7:39 és igen!! Ha valami nagyon kattogok, akkor mindig úgy alszom el, hogy benyomok egy hosszabb VOD -ot, és addig mantrázom magamnak, hogy “Nessaj hangjára figyelj” amíg el nem alszok 😅😅 es mindig bejön ☺️☺️😘
Én mikor jártam jógára, ott is ez volt a végén, hogy lefeküdtünk (csoportos jóga), az instruktor pedig végigvezetett minket. Előbb a légzést irányítottuk- tudatosan lelassítottuk- majd testrészről testrészre, lentről felfelé haladva, ellazítottuk. Nem egyszer fordult elő, hogy elaludtam, és csak arra riadtam fel, amikor újra megszólalt az instruktőr, hogy "és most lassan ébresszük fel a testünket"
Na akkor most én jövök! 3 műszakban dolgozom, na ebben a beosztásban a cirkadián ciklus fogalmát a szervezetem élből nem ismeri, legalábbis sírva könyörög, hogy döntsem már el mikor van nappal és éjjel. Másodszor, nem tudok ellazulni, mert minden héten 7 napból 5-6 napon vagy éjjelen keresztül basszák az agyam az idióta kollégáim faszságai és a munkám nehézségei. Zokniban aludjon a hóhér, anélkül is megdöglök főleg nyáron. Nem, klímára nincs pénzem és a szervezetem sem kedveli. A legolcsóbb párna és takaró kombóm van kb, viszont kispárnám van, igaz, már úgy szétlapítottam, hogy kb mintha ott se lenne. De van egy jó megoldásom arra, hogy elaludjak. Igaz, nem 2 perc, inkább 2 óra kell hozzá, mert olyan 40x megfordulok saját tengelyem körül, átgondolom a fél életem, teszek be fantasy ambient zenét, teszek be Nessaj vodot, theVR vodot, 512 hz nyugtató dallamokat, ezek olykor más más sorrendben, de legfőképp reménykedem, csak reménykedem abban, hogy előbb vagy utóbb elalszom. És valóban, 2-3 órányi gyötrődés és kínlódás után végre elalszom! Mondjuk pont kb 3-4 órával az ébresztő megszólalása előtt.. De mindig úgy vagyok vele, jó nem baj, majd hétvégén kikapcsolom az ébresztőt és kipihenem magam! Na persze, átalszom a fél napot, mert ugye kikapcsoltam az ébresztőt, emiatt alszom 12 sőt akár 14 órát is. Sokféleképpen kelek, kipihenten ugyan nem, de annál dühösebben, hogy bazzeg mindjárt vége a hétvégének és tulajdonképpen nem csináltam semmit, csak aludtam és kínlódtam, hogy nem pihentem ki magam! Röviden ennyi. :)
Izgalmas videó volt ez így alvás előtt. 😊 Az én trükköm: az ágyban, tableten benyomok egy VOD-ot vagy nézek valami sorozatot az egyik streaming szolgáltatónál mindaddig, amíg nem érzem, hogy mindjárt elalszom. Amint érzem, hogy elnyom az álom, leállítom a videót és már alszom is. Nálam 90-95%-ban ez működik. Meleg lábakra lehet venni lábhűsítő gélt, én azt akkor használom, ha nagyon melege van a lábamnak és amiatt nem tudok aludni. Tudom, ez total ellentétes a videóban elhangzottakkal, de nálam ez vált be. Jó éjszakát mindenkinek! 😊
Nálunk Bud Spencer és Terence Hill filmek vannak alváshoz elindítva, garantáltan segít. Mindegyiket szeretjük, de néhánynak a főcím zenéje sem ér véget, és már megy a horkolás 😁 Megéri kipróbálni!
