A lateralidade do taquinho eu não sabia,e ajudou muito eu pedalo igual a você mas colocava o taquinho paralelo a bike, me doía muito os pés do lado de fora.... agora torci um pouco o taquinho como o seu, e as dores sumiram
Eu nem imaginava que tinha ciclista que torcia o calcanhar para dentro, sempre girei para fora, nem pensei nesse contato do calcanhar com o quadro. Sempre aprendendo com a Renata, esses vídeos técnicos são muito bons! Hoje em dia, alguns profissionais optam por instalar os taquinhos mais para trás na sapatilha. Isso geraria melhor alavanca sobrecarregando menos o metatarsos aliados a palmilhas de suporte do arco do pé.
Legal as dicas mas o correto realmente é procurar um bike fit pois o ajuste no taco é onde inicia o bike fit, e um tanquinho mal ajustado vai trazer problemas sérios nós joelhos, quadril e até coluna, fica a dica
Rapaz, eu não uso essas sapatilhas, mas sempre vario minha posição de pedalar, dependendo do terreno. Uso uma bicicleta sem marchas, não sei se por isso também, que sinto a necessidade de mudar a posição do pé. Penso que com essas sapatilhas eu ficaria preso sempre a uma única posição e não sei se me acostumaria com isso, mesmo com bicicleta com marchas ou uma sapatilha bem ajustada.
Interessante: pedalo com sapatilha há mais de 15 anos e desde o início já comecei desclipando como a Renata, girando o tornozelo para dentro, me achava um ET. Muito bom saber que existem outras pessoas que fazem o mesmo 😃.
Ótima matéria para fazermos alguns comparativos, eu utilizo o taquinho mais firme no pedal, tenho uma melhor dirigibilidade, um dos meus taquinhos tem essa inclinação, devido eu ter os meus joelhos em X.... Cada pessoa tem o seu estilo e biótipo!!!!
No meu caso o meu joelho estava indo pra dentro e doendo um pouco, e o calcanhar muito perto do quadro....tive que fazer ajuste mais fino na perna direita. Muito obrigado pelas dicas.
Vídeo muito agregador. Me abriu os olhos para uma questão. Comecei a pedalar clipado. Depois de algum tempo, mesmo depois do bike fit, senti dores na parte externa do joelho. Fui ao ortopedista, fiz ressonância, e não havia nada de errado. A dor, no último pedal, iniciou no km 18. Percebi que mesmo estando com a sapatilha alinhada meu pé tende a "puxar" para fora, talvez pela minha pisada não ser correta. Não posso ir no BF novamente e vou tentar ajustar a direção do taquinho, e assim verificar se a dor irá passar. Obrigado Renata. Espero que essa dor passe, pois tem me desestimulado pedalar com dor :(
Sobre o alinhamento do taquinho, da uma olhada em um vídeo específico no canal do Capivara, "Pedaleria" que o fitter dá as dicas de como é o "certo" de ficar...
Achou uma forma de resolver tua dor? Com a mudança do ângulo do taquinho melhorou? Acho que estou com o mesmo problema, dores do lado externo do joelho :(
Renata, você tem alguma proteção no seu quadro (semelhante ao protetor de corrente) para evitar que o quadro se danifique nos pedais? Agradeço desde já. Abraço.
Em 8:11 você coloca o taquinho no par superior dos parafusos. Em qual situação usaria o par inferior? Outras regulagens não esclarecidas: o que muda se o taquinho é posicionado mais para frente ou para trás, assim como mais para esquerda ou para direita, na sapatilha
Eu tive que afastar os taquinhos fazendo a sapatilha ficarem afastado do pé de vela (mas para fora) e reparei que minha bike antiga também não tocava os pés no pé de vela. Percebi que não posso apertar muito a sapatilha que dá câimbra no meio do pé esquerdo e só nele
Pode ser sapatilha muito justa(apertada) ideal que ela esteja confortável, pois com o pedal a tendência que o pé acabe inchando e ali fica bem justa, então quando iniciar pedal, inicie com ela folgada!
