Crises de panique la nuit: pourquoi?
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- Опубліковано 1 лип 2024
- Comment se fait-il que j'ai des crises de panique en pleine nuit? Dans cette vidéo je vous explique la raison de ces attaques de panique nocturnes. Cette explication nous plonge au cœur du mécanisme principal du trouble panique, l'un des troubles anxieux les plus répandus.
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Bonsoir, je viens d’avoir une crise de panique qui m’empêche de dormir actuellement j’ai l’impression d’avoir la certitude de mourir dans mon sommeil ce soir mais votre vidéo m’a un peu rassuré j’espère pouvoir me reposer ce soir merci beaucoup
Je viens de faire une a l'instant 😢 c'est juste horrible
Je me sentais incomprise, j'en ai parlé au docteur qui m'a fait passer un bilan pour voir si c'est de l'apnée du sommeil , non ce n'est pas de l'apnée, je me sentais incomprise, merci pour cette vidéo et pour tout vos témoignages.
Enfin quelqu'un en parle.. Merci et bonne continuation
Superbe explication. Un grand merrci.
Merci pour tout 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Y’en a marre qu’on nous dise qu’on va déclencher des maladies à être anxieux c’est la pire des choses à nous dire
Bien sur , c’est la pire des choses qu’on puisse noure dire puisque nous allons encore faire d’autre crise à cause de cette phrase
mdr c'est exactement ça
Merci docteur ça me fait plaisir ❤
Merci pour cette explication en douceur .
Je subit cela quasiment toutes les nuits . Je suis épuiser .
Merci beaucoup 🙏🏻 Vous êtes le premier à me donner une explication à mes AP nocturnes qui ont démarré il y a 20 ans et pourtant j’ai vu un certain nombre de psychiatres, psychologues et autres thérapeutes !!! Mais alors comment “rééduquer » notre amygdale ?
Merci ! Ah ,cette sacrée amygdale ! Elle nous en fait voir de toutes les couleurs !
Attention aux apnées du sommeil qui sont une cause aussi car liées à la respiration également .
Excellent! J étais perplexe sur le pourquoi de mes réveils sur un schéma très similaire à chaque fois. Les sensations associées sont la peur de faire une attaque ou ce qui s en rapproche... Clair , cela est la réplication de ma 1ere attaque de panique en pleine journée il y a 2 ans soit le début de mon burnout ... Cela est du " passé " pour ce qui est de la journée et la nuit je ne comprenais pas le encore et le pourquoi. Maintenant il me reste à gerer les sensations et laisser le temps au corps à retrouver une confiance. Merci
Merci bcp ..vos videos sont rassurantes 😊❤
Merci pour ces explications. Elles confortent ce que j'avais commencé à comprendre : le changement de respiration (j'ai l'impression que je sur ventile) ou tout simplement la digestion, cela me rassure énormément de savoir que je ne vais pas mourir ou bousiller ma santé par ces attaques intempestives. J'espère vraiment venir à bout ce ces angoisses qui me laissent les jambes flageolantes au réveil : merci pour l'exercice cardio vasculaire non sollicité ! 🙃 Votre humour renforce aussi l'aspect positif de votre théorie.
c'est très bien expliqué vraiment bravo ❤❤❤
Tres bonne explication
Merçi de vos explications'
Merçi de votre positivitè'
si tous les médecins sont comme vous, car aujourd’hui ils ont oublié une petite chose qui est primordiale c'est de rassurer le patient. Ils font tous faire peur au malade que c'est grave et cela devient une stratégie de médecine occidentale de faire peur surtout dans la lutte contre le covid et moi je deviens allergique des médecins.Mais contrairement à vous vous saviez nous rassurer et informer. Merci et continuez ainsi et que dieu vous bénisse
Mille mercis😊
Mille merci 😊
C'est exactement ce que je vis au quotidien il y a 3 mois tachycardie et acouphènes pulsatifs à l'endormissement, du coup réveil en sursaut et insomnie.. Maintenant c'est devenu une phobie, impossible de m'endormir le soir ou même de faire une sieste... Obligée d'arrêter de travailler tellement je suis épuisée 😢
Et comment tas fait
Je vie la même chose que vous 😭
Je vis la même chose, comment allez vous aujourd'hui...