Nessaj én is nehezen tudok takaró nélkül aludni nyáron😅 ezt úgy “oldottam” meg, hogy félbe hajtottam a takarót (néha csak a huzatot hogy valami legyen) és a vesémet és a fele hátamat takartam be! Próbáld ki egyszer, hátha😁 (kicsit vagyok csak pszichopata😂)
Henllo Nessaj. Végigmegyek a pontokon. 01: Nem értem, hogy ha arra figyelsz, hogy ellazitsd az izmaidat, abból, hogy lesz alvás? 02: Én is azok közé tartozok, akiknek 200 dolgon pörög az agya egyszerre, szóval nem megy. 03: Kövezzenek meg, de a zoknis alvás szerintem egy tök kellemes dolog, persze függ a zoknitól is. 04: Ez azért rossz, mert simán megtörténhet az, hogy tényleg ébren maradsz, sokszor volt ez velem. 05: Hűvösebb szobába jobban tudok aludni és nekem is mindig kell a takaró. 06: Egész nap mozogsz, ha olyan a munkád... hova többet? 07: Pár éve más okból, de batartom, hogy este 6 után nem eszek, semmi köze az alváshoz. 08: Van olyan? Az tény, ha igyekszel mindig ugyan akkor lefeküdni, akkor az segithet. 09: Metal-t birod? Simán elalszok metal zenére, nem okoz gondot, de más zenéket is hallgatok alváshoz. 10: Kinek mi a kényelmes. Valaki szeret belesüppedni, valaki a keményebb ágyat kedveli. Esetleg még: - nem csak a zene, de egy kedvelt film/mese is segithet elaludni... nekem napi rutin - egy kispárnával szeretek aludni, nagyritkán használok kettő kicsit, a nagy párnákat nem is szeretem - egy jó kis kajálás is segit elaludni (kajakóma), ebéd után mindig jön egy érzés, hogy: Na most kell aludni. - sajnos fejben kikapcsolni sokmindenkinek nem megy és nagyon nehéz is alvásnál ezt elérni, de tényleg vannak olyan dolgok amik segithetnek, csak mindenkinél elég eltérő... ahogy a video is mondta, tényleg érdemes kipróbálni az összes lehetőséget, hiszen az alvás nagyon fontos dolog. Sok problémát okoz az álmatlanság és az is ha csak rosszul alszol. (fizikait és mentásilat is) Amúgy meg igaza van annak aki azt irta, hogy: ALUDJÁL! Kész, ennyi. További kellemes hétvégét. Szevasz.
a legjobb alvási módszer hogy úúúúgy felkúrod magad agyilag, hogy utána méregből elalszol :D a gondot az jelenti hogy mindennap kell valami új dolog amin felkúrod magad :D
Eddig bárhányszor próbáltam zokniban aludni, másnap úgy keltem mint akt elütött a vonat. Igaz minden esetben olyan blackoutra ittam magam, hogy csoda hogy a házamat megtaláltam és ott ébredtem, nemhogy levegyem a zoknimat.
nálam sima rugós matrac volt olyan jól aludtam rajta, mondták az szar és memóriahabos kell, mondom okés próbáljuk meg, erre 2 hét kín szenvedés volt mire megszoktam, így mondták hát a testemnek a "jó" pozíciót meg kell szoknia mert most a memóriahabosan jó pózban alszom. Nagynehezen megszoktam erre 2 év után lecseréltük, valami 150 ezres matracra mert az megint valami fasza.... nah olyan kemény volt hogy 2 hét után a földön aludtam inkább, végül visszacseréltem a 3 évvel ezelőtti rugós matracomat, olyan jól évek óta nem aludtam.
Egyszer próbáltam Deathcore-ra aludni (ez a death metal és a speedcore keveréke), de ébredéskor olyan szinten zúgott a fejem, hogy többször nem kísérleteztem vele. A rock zene sem olyan, hogy csak berakod a háttérben, hogy valami szóljon, így ez is elvonja a figyelmet az alvásról. A vizualizációs technika viszont nekem is bejött. Én is scifiket írok abban a 2 percben, ameddig elalszom. :)
Team zoknis. Főleg télen. De évszaktól függetlenül leginkább hajnalban mikor arra ébredek hogy lefagy a lábam. Az alkoholról csak annyit. 2-3 deci édes vörös, és én olyan minőségt alszom, hogy reggel hatkor mint akit rugó lök ki az ágyból.
