도 좋은 콘텐츠 부탁드립니다!
이번 영상은 제게 너무 큰 자극과 동기부여를 주었습니다. 특히 참가자분들이 단순히 체중 감량뿐만 아니라, 긍정적인 삶의 변화를 이루어내는 모습이 정말 감동적이었어요. 운동 초반의 힘든 과정부터 웃으며 즐길 수 있는 단계까지 이끌어주신 마라닉TV 팀의 노고가 느껴집니다. 저도 올해는 달리기를 통해 조금씩 스스로를 변화시켜보려 합니다. 매일 새벽 30분씩 뛰며 건강한 생활 습관을 만들어갈 계획입니다. 언젠가는 저도 ‘달려야 산다’ 같은 프로젝트에 참여해 제 삶의 변화를 증명해보고 싶네요. 모두들 정말 멋집니다.
달리기, 진짜 생각보다 멀고 험한 길이었지만 그만큼 성장할 수 있는 기회가 되었어요. 처음 시작했을 때는 정말 힘들었고, 중간에 포기할 뻔도 했죠. 하지만 이 영상을 보며 다시 한 번 결심했어요. 올해는 10km를 목표로 달리기를 더 체계적으로 해보려고 해요. 마라톤에 도전하는 그 날을 기다리며, 목표를 향해 한 걸음 한 걸음 나아가겠습니다! 마라닉TV 덕분에 많은 자극을 받았어요. 감사합니다!
나이많아보이시는 아저씨분 말센스 따봉
도전자분들 너무 보기 좋습니다. 긍정에너지 뿜뿜!!
올 한 해, 저의 러닝 의지는 정말 강하게 다지고 있습니다! 매일 아침 30분씩 달리기를 시작했어요. 사실 운동을 자주 하지 않아서 힘들기도 했지만, 조금씩 나아지는 몸 상태를 보니 너무 기쁩니다! 저도 언젠가 마라톤에 도전할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요. 작년에 비해 훨씬 더 건강하고 활기차진 기분이에요!
올 한 해 저의 러닝 의지와 목표는 이미 달리기는 일상처럼 하고 지내고 있지만 조금 더 멋진 퍼포먼스를 내기 위해 헬스랑 병행 중이에요. 근력을 키울 생각입니다. 체중도 신경을 쓰면서 기록적인 욕심을 내볼까 합니다. 몸 관리 잘해서 부상 없이 즐겁게 뛰는 것도 중요하게 생각하고 있어요. 과체중 러너분들 점점 성장해가시는 모습에 박수를 보냅니다! 응원하겠습니다. 화이팅!
저는 요즘 달리기를 시작하면서 점점 체력이 좋아지고 있어요. 목표는 단순히 살을 빼는 게 아니라, 꾸준히 운동하며 건강을 유지하는 거죠! 작년엔 운동을 자주 못 했지만, 이제는 매일 조금씩 뛰는 걸 목표로 하고 있어요. 이번 영상 보면서 더욱 의지가 생겼어요. 마라톤 대회에도 참가하고 싶고, 기록을 향상시키는 게 목표에요. 올해는 달리기를 통해 더 강해질 수 있을 거라 믿어요! 달리기, 정말 힘들지만 그만큼 보람도 있어요!
각자가 열심히 노력하여 결실을 이뤘을 뿐만 아니라 귀한 아기까지 넘 축하드립니다^^
올 한해 육아휴직을 하여 자녀들과 함께 시간을 보내고자 합니다. 자녀들에게도 최선을 다하고 저 자신도 살아남기 위해 블로그에 하루하루 러닝 기록을 남기며 한 해를 시작하고 있습니다.
그리고 4월 첫 하프와 11월 복직전 풀코스에 도전하고자 합니다. 제마도 얼리버드로 당첨이 되어 열심히 하라는 뜻으로 여겨져서 기쁘게 등록했습니다 ㅎㅎ 마라닉TV로 여기까지 와버렸네요.
기록보다 건강하고 즐겁게 오래오래 펀런을 했으면 합니다.