J'ai fait des crises d'angoisses ou crises de Panique depuis que j'ai 16ans , j'ai 27ans maintenant et toujours la même chose. Ça me prend que la Nuit et c'est vraiment désagréable après je suis complètement crevée .😢
je vis la même chose je vous souhaite la guérison ❤
Trés interessant merci!!!
Merci à vous!
Merci beaucoup pour cette vidéo 😃
Merci à vous :)
Merci beaucoup pour vos vidéos toujours très informatives ! Je pense effectivement que la guérison passe par la compréhension, et vos vidéos aident réellement à déconstruire la peur petit à petit. Merci !
Merci beaucoup! 😊
C’est un super spécialiste. Il m’a carrément ouvert les yeux sur mes troubles
Je vous remercie du fon du coeur !! J'ai le même soucis avec la respiration lorsque je m'endors et je viens de comprendre grace à vous, plus en profondeur l'importance de l'amygdale, j'ai aussi ses sensations avec le coeur toujours dans la phase d'endormissement. Votre explication m'a beaucoup apaisé donc un grand Merci !
ça m'arrive la même chose je comprends rien j'ai vraiment l'impression de mourir et peut-être de faire une crise cardiaque
Merci! Coïncidence puisqu'hier encore je cherchais des explications sur la toile sur les AP pendant le sommeil face à un afflux récent de patients qui me rapportent ce phénomène face auquel je ne savais pas trop comment me positionner. Ca n'avait pas été évoqué dans mon cours sur le trouble panique et du coup j'avais du mal à comprendre le mécanisme en jeu derrière. Comparativement aux explications que j'ai pu récolter un peu partout, la votre (apprentissage associatif qui s'exprime même pendant le sommeil) me parait tout de suite plus logique.
Et dans la mesure où j'ai parfois un peu de mal à savoir si mes patients font de réelles AP (hyperventilation) ou de simple montées d'angoisse, je pourrai désormais partir du principe que si ce phénomène se produit la nuit, alors c'est précisément la preuve qu'ils font d'authentiques AP (autrement dit que l'angoisse n'est pas liée à une quelconque activité cognitive en amont).
Merci pour ce partage cher collègue!
Il est 1ham et je suis en pleine crise 😒j’ai Très peur. J’ai une forte vertige également.
Merci Didier pour tes videos 👍🏻 🙌
Bon courage!
Qu'est ce que j'aurais aimé qu'on m'explique aussi calmement pourquoi je suis tombé dans le piège de l'anxiété sur l'évanouissement. Franchement merci
Merci beaucoup.
Merci!
Merci, Mr HAVE. Je transmets ce lien à la personne concernée
Volontiers :)
Bonjour Didier c edt Farouk! Merci, Merci et encore Merci et un grand bonjour de Paris 👍👋
Merci à vous Farouk! 😊
Merci
Très bonne vidéo, néanmoins quand vous dites que lors de la première attaque de panique on a pu trop boire ou que rien n’a pu la déclencher de concret dans certains cas c’est vrai, mais c’est quand même important de rappeler que dans beaucoup de cas c’est suite à un gros traumatisme comme une agression etc
Je fais des crises d'angoisse, le sommeil est horrible et de bon matin j'ai les mains qui tremblent et je suis d'accord avec vous je suis sûre que sa vient effectivement d'un trauma mais comment faire quand on est dans le déni on ne s'en souvient pas et que sa ressurgit a un stimuli ou personne extérieure 🧐
Merci pour cette explication
Avec plaisir :)
@@DidierHavépsychologuebonjour pourquoi je vois la mort et c'est à répétitif puis d'autres cauchemar ? Je m'inquiète beaucoup
Merci pour cette vidéo , dans mon cas c'est très souvent le matin au réveil que ça ce produit.
Idem pour moi aussi
Pareil
Perso c’est tous le limite moi
Au réveil tout les jours, mais qu'est-ce qui déclenche j'ai pas compris ?