Én gyorsan elalszok, és jól alszok. A szobámban mindig hűvös van, nyáron pörög a klíma, és melegen takarózok. A zknis megoldásról hallottam már, próbáltam, nagy különbséget nem tapasztaltam. Mondjuk alapből jó alvó vagyok. Rendszeresen mozgok(Nem küzdősportra gondolok, és nem sülyemelős edzésre, csak mozgás, túrázás, úszás, hegymászás). Telefont néha szoktam nyomkodni lefekvés előtt, de jellemzően nem szoktam. Azt már megtapasztaltam, hogy ha alvás előtt tele zabáltam magam, mindegy hogy mivel akkor nehezen alszok el. Akkor inkább éhgyomorral fekszek le. Meleg vizes fürdést nem szoktam csinálni, sőt sokszor munka után hideg vízzel fürdök(este érek haza a melóból). Nekem sokat dob az, ha át vagyok fázva, és úgy fekszek be a meleg ágyba. Ja és sosem szoktam használni párnát. Párna nélkül alszok. Nagyjából ennyi a tapasztalatom. Még csak forgolódni sem szoktam. Amikor be volt gyulladva a fél arcom akkor sem keltem fel arra, hogy a másik oldalamra fordultam volna. Most tetováltattam az egész karomat, szóval még friss a seb, és átalszom az estét, sosem fordulok át arra a karomra. Viszont amit rettentően utálok az az amikor ébresztőre kelek. Olyankor minden bajom van. De ha magamtól kelek fel, akkor mindig frissen és üdén kelek, akkor is, ha keveset alszok. Ja és nem dohányzok, koffeint nagyon ritkán iszok. Reggel soha de soha nem iszok kávét, főleg nem éhgyomorra. Alkoholt azért szoktam néha fogyasztani, de csak alkalmakkor, és már akkor sem nagyon sokat. Nagyon régen voltam már másnapos. Az étkezésem én úgy gondolom, hogy nem kirívóan egészséges, de azért úgy átlagosan egészséges. Annyira megszállottam nem figyelek oda rá, emiatt nagy ódákat se tudok mondani arról hogyan étkezek. Nem irigylem azokat akik nehezen alszanak. Nagyon rossz lehet. Főleg azoknak akik korán kelnek. Az a k*rva ébresztőóra nagyon nem a barátom. :D
en 6parnaval alszok abbol 5 a fejem alatt.. egy a labam kozt mert takaro alatt nagyon melegvan es felek a holdfeju lenyektol ugyhogy vagy feloran keresztul keresek hideg pontot a matracon de sehol semmi
Pacsi minden Békásmegyerinek aki nem tud takaró nélkül aludni. 33 éve képtelen vagyok elaludni ha nincs takaróm (nyáron csak a huzat, de az mindenképpen). És a 2+ párnát is adom.😂
Ezek fasságok. Ha álmos vagy elalszol vezetés közben is. A zene meg mindenkinek az a jó, amit szeret, akármiről van szó. A hőmérséklet meg attól is függ, hogy ki mihez szokott, bár ezek talán jók. Én nagyon sokszor aludtam kint, mert nem volt buszom, meg senkinél se lehetett aludni, meg drága a fűtés, 13 fokban voltam sokszor, de ha 16 fok van télen, akkor se nagyon tudok aludni mondjuk ott ahol 30 fok van. Ez így folyamatosan változik az évszakokkal. És még ahhoz se tudok hozzászokni, Július végén nappal forróság, este meg már fázás van. Valamit vagy valakit aki a hideghez van szokva, bevinni a 30 fokba, kínzás! Csak azért mondom, mert láttam már ilyen nagy "megmentős" videót amiben 2 uzi előadta a nagy megmentést 2 kiskutyáról, amik kocsiban voltak télen, meg megették a szart. Az enyémek is megették, nem azért, mert éheztettem őket... Mindenesetre a sok hidegben alvásom, meg kint alvásom miatt hergel fel, mikor valaki, aki minimum 25 fokban van, a csöveseket fikázza. Nem te. Legalábbis, mikor olyanok miatt amit nem tudnának máshogy. Szerintem nem kell csövesnek lenni ahhoz, hogy valaki ne vécébe szarjon, hugyozzon, és ha kell, kell, ha van vécé, ha nincs, ha van rá pénz, ha nincs. Kicsit elkalandoztam. De szép kaland volt! Szóval a kényelem se feltétel. Lehet nem is tudom, milyen a kényelmes. Nincs viszonyítási alapom. Szerintem próbálj meg felmászni egy fára, és aludj egy ágon párna, és takaró nélkül kocsma után! Naoszt mit érsz a zokosgyűrűvel? Anélkül nemtod, h rosszul alszol? :D
Nekem egy ideig mennie kellett a TV-nek, hogy tudjak aludni. Aztán rájöttem, hogy az én agyam fordított pszichológiával működik, tehát ha úgy fekszek le, hogy alváshoz készülök, akkor gatya, na de ha úgy fekszek le, hogy most jól megnézek valami filmet, akkor tuti bealszok. Miután erre rájöttem, már TV nélkül is működik, igazából bármi máson próbálok agyalni, ami nem az alvás, és menet közben ki is ütöm magam 😅🤣
Én egy időben minden este pasziánszoztam telefonon/kékszűrővel. Mostmár 5-10 perc játék is elég h elaludjak vele 🤣😅 nekem 2 takaró és 3 párna minimum kell 😂 országon belül vagy ha kocsival utazok jön velem az egész cucc 😅 az egyik takaróm a legkedvesebb, fekete plüss 200x200as 😅(néha kicsi)