매일 꾸준히 달리고 있는데, 올해는 조금 더 특별한 목표를 세워서 운동을 하려고 해요. 사실, 몇 년 전부터 달리기를 시작했지만 중간에 포기하고 말았었거든요. 그런데 이번 영상에서 참가자들이 체중 감량뿐만 아니라 인생까지 변화시키는 모습을 보고 나니, 저도 다시 도전하고 싶다는 마음이 강하게 들었어요. 지금은 작은 목표부터 하나씩 달성하고 있지만, 언젠가는 마라톤 대회에 도전하고 싶어요. 저도 달리기를 통해 제 삶을 변화시킬 수 있을 거라는 믿음을 가지게 되었습니다! 💖
다이어트를 핑계 삼아 여러 번 시작하고도 중도 포기했던 제 모습이 떠올랐어요. 하지만 오늘 참가자분들의 변화를 보며 다시금 도전해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 달리기는 단순히 체중 감량을 넘어 마음을 다잡는 시간이라는 걸 배웠어요. 이제는 핑계대지 않고 매일 새벽 6시에 일어나 운동화를 신고 나가볼 겁니다. '달려야 산다' 프로젝트를 만들어주신 마라닉TV 관계자분들과 참가자분들께 진심으로 감사드리고, 여러분 모두의 도전에 박수를 보냅니다!
요즘 추워진 날씨와 감기때문에 이런저런 핑계로 많이 안뛰었는데 다시 마음잡고 밖에 나가서 자주 나가 뛸 생각입니다 주4일이상 뛰면서 뱃살10cm 줄이기 목표입니다 화이팅
저도 한번 해보고 싶네요.. 2자리로 가고 싶습니다.....
시즌 2에 도전해 주세요
과체중의 삶은 아니였지만 해가 지날수록 건강검진 결과에서 혈압과 혈당이 조금씩 올랐습니다. 작년 가을부터 꾸준히 조깅하며 달리고 있는데 놀랍게도 모든것이 정상으로 돌아왔습니다. 이제는 제 삶에 없어서는 안될 달리기를 통해서 취미와 건강, 앞으로 살아감에 있어서의 즐거움까지 모두 얻었네요. 모두들 나만의 달리기를 통해 평생의 반려운동과 함께 즐겁게 지내시길 바랍니다. 참가자 분들도 모두 고생 많으셨습니다!
오늘 다섯분의 모습을 보니 제 마음도 덩달아 행복해 집니다! 운동을 통해 건강하게 살도 빠지고 외모도 더더욱 멋지고 아름다워진 모습을 보고 있으니
뭉클 감동이 밀려 옵니다! 오늘의 이영상이 마음이 아파서 혹은 다른 이유로 무기력해진 모든 분들에게 달리고 건강하게 살아가고 싶은
의욕을 불러 올것 같아요! 다섯분의 도전과 그로 인한 변화를 축하드리고 항상 응원 할게요!저는 올해도 늘 그랬던것 처럼 매일 달리기로 365일을 채우고 달리기가
가능한 그날까지 계속 달리기를 멈추지 않으려고 합니다! 화이팅!
유튜브로 마라닉 티비를 처음보고 러닝에 관심을 가지게 되었습니다. 아직 러닝머신에서만 뛰고 있지만 봄이 되면 마라닉 티비 구독자 분들과 함께 바람을 가르고 싶네요. 올해 목표는 한번도 쉬지 않고 10KM 뛰는것 입니다. 마라닉 티비 구독자 여러분 모두 화이팅 하세요....😊😊😊
2025년 올한해 저의 러닝는 감량입니다!!
그동안 미뤄왔던 근력운동도 시작해서 러닝과함께
올해 꼭 목표한 체중, 체형으로 돌아가보겠습니다 ㅎㅎ
전국 게르만들 화이팅!!
작년 한 해 힘들고 지칠때 러닝을 하게 됐는데 잡생각도 사라지고 또 건강한 마음가짐과 몸이 느껴져서 정말 꾸준히 하고있어요!
그래서 올 한해도 힘들고 지칠때 러닝을 꾸준히 하며 건강한 한 해를 보내고싶어요~
점차 러닝을 꾸준히 하여 더욱 오래하면서 동호회도 들어가서 제대로 하고싶어요!
또한 마라톤도 참가하여 완주하는게 목표!❤
다들 이젠 미소천사가 되었네요 ㅎㅎ
긍정의 힘으로 앞으로도 쭈욱 ~파이팅!
러닝은 절대 안 하겠다던 제가 왜 뛰고 있냐고요? 이유는 간단합니다. 엘리베이터 고장 나서 10층 계단 오르는데 숨이 턱까지 차서요. 😭😂 그날 이후 달리기 시작했는데, 신기하게도 점점 체력이 늘더라고요. 이제는 계단도 여유롭게 오르고, 지하철 놓쳐도 뛰어갈 힘이 남아 있어요!🔥 올해 목표는 10km 러닝 도전! 할 수 있겠죠? 응원해 주세요!