@@RaphaelBeguinil faut regarder les tutoriels sur les traumas
Bonjour 👋 question très importante ❣️.lamydale peut on voir l'anxiété a
l irm ?
Merci 💕 pour votre réponse, je l'espère
Merci. Par contre ceci se produit aussi en plein jour. Ce sont d'ailleurs les pires pour moi. Je ne suis pas dans une situation de stress et ça me tombe dessus ! Je les vie particulièrement mal mais j'apprends à surfer sur la vague grâce à vous et vos vidéos. Merci
Merci!
@@DidierHavépsychologuemerci
Plus jeune j’avais des crises de panique. Et puis ça s’est calmé jusqu’à ce que je n’en ai plus aucune éveillée. Mais depuis quelques mois je me réveille en panique. Avec la sensation d’étouffer, ou alors je crie. Puis je me rendors et me rappelle souvent de pas grand chose à part cette sensation d’étouffer . C’est ma copine qui me raconte en général. C’est devenu récurrent, toutes les nuits ou presque en milieu de nuit.
Ce qui est bizarre car je n’en ai pas éveillée.
Du coup j’ai la sensation d’être en permanence fatiguée et jamais vraiment reposée. Ce qui se ressent sur la journée j’ai de gros coups de barre.
Je fais des attaques de panique la nuit depuis 2017. Entre 1 et 2 h du matin assez régulièrement.
Je ne suis à bout de subir ça car j'ai beaucoup travaillé sur moi et tout pourrait aller bien maintenant dans ma vie !
J'ai peur de ne jamais m'en sortir.
Merci beaucoup pour cette vidéo, elle est très éclairante. Je souffre d'un trouble panique depuis quatre ans, j'aurais aimé découvrir votre chaîne bien plus tôt. Est-il possible que le cerveau fasse d'autres associations rapides suite à une attaque de panique comme une certaine ambiance/luminosité = danger? Merci
Oui absolument c'est tout à fait possible! C'est pour cette raison qu'on voit des personnes craindre de plus en plus de contextes et de situations et devenir petit à petit agoraphobe.
Bonjour merci pour les informations je viens d avoir ma 2eme attaque de panique spasmophilie tetanie ça fait très peur je croyais avoir un avc ou crise cardiaque ça m arrivé quand je dort je me réveille comme un fou panique à fond palpitations insoutenable ventre serré ces impressionnant ma première été cette été août et avant hier soir ma 2eme pourtant j ai rien.vecu de stress dans ma vie je comprend pas d ou ça viens et ces ça qui fait peur....
Merci pour ta vidéo franchement je souffre de ça il y a très longtemps. Je dois toujours attendre à 4h où 5h du matin pour dormir j'ai peur docteur
Bonjour je suis à ma 2 opération du pancréas du à un kyste en 2002 la 2 opération du à une panicule mésentérique et là pour la3 opération pour une panicule mésentérique plus hernie de Spiegel et ombilical alors pourquoi m’arrive tout cela et je fais des crise d.angoisse surtout le matin et je confond la nuit et le jour. Si vous avez une réponse à cela je suis prennent parce ça dure depuis 2002 et nous sommes en 2022 moi qui suis pompier de métier,je ne peux plus exercer mon métier que j’aime merci pour votre réponse.
Merci pour vos mots. Merci merci merci
Avec plaisir!
Depuis 14 je vie ça. À chaque fois que je suis un peu malade j'ai peur de dormir la nuit à cause des crises de panique 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Merci beaucoup pour votre vidéo ça m'aide a comprendre un peut ce qui m'arrive, et aussi j'ai une questions une crise de panique ça peut aussi ce manifester par un réveille nocturne et a ce moment la ont a l'impression que tout s'accélère ? par exemple ont va au toilette ont marche et ont a l'impression de marcher deux fois plus vite ça me la fait cette nuit ça me le fait pas souvent mais quand ça me le fait c'est insupportable j'ai l'impression de devenir folle je sais pas comment calmer ça, si vous avez une réponse de ce que c'est s'il vous plaît car moi je ne sais pas ,merci
Merci pour cette vidéo. Merci de nous rassurer.