A 15,6 hideg? Évek óta nyitott ablakkal alszom, és minél hidegebb van, annál jobban tudok aludni. A legjobb, ha 0 fok alatt van. Kell egy jó meleg paplan, és elképesztő jó az alvás. (Persze nyáron ugyanezért felcsúrom a légkondit, mert különben halál.) 17:34 A 22 meg hűvös? Nessali kicsit sztem eltérő a fogalmunk a hőmérsékletről 😅🤣
![[18+] Én egy kis VÖRÖS FOS vagyok! 😡 (ft. Natasa, Cucu & Martin)](http://i.ytimg.com/vi/KnD3mQrwkr4/mqdefault.jpg)
Kipróbáltam ezeket a módszereket, és most tüdőgyulladásom van, utálom magam, és még zokni is van rajtam. Köszönöm Szépen!!☺
egyszer volt, hol nem volt, "részemről ennyi volt". (:
😂😂😂
7:27 ahogyan már Threadsen is nem egyszer reklámoztam: Nessaj VOD-okra a legjobb aludni.🥰😂 (beválik, fixinfo)
7:39 és igen!! Ha valami nagyon kattogok, akkor mindig úgy alszom el, hogy benyomok egy hosszabb VOD -ot, és addig mantrázom magamnak, hogy “Nessaj hangjára figyelj” amíg el nem alszok 😅😅 es mindig bejön ☺️☺️😘
Én mikor jártam jógára, ott is ez volt a végén, hogy lefeküdtünk (csoportos jóga), az instruktor pedig végigvezetett minket. Előbb a légzést irányítottuk- tudatosan lelassítottuk- majd testrészről testrészre, lentről felfelé haladva, ellazítottuk. Nem egyszer fordult elő, hogy elaludtam, és csak arra riadtam fel, amikor újra megszólalt az instruktőr, hogy "és most lassan ébresszük fel a testünket"
Én se tudok takaró nélkül aludni! Nessaj a legjobb vagy!
Nessaj a legjobb és jó alvást😊
Nálunk csak el kell indítani egy Nessaj VOD-t és már alszunk is.😄 Viccen kívül, nagyon hasznos volt főni ,szerintem használom is majd
Amugy 10 perces vieot nézet de nessaj csinalt belöle 32 percet 😂 kösz nessaj
@Mrlego-js4xl 🤓
N.E.R.D. 👊🏿@Mrlego-js4xl
@Mrlego-js4xl ok , mr nerd emoji
@Mrlego-js4xlmit kell beszólni?
Átlag nessaj😂
Na akkor most én jövök! 3 műszakban dolgozom, na ebben a beosztásban a cirkadián ciklus fogalmát a szervezetem élből nem ismeri, legalábbis sírva könyörög, hogy döntsem már el mikor van nappal és éjjel. Másodszor, nem tudok ellazulni, mert minden héten 7 napból 5-6 napon vagy éjjelen keresztül basszák az agyam az idióta kollégáim faszságai és a munkám nehézségei. Zokniban aludjon a hóhér, anélkül is megdöglök főleg nyáron. Nem, klímára nincs pénzem és a szervezetem sem kedveli. A legolcsóbb párna és takaró kombóm van kb, viszont kispárnám van, igaz, már úgy szétlapítottam, hogy kb mintha ott se lenne. De van egy jó megoldásom arra, hogy elaludjak. Igaz, nem 2 perc, inkább 2 óra kell hozzá, mert olyan 40x megfordulok saját tengelyem körül, átgondolom a fél életem, teszek be fantasy ambient zenét, teszek be Nessaj vodot, theVR vodot, 512 hz nyugtató dallamokat, ezek olykor más más sorrendben, de legfőképp reménykedem, csak reménykedem abban, hogy előbb vagy utóbb elalszom. És valóban, 2-3 órányi gyötrődés és kínlódás után végre elalszom! Mondjuk pont kb 3-4 órával az ébresztő megszólalása előtt.. De mindig úgy vagyok vele, jó nem baj, majd hétvégén kikapcsolom az ébresztőt és kipihenem magam! Na persze, átalszom a fél napot, mert ugye kikapcsoltam az ébresztőt, emiatt alszom 12 sőt akár 14 órát is. Sokféleképpen kelek, kipihenten ugyan nem, de annál dühösebben, hogy bazzeg mindjárt vége a hétvégének és tulajdonképpen nem csináltam semmit, csak aludtam és kínlódtam, hogy nem pihentem ki magam! Röviden ennyi. :)
Izgalmas videó volt ez így alvás előtt. 😊
Az én trükköm: az ágyban, tableten benyomok egy VOD-ot vagy nézek valami sorozatot az egyik streaming szolgáltatónál mindaddig, amíg nem érzem, hogy mindjárt elalszom. Amint érzem, hogy elnyom az álom, leállítom a videót és már alszom is. Nálam 90-95%-ban ez működik. Meleg lábakra lehet venni lábhűsítő gélt, én azt akkor használom, ha nagyon melege van a lábamnak és amiatt nem tudok aludni. Tudom, ez total ellentétes a videóban elhangzottakkal, de nálam ez vált be. Jó éjszakát mindenkinek! 😊
Én már évek óta ha hideg van zoknit veszek, rászoktattam magam és imádom. 🥲
4:20-kor kell aludni menni 😉
Sikerült először likeolni, ilyen se volt még (20 másodperce volt kb. feltöltve amikor kattintottam és nyilván megtekintés előtt ment a like)
Minden este két japán duolingo lecke. A nyelvet nem tanuldomeg, de a telefon ki fog fordulni a kezedből és alszol is.
