14:46 하 주말 다 끝나가는 일요일 저녁에 이 영상 자막을 보는데 뭔가… 🥹 마음이 착잡해지네요. 매주 주말이면 느끼게 되는 이 기분 나쁜 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 주말 왜 이렇게 일찍 끝나냐 ㅠㅠㅠ 일주일에 두번 밖에 없는 것도 짜증 나는데, 휴 그래도 이날을 위해 버티고 그리 열심히 일상을 살아내나 봅니다. :) 그래도 저는 주말이 있어서, 5일이 가치있게 느껴지더라고요! 금요일이 가장 행복해요 ㅋㅋㅋ 금요일 저녁부터 본격적인 해방이자 휴식이니까! 😂💓 그래서 저의 소소하지만 확실한 행복은, 금요일 저녁에 편하게 입고, 집에서 에어컨 틀고, 제가 좋아하는 음식 먹으면서 밀린 예능 프로그램 넷플릭스로 정주행하기! 맥주까지 딱 한잔 하면 그것 만큼 행복한 게 없는 파워 I, 집순이랍니다. 🥹💌 진짜 금욜 저녁에 이러려고 산다! 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ
공강날에 아침운동하고 카페에서 바깥구경하며 할 일 하는거요!!그리고 집 갈 때 맛있는 디저트 사가기❤ 쭈롱이 서울에 온다니요ㅠㅠ 멀어서 도전 못하고 있었는데 소식 들리자마자 가야겠습니다!! 지현님 브이로그 보며 강박도 많이 고치고 (특히 운동강박!!! 운동 쉬면 무슨 큰일이라도 나는 줄 알았어요) 운동 외에 내 가치를 키우는게 뭘까라는 고민을 많이 하고있는 요즘 기분이 좋아요😊
요즘 제 행복 모먼트는 퇴근 후 운동으로 땀 뻘뻘 흘려주면서 스트레스 한번 풀어주고~! 집와서 따순물로 씻고 누워서 좋아하는 유튜버 영상 켜놓고 에쏀피 웨이브베개로 뒷목 죠져쥬는(?) 시간이 제일 힐링돼요.. ❤ 웨이브베개 극락 ㅠ 인생,, 행복 뭐 별 거 있냐며,, 😊 아니 근데 웨이브베개로 매일 풀어줘도 왜 매일 시원한거죠..? 아직 에쏀피 수업은 안들어보고 고민중에 있는데, 젼님 영상 보구 또 뽐뿌오고 있숴여..ㅎ.ㅎ 매주 늘 한결같이 븨로그 영상 올려주는 젼님 영상 보면서 나도 다음주 한주 열심히 꽉꽉 채워 잘 살아내야겠다 다짐하게 돼요~ 회사업무도 바뿌신데 이렇게 븨로그 올려주시는 게 저에게 넘 큰 힘이 된답니다 : ) 저도 다이어트 중인데 같이 으쌰으쌰 힘내봐용>.< 핫한 여름을 위해 !!!! 쭈롱쿠키도 기회되면 먹어보고싶어용❤❤❤
다낭성 때문에 약 5년 정도? 생리를 안 했어요. 병원도 여러군데 가보고 이것저것 해봤지만 해결이 안 됐는데.. 최근에 다시 시작했습니다☺️ 혹시 언제 또 멈출까 걱정되지만..! 운동도 무리하지 않을 정도로 하고 건강하게 규칙적인 삶 잘 유지해보려구요! 그리고 원래 오트밀을 안 좋아했는데.. 젼님 덕에 오터에 빠져서 아침에 오트밀 먹는 것도 행복모먼트~!❤️❤️❤️
저의 요즘 행복 모먼트는.. 매일 아침 체중에 연연하지 않게 됐어요!! 전에는 일어나자마자 체중을 재고 체중에 따라 그날 식사를 조절하곤 했는데 요즘은 내 몸의 소리에 더 귀 귀울이고 눈바디를 체크하면서 피곤하면 좀 더 잘 먹고 푹 자고, 에너지가 넘치면 운동을 좀 더 하면서! 점점 삶의 밸런스를 찾아가는 느낌입니다 :) 무게를 안 재니 잘은 몰라도 미세하게 감량+득근이 되는 것 같기도!!! 그리고 크로스핏은 너무 무서워보여서(?) 한번도 시도를 못 했는데 드디어 용기를 내서 저번주에 체험해 봤는데 역시나 힘들지만 또 함께하는 에너지가 너무 즐거워서 바로 등록해버렸어요 크크 페이스 조절을 위해 일주일에 두번만 가는데 요즘 저희 행복중에 하나입니다❤️
