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(SUB)🍞냉털 장인의 하루 두끼 잘 차려먹는 다이어트식단 요리브이로그(해물백짬뽕/꼬막무침덮밥/당근김밥/버섯된장파스타/브런치세트/잡채밥/비빔밥) | 간헐적단식 | 건강식
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- Опубліковано 27 січ 2024
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mail | goodkku@gmail.com
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✨only 식단 타임라인✨
00:23 삶은계란 비빔밥
02:14 버섯된장파스타
04:56 당근김밥
09:44 해물 백짬뽕
12:39 브런치 한 그릇
16:48 꼬막무침덮밥
19:16 잡채밥과 오믈렛
안녕하세요 하루들!
오늘은 냉장고에 남은 재료 탈탈 털어 만들어 먹었던
식단 기록을 영상에 담아봤어요☺️
저는 보통 5~7일에 한번씩 장을 보는데 이번 영상에선
장 보기를 건너뛰고 냉동실에 있는 간편식까지 꺼내면서
열심히 냉털해봤습니당✨
비웠으니.. 이제 채워야지..😆
원래도 식단을 간단히 만드는 편인데
오늘 영상은 재료도 방법도 초간단이니까 많은 분들이
큰 어려움 없이 따라하실 수 있을 것 같아요!
특히 관리하면서 라면 드시고 싶었던 분들은 냉동 해물이나
겨울 끝나기 전에 생굴 추가해서 백짬뽕 꼭 드셔보세요
국물이 진하고 만족감 최상이라 라면 생각이 안 나요
재료와 방법은 간단해도 멋은 포기할 수 없어
예쁘게 브런치도 만들어 먹고~ 된장 넣어 파스타도 만들어 봤는데
한정된 재료로 여러 시도해볼 수 있어 냉털도 만족스렁웠다..!
무엇보다 이제 빈 냉장고 채울 생각하니까 행복만땅🤍
그럼 여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요! 🔥💖
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | / @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
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✨only 식단 타임라인✨
00:23 삶은계란 비빔밥
02:14 버섯된장파스타
04:56 당근김밥
09:44 해물 백짬뽕
12:39 브런치 한 그릇
16:48 꼬막무침덮밥
19:16 잡채밥과 오믈렛
아니 된장파스타 만드실때 너무 웃겨요ㅠ '이탈리아 친구들 눈 감아' 주르륵 흘리시니까 '그냥 다 눈 감아..' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈 뜨고 못 볼 장면…🥲
8:00 견주들만 아는 밥풀이 오도도도 발톱소맄ㅋㅋㅋㅋㅋ𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛 ㅠㅠㅠㅠㅠ넘 귀엽,,,❤
이걸 듣다니😆😆💖
역시나 힐링되는 조은님 브이로그!
언제나 잘 보고 있어요~
레시피들도 함 따라해 볼깨요오😊
감사합니다!!❤
답글 받고 싶어요
밥풀이 쏘 큐트 하네영
김밥 싸고나서 참기름 살짝 발라주면 윤기도 나고 더 맛었어요
언니! 휴학 때 언니 영상 매일 보다가 대학교 졸업을 앞두고 다시 찾아왔어요ㅠㅠ여전히 포근하고 힐링되는 영상의 분위기가 너무 좋아요❣️ 그동안 못 본 영상 꺼내 볼 생각을 하니 설레네요🥰 따뜻한 겨울 보내세요!
꺄아 다시 왔더아💖 따땃한 영상 많이 보러 와주세용😳
우왘 요리대박 저도 다이어트중이라 매일 식단이 고민이였는데 ㅎ 잘보고가요 식욕 때문에도 많이 힘들거든요ㅠㅠ 저분자섬유소 종류로 먹으면서 식단도전해봐야겠어용
가족끼리 운동하시는 모습이 귀여워요
가족끼리 운동하는 모습 넘 귀여우셔욬ㅋㅋㅋ
간절함…🤣🤣
매번 너무 잘 보고 있어요!
조은님 브이로그가 힐링되네요
밥푸링❤❤
된장파스타.. 간단하니.. 한 번 도전해봐야 겠어요 👀 좋은 영상 감사해요 😊!
다음에 한 번 일주일치 장보고 그걸 활용한 요리 한 번 해주시면 감사하겟습니당...❤
오! 좋은 곳 같아요 비슷한 재료 구매해서..💖
항상 잘보고잇오요오❤❤
진짜 비빔밥에 삶은계란 넣는거 너무 공감해요!! 삶은계란의 꾸덕함이 포만감 up 시켜 주거든요 😊
맞아요! 묵직한 식감일수록 포만감 업업☑️
Finally🎉 i always waiting for your new videooo, so much love from Indonesia ❤ , you make me feels like i have diet partner
항상 잘보구잇오요❤❤
항상 감사합니다😊
평생 비빔밥엔 후라이 넣어서 먹다가 조은님 영상보고 한 번 삶은계란 넣어서 먹어볼까?! 하는 생각이 들었어요! 요즘 삶은계란에 푹 빠졌거든요ㅋㅋ 묵직한 식감이라는 게 더 맘에 들기도 하고요
당신 종말 맛잘알💖
다음에 식재료 보관용기 추천영상 올려주세요! 치즈 보관용기랑 지퍼백같은 반달모양용기도 궁금해욧,,,,😊
호옷 알겠습니다! 😆
버섯된장파스타가 맛있겠어요
잘보고 있습니다! 면은 몇 g정도 사용하시나요?
냉털 요리 넘 좋ㅇㅏ요~ 무 요리도 냉털할 요리가 있을까요?
뭇국이나 무조림 어떨까요🥹
Oh you back.
😆
조은님 혹시 헬스 피티는 따로 안받으셧나요?? 저 헬스해보려구 하는데 10회나 20회중에 고민되네요.. 처음해보는거라 잘 모르겟더라구용
저는 트레이너 일하믄 친규한테 몇번 자세 교정만 벋아봤고 따로 피티 끊어서 운동한 적은 없어용!
@@fine_yh 그렇군요 ㅎㅎ답변 감사해용~
파스타 면 몇 g 넣으시나용?!!❤
5-60g이요!
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.
역시나 힐링되는 조은님 브이로그!
언제나 잘 보고 있어요~
레시피들도 함 따라해 볼깨요오😊
감사합니다!!❤
매번 너무 잘 보고 있어요!
밥푸링❤❤
귀여운 멈머 친규야아🫰🏻🍚
역시나 힐링되는 조은님 브이로그!
언제나 재밌게 보고 있어요~
레시피들도 함 따라해 볼께요오😍
감사합니다!!❤
감사합니다🥹💖