Pelo que entendi, as "pontas" dos seu pés são voltadas pra fora.. Dê uma olhada nesse vídeo que acho que vai sanar sua dúvida. ua-cam.com/video/EAn6W3-t6uo/v-deo.html
@@carlos.radaik você já respondeu praticamente. Meu medo era comprar a sapatilha, e não ser compatível com o taco e não ser tb compatível com o pedal, em ambos
Desculpe a pergunta de "peba", mas se o taco ficasse mais p/ trás n teria mais apoio, eficiente e menos desgastante a panturrilha? Sempre tive essa dúvida rsrs.
@@cruelleo Sim, mas gera um esforço maior da panturrilha, a qual seria mais poupada c/ apoio mais atrás. Eu uso tênis e prefiro apoiar mais atrás, assim alivio a panturrilha e uso praticamente só o músculo da coxa. Mas obrigado 😎 rs.
Me parece que no seu caso, nao compensa esse trabalho todo quando o aperto nos pedais nao é muito. Mais valia comprar uns pedais leves e boas sapatilhas. Esquece o taquinho.
Me desculpe moça, mas se o certo é girar pra fora, adapte se, se a posição tá certa e tá com dor, treine kkkkkkk to falando numa boa mas querer ficar criando outras regras dentro do q já é mais menos uma regra, aí a sra tá inventando moda
Excelente explicação. Desconhecia os lados do taquinho (15/20°)
A lateralidade do taquinho eu não sabia,e ajudou muito eu pedalo igual a você mas colocava o taquinho paralelo a bike, me doía muito os pés do lado de fora.... agora torci um pouco o taquinho como o seu, e as dores sumiram
Eu nem imaginava que tinha ciclista que torcia o calcanhar para dentro, sempre girei para fora, nem pensei nesse contato do calcanhar com o quadro. Sempre aprendendo com a Renata, esses vídeos técnicos são muito bons! Hoje em dia, alguns profissionais optam por instalar os taquinhos mais para trás na sapatilha. Isso geraria melhor alavanca sobrecarregando menos o metatarsos aliados a palmilhas de suporte do arco do pé.
Legal as dicas mas o correto realmente é procurar um bike fit pois o ajuste no taco é onde inicia o bike fit, e um tanquinho mal ajustado vai trazer problemas sérios nós joelhos, quadril e até coluna, fica a dica
Rapaz, eu não uso essas sapatilhas, mas sempre vario minha posição de pedalar, dependendo do terreno. Uso uma bicicleta sem marchas, não sei se por isso também, que sinto a necessidade de mudar a posição do pé. Penso que com essas sapatilhas eu ficaria preso sempre a uma única posição e não sei se me acostumaria com isso, mesmo com bicicleta com marchas ou uma sapatilha bem ajustada.
Interessante: pedalo com sapatilha há mais de 15 anos e desde o início já comecei desclipando como a Renata, girando o tornozelo para dentro, me achava um ET. Muito bom saber que existem outras pessoas que fazem o mesmo 😃.
Ótima matéria para fazermos alguns comparativos, eu utilizo o taquinho mais firme no pedal, tenho uma melhor dirigibilidade, um dos meus taquinhos tem essa inclinação, devido eu ter os meus joelhos em X....
Cada pessoa tem o seu estilo e biótipo!!!!
Muito bom,parabéns Renata pelos conteúdos 😃👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚲
Excepcional essa dica!!
No meu caso o meu joelho estava indo pra dentro e doendo um pouco, e o calcanhar muito perto do quadro....tive que fazer ajuste mais fino na perna direita. Muito obrigado pelas dicas.
Suas explicações são completas e muito diretas, parabéns pelo excelente conteúdo apresentado!
Didática excelente com conhecimento vasto. Parabéns.
