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- Опубліковано 21 вер 2024
- 5강 스트레스를 타파하는 복싱 다이어트
복싱의 동작을 활용해 스트레스까지 날려버리는 다이어트 운동을 시작한다.
준비 운동과 본 운동, 마무리 운동의 3단계에 걸쳐 진행한다.
본 운동은 40초 동작 후 10초 제자리걸음의 순으로 진행한다.
주먹을 시원하게 뻗으며 즐겁게 따라 해보자.
유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진이 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...
![[#EBS평생학교] 6강 체력은 높이고, 지방은 줄이는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](http://i.ytimg.com/vi/Nf4Yh2ih4Hw/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 6강 체력은 높이고, 지방은 줄이는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝](/img/tr.png)
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오늘도 샬롬
5강부터8강까지갑니다
반갑습니다
스트레스타파운동 좋아요 감사해요 6강에서만나요
오늘은 진짜 오탛ㅎ
감사합니다완주했읍니다
낼뵈어요
김쌤 넘 감사해요 운동 따라하기 넘 행복해요 감사감사❤❤❤
5강들어왔읍니다
화이팅
5강마치고
계속직진합니다
감사드려요김쌤
화이팅
김쌤꽃게
춤도가르쳐
주셨네요ㅎㅎ
6강에서 만나요
오늘도안녕2345강까지완주감사합니다😂
오후운동5강부터8강까지화이팅하겠읍니다😂
5강마치고678강계속합니다 감사합니다
5강부터678강
오전운동시작했읍니다
오늘도행복과감사가
넘치는하루되세요
재미있었고너무좋았어요
678강계속할게요
5강마무리
내일부터는
6강따라해볼게요
너무좋았어요
5강시작했읍니다678강계속갈게요
5강까지 마쳤고678강까지갑니다
오늘도 홧팅입니다😂
2,3,4,5강,까지마치고
678 1강은오후에합니다 김쌤오늘도홧팅할게요고맙습니다😂
5강마쳤어요6,7,8,강도핳게따라갈게쇼🎉🎉🎉
1강부터5강까지와주
678강 오후에할게요
행복한간보냈읍니다😂
1강에서5강까지
만했읍니다
, 넘넘힘들어서요 ㅎㅎ
그래도 감사합니다 김쌤😅🎉
와 2345678강까지 완주 진짜
덥다끝까지 인내 마지막까지 ㅎㅎ😂
무릎에 인공관절 수술하고 운동을 못했는데 쉬울거라 생각하고 시작했는데 땀도나고 참 좋은 운동 입니다~쌤 감사합니다
한번에 2셧트 했는데 3셋트로 늘려야될듯 합니다~늘 건강하세요~🎉
71키로에서
63키로까지
체중감량도
감사하지만
하루라도 운동안하면
1키로 올라가서
무릅도아프고
힘도없고ㅠㅠ 암튼
운동할수있게
해주셔서 감사합니다
벌써9개월째 김쌤운동
시작했는데 감사합니다🎉
와 올은지짜 힘들다
1강에서 5강까지
하는데 2시간걸렸네요
678강은저녁시간에
해야겠네요
진짜 힘들다 땀뻘뻘 😂😂❤🎉 ㅋㅋ