젼님 영상보고 작년 3월말부터 크로스핏 등록해서 거의.1년 넘어가네요 ㅎㅎㅎ 직장이 왕복 3시간 넘는지라 ㅜㅜ 일주일에 두 번 겨우가고.. 심지어 젼님 필테까지 같이하는 거보고 삘받아서 요가 주2회도 끊어서 하는 따라쟁이네용 ㅋㅋㅋㅋ 무게도 많이 못 치고 하지만.. 퇴근 후 술마시고픈거 참구 운동다녀올 때 행복+뿌듯+자존감 상승을 느낍니당 ㅋ
학생을 가르치는 직업인인지라 하교시간 전까진 긴장의 연속인데, 아이들 하교시키고 빈 교실을 정리하고 자리에 앉아 차를 마시며 멍때릴 때 잠시 행복을 느낍니다. 요즘 행복에 대해선 진중하게 생각해본적이 없는데, 지현님 덕분에 나는 언제 행복을 느끼는지 고민해보게 됐어요. 감사합니다❤ 일요일마다 지현님 영상보고 많은 자극 얻습니다. 닭그릭도 너무 맛있어요! 지현임 일상에도 소소한 행복이 가득가득하길 바랍니다!
저는 아무리 하루하루는 너무 정신 없고 바쁘고 힘이 들더라도, 하루를 마치고 잠들 기 전 침대에 누워서 내일의 나를 기대하며 생각하고 계획하며 또 다른 발전을 위해 달리고 걸으려는 제 의지와 일상이 감사하고 그렇게 또 힘든 와중에도 천천히 조금씩 바뀌어가는 작은 조각들이 소소한 행복이더라고요! 힘든 건 시간이 지나면 오히려 득이 되고 아무렇지 않아지는 게 대부분이니까요! 힘듬에 감사합니다..,,, 힘들어야 작은 거에도 소소한 행복을 느낄 수 있으니까❤ + 닭그릭 조만간 먹어보려고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인증 태그할게여 히히 오늘도 젼하루💛
안녕하세여 지현님 :) 요즘 저의 행복 모먼트는 바쁜 주일을 보내고 주말 아침 조금은 일찍일어나 고요한 아침을 좀 즐기고 아침 프사오를 갓다가 촤애 카페에서 커피 텍아웃을 해서 맛나는커피, 햇살 그리고 좋아하는 음악까지 곁들어 집에돌아오는순간이에요! 찐행복은 특별한 일상이 아닌 반복적인 일상에 즐길수잇는 소소한 곳에서 더 크게 느껴지더라구요. 또다른행복모먼트는 저도 도시락을 프렙해가는데 그 요리하는과정이, 나에게 좋은 양식을 제공하는 나자신이 뿌듯해서 지현님레세피도 참고해서 주말 밀프렙해보려합니다 ㅎㅎ ❤❤
헙 모얌 지현님과 쭈롱이라니 일요일 선물 같아여..❤ 저의 행복 모먼트가 뭘지 한참 생각했는데욤..🤔 전 요즘 눈물의 여왕 볼때랑 기다릴때 같아요.. 🤭오랜만에 드라마 기다리는 즐거움으로 살고있었어요 ㅋㅋ! 오늘 근데 끝나서 큰일났어요 ㅋㅋ 새로운 행복을 주는걸 찾아야해요🥹 그리고 하나 더 찾자면 청소나 정리할 때 잡생각안들고 하고나면 깨끗해져있는거볼때!! ㅎㅎㅎ 글고 이런 말이 지현님의 오늘 행복 모먼트가 되길 바라며 이야기 하자면 🫣 매주 일요일은 아침 운동 하면서 7시되면 유튜브 들어가서 지현님 영상보고 마지막 마무리 유산소를 채워요!!!
