Suplementacija za početnike - Dr Deniel Pešić | Ivan Kosogor Podcast Ep.119
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Dr Deniel Pešić, specijalista sportske medicine stalno zaposlen u Vojnomedicinskoj akademiji kao načelnik medicine sporta, u Beogradu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine....
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.....
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarco...
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogo...
_______________________________________________________________________________________________
Završio je Fakultet medicinskih nauka u Beogradu, Sanitetsku oficirsku školu i specijalizaciju Medicine sporta. Trenutno je na doktoratu iz Ekperimentalne i primenjene fiziologije u medicini sporta na Fakultetu medicinskih nauka u Kragujevcu.
Pričali smo o suplementaciji, kada je potrebno da jedemo kako bismo bili u top formi i uvek odmorni, zašto je važno da znamo šta svaki suplement radi u našem organizmu. Da li postoji najbolja dijeta ili je ipak nešto drugo mnogo važnije? Saznaćete sve u ovom sjajnom razgovoru!
Naš prvi podcast: • Tipovi vežbača u teret...
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.com...
👥 Postani član: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor...
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor...
Hvala vam na podršci! 🙏
Pozovi u goste Nemanju Milosevica( trener MMA, bivsi pripadnik PTJ, majstor BJJ i veliki poznavalac pripreme sportista ) i pored toga jako zanimljiv sagovornik
Auuu prijatelju.....necemo mi daleko sa ovakvi doktori u uniformama.....covek zaostao u 80im.....
Vrhunski stručnjak. Lično kao trener kontaktirao sa njim, vrhunski savjeti. Generalno, wej protein i kreatin mogu bez predhodnih analiza, sve ostalo, tipa aminokiseline, vitamini i minerali, boosteri testosterona, mogu se suplementirati nakon predhodnih analiza kada se vidi šta organizmu hvali. Rezime, suplementacija mora imati cilj.
A sta je Whey ako nisu aminokiseline ? Brate...
Odličan gost !! Nadam se i da će još dosta gostovanja sa njim biti. Puno pozdrava i odlican rad Ivane, samo napred. Podrška iz Nemačke!!!
Svaka cast, vrhunski obrazovan i pametan!
Ја кад доручкујем нисам гладна наредних 7 сати, нисам ни тад, ал треба јести други пут. И после тог другог оброка нисам гладна до краја дана и зато не једем тећи оброк. Не могу да замислим да имам 3 оброка и 2 ужине.
Manji obroci, u razmaku od 3-4h 😉
@@denielpesic220 не једем ништа животињско, ни индустријско. Сама спремам храну коју једем. Не пада ми напамет да губим толико времена на припрему хране, кад за тим нема потребе. 😊
Имам један дан у недељи са само 1 оброком и тај дан ми је најдражи 😇
Ako ovako nastave nece zemlja ni radati.
Гејнер није исто што и приворкаут, мала исправка👍🏼
IVANA bravo za gosta.
Mi u Astraliji smo vidjeli dosta zvijezda za vreme kor.
Postavi nekom pitanje o pivskom kvascu...
Bravo
Ja sam ta sa kesom🙋🤦
Hahahhahahahahah .. ko prizna pola mu se prasta.. ;)
@@aleksandarbajic5266 🙊🙉🙈
Postovanje, voleo bih ako doktor Pešić cita ove komentare, da odgovori kakav uticaj dobar ili los po organizam imaju rafinisani sećeri?
Postovani Nikola, uvek je prednost (najzdravije), prvenstveno u prirodnim namirnicama, o bilo kojoj da se radi. Što se tiče nutrijenata, svi mogu da imaju loš uticaj na organizam (manje-više), ako se uzimaju u neadekvatnim količinama.
Pozdrav
@@denielpesic220 Hvala na odgovoru, mislim da rafinisan secer nema nista zdravo u sebi a ima ga svuda, plus ima razne lose uticaje na organizam, poput izvlacenja kalcijuma.iz kostiju, brzog ulaska u krv, naglog podizanja secera u krvi, pravljenja psihicke zavisnosti i konstantno povecavanje unosa i gojaznost
Fin intervju, dosta korisnih stvari, ali i dosta starih zabluda koje su obesmislene od strane najnovijih istrazivanja. I sam sam gurao slicnu pricu dok se nisam opemetio.