28:55 jót mosolyogtam miután végig ebben a pozícióban néztem a videót😂
Nálunk Bud Spencer és Terence Hill filmek vannak alváshoz elindítva, garantáltan segít. Mindegyiket szeretjük, de néhánynak a főcím zenéje sem ér véget, és már megy a horkolás 😁
Megéri kipróbálni!
Nessaj én is nehezen tudok takaró nélkül aludni nyáron😅 ezt úgy “oldottam” meg, hogy félbe hajtottam a takarót (néha csak a huzatot hogy valami legyen) és a vesémet és a fele hátamat takartam be! Próbáld ki egyszer, hátha😁 (kicsit vagyok csak pszichopata😂)
Henllo Nessaj.
Végigmegyek a pontokon.
01: Nem értem, hogy ha arra figyelsz, hogy ellazitsd az izmaidat, abból, hogy lesz alvás?
02: Én is azok közé tartozok, akiknek 200 dolgon pörög az agya egyszerre, szóval nem megy.
03: Kövezzenek meg, de a zoknis alvás szerintem egy tök kellemes dolog, persze függ a zoknitól is.
04: Ez azért rossz, mert simán megtörténhet az, hogy tényleg ébren maradsz, sokszor volt ez velem.
05: Hűvösebb szobába jobban tudok aludni és nekem is mindig kell a takaró.
06: Egész nap mozogsz, ha olyan a munkád... hova többet?
07: Pár éve más okból, de batartom, hogy este 6 után nem eszek, semmi köze az alváshoz.
08: Van olyan? Az tény, ha igyekszel mindig ugyan akkor lefeküdni, akkor az segithet.
09: Metal-t birod? Simán elalszok metal zenére, nem okoz gondot, de más zenéket is hallgatok alváshoz.
10: Kinek mi a kényelmes. Valaki szeret belesüppedni, valaki a keményebb ágyat kedveli.
Esetleg még:
- nem csak a zene, de egy kedvelt film/mese is segithet elaludni... nekem napi rutin
- egy kispárnával szeretek aludni, nagyritkán használok kettő kicsit, a nagy párnákat nem is szeretem
- egy jó kis kajálás is segit elaludni (kajakóma), ebéd után mindig jön egy érzés, hogy: Na most kell aludni.
- sajnos fejben kikapcsolni sokmindenkinek nem megy és nagyon nehéz is alvásnál ezt elérni, de tényleg vannak olyan dolgok amik segithetnek, csak mindenkinél elég eltérő... ahogy a video is mondta, tényleg érdemes kipróbálni az összes lehetőséget, hiszen az alvás nagyon fontos dolog.
Sok problémát okoz az álmatlanság és az is ha csak rosszul alszol. (fizikait és mentásilat is)
Amúgy meg igaza van annak aki azt irta, hogy: ALUDJÁL! Kész, ennyi.
További kellemes hétvégét. Szevasz.
Nessaj te vagy a legjobb!
13:54 igen, ez így igaz is rám. Köszi Nessaj hogy emlékeztetsz amikor már kezdtem elfelejteni XD
tegnap pont ezeket sírtam el egy barátomnak 🤣 köszi Nessaly, remélem, ma így sikeresen álomba fogok tudni szenderülni 🥰🤷♂️
a legjobb alvási módszer hogy úúúúgy felkúrod magad agyilag, hogy utána méregből elalszol :D a gondot az jelenti hogy mindennap kell valami új dolog amin felkúrod magad :D
Úgy érzem, mi nagyon sok dologban hasonlítunk.
Nessaj"...poblémája..."😂😂❤
"Ürítsd ki az elméd."
ADHD: lol
Azért nem tudsz takaró nélkül aludni, mert ha nincs rajtad, akkor valaki vagy valami rád nyúl az ágy alól. (De ezt mindenki tudja.)
21:13 igen gyerekek, mindenki jegyezze meg Nessaj az 1500-as évek közepén volt fiatal ez egyszerűen tagadhatatlan
22:40 és akinek nincs tehene az mit fej meg egy képzeletbeli tehenet ?
Nessaj: "2-nél kevesebb párnával nem lehet aludni!"