와 .. 저 젼님 자막보고 진짜 한참동안 제 요즘 행복모먼트가 뭐인지 생각해봤는데 딱 이거다 ! 하고 떠오르는게 없더라구요 😢 요즘 일도 하고 시험준비하느라 공부도 하고 운동도 하고 많은걸 하다보니 지쳤는지 저를 위한 시간을 가져본 적이 없어서 행복하다라는 감정을 느낀게 언제인지 생각이 잘 안나요 (/´△`＼) 행복하다기보다는 마음이 편해지는 모먼트라고 한다면 첫끼로 제가 좋아하는 빵과 요거트를 먹을 때인거 같아요 ㅎㅎ 열심히 사는 저를 위해 제가 좋아하는 것들로 가득찬 한끼 먹을때면 마음에 평화가 찾아오는 기분이에요 🩵 젼님 덕에 하루 중 잠깐이라도 저를 위한 시간을 가져야겠다는 생각이 드네요 !
![[드랍인] 여기가 크로스핏박스라고 ? #문래동 #헤이데이 #크로스핏 #드랍인](http://i.ytimg.com/vi/Y_eihyFFrgQ/mqdefault.jpg)
벌써 이번 한주도 반이 지나가고 있는데 남은 반도 화이티이이잉❤❤❤
14:46 하 주말 다 끝나가는 일요일 저녁에 이 영상 자막을 보는데 뭔가… 🥹 마음이 착잡해지네요. 매주 주말이면 느끼게 되는 이 기분 나쁜 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 주말 왜 이렇게 일찍 끝나냐 ㅠㅠㅠ 일주일에 두번 밖에 없는 것도 짜증 나는데, 휴 그래도 이날을 위해 버티고 그리 열심히 일상을 살아내나 봅니다. :)
그래도 저는 주말이 있어서, 5일이 가치있게 느껴지더라고요! 금요일이 가장 행복해요 ㅋㅋㅋ 금요일 저녁부터 본격적인 해방이자 휴식이니까! 😂💓 그래서 저의 소소하지만 확실한 행복은, 금요일 저녁에 편하게 입고, 집에서 에어컨 틀고, 제가 좋아하는 음식 먹으면서 밀린 예능 프로그램 넷플릭스로 정주행하기! 맥주까지 딱 한잔 하면 그것 만큼 행복한 게 없는 파워 I, 집순이랍니다. 🥹💌 진짜 금욜 저녁에 이러려고 산다! 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ
넘 공감되는ㅎㅎㅎ 덕분에 저도 행복해졌어요😆 이벤트 선물 받으실 주소 정보 아래 오픈 채팅방에 남겨주세요오 쭈키 세트 보내드릴게요🍪💛💛💛
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11:05 상콤하고 넘 이뻐요! :) 전 지난주 미마 피스타쵸 푸딩 먹었는데 맛있게 먹었어요!
현미크런치랑 고민하다가 피스타쵸 샀는데 담주엔 현미크런치 먹어봐야겠다 이번주도 다가올 5월도 홧팅!!(너무 힘내지는 말자🕊️💞)
언니의 모든 순간을 항상 응원해요🤍
딱 오늘 같은날 바깥에 맑은 하늘 보면서 커피마시기 .. ! 이게바로 소소한 행복 ? 아닐까요 ㅎㅎ
공강날에 아침운동하고 카페에서 바깥구경하며 할 일 하는거요!!그리고 집 갈 때 맛있는 디저트 사가기❤ 쭈롱이 서울에 온다니요ㅠㅠ 멀어서 도전 못하고 있었는데 소식 들리자마자 가야겠습니다!! 지현님 브이로그 보며 강박도 많이 고치고 (특히 운동강박!!! 운동 쉬면 무슨 큰일이라도 나는 줄 알았어요) 운동 외에 내 가치를 키우는게 뭘까라는 고민을 많이 하고있는 요즘 기분이 좋아요😊
일요일에 공싸타면서 져니 브이로그 보고 샤워 싹 하구 커피 내려서 쭈롱 쿠키 냠 이것이 바로 소소하지만 확실한 행복 모먼트❤
요즘 제가 좋아하는 계절이고 하늘이 이뻐서 출퇴근길에 하늘보는게 소소한 행복이에요❤ 좋아하는 노래 한곡 들으면서 멍하니 하늘보면 괜히 웃음나더라구요😊
전 저를 위해 아침에 건강한 음식을 차려 먹고 그릇 정리한 뒤 주섬주섬 옷입고 나가서 걷는거요!! 좋아하는 플레이리스트 들으면서 살짝 땀날 정도의 온도에서 걷는게 행복하면서 너무 좋더라구여🥹 역시 사람은 햇빛을 봐야하나봐요~제 힐링모먼트 랍니다🧡
소중한 댓글 감사합니다😆 이벤트 선물 받으실 주소 정보 아래 오픈 채팅방에 남겨주세요오 쭈키 세트 보내드릴게요🍪💛💛💛
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요즘 제 행복 모먼트는 퇴근 후 운동으로 땀 뻘뻘 흘려주면서 스트레스 한번 풀어주고~!