기다렸습니다!
밝은 에너지 가지신 분들 보기 좋아요^^ 꾸준히 런닝도 이어나가셔서 표준체중까지 가시길 바래요! 그리고 올레님 헤어스타일 너무 잘 어울려요^^ 멋짐
8주 동안 대단히 고생하셨습니다. 모두모두 즐거운 러닝 하시길 기원합니다. 저도 올해는 러닝을 열심히 해서 풀코스를 도전하려고 합니다. 아이 셋을 키우면서도 할 수 있다는 것을 보여드리겠습니다. 프로스펙스 자켓 사용해 보고 싶습니다. 화이팅^^
결혼하고 부터 살이찌기 시작한 저는 러닝을 시작했습니다 그러나 항상 하루이틀하고선 멈추고…다시 하루이틀하고 멈추고 그러던중 참가자 분들을 보고선 용기를 내기 시작했습니다 그리고 바로 3.1절 마라톤 신청을 하고 준비를 하고있습니다! 체중감량과 건강은 물론 아내한텐 작심삼일이였던 저는 연애할때 멋진 모습으로 돌아오겠다는 약속을 지키려고 합니다.동기부여가 된 콘텐츠를 제작해주셔 감사합니다! 그리고 5명의 참가자 고생많으셨습니다! 저도 기운을 받아 25년 목표를 꼭 이룰수 있게 약속하겠습니다! 마라닉tv와 같이 완주 하겠습니다! 화이팅!
부상을 당하고 살이 많이 쪄서 러닝이 부담스러웠는데 이 프로젝트를 보고 나서 자극도 받고 동기부여도 받아서 다시 달릴 의지가 생긴 거 같습니다. 저도 언젠가 마라톤 완주할 그 날을 위해 열심히 달려보겠습니다💨
이수님 신발끈 쌉가능 귀엽😂😂😂😂😂😂
제 삶의 큰 변화를 가져다준 달리기! 오늘 이 영상을 보고 올 한해도 건강하게 달러보겠습니디
저는 올해 달리기를 통해 체력뿐만 아니라 정신력도 기르고 싶어요!🏃♀️💕 작년에는 운동을 시작하면서 체중도 줄이고 싶었는데, 처음에는 조금 힘들었어요. 그래도 포기하지 않고 꾸준히 하다 보니 이제는 몸도 조금씩 건강해진 것 같아요! 그리고 올해는 더 큰 목표를 두고 달려볼 거예요! 마라톤 대회에 참여하는 것이 제 목표랍니다!!
운동을 하면서 마음의 안정도 찾고, 새로운 도전도 해보고 싶어요! 몸과 마음이 모두 건강해지는 느낌을 받으면서, 그 과정에서 자신감도 얻고 있어요✨ 올해는 체력도 키우고, 목표한 대회까지 잘 완주할 수 있도록 힘을 내볼게요! 무리하지 않고 꾸준히 해나갈 거예요~!
이렇게 좋은 이벤트에 참여할 수 있어서 정말 기뻐요! 댓글도 남기고 응원할 수 있어서 즐거웠어요! 앞으로도 영상 잘 챙겨볼게요!💖
정말 노력이 느껴지네요
모두 수고하셨습니다
밝은 기운 감사드리고 기쁨이 소식 축하드려요~~
올해는 진짜 운동을 열심히 할 거예요!🏃♀️💖 작년에는 힘들어서 자주 포기했었는데, 올해는 꼭 목표를 이루고 싶어요! 하루에 20분씩 달리기 시작하면서 점차적으로 시간을 늘려가고 있어요~!! ㅎㅎ 내년에는 하프마라톤을 완주하고, 그다음에는 풀마라톤에 도전해볼 거예요!! 매일 조금씩 노력하고, 체력을 쌓아가며 그 목표를 향해 달려가겠습니다!!
운동은 건강한 삶을 위한 첫걸음이라 생각해요! 기운이 없을 때 운동하면 더 기분도 좋아지고, 스트레스도 풀려서 너무 좋아요💞 부상을 예방하면서 목표를 향해 달려가는 중이에요! 즐기면서 뛰는 게 중요하다고 생각해요! 올해는 정말 멋진 도전을 하고, 건강한 한 해를 보낼 수 있도록 노력할 거예요!