Et qu en est il du stress post traumatique qui donne ce genre de symptômes ? Ce n est pas non plus dangereux ?
Un cardiologue m a dit que le stress était trés mauvais pour le coeur. Que disent les études scientifiques là dessus ?
Et Bessel van der Kolk n est pas non plus rassurant quand il explique dans : " Le corps n oublie rien " que les gens qui ont été traumatisés développent plus de maladies graves que la normale. Que savez vous à ce sujet ? Je vous remercie.
Bonjour Dr, très bonne vidéo très claire comme à chaque fois. Je suis régulièrement votre chaîne.
Je souffre actuellement d'une peur irrationnelle et j'arrive pas à m'en sortir même avec le psy. Pourriez vous faire une vidéo sur les peurs irrationnelle.
Moi c'est la peur qu'on porte plainte contre moi des que je fais ou dit quelque chose. Quand je voit la police, j'ai l'impression qu'elle vient pour moi. Quand je vais à la boîte aux lettres, je crois tout le temps que je vais avoir un courrier de justice etc...
Est-ce-que je souffre de paranoïa s'il vous plaît ?
Est-ce-que un antipsychotique / neuroleptiques serait plus adapté que mon antidépresseurs (seroplex) que j'ai actuellement ?
Merci d'avance pour votre réponse car ça fait plusieurs années que ça dure est j'en ai ras le bol, je vis plus, les séances chez le psy ne sont pas suffisante. J'ai besoin d'aide et de réponses 🙏🏻
Je suis désolé mais je ne peux pas faire un diagnostic sérieux sur la seule base d'un message! Faites confiance à votre psychologue ou psychiatre et n'hésitez à discuter de votre diagnostic avec lui/elle. Courage à vous!
@@DidierHavépsychologue pas de soucis. Merci beaucoup
Bonjour Didier
Est ce que les hormones peuvent être à l’origine des symptômes la nuit ? Et y a t il une « hormone du réveil « ?, car cette montée d’anxiété m arrive sur le matin.
Bienvenue en France!!!
Ps: je conseille vos programmes auxquels j ai souscrit et qui m ont bcp aidés!
Merci beaucoup Stéphanie! Oui je conseille toujours de faire un bilan médical au préalable car des symptômes anxieux peuvent effectivement être liés à une pathologie somatique.
Bonjour depuis mo gane mo dernier garcon mo malade presque tout les jour et chaque foi a soir mes main transpire mon coeur bate vite mo jai peur et jai limpressions de mourir esque sa va partir ??
Est-ce qu'il existe un moyen pour que l'esprit ou le cerveau dissocie les sensations du corps avec un souvenir traumatique ? De cette manière, les attaques et crises de panique seraient moins fréquentes ou bien désamorcées.
Merci pour votre vidéo. Car sur mon cas, cela fait effet à plus de 80% de traitement.
Cependant, que faut-il comprendre si la crise de panique de nuit est souvent précédée de très mauvais rêves (cauchemars) conduisant ainsi à une insomnie de plusieurs nuits successives.
Comme moi avec les cauchemar qui me fait peur tout le jour
Salut..Que voulez vous dire par un exercice cardio vasculaire non demander ?? Cela veux dire que ces crises sont l'organisme qui les déclenchent pour entretenir le système vasculaire ? ou j'ai mal compris ?
Non! C'est comme faire un entraînement difficile mais pour absolument rien et sans être allé à la salle de sport!
T es sur Annecy ?
Est-ce que ça peut arriver de faire une angoisse nocturne à cause d'un événement à venir ?
Bonjour moi j ai des gross crisse déjà le matin et en voiture c est asse fort j ai une névralgie arnold avec des gross douleurs
Bonjour,
Je suis de Bastia, vous avez été le premier psychologue youtube dont j ai consulté les vidéos car je suis victime d'un TAG combiné avec un HPE/HPI depuis 1 an sans pour autant remonter. Peut-être existe t il une manière différente de traiter ce TAG avec cette particularité ?
Bon séjour à vous en tous cas.