집와서 따순물로 씻고 누워서 좋아하는 유튜버 영상 켜놓고 에쏀피 웨이브베개로 뒷목 죠져쥬는(?) 시간이
제일 힐링돼요.. ❤ 웨이브베개 극락 ㅠ
인생,, 행복 뭐 별 거 있냐며,, 😊
아니 근데 웨이브베개로 매일 풀어줘도 왜 매일 시원한거죠..?
아직 에쏀피 수업은 안들어보고 고민중에 있는데, 젼님 영상 보구 또 뽐뿌오고 있숴여..ㅎ.ㅎ
매주 늘 한결같이 븨로그 영상 올려주는 젼님 영상 보면서
나도 다음주 한주 열심히 꽉꽉 채워 잘 살아내야겠다 다짐하게 돼요~
회사업무도 바뿌신데 이렇게 븨로그 올려주시는 게 저에게 넘 큰 힘이 된답니다 : )
저도 다이어트 중인데 같이 으쌰으쌰 힘내봐용>.< 핫한 여름을 위해 !!!!
쭈롱쿠키도 기회되면 먹어보고싶어용❤❤❤
다낭성 때문에 약 5년 정도? 생리를 안 했어요. 병원도 여러군데 가보고 이것저것 해봤지만 해결이 안 됐는데.. 최근에 다시 시작했습니다☺️ 혹시 언제 또 멈출까 걱정되지만..! 운동도 무리하지 않을 정도로 하고 건강하게 규칙적인 삶 잘 유지해보려구요! 그리고 원래 오트밀을 안 좋아했는데.. 젼님 덕에 오터에 빠져서 아침에 오트밀 먹는 것도 행복모먼트~!❤️❤️❤️
저의 요즘 행복 모먼트는.. 매일 아침 체중에 연연하지 않게 됐어요!! 전에는 일어나자마자 체중을 재고 체중에 따라 그날 식사를 조절하곤 했는데 요즘은 내 몸의 소리에 더 귀 귀울이고 눈바디를 체크하면서 피곤하면 좀 더 잘 먹고 푹 자고, 에너지가 넘치면 운동을 좀 더 하면서! 점점 삶의 밸런스를 찾아가는 느낌입니다 :)
무게를 안 재니 잘은 몰라도 미세하게 감량+득근이 되는 것 같기도!!! 그리고 크로스핏은 너무 무서워보여서(?) 한번도 시도를 못 했는데 드디어 용기를 내서 저번주에 체험해 봤는데 역시나 힘들지만 또 함께하는 에너지가 너무 즐거워서 바로 등록해버렸어요 크크 페이스 조절을 위해 일주일에 두번만 가는데 요즘 저희 행복중에 하나입니다❤️
요즘 사소한 행복모먼트는 청소하고 환기 하면서 느끼는 바람+햇살이에요❤ 아는 사람 없는 지역으로 이사와서 매일 일상이 지겹기도 하고 춥고 미세먼지도 심하니 집에만 있어 좀 우울했거든요! 요즘 날씨 좋아지니 행복하네요❤ 지현님도 요즘 날씨 만끽하시구 행복한 봄 되세요😮
젼님 영상보고 작년 3월말부터 크로스핏 등록해서 거의.1년 넘어가네요 ㅎㅎㅎ 직장이 왕복 3시간 넘는지라 ㅜㅜ 일주일에 두 번 겨우가고.. 심지어 젼님 필테까지 같이하는 거보고 삘받아서 요가 주2회도 끊어서 하는 따라쟁이네용 ㅋㅋㅋㅋ 무게도 많이 못 치고 하지만.. 퇴근 후 술마시고픈거 참구 운동다녀올 때 행복+뿌듯+자존감 상승을 느낍니당 ㅋ
학생을 가르치는 직업인인지라 하교시간 전까진 긴장의 연속인데, 아이들 하교시키고 빈 교실을 정리하고 자리에 앉아 차를 마시며 멍때릴 때 잠시 행복을 느낍니다. 요즘 행복에 대해선 진중하게 생각해본적이 없는데, 지현님 덕분에 나는 언제 행복을 느끼는지 고민해보게 됐어요. 감사합니다❤ 일요일마다 지현님 영상보고 많은 자극 얻습니다. 닭그릭도 너무 맛있어요! 지현임 일상에도 소소한 행복이 가득가득하길 바랍니다!
