効かせるトレーニングをしている人にジュラシック木澤さんからアドバイス

[@hokotateyuuich8432]

二兎追わないと筋肉は付かないですよね。

[@きんたまおうじ]

永久保存動画やこれ。
チーティングアンチしてるチー牛は
これ見て黙れ

[@筋トレマニアの今日から役立つ]

乗せて乗せて重力に逆らいながら引っ張りテンション、1、2、3、バンッ！
となるとバンッ！のところからパワァァァァァあぁぁあぁぁあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ！ってかんじですか？
う～ん・・・そういう時もあるし、重力に逆らないながら引っ張りテンションで切り返しでコンマ0.2秒～0.4秒緩めてバンッ！の時もあるという理解でよろしいでしょうか。
身体全体でというワードも出てきましたね、、心技体でバンッ！ぱわぁぁぁぁぁぁぁっっっっ、、という理解でよろしいでしょうか。
二頭トレに関しては、何も考えないで歩き回りながらバンッ！って5キロのダンベルでやるんですけどよろしいでしょうか？心技体！の5キロの根性論