Vitamina B6
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- Опубліковано 10 вер 2024
- A Piridoxia favorece a respiração das células e ajuda no metabolismo das proteínas, além de ajudar na redução da retenção de líquidos.
É absorvida no intestino delgado, mas diferentemente das outras do complexo não é totalmente excretada pelos rins, ficando retida, principalmente, nos músculos.
Essa vitamina ajuda no metabolismo dos aminoácidos, sendo importante para um crescimento normal e essencial para o metabolismo do triptofano e para a conversão deste em niacina. Isto mostra a ligação que essas vitaminas tem umas com as outras.
A deficiência dessa vitamina é relativamente rara, no entanto, alguns medicamentos como a isoniazida, diminuem as concentrações plasmáticas da piridoxina.
Pessoas com quadro de alcoolismo e mulheres grávidas que apresentam pré-eclâmpsia ou eclâmpsia, podem apresentar deficiência dessa vitamina.
Estudos feitos, ainda não comprovaram, totalmente, sua eficiência na tensão pré-menstrual.
Na falta da Vitamina B6 pode ocorrer: dermatite, anemia, gengivite, feridas na boca e na língua, náusea.
Muito bom 👏👏👏👏👏
Qual valor da vitamina B6 normal?
@ Caetano Marchesini qual dosagem ideal de B6 ? 10 MG é muito?
Olá! Considerando uma dose de ataque, 10mg pode ser utilizado por 3 meses, depois, aconselho realizar exames de sangue para manter ou suspender a dosagem.
Ótimo video
Dr b6 tem ela injetável?
Eu quero saber se limão que tem vitamina c e bom no organismo se o limão fruta faz produzir gaba na negro transmissores.
E porque dizem que a vitamina c produz gaba no cerebro ai eu quero saber se o limao faz esse efeito ou se tem que complementar vitamina c sintetica.ou se so o limão ja faz bem pros neurotransmissores
Entendi! Alguns estudos, porém ainda em animais, mostram que o ácido ascórbico tem sim um efeito na melhora de alguns comportamentos no indivíduo com depressão, então pode-se utilizar vitamina C, via alimentação, como coadjuvante na terapia. O consumo de 3 frutas cítricas no dia já atinge a recomendação usual de vitamina C.
Falem sobre o que pode causar o excesso. Se alguma doença/ estresse ( se tem relação com a "confusão" do organismo pode desregular a produção?
Olá! Normalmente o excesso de vitamina B6 é causado por suplementação de altas doses durante um longo período de tempo, dificilmente via alimentação.
"Tomar doses muito elevadas de vitamina B6 pode danificar os nervos (um quadro clínico denominado neuropatia), causando dor e dormência nos pés e nas pernas. As pessoas podem não conseguir dizer onde estão seus braços e pernas (senso de posição) e de sentir vibrações. O tratamento da intoxicação por vitamina B6 consiste na interrupção da ingestão de suplementos de vitamina B6. A recuperação desse distúrbio tende a ser lenta e pode persistir com a dificuldade em andar."
@@TamiPrecy obrigada pela resposta. Minha filha tem três anos e não usa suplementos isso foi o que mais estranhei se existe alguma patologia que faça com que essa vitamina dobre, se multiplique, por isso preciso de ajuda...muito obrigada, mesmo
Qual a quantidade diária de vitamina B6? Tava pesquisando aqui e encontrei com 1,3 mg por capsula, dizendo ser a dose diaria indicada; E encontrei também com 50mg por cápsula. Isso dá uma diferença de 3800%.
Olá! Realmente a dose diária é de 1,3 até 1,9 mg/dia, dependendo de sexo, idade etc. Provavelmente, essa dosagem de 50mg é para dose de ataque, em caso de deficiência já instalada, mas antes de começar a tomar, avalie com o seu médico ou nutricionista o que é mais indicado.
To fazendo suplementação c vitamina b6 , metilfolato e metilfobalamina sem orientação médica, será q tem riscos ?
Olá! Existe o risco de super dosagem caso você utilize por muito tempo. Seria bom fazer uma pausa com 3 meses de suplementação e avaliar as dosagens através de exames de sangue.
Depois da B6 não vem a B7, a biotina?
Sim! Nós pulamos sem querer, logo logo sai o vídeo dela :)
Por favor vocês pode dizerr se limão produz gaba no organismo.
Olá! Não entendi direito, você se refere ao ácido gama-aminobutírico? Que as vezes é utilizado como medicamento? Ou outra coisa?
Gostei voceis falam dos alimentos que tem as vitaminad
Obrigada!
Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