Én aki vagy egy mini párnával vagy még azzal sem alszom. 😅
Eddig bárhányszor próbáltam zokniban aludni, másnap úgy keltem mint akt elütött a vonat.
Igaz minden esetben olyan blackoutra ittam magam, hogy csoda hogy a házamat megtaláltam és ott ébredtem, nemhogy levegyem a zoknimat.
henlo főni! nem rég értem haza a susuból és totál hulla vagyok. a te videóidat nézni még mindig jó kedvet ad! ❤❤
Főni, ha mindkét kezeddel a párnákat fogod, mivel fogod az asszonyt?
16:50 peak moment, hat sirok 😂❤
Hát figyelj, Nessaj! Én minden nap 6-kor kelek. Nincs olyan, hogy jó alvás😂
Simán alszok Rammsteinnen. Engem az állapotomtól függően feltölt, ellazít, lenyugtat. 🤣🤣🤣
Bármilyen rock, hard rock vagy metál zene ilyen hatást vált ki nálam is
24:47 Heló 😂
szia nessaj én ahogy néztem mondom berakom a fülest azt hallgatom kb 4. percnél bealudtam
4:41
A Matek témazáró másnap... mindent értek.
megnéztem már 9-szer ezt a videót
nálam sima rugós matrac volt olyan jól aludtam rajta, mondták az szar és memóriahabos kell, mondom okés próbáljuk meg, erre 2 hét kín szenvedés volt mire megszoktam, így mondták hát a testemnek a "jó" pozíciót meg kell szoknia mert most a memóriahabosan jó pózban alszom. Nagynehezen megszoktam erre 2 év után lecseréltük, valami 150 ezres matracra mert az megint valami fasza.... nah olyan kemény volt hogy 2 hét után a földön aludtam inkább, végül visszacseréltem a 3 évvel ezelőtti rugós matracomat, olyan jól évek óta nem aludtam.
26:59 Én is ugyanezzel szenvedek pajtás, szörnyű😂
Bezzeg a párom általában pillanatok alatt elalszik. Ritka mikor sokáig forgolódik.
Nem tudtam végignézni mert bealudtam rajta. Ez dícséret.
Nessaj alvasi szokasai nagyon real
26:30 Évek óta fejhallgatóval a fejemen, rockkal fekszem. Nyugtató képnek pedig fantasy vagy sci-fi világban írtok, khm, 'dolgokat'. Ez így jó?
Egyszer próbáltam Deathcore-ra aludni (ez a death metal és a speedcore keveréke), de ébredéskor olyan szinten zúgott a fejem, hogy többször nem kísérleteztem vele.
A rock zene sem olyan, hogy csak berakod a háttérben, hogy valami szóljon, így ez is elvonja a figyelmet az alvásról.
A vizualizációs technika viszont nekem is bejött. Én is scifiket írok abban a 2 percben, ameddig elalszom. :)
Team zoknis. Főleg télen. De évszaktól függetlenül leginkább hajnalban mikor arra ébredek hogy lefagy a lábam.
Az alkoholról csak annyit. 2-3 deci édes vörös, és én olyan minőségt alszom, hogy reggel hatkor mint akit rugó lök ki az ágyból.
06:26 Alugyá te álat! XD😂
Szia főni!👍
Nagyon komoly lett a react👇
Amúgy mennyi pénzt adnak neked hogy így oltod magad minden react-ben?🤣💸
Mi adjuk neki a nézettséggel, likeokkal és a kommentjeinkkel
22:40 A tehén egy bonyolult állat,de én megfejtem.
Én tényleg elindítottam ezt a videót és most úgy megyek aludni (lassan reggel 6 óra)
Meg vagyok én, aki minőségi párnák helyett a plüsseit használja😄🐻
Én a hh ra alszok el! 😅 (Csak hallgatom)
28:43 az baj ha én néha nem használok párnát?
Én láttam már ezt a videót 😊
Kövi reacts a minecraft mozifilm előzeteséről szólhatna.