Bonjour Fabien! J'aimerais pouvoir vous répondre mais la haut potentiel ne fait pas partie de mes spécialités et je ne sais pas si cela implique des modifications significatives dans le traitement du TAG. J'en doute mais je ne peux l'affirmer. Le bonjour à la haute-Corse!
Moi aussi de Bastia et atteint de TAG depuis bientôt 1 an... Vraiment difficile. Courage à vous !
Le HPE n'est pas validé scientifiquement :)
Comment faire pour arrêter d’avoir peur de refaire des crises d’angoisses ? Comment faire pour ne plus avoir peur de m’angoisser ? Car oui j’ai peur de m’angoisser tout en faisaient une thérapie comportementale mais j’ai du mal à réussir à faire les exercices correctement si bien que j’ai peur de ne jamais réussir à faire les exercices de la thérapie et de me retrouver à la rue si je continue d’être anxieux parce que je voudrais ne plus avoir peur de m’angoisser pour ensuite retrouver une vie professionnelle parce que sinon je voudrais pas reprendre une vie professionnelle avec ces crises d’angoisse je ne suis pas un esclave non plus donc voilà. 😕
Bonjour. Chaque nuit depuis 2021 j'ai des crises de panique la nuit. Et jours
C'est bizarre, mes attaques de paniques arrivent sur le matin et plus particulièrement avec le mauvais rêve du matin.
J'essaie d'en comprendre la raison mais aussi la relation avec, car cela est toujours suite à un rêve avec la même personne !!!
Et là, je me dis : quelle peur peut bien être le déclencheur de cette panique. (si ce n'est la personne)!
Je vais approfondir car du coup, vous m'avez donné une petite idée 💡 🤔
Merci beaucoup 💜 bon séjour au soleil ☀
Merci!🌞
Moi j'ai des bourdonnement dans les oreilles est maintenant c'est avant l'endormissement. C'est pas une monté de kundalini ? 🤔
Bonjour comment faire si c'est l'amygdale alors ? Moi je vis seule, j'ai peur de mourir et la nuit je me réveille en hypertension tachycardie tremblement j'en peux plus 😢
Bonsoir Didier....beau paysage pr un.psy corse alors ?...je vois que la montre fluo veille fidèlement sur vous...
Merci bcp pr cette approche très tres intéressante ...
J écoute par zilleursdes topos de neuro sciences et je commence a connaitre un peu l amygdale....
Que préconisez vous qd réveil brutal because cauchemar ?
Ds ls périodes difficiles, cela m arrive beaucoup.....Le + terrible est que l effroi perdure bcp....et il.me faut longtemps pr vraiment reprendre pied ds le réel....😰🤔😰..
.que préconisez vous en ce cas?...
Merci d avance.....👍⚘
Beau séjour en Corse magnifique..et clémente en mars...
Monica.
NB,: je me souviens avoir lu 1 explication selon la quelle cette adhérence du terrible perdure lorsque le sommeil n est pas assez profond ? Est ce vrai?....
Qu est ce qui peut ns aider en ce cas?....
Il faudrait que j'y consacre une prochaine vidéo! Merci!
@@DidierHavépsychologue bonjour frustration... en attendant..pourriez vs indiquer 1 piste?...
Merci.
Regardez du côté du "Imagery rehearsal therapy" (thérapie par révision et répétition de l'imagerie mentale), une technique très intéressante pour les cauchemars!
@@DidierHavépsychologue merci bien à vous! j irai voir..👍🤔
Parfois les apnées du sommeil peuvent être sources d'angoisse au réveil
Moi c’est avant de m’endormir c’est juste horrible là il est 5h37 du matin et je ne ferme toujours pas les yeux…
Moi aussi😢
Moi aussi, revelliee a 3h40, cœur qui bat à tous rompre, j'ai courue boire de l'eau,puis mis de l'eau au visage et le cou, pris un anxiolytiques,avec les accouphene,j'en peu plus,je frissonne, pendant un moment,là je suis pas encore couchée,je suis plus calme, presque plus de frissons,j'en peu plus 😢😭
Ça fait plus de 10 ans que j'ai des attaques de panique et pour la nuit c'est de pire en pire ,je prends des Benzodiazépine pour les calmer car c'est hyper désagréable
Moi aussi ça fait 14 ans 😭😭😭😭😭
Bientôt 2ans que je n’arrive plus a dormir la nuit je sens que si je dorm quelques chose m’observe j’ai vraiment très peur de dormir tt les lumières reste allumée mai ça pas servi à grand chose
Est-ce la même chose si l'attaque a lieu en plein jour? Je veux dire est-ce un vieux traumatisme enfoui qui s'active au contact de quelque chose qui "lui parle" ?