행복 모먼트라 ..
1. 평일에 열일 + 열운하고 금요일 저녁 주말에 열심히 놀 날들만 남았을 때 ♥
2. 평일 아침 출근 전 아침 먹기 시간 + 퇴근 후 스벅에서 내가 챙겨온 건강 저녁 먹기 시간
3. 운동 끝내고 누워서 좋아하는 유튜버 영상 보는 시간 ♥
오늘도 에너지가 넘치세요.^^
저는 아무리 하루하루는 너무 정신 없고 바쁘고 힘이 들더라도,
하루를 마치고 잠들 기 전 침대에 누워서 내일의 나를 기대하며 생각하고 계획하며 또 다른 발전을 위해 달리고 걸으려는 제 의지와 일상이 감사하고
그렇게 또 힘든 와중에도 천천히 조금씩 바뀌어가는 작은 조각들이 소소한 행복이더라고요!
힘든 건 시간이 지나면 오히려 득이 되고 아무렇지 않아지는 게 대부분이니까요!
힘듬에 감사합니다..,,, 힘들어야 작은 거에도 소소한 행복을 느낄 수 있으니까❤
+ 닭그릭 조만간 먹어보려고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인증 태그할게여 히히
오늘도 젼하루💛
왓!!!!! 켜자마자 지현님 새 영상 ❤
에너지 넘치는 지현님~ 너무 좋아요 저는 요즘 꽃구경 하는것이 행복입니다 💐 🌼 꽃을보고있으면 행복하고 힐링됩니다~
안녕하세여 지현님 :) 요즘 저의 행복 모먼트는 바쁜 주일을 보내고 주말 아침 조금은 일찍일어나 고요한 아침을 좀 즐기고 아침 프사오를 갓다가 촤애 카페에서 커피 텍아웃을 해서 맛나는커피, 햇살 그리고 좋아하는 음악까지 곁들어 집에돌아오는순간이에요! 찐행복은 특별한 일상이 아닌 반복적인 일상에 즐길수잇는 소소한 곳에서 더 크게 느껴지더라구요. 또다른행복모먼트는 저도 도시락을 프렙해가는데 그 요리하는과정이, 나에게 좋은 양식을 제공하는 나자신이 뿌듯해서 지현님레세피도 참고해서 주말 밀프렙해보려합니다 ㅎㅎ ❤❤
아침 프사오 후 커피는 확실한 행복이죠! 이벤트 선물 받으실 주소 정보 아래 오픈 채팅방에 남겨주세요오 쭈키 세트 보내드릴게요🍪💛💛💛
오지x쭈롱 이벤트🍪
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사소한 거라기 보다는 조금 큰 행복인데 며칠 전에 비교적 얇은 밴드로 밴머 성공한거 너무 기분 좋더라구요 더 더 강해질 거예요
두 분 팀와드 하는 거 보고싶어용!
