Bastante bien! Yo ya llevo un año entrenando y yo misma estoy llevando mi entrenamiento pero ahora es con evidencia científica, gracias por tu contenido! Fue perfecto 😸
@@FitGenerationtengo una duda Carlos si hago déficit ya cumplo con las calorías mi duda es el entrenamiento a modo de ejemplo para entenderte si yo levanto con 40 kilos 12 repeticiones en 4 series 3n déficit sería bueno que levantará un poco menos de peso 32 kilos y 3n vez de hacer 4 series de 10 rep hacer 7 series de 3 rep haciendo 39 reo en vez de 40 rep así o no explicame con el mismo ejemplo que te puse por favor
Vengo del video de como calcular tus calorias de mantenimiento, ya que dijiste que es este video explicabas como calcular el FFM, pero yo no veo la explicacion es ningun momento. Agradeceria una explicacion por favor, en internet no esta nada claro
Pregunta: ej: si en jalones a la espalda hago 75 kilos a 8 reps. En definición debo hacer 60kilos a 12 reps? Al fallo y más reps para no desgastar tanto? .bajar mi máximo peso en todos los ejercicios sería la solución?
Hola Carlos! Saludos desde Uruguay! Una consulta para que me quede mas claro. Cuando estamos definiendo, debemos manejarnos con el volumen de mantenimiento para que así no se nos dispare el cortisol verdad? Aguardo comentarios y gracias por tus aportes!
@@FitGeneration yo estoy en déficit y opté por separar la full body en torso pierna en frecuencia 3 con el mismo volumen que la fullbody . Sería adecuado?
Bastante bien! Yo ya llevo un año entrenando y yo misma estoy llevando mi entrenamiento pero ahora es con evidencia científica, gracias por tu contenido! Fue perfecto 😸
Muy didáctico como siempre Carlos! Gracias por el video
que gran video, más gente así, muy bien explicado
Gracias profesor, me ayudaste un monton bendiciones😎
DIOS AMOUNT ESTE CANAL TIENE UNA EXCELENTE CONTENIDO
Excelente video, aprendí mucho 👌
Muchísimas gracias por tu apoyo, James 💪
Maravilloso una vez más 🙌🙌🙌🙌😍😍😍
Siempre aprendiendo algo nuevo contigo 💪❤️
@@FitGenerationtengo una duda Carlos si hago déficit ya cumplo con las calorías mi duda es el entrenamiento a modo de ejemplo para entenderte si yo levanto con 40 kilos 12 repeticiones en 4 series 3n déficit sería bueno que levantará un poco menos de peso 32 kilos y 3n vez de hacer 4 series de 10 rep hacer 7 series de 3 rep haciendo 39 reo en vez de 40 rep así o no explicame con el mismo ejemplo que te puse por favor
Genios!
Vengo del video de como calcular tus calorias de mantenimiento, ya que dijiste que es este video explicabas como calcular el FFM, pero yo no veo la explicacion es ningun momento. Agradeceria una explicacion por favor, en internet no esta nada claro
Pregunta: ej: si en jalones a la espalda hago 75 kilos a 8 reps. En definición debo hacer 60kilos a 12 reps? Al fallo y más reps para no desgastar tanto? .bajar mi máximo peso en todos los ejercicios sería la solución?
Un enfoque interesante
Qué músculos aparecen a la derecha de gemelos y que valores tienen? les agradecería mucho contestar por favor. SALUDOS DESDE CHILE
Hola Carlos! Saludos desde Uruguay! Una consulta para que me quede mas claro. Cuando estamos definiendo, debemos manejarnos con el volumen de mantenimiento para que así no se nos dispare el cortisol verdad? Aguardo comentarios y gracias por tus aportes!
@@FitGeneration yo estoy en déficit y opté por separar la full body en torso pierna en frecuencia 3 con el mismo volumen que la fullbody . Sería adecuado?
Hay dice que en bíceps 10 series semanales estaría bien en volumen estaría bien también este volumen?
Una pregunta gym bros ustedes también se sienten debiles en definicion
Hay mi pendej* 😂😂😂
If you do this, you weaken 😊
Lastimosamente no te entendí nada
Somos dos
x3
no me he enterado de nada macho
¿Qué es lo que no entiendes? ¿Te podemos ayudar? 😊