이런 좋은 기회를 제공해주셔서 감사해요! 영상 보고 또 열심히 댓글 남길게요! 항상 응원할게요!!💖
이 프로를 보면서 저도 의지를 다지고 있어요 미루고 미루다 오늘 30일 달리기 17일차에 접어들었는데 올해는 더 건강하고 달리기에 재미 붙이는 한해가 되었으면 합니다😊
저도 올해부터 달리기를 시작했는데, 이 영상 보고 나니 갑자기 속도를 더 내고 싶은 욕구가 생깁니다! 물론 뛰다가 쓰러질 수도 있으니 천천히 해야겠죠? 영상 보면서 '와, 저분들은 진짜 강철 체력이다!'라고 감탄했어요. 저도 언젠가는 이런 멋진 변화를 이뤄낼 수 있을까요? 당분간은 제 배에 있는 '복근 대신 복지방'과의 전쟁이 될 것 같네요. 그래도 포기하지 않을 겁니다. 올해는 러닝 머신 위의 승자가 되는 게 목표입니다!
와 4번째 시리즈도 진짜 감동적입니다 ㅠㅠ 다들 대단한 성취 이뤄내셨네요. 앞으로도 꾸준히 달리시길.
저도 겨울이라고 좀 쉬었는데 동기부여가 😊 팍팍 되네요❤
참가자분들 모두 멋지십니다~ 체중 감량 성공도 축하드려요🎉 저도 작년에 조금 달렸는데 족저근막염으로 잠시 쉬고 올해 다시 달리고 있습니다! 식단관리도 함께 해서 체중 조절하고 어거지로 뛰었던 하프 한번 더 도전 후에는 풀코스까지 도전할 생각입니다😊 마라닉TV의 여러 영상으로 많은 도움 받고 있습니다. 감사해요^^
올해는 운동에 대한 의지를 더 키워보려고 해요!🏃♀️💪 매일 30분씩 달리기를 하고 있는데, 점차적으로 거리를 늘려가고 있어요! 사실 작년엔 바쁜 일상 때문에 운동을 자주 못 했었어요😔 그런데 요즘은 운동을 통해 스트레스도 풀리고, 에너지도 생기는 것 같아요! 그래서 올해는 정말 목표를 세우고 열심히 뛰고 있습니다!
달리기만 하는 것보다는 근력을 키워야 부상도 예방할 수 있을 것 같아서 헬스도 병행하고 있어요! 저의 목표는 올해 하프마라톤을 완주하는 것인데, 10km를 뛰고 나서 점점 더 도전하고 싶은 마음이 커지고 있어요! 부상을 예방하고, 기록도 조금씩 향상시키는 것이 목표이기 때문에 꾸준히 달리며 몸을 관리할 거예요😊 항상 나 자신을 믿고 더 나은 모습을 만들기 위해 달려가겠습니다!
구독자 댓글 이벤트에 참여할 수 있어서 너무 즐거웠어요! 앞으로도 열심히 댓글 남기면서 영상 잘 챙겨볼게요!💖
달려야 더 나은 삶을 사는 것 같습니다. ^^ 올레!
예쁜옷도 옷이지만 대사증후군 위험군에 아슬아슬하게 딱 걸려있네요. 진짜 더 큰일나기전에 정신차리고 싶네요. 아니 정신차릴게요. 모두모두 건강하게 화이팅 ❤❤
모두 얼굴색부터 달라졌네요
건강 응원합니다~
올해는 러닝으로 제 몸과 마음 모두 건강하게 만들겠다는 목표를 세웠습니다. 오늘 영상 속 참가자분들처럼 저도 매일 조금씩이라도 꾸준히 달리기를 실천하려고요. 처음엔 무리가 되지 않도록 2km씩 가볍게 시작할 예정인데, 언젠가는 하프 마라톤까지 도전하는 날이 오겠죠? 달리기가 단순한 운동을 넘어 삶의 변화를 가져올 수 있다는 걸 이 영상에서 배웠습니다.