Én mindig nessajra alszom el😅
3:58kor nézem, 8:30-tól egyetemen kellene lennem. 😂
Én gyorsan elalszok, és jól alszok. A szobámban mindig hűvös van, nyáron pörög a klíma, és melegen takarózok. A zknis megoldásról hallottam már, próbáltam, nagy különbséget nem tapasztaltam. Mondjuk alapből jó alvó vagyok. Rendszeresen mozgok(Nem küzdősportra gondolok, és nem sülyemelős edzésre, csak mozgás, túrázás, úszás, hegymászás). Telefont néha szoktam nyomkodni lefekvés előtt, de jellemzően nem szoktam. Azt már megtapasztaltam, hogy ha alvás előtt tele zabáltam magam, mindegy hogy mivel akkor nehezen alszok el. Akkor inkább éhgyomorral fekszek le. Meleg vizes fürdést nem szoktam csinálni, sőt sokszor munka után hideg vízzel fürdök(este érek haza a melóból). Nekem sokat dob az, ha át vagyok fázva, és úgy fekszek be a meleg ágyba. Ja és sosem szoktam használni párnát. Párna nélkül alszok. Nagyjából ennyi a tapasztalatom. Még csak forgolódni sem szoktam. Amikor be volt gyulladva a fél arcom akkor sem keltem fel arra, hogy a másik oldalamra fordultam volna. Most tetováltattam az egész karomat, szóval még friss a seb, és átalszom az estét, sosem fordulok át arra a karomra.
Viszont amit rettentően utálok az az amikor ébresztőre kelek. Olyankor minden bajom van. De ha magamtól kelek fel, akkor mindig frissen és üdén kelek, akkor is, ha keveset alszok. Ja és nem dohányzok, koffeint nagyon ritkán iszok. Reggel soha de soha nem iszok kávét, főleg nem éhgyomorra. Alkoholt azért szoktam néha fogyasztani, de csak alkalmakkor, és már akkor sem nagyon sokat. Nagyon régen voltam már másnapos. Az étkezésem én úgy gondolom, hogy nem kirívóan egészséges, de azért úgy átlagosan egészséges. Annyira megszállottam nem figyelek oda rá, emiatt nagy ódákat se tudok mondani arról hogyan étkezek.
Nem irigylem azokat akik nehezen alszanak. Nagyon rossz lehet. Főleg azoknak akik korán kelnek. Az a k*rva ébresztőóra nagyon nem a barátom. :D
Igen, pontosan így tudok 2 perc alatt elaludni. Elindítok egy Nessaj videót és már alszok is
en 6parnaval alszok abbol 5 a fejem alatt.. egy a labam kozt mert takaro alatt nagyon melegvan es felek a holdfeju lenyektol ugyhogy vagy feloran keresztul keresek hideg pontot a matracon de sehol semmi
Alvós cé, azt hello🤣
1 p alatt elaludtam ahogy a videot neztem🫦
Pacsi minden Békásmegyerinek aki nem tud takaró nélkül aludni. 33 éve képtelen vagyok elaludni ha nincs takaróm (nyáron csak a huzat, de az mindenképpen). És a 2+ párnát is adom.😂
Jó is lesz egy kis alváshoz este 😂
Jó Lett!
Ezek fasságok. Ha álmos vagy elalszol vezetés közben is. A zene meg mindenkinek az a jó, amit szeret, akármiről van szó. A hőmérséklet meg attól is függ, hogy ki mihez szokott, bár ezek talán jók. Én nagyon sokszor aludtam kint, mert nem volt buszom, meg senkinél se lehetett aludni, meg drága a fűtés, 13 fokban voltam sokszor, de ha 16 fok van télen, akkor se nagyon tudok aludni mondjuk ott ahol 30 fok van. Ez így folyamatosan változik az évszakokkal. És még ahhoz se tudok hozzászokni, Július végén nappal forróság, este meg már fázás van. Valamit vagy valakit aki a hideghez van szokva, bevinni a 30 fokba, kínzás! Csak azért mondom, mert láttam már ilyen nagy "megmentős" videót amiben 2 uzi előadta a nagy megmentést 2 kiskutyáról, amik kocsiban voltak télen, meg megették a szart. Az enyémek is megették, nem azért, mert éheztettem őket... Mindenesetre a sok hidegben alvásom, meg kint alvásom miatt hergel fel, mikor valaki, aki minimum 25 fokban van, a csöveseket fikázza. Nem te. Legalábbis, mikor olyanok miatt amit nem tudnának máshogy. Szerintem nem kell csövesnek lenni ahhoz, hogy valaki ne vécébe szarjon, hugyozzon, és ha kell, kell, ha van vécé, ha nincs, ha van rá pénz, ha nincs. Kicsit elkalandoztam. De szép kaland volt! Szóval a kényelem se feltétel. Lehet nem is tudom, milyen a kényelmes. Nincs viszonyítási alapom. Szerintem próbálj meg felmászni egy fára, és aludj egy ágon párna, és takaró nélkül kocsma után! Naoszt mit érsz a zokosgyűrűvel? Anélkül nemtod, h rosszul alszol? :D
Elmondanám, hogy anno nálunk 18˚C körül volt a szoba hőmérséklete, és igen jókat aludtam. Mióta elköltöztem, télen is 25˚C felett van, és alig alszok.