에너지 넘치는 지현님~
항상 영상 잘 보고 있어요.^^
요즘 고민이랑 걱정이 너무 많아서 아무 생각 없이 좋아하는 노래 들으면 목적 없이 걷는 게 저의 행복한 순간인 거 같아요🍀 오롯이 제 스스로에게 집중할 수 있는 순간🫶
요즘 날씨가 따뜻해져서 행복했는데 지현님도 매일매일이 행복한 하루가 되시길❤
제 행복 모멘트는 발달장애 아이를 하루종일 케어하고 아이가 잠들면 갖게되는 요가 시간입니다. 하루를 정리하고 반성도 하면서 다가올 새날을 준비하지요. 매일 행복한 마음으로 하루를 마무리할 수 있도록 노력한답니다.
저는 그냥.. 소소하게 운동 가면서 사가는 아이스아메리카노 한잔이… 엄청나게 행복이더라구요 🖤 내가 타는 커피말고 꼭 남이 만든 커피인게 포인트!!
헙 모얌 지현님과 쭈롱이라니 일요일 선물 같아여..❤
저의 행복 모먼트가 뭘지 한참 생각했는데욤..🤔 전 요즘 눈물의 여왕 볼때랑 기다릴때 같아요.. 🤭오랜만에 드라마 기다리는 즐거움으로 살고있었어요 ㅋㅋ! 오늘 근데 끝나서 큰일났어요 ㅋㅋ 새로운 행복을 주는걸 찾아야해요🥹 그리고 하나 더 찾자면 청소나 정리할 때 잡생각안들고 하고나면 깨끗해져있는거볼때!! ㅎㅎㅎ
글고 이런 말이 지현님의 오늘 행복 모먼트가 되길 바라며 이야기 하자면 🫣 매주 일요일은 아침 운동 하면서 7시되면 유튜브 들어가서 지현님 영상보고 마지막 마무리 유산소를 채워요!!!
전 직장생활하면서, 또 사회생활하면서 워크와 라이프 밸런스를 맞춰 나가는 젼님만의 지속가능한 다이어트가 좋아요!
다이어터마다 라이프도 다르고, 목표도 다를 수 있으니까 🐥💛
저는 요즘 클핏이 제 인생에 너무 큰부분을 차지하고 있어서 박스가서 운동하고 사람들과 얘기하는 그 시간이 하루 중 너무너무 행복한 시간이에요~! 부상안당하고 운동할수 있음에, 그리고 함께 할 수 있는 좋은 사람들이 있음에 감사하고 행복함을 느끼고 있어욤❤
매일 아침 운동 끝나고 다 씻고 나와서 마시는 아이스아메리카노 한잔이 제 찐행복 모먼트!!!🧡 이번주도 고생많으셨고 다가오는 5월도 행복하세요🫶🏻☀️🌈💝
아침운동하고 스트레칭하면 시원하고 기분이 좋아요 거기에 머드스콘이랑 따뜻한 두유라떼 한잔 마시고 가만히 앉아서 멍때리기가 요즘 제 행복 모먼트입니다ㅎ
저의 행복한 모먼트는!
(직장 안가는)주말 아침에 신체의 알림대로 일어나서 커피 한잔과 함께하는 여유로운 브런치 너무 행복해요❤❤❤
평일에는 늘식단이라서 주말아침엔 먹고 싶은걸 먹는데 보통 부라타치즈 +계란후라이2개 + 후무스 조합을 좋아합니다!!
저는 주말에 여유롭게 원픽 카페에서 차 마시는 그 시간이 행복하더라구요ㅠㅠ
5월도 힘내보죠 홧팅입니다~!!
와 .. 저 젼님 자막보고 진짜 한참동안 제 요즘 행복모먼트가 뭐인지 생각해봤는데 딱 이거다 ! 하고 떠오르는게 없더라구요 😢 요즘 일도 하고 시험준비하느라 공부도 하고 운동도 하고 많은걸 하다보니 지쳤는지 저를 위한 시간을 가져본 적이 없어서 행복하다라는 감정을 느낀게 언제인지 생각이 잘 안나요 (/´△`＼) 행복하다기보다는 마음이 편해지는 모먼트라고 한다면 첫끼로 제가 좋아하는 빵과 요거트를 먹을 때인거 같아요 ㅎㅎ 열심히 사는 저를 위해 제가 좋아하는 것들로 가득찬 한끼 먹을때면 마음에 평화가 찾아오는 기분이에요 🩵 젼님 덕에 하루 중 잠깐이라도 저를 위한 시간을 가져야겠다는 생각이 드네요 !