Consigue ABRIR mejor las costillas en HIPOPRESIVOS - Ep #4 hipopresivos paso a paso
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2024
- Abrir las costillas es una de las principales dificultades al practicar hipopresivos. La apnea junto con la apertura costal no es fácil. Conoce en este vídeo qué puedes hacer para conseguir una amplia apertura y asegurarte que lo estás haciendo correctamente.
✅ Además al final del video te enseño a hacer el automasaje y ejercicios para abrir más las costillas.
Te aconsejo practicar tan continuado como puedas y ser paciente, verás que poco a poco los resultados llegarán!
🌸 Este vídeo es el episodio número 4 de la serie de cómo hacer hipopresivos paso a paso. Aquí tienes los demás episodios que te pueden interesar:
▷ Episodio #1: • Cómo hacer hipopresivo...
▷ Episodio #2: • Hipopresivos EN LA PAR...
▷ Episodio #3: • Los 5 ejercicios HIPOP...
▷ Rutina completa fácil: • Rutina de ABDOMINALES ...
❤️ GRACIAS POR VER MIS VÍDEOS Y CONFIAR EN MÍ EN TU PROCESO DE MEJORA DE SALUD ❤️
#abrircostillas #hipopresivos
⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
0:00 Introducción ¿Cómo abrir más las costillas?
1:08 Motivo #1
1:43 Motivo #2
3:04 Motivo #3
3:36 Motivo #4
4:45 Motivo #5
5:28 Motivo #6
6:31 Trabajo de apertura costal
7:34 Automasaje para abrir costillas
-----------------------------------------------------------------------------------
📲 Puedes encontrarme también en:
- Web y blog: www.delamanodetufisio.com
- Instagram: / delamanodetufisio
- Twitch: / delamanodetufisio
- Facebook: / de-la-mano-de-tu-fisio...
- Pinterest: www.pinterest.es/delamanodetu...
-----------------------------------------------------------------------------------
De La Mano De Tu Fisio es un lugar de bienestar y salud donde aprenderás cómo cuidarte desde el enfoque de la fisioterapia y la importancia del autocuidado. Desarrolla hábitos saludables que te harán sentir mejor desde hoy y déjame acompañarte en el camino.
Yo soy Sara García, fisioterapeuta y entrenadora certificada Low Pressure Fitness. Mi misión es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar para poder llevar una vida más autónoma y sana. ¿Te unes? Suscríbete aquí 👉 bit.ly/mesuscriboadelamanodet...
-----------------------------------------------------------------------------------
apertura costal, abrir mas las costillas, abrir costillas, mejorar hipopresivos, hacer mejor hipopresivos, masaje para apertura costal, masaje hipopresivos, mejorar apnea hipopresivos, apnea hipopresivos, vaciado abdominal, vacuum abdominal, gimnasia abdominal hipopresiva, abdominales hipopresivos, hacer hipopresivos paso a paso, - Навчання та стиль
MUCHAS GRACIAS POR VER ESTE VÍDEO Y CONFIAR EN MI
Recuerda suscribirte a mi canal, puedes hacerlo arriba en el botón "SUSCRIBIRME" o a través de este enlace:
bit.ly/mesuscriboadelamanodetufisio
🌟 Con tu suscripción apoyas de manera enorme la creación de contenido para este canal de salud y bienestar. 🌟
---------------------------------------------------------------- GRACIAS ----------------------------------------------------------------
Llevo poco tiempo haciéndolo y la verdad no es tan fácil como parece pero espero conseguir hacerlo buen
🙂¡Qué bien te explicas!😻🚶 Da gusto oírte y seguirte haciendo los ejercicios🌺🌸🏵️🌻 por las mañanas
🌈Gracias, Sara🎶🌻
Muchas gracias preciosa 😍 qué bonito comentario, me encanta :)
Me gustaría saber si es bueno para la encefalitis mialgica
Hola. ¿Es posible que las costillas no abran cuando hay diastasis de rectos? Si es así, ¿ que se puede hacer en ese caso ? Saludos
Disculpa como se le hace si estas llenita? Es que como que no toco mis costillas o no estan abiertas
Hola, llevo como dos meses haciendo hipopresivos pero no he bajado ni un centímetro de cintura por lo que creo que lo estoy haciendo mal, sin embargo sigo todos los pasos que indicas, por qué crees que puede ser? algo muy raro que me pasa a veces al hacerlos es que se me escapa pis aún en ayunas y recién orinado y sin ganas de hacer más, porque crees que puede ser? como puedo mejorar? gracias
Marga, muchas gracias por tu comentario. Te recomiendo que te valore en persona un fisioterapeuta que sepa de las técnicas de hipopresivos. Puede ser que algo estés activando de manera incorrecta sin darte cuenta, tu postura no sea la correcta o que haya alguna disfunción del suelo pélvico. Espero que pronto encuentres solución y puedas practicarlos correctamente. Un saludo
A mi me cuesta hacerme Lis masajes en las costillas
Para qué sirve está tecnica
Habla mucho y no pone en práctica los ejercicios, aburrido
Tienes rutinas de hipopresivos en los otros vídeos. Lamento que te aburrieras
Ha dado consejos súper útiles.