9:31 mégis ki az aki mezítláb alszik?😳
Dr. Lackó doktornak is van egy videója ugyan ennek a problémáénak a megoldására! Erősen javaslom mindenkinek, aki kialvatlansággal szenved. :D
A videó 32 perc, és 22 másodperces. Én 30 percen, és 22 másodpercen keresztül aludtam. A módszer valóban működik!
Én gyerek koromban nehezen tudtam elaludni de mióta 5kor kelek azóta könyebb elaludni
A gaming vodjaidon szoktam jokat aludni
17:50 recska mármint hogy😅
Nekem egy ideig mennie kellett a TV-nek, hogy tudjak aludni. Aztán rájöttem, hogy az én agyam fordított pszichológiával működik, tehát ha úgy fekszek le, hogy alváshoz készülök, akkor gatya, na de ha úgy fekszek le, hogy most jól megnézek valami filmet, akkor tuti bealszok. Miután erre rájöttem, már TV nélkül is működik, igazából bármi máson próbálok agyalni, ami nem az alvás, és menet közben ki is ütöm magam 😅🤣
Be kell rakni a Lart pour larttól az Altató c. számot :D
nessaj meglepődnél némelyik vodod menyire jó alvásra, sokszor használom.
Hajnal fél 4 van és ezt nézem. Ha ez nem jön be, akkor semmi sem 🤣
Köszi most 32 este megvan hogy mire alszom el 🤣
Igazad van kell a párna én is tartok az ágy túlsó szélén 2t csak hogy a másik felén elaludjak😅
Én szoktam zokniban aludni😂
én is zokniban alszok
Amikor Nessaj a tökéletes pozíció kereséséről beszélt, magamra ismertem😅
Ehhez a tudástár videóhoz tartozik életem legsikeresebb kommentje. 😂🤣1800 lájkkal:
Én háromig számolok és alszok. Na jó! Néha fél négyig.
09:12🤣
Én Happy Houra szoktam elaludni (nem vicc). Már évek óta, minden este. Olyan megnyugtató hangjuk van Janiéknak. 😂
Én Nessaj react videókra😂
Nem tudom hogy miért de az ilyen videókon könnyen elalszok 😂😂😂
Amúgy a videót úgy néztem hogy a telefonomon is megy meg a tv - is megy és amúgy tök szinkronban volt🤣🤣🤣🤣🤣
egyszerüen álmosan kell lefeküdni, akkor azonnal jön az alvás!
3:11 A PAPÁMNAK SIKERÜLT PEDIG VILLANYSZERELŐ VOLT 😂
Mondjuk én akkor alszom a legjobban, amikor bezabálok előtte 😀
Nálunk ezt csak kaja-kómának hívják. 😂
Mar azelott elaludtam este hogy Nessaj elinditotta volna a videot 😂
Nessaj nekem van olyan hogy 1-2 óra is tud lenni az elalvás😮
De ha este 7 után nem egyek semmi laktatót és éjfélkor fekszek le...akkor mi van?
Harmadik top 3 😂😂😂🎉😂😂😂
Tesom be is aludt erre. most vettem ki a telefonjat a kezebol, mikozben ment a video
Még nyáron is zokniban alszok. Főleg azért is, mert ha leveszem kihűl a lábfejem
Én lazán elalszok SOAD-ra ,de akár durvábbra is 😂
Én egy időben minden este pasziánszoztam telefonon/kékszűrővel. Mostmár 5-10 perc játék is elég h elaludjak vele 🤣😅 nekem 2 takaró és 3 párna minimum kell 😂 országon belül vagy ha kocsival utazok jön velem az egész cucc 😅 az egyik takaróm a legkedvesebb, fekete plüss 200x200as 😅(néha kicsi)
A 15,6 hideg? Évek óta nyitott ablakkal alszom, és minél hidegebb van, annál jobban tudok aludni. A legjobb, ha 0 fok alatt van. Kell egy jó meleg paplan, és elképesztő jó az alvás. (Persze nyáron ugyanezért felcsúrom a légkondit, mert különben halál.)
17:34 A 22 meg hűvös? Nessali kicsit sztem eltérő a fogalmunk a hőmérsékletről 😅🤣
Este 6 után érdemlegeset ne együnk. eközben az éjszakás műszakban lévők... XDDD
Mamámnak van ágymelegítő matraca és csak 10 ezer forint🎉❤😊
Persze meleg tej h összefossam magam. A meleg tej max egy gyors fosást idézhet elő. Gyorsítja az anyagcserét tény.
TV nézés közben alszok el, aztán arra ébredek ha kikapcsol a beállított időzítő miatt.
Érdekes, én vasárnap egész nap edzem és 19 óra után végzem, és utána csak fel vagyok pörögve és ezért nem tudok aludni, nem pedig álmos leszek utána 🤨