Wat een leuke video! Het is inderdaad een probleem. Tenzij ik geen moeite heb om koolhydraatarme maaltijden te maken, vind ik het best moeilijk om snacks te kopen of maken die in deze dieet kan gebruik. Bedankt voor deze tips! En voor lekkere, gezonde recepten raad ik de applicatie Fitatu aan. Heel makkelijk in gebruik.
Ik maak chocolade melk van sojamelk of amandelmelk en dan ongezoete cacaopoeder, dus niet die van nesquik.Want in die chocolade reep daar zit toch ook suiker in?ik ga zeker die muffin maken!
Dat klopt maar helemaal geen suiker in een chocoladereep gaat erg bitter smaken. Daarom raden wij 85% of meer pure chocolade aan. Is erg puur maar wel eetbaar omdat er nog een kleine beetje suiker in zit.
Ja deze zijn keto vriendelijk. Ik at ze ook altijd. Ik at er gemiddeld maar 3. Als je precies wilt weten hoeveel je er mag is het makkelijker als je je macro's bijhoud in een app zoals MyFitnessPal en je eten scant. Klinkt alsof het veel werk is maar zo weet je hoeveel je binnen krijgt.
Pure chocolade van Lindt heeft vrij veel smaken als je niet zo houdt van pure. Zoals sinaasappelsmaak. Deze heeft gemiddeld 50gram Koolhydraten met 100 gram.
@@maximhollandnederlandthene7640 Dat is waar. Alleen 1 stukje zou prima kunnen. Maar zelf kies ik ook vaak voor 90%. Of zelfs 99% wat ze ook hebben. Moet je wel echt van houden haha.
je verteld dat je bij een keto dieet max. 50g koolhydraten mag eten? als wat.....? je 200 kg tot 250 kg weegt. bij een keto dieet eet je 85% vet, 15% eiwitten, en 5% koolhydraten. dus dan kan je stellen dat dat bij de gemiddelde persoon max. 20g koolhydraten zijn. als je hoger gaat dan doe jee koolhydraatarm en niet keto.
Precies! Heb het gevoel dat ze snel even wat online heeft opgezocht op verschillende sites en niet echt weet wat ze zegt.. Maximaal 30gr koolhydraten per dag is een goede stelregel.. Hier wordt niet eens een verschil gemaakt tussen wat wel en niet kan bij verschillende lichaamsgewichten en types.. Ook de gepresenteerde "snacks" passen amper (en in heel kleine hoeveelheden) in het keto dieet.. Zoek even Tanja Hebbrechts op hier op UA-cam.. Haar video's zijn heel duidelijk en informatief
Keto is een breed begrip. Keto doet mij puur denken aan 'ketose'. Ik ben 100 kg en ruim 2 meter en eet tussen de 30 en 40 khd per dag en hiermee blijf ik in ketose. Dus die regel max 20 per dag is ook niet van toepassing.
je bent echt een super presentatrice, de videos zijn heel duidelijk en een genot om naar te kijken. Mijn complimenten!
Bedankt voor het compliment!
Dankjewel voor je duidelijke tips, die van de chips vind ik super. hartelijke groetjes Mirabella.
Superfijne video! De kaas chips ga ik zeker proberen. Heel erg bedankt!!!!
Met veel duidelijkheid een simpele en informatieve video! 👍
Heel makkelijk en duidelijk uitgelegd
Fijne video met makkelijke en lekkere khd-arme snacks!
Wat een leuke video! Het is inderdaad een probleem. Tenzij ik geen moeite heb om koolhydraatarme maaltijden te maken, vind ik het best moeilijk om snacks te kopen of maken die in deze dieet kan gebruik. Bedankt voor deze tips! En voor lekkere, gezonde recepten raad ik de applicatie Fitatu aan. Heel makkelijk in gebruik.
welke supermarkt kan je dit halen?
Ik maak chocolade melk van sojamelk of amandelmelk en dan ongezoete cacaopoeder, dus niet die van nesquik.Want in die chocolade reep daar zit toch ook suiker in?ik ga zeker die muffin maken!
Dat klopt maar helemaal geen suiker in een chocoladereep gaat erg bitter smaken. Daarom raden wij 85% of meer pure chocolade aan. Is erg puur maar wel eetbaar omdat er nog een kleine beetje suiker in zit.
Niet helemaal waar. Ketogeen is max 20 gr koolhydraten
Hoi is babybel keto vriendelijk?
En hoeveel zou je aanraden om te eten voor de gemiddelde persoon ❤️
Ja deze zijn keto vriendelijk. Ik at ze ook altijd. Ik at er gemiddeld maar 3. Als je precies wilt weten hoeveel je er mag is het makkelijker als je je macro's bijhoud in een app zoals MyFitnessPal en je eten scant. Klinkt alsof het veel werk is maar zo weet je hoeveel je binnen krijgt.
Waar koop je die kruidenmix van de eimuffin?
Supergezonde chocola snoepen en in ketose zijn , 5 koolhydraten per bonbon.Kijk bij Happy Mirabella
👍👍
Pure chocolade van Lindt heeft vrij veel smaken als je niet zo houdt van pure. Zoals sinaasappelsmaak. Deze heeft gemiddeld 50gram Koolhydraten met 100 gram.
Lindt 85% puur.
Zit nog veel suiker in.
@@maximhollandnederlandthene7640 Dat is waar. Alleen 1 stukje zou prima kunnen. Maar zelf kies ik ook vaak voor 90%. Of zelfs 99% wat ze ook hebben. Moet je wel echt van houden haha.
walnoten ook prima
Volvette quark heeft maar 4 kh per 100 gram.
je verteld dat je bij een keto dieet max. 50g koolhydraten mag eten? als wat.....? je 200 kg tot 250 kg weegt.
bij een keto dieet eet je 85% vet, 15% eiwitten, en 5% koolhydraten.
dus dan kan je stellen dat dat bij de gemiddelde persoon max. 20g koolhydraten zijn.
als je hoger gaat dan doe jee koolhydraatarm en niet keto.
Precies! Heb het gevoel dat ze snel even wat online heeft opgezocht op verschillende sites en niet echt weet wat ze zegt.. Maximaal 30gr koolhydraten per dag is een goede stelregel.. Hier wordt niet eens een verschil gemaakt tussen wat wel en niet kan bij verschillende lichaamsgewichten en types.. Ook de gepresenteerde "snacks" passen amper (en in heel kleine hoeveelheden) in het keto dieet.. Zoek even Tanja Hebbrechts op hier op UA-cam.. Haar video's zijn heel duidelijk en informatief
Keto is een breed begrip. Keto doet mij puur denken aan 'ketose'. Ik ben 100 kg en ruim 2 meter en eet tussen de 30 en 40 khd per dag en hiermee blijf ik in ketose. Dus die regel max 20 per dag is ook niet van toepassing.
@@TheRemkoe 30gram..geen 20..en het hangt ook van je huidige lichaamscompositie en streefdoel af
Als je maar 1 crackertje eet dan ben je wel een hele kleine eter zeg. Die 100 gram daar zit je zo aan.