3빠요 ㅎㅎ 다들 살과의 전쟁 고생이 많으십니다
부상없는 러닝을 위해서 클래스도 수강하고 있습니다 올해는 열심히 달려볼께요
정말 대단대단하시네요~~~^^
저도 도전해본다했더니 딸이 말려서 못했었는데
올레님 정말 전국민이 건강하게끔 참 선한 영향력(션님이랑 친한영향력)을 뿜뿜 풍기시네요~~~^^
마라닉tv화이팅화이팅~~~!!!!!!!^^
달리시는 모든 분들 응원합니다~~^^
이 과목을 보고있는 구독자입니다
97에 175에 근육보단 지방인 초과제중러너입니다, 무릎십자인대 수술 후 전엔 78키로그램에
과근육이며 8,9km
510에 뛰었지만 지금은 재활이 안됐는지910도
무릎에 무리가 있어요...뛰고싶고 감량하고 싶은데 하루하루가 어렵지만 잘보고 열심히 뛰고 재활해보려다짐합니다~
그말이 생각나요 예전생각하지말라고...전보다 너무 못뛰고 무릎이 힘드니
이말이 너무 힘드네요 열심히 해보겠습니다
와 진짜 대단합니다 👍🏻👍🏻👍🏻
60일동안 누적된 마일리지가 증명하네요 😊
과체중 출신 러너 동지분들이 생겨서 너무 기쁩니다 😆
25년엔 다함께 더 건강한 러닝라이프 즐겨요
달리는 비만 동지분들 모두 화이팅입니다 👏🏻
올해부턴 나도 러너입니다.
다들 발전하시는 모습을 보니 제가 다 뿌듯하네요!. 화이팅 입니다!
보기좋아영ㅎㅎㅎ
부럽고 응원합니다^^ 화이팅~!
눈바디와 체중의 before and after로 비교하는 것이 너무 좋았습니다. 체중 뿐 아니라 혈당과 혈압 체성분 등도 같이 검사해서 before and after를 했다면 어땠을까요?
안봐도 뻔하지 않습니까....다 아는거니깐 굳이~ 그리고 체중처럼 혈당 혈압 체성분은 개인차가 너무 크죠
운동으로 삶을 변화시킨다는 것이 얼마나 힘든 일인지 알기에 참가자분들이 이루어낸 결과가 정말 대단하게 느껴집니다. 특히 영상 속에서 웃으면서 달리는 모습은 단순히 체중 감량을 넘어 삶 자체를 즐기고 있다는 게 느껴졌어요. 저도 올해는 일과 후 매일 20분씩이라도 달리기를 시작해보려 합니다. 지금은 몸도 무겁고 체력이 부족하지만, 이 영상을 보며 나 자신에게 긍정적인 변화를 만들어주고 싶다는 생각이 들었어요. 여러분 모두 정말 고생 많으셨고, 앞으로도 건강하고 행복하게 달려나가시길 바랍니다!
너무 재밌어요 다들 예능감도 뛰어나신 😊
너무 멋지십니다 ㅎㅎ 저도 50을 바라보는 나이지만 조금씩 뛰어보겠습니다 ^^
조금 다른 사례이지만,
저는 슬로우조깅 2개월 + 벽스쾃 1개월만에 혈압이 160대에서 130대로 내려갔습니다.
이수님 첫회에 비해서 밝아지셔서 너무보기좋네요!!!!!
응원합니다
처음엔 억지로 시작했지만, 이제는 하루라도 안 뛰면 허전할 정도예요. 마라닉TV 덕분에 러닝이 더 즐거워졌어요!🎶 특히 음악 추천해주신 플레이리스트 덕분에 지루할 틈이 없어요. 올해는 러닝 거리 늘려서 하프 마라톤까지 도전해볼게요!🔥 목표 이루고 다시 자랑하러 올게요!
2025년 시작기념으로 주3회씩 출근전 30분씩 러닝을 하고 있습니다~
가을쯤에는 하프마라톤 나갈 수 있도록 조금씩 나아가고 싶네요
2025 건강한 삶을 목표해요~
매일 꾸준히 달리고 있는데, 올해는 조금 더 특별한 목표를 세워서 운동을 하려고 해요. 사실, 몇 년 전부터 달리기를 시작했지만 중간에 포기하고 말았었거든요. 그런데 이번 영상에서 참가자들이 체중 감량뿐만 아니라 인생까지 변화시키는 모습을 보고 나니, 저도 다시 도전하고 싶다는 마음이 강하게 들었어요. 지금은 작은 목표부터 하나씩 달성하고 있지만, 언젠가는 마라톤 대회에 도전하고 싶어요.
올레 화이팅❤
왠지 울컥 하네요 ^^
응원합니다^^
올 한해 매일 아침 러닝으로 하루를 시작하는 꾸준함을 갖도록 노력하겠습니다!
다들 화이팅하셔서 원하는 결과 얻으시길요. 저도 지방업했던 몸을 이 영상보고 자극받아 1주동안 운동하고 있네요.
❤❤❤❤❤
2빠!! 저 드디어 부상을 이기고 다시 달리기 시작!! 하지만 그동안 체중 5kg 증가 ㅜㅠ