Bonsoir docteur, j'ai une sorte de reveille sec comme si mon ame sorter de mon corps en plein sommeil alors le premier reflexe ses de bouge ma tete vers l'avant je ne comprends pas trop d'ou sa vien ni stress ni angoisse sa vien comme sa sans raison jai vaincu une depression cela peut etre encore des sequelles? merci a vous
Cela ne fait pas partie des séquelles d'une dépression que je connaisse!
@@DidierHavépsychologue Merci docteur bonne soiree a vous
Merci beaucoup pour cette vidéo ,je suis dans le même bain (cauchemars , tachycardies et peur)
Même nek, machi dhihechkoulen par hasard ? Nek ça me pourri la vie depuis 6 ans sans que je trouve de solution.
Moi jai peur de dormir et me reveiller sourde ou malentendante
Je voudrais savoir pourquoi j'ai des crises d'angoisse tout les soir je dois prendre seresta un médicament pour la nuit
Vous avez guiri au pas vous allez bien maintenant s'il vous plaît répond moi
On appelle cela aussi des cauchemars..., il me semble?😮🎉❤
Non non il ne s'agit pas de cauchemars!
Quand les attaques de panique nous empêche de dormir et mange la ça devient dangereux pour nous
J'ai ça, chaque soir .. une horreur
Moi ça ft la troisième fois que ça m'arrive , j'ai l'impression qu'on va m'agresser ; j'ai l'impression de recevoir une décharge électrique et les oreilles bourdonnent. Maintenant je ne dors pas et j'ai des nausées , mon sommeil n'est plus réparateur. Aidez moi à comprendre ce que j'ai , ce sont des crises d'angoisse ?
Je soufre de cette maladie sa m'en bête je peu pa pren ni métro ni tain ni avion
Le cerveau et ses mystère... vivement que nous soyons brancher en USB à un ordinateur pour fair des mises à jours et renouveler notre système mentale... 🤣🤣
Oui j'ai vraiment hâte! :)
Mes crises nocturne arrive souvent quand je suis seule
Je vie ,la mêmes choses que vous, je me revellie, en sursaut, en panique, je cour, m'arroser,le visage, j'angoisse je prend ,un betablocan, que le médecin, m'a donné, je respire des huiles essentielles, je prend ,un exomil, et ça me fait, sa dans ,mon lit,,c'est pour ça, que ,je dort ,sur le canapé, je me sent, plus en sécurité, il est 3h ,du matin, ca fait, une heure, que jen est fait une,bon courage.
Vous savez j'ai fait des attaques de panique, plus particulièrement le jour, à l'époque j'étais traité pour deux cancers différents , et c'est assez angoissant .j''ai vu des psychiatres et des psychologues , je n'ai jamais eu de réponse claire. il est certain que cet état anxieux était généré par les deux affections dont j'étais atteins . Mon état c'est amélioré mental aussitôt que ma maladie à régressée .La solution n'était pas je pense médicamenteuse , car je n'avais pas l'impression que les antidépresseurs et anxiolytiques étaient efficace . Lorsque je fus rassuré les épisodes de panique on disparu et j'ai abandonné les médicament .Aujourd'hui 10 ans plus tard, je refais un épisode dépressif , pourtant je suis en rémission complète, je reprends des antidépresseurs ,et anxiolytiques mais je n'ai pas l'impressions qu'ils m'apportent une solution .Je fais de l'hospitalisation de jour , deux demi journée par semaine , avec des thérapeutes ça marche pas mal .
Aucune info utile🥴
D'autres y trouvent leur compte.
Parfois il suffit de boire une bière et ca va mieux