Skąd czerpać motywację do działania i odchudzania?
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- Legendarna "motywacja", która powinna pozwolić nam przenosić góry, a czasami nie pozwala nam zmienić w naszym życiu kompletnie nic. Jak sprawić, by ta sytuacja się zmieniła? :)
3 edycja kursu Skuteczna KETO Redukcja już za nami, ale Ty wciąż możesz dołączyć do kursu dla początkujących! 🤩
ketocentrum.co...
Witam, jestem tu nowa i bardzo się cieszę że tu trafilam. Jestem na keto od 3,5 mc, minus 11 kg i dobre wyniki badań. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Też się cieszę, że tu trafiłaś! Wspaniała przygoda przed Tobą :)
Mega przekaz👌 daje do myślenia i trafia w sam punkt. Dziękuję 😊
Dzieki za wspanialy Film.Kupilam ten kurs Skuteczna Keto Redukcja i tylko moge Polecic. Wszystko dokladnie wyjasnione .Gratulacje .Pozdrawiam serdecznie .
Co do motywacji, to moja w młodości wyglądała tak.. A PO CO CHCESZ SIĘ ODCHUDZAĆ? POPATRZ JAKĄ MASZ ŁADNĄ BUZIĘ I JAKIE ŁADNE WŁOSY JESZCZE CI MAŁO? NIE MASZ PRYSZCZY I JAKIE MASZ ŁADNE ZĘBY, NIE GRZESZ DZIEWCZYNO!!!!!!
I tak mi wmawiano w drugiej połowie lat osiemdziesiątych, że powinnam się wstydzić i się cieszyć, że jestem "zdrowa". Pamiętam mój pierwszy wyjazd nad morze i ten moment kiedy w upalny dzień na plaży siedziałam w sukience, miałam wtedy siedemnaście lat i bałam się nawet marzyć o pozbyciu się dwudziestu kilogramów tłuszczu, no bo przecież inni mają gorzej😭
Teraz jakby ktoś mi powiedział- Gośka pokochaj siebie, - to bym odpowiedziała, no właśnie z miłości do siebie chcę się odchudzić. 😁
Dobre Slowo na Niedziele ... i nie tylko. Pozdrawiam 👍
Dobrej niedzieli!
Najbardziej mnie wkurza, jak otyłym ludziom wmawia się, " polub siebie", zamiast "walcz o siebie", bo w perspektywie nadciśnienie, cukrzyca, zrujnowane stawy i inne tego typu przyjemności zamiast życia dostępnego szczupłym. Też przez około 10 lat miałam nadwagę 20 kg. Źle się z tym czułam. Nie mogłam się ładnie ubrać. Nienawidziłam tych wielkich ciuchów, zwłaszcza, że nigdy wcześniej nie byłam otyła. Na domiar złego pojawiły się pierwsze symptomy nadchodzących problemów. Bóle stawów, cukier 99. Przez 4 lata na keto z przerwami zrzuciłam ten balast i w tym roku świętuję osiągnięcie celu. Wymieniłam garderobę na szczupłą ładną. Znów się sobie podobam. Zdrowie też lepsze, wiele problemów ustąpiło. To dla mnie wystarczająca motywacja, żeby się pilnować, bo zbyt wiele mnie to kosztowało. Odchudzanie zwłaszcza po pięćdziesiątce jest bardzo trudne, kiedy nie ma już wsparcia hormonów.
Fajna historia i dobre podejście mentalne do sprawy!
Super historia, bardzo się cieszę, że z takim zakończeniem. To bardzo motywujące. Ja w tym roku kończę 51 lat, a Ty Aniu pokazujesz, że warto nawet w moim wieku walczyć o siebie. Gratuluję zdrowia i nowych, mniejszych ubrań.
Kiedyś jak byłam baaardzo gruba nosiłam takie wielkie spódnice na gumie. W sklepach prawie nic nie było i znajome mi szyły, nawet nie wiem co to był za materiał.
Pewnie jakiś na zasłony 🥺
Bardzo mądrze mówisz. To kolejny Twój film który oglądam i chłonę tą wiedzę 👍 na prawdę dobrze że są takie osoby jak Ty. ❤️
Witam. Świetny kanał i dużo merytorycznej wiedzy. Chcę wprowadzić i spróbować diety ketogenicznej ale mam jeden problem. Jak dieta ketogeniczna wpływa na płodność u mężczyzny? Nie znalazłem nic na ten temat :/
Jak zacząć keto jeżeli po spożyciu tłustego posiłku bardzo źle się czuje wątroba i trzustka? Mam niealkoholowe stłuszczenie wątroby i trzustki , najlepiej się czuję po owocach i warzywach, ale to syci na krótko.
Mam zwyrodnienia stawów czy ta dieta mi pomoże
Na trudne pytania nie ma łatwych odpowiedzi. To temat bardzo indywidualny.
Dwa miesiące jak odstawiłam zboża i ziemniaki a od miesiąca jestem na keto i bóle w kolanach i biodrach minęły prawie w 100% więc prawdą jest że zboża wywołują stany zapalne,ale wyczułam także na jedzenie orzechów bo one też przy bólach stawów nie są polecane.
Skoro motywacją do działania powinny być nasze emocje to nie warto ich wyciszać walerianą czy innymi ziołami. Lepiej słuchać co do nas mówią niż znieczulać się na ich słowa.
Wiadomo, w skrajnych przypadkach na początek można się wspomagać - docelowo jednak rządzisz TY Gosiu :)
To mniej więcej tak samo dobra rada jak doradzać choremu na depresję żeby wziął się w garść.
Ooooo psychodietetyka...SUPER😊
Będzie więcej, od zawsze fascynowała mnie psychologia i cieszę się, że będzie więcej tego typu tematów. :)
Ktoś tu chyba był u Rafała na szkoleniu :)
Na razie tylko blog, ale wszystko przede mną. Kopalnia inspiracji. :)
Od braci Rodzeń, lekarzy prekursorów zdrowego zywienia i życia w Polsce.
Motywacja czerpana od kogoś nie jest raczej dobrym pomysłem, bardzo szybko się wyczerpuje. Warto stawiać przede wszystkim... na siebie. :)
Zobacz kanał Rafała Mazura w tym temacie "zen jaskiniowca "
Ktory odcinek?
Znam kanał Rafała bardzo dobrze :)
@@MrRobertMacknaw cały kanał! 😅