Vídeo muito agregador. Me abriu os olhos para uma questão. Comecei a pedalar clipado. Depois de algum tempo, mesmo depois do bike fit, senti dores na parte externa do joelho. Fui ao ortopedista, fiz ressonância, e não havia nada de errado. A dor, no último pedal, iniciou no km 18. Percebi que mesmo estando com a sapatilha alinhada meu pé tende a "puxar" para fora, talvez pela minha pisada não ser correta. Não posso ir no BF novamente e vou tentar ajustar a direção do taquinho, e assim verificar se a dor irá passar. Obrigado Renata. Espero que essa dor passe, pois tem me desestimulado pedalar com dor :(
Sobre o alinhamento do taquinho, da uma olhada em um vídeo específico no canal do Capivara, "Pedaleria" que o fitter dá as dicas de como é o "certo" de ficar...
Achou uma forma de resolver tua dor? Com a mudança do ângulo do taquinho melhorou? Acho que estou com o mesmo problema, dores do lado externo do joelho :(
Parabéns pelo vídeo o muito obrigado por compartilhar!!! Uma verdadeira aula.
Ganhou um inscrito, sentia mta dor atras do joelho, era sapatilha desregulada
Muito bom! Parabéns pelos detalhes.
Excelente explicação ! Saber a medida correta do taquinho é importante para não dá dor nos pés !
Renata sua explicação é muito fodaaaaa obrigado.!
Renata, você tem alguma proteção no seu quadro (semelhante ao protetor de corrente) para evitar que o quadro se danifique nos pedais? Agradeço desde já. Abraço.
Top gostei muito bom
Ótima dica Renata, parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado Renata, dicas realmente semsacionais! 👏👏👏
Melhor explicação!!! Top Renata!
Grande aula Renata.
Amei suas dicas....
Que dica show . parabéns.
Pretendo comprar sapatilha. Escolho a mesma numeração do tênis ou um número maior?
Ótima dica de pedal
Gostei!
Legal.
Campinas -- SP
Boas dicas Rê, vlw 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei desse modelo de sapatilha.
Poderia pedir para você fazer um revew da MTB Dropp z7-x ?
queria saber sua análise sobre o quadro, ergonomia, etc... (tenho 1,94 de altura..rs)
Uso os freios invertidos ; dianteiro no lado direito ( não consigo descer diferente ; pois sou um velho ex piloto de motocross )
Boa tarde, esse pedal da Cranck Brothers, por ter uma plataforma fornece mais apoio ao pé no pedal ?
Em 8:11 você coloca o taquinho no par superior dos parafusos. Em qual situação usaria o par inferior? Outras regulagens não esclarecidas: o que muda se o taquinho é posicionado mais para frente ou para trás, assim como mais para esquerda ou para direita, na sapatilha
4:40 é uma boa ideia soltar ao contrario pq as vezes vc só quer puxar a traseira pro lado e desclipa sem querer
TOP O VIDEO PARABENS, NO SINALEIRO PAREI E CAI PRO LADO DIREITO HIHIHIHI DESCOBRE NESTE VIDEO A CAUSA KKKKK
Top
se puderem façam bikefit ... muito melhor do que é mostrdo no vídeo :-((((
Eu tive que afastar os taquinhos fazendo a sapatilha ficarem afastado do pé de vela (mas para fora) e reparei que minha bike antiga também não tocava os pés no pé de vela. Percebi que não posso apertar muito a sapatilha que dá câimbra no meio do pé esquerdo e só nele
Eu tenho um mês que clipei, estou amando, mas sinto muita queimação nos peitos dos pés, já mexi em tudo dentro desse mês clipado, mas não resolve..
Pode ser sapatilha muito justa(apertada) ideal que ela esteja confortável, pois com o pedal a tendência que o pé acabe inchando e ali fica bem justa, então quando iniciar pedal, inicie com ela folgada!
Qual o modelo dessa sapatilha?
Guardar as informações
Poderiam me ajudar, tenho meus dois pés virados para fora e pensei q teria problemas
Pelo que entendi, as "pontas" dos seu pés são voltadas pra fora.. Dê uma olhada nesse vídeo que acho que vai sanar sua dúvida.
ua-cam.com/video/EAn6W3-t6uo/v-deo.html
Poderia passar o modelo da sapatilha?
👍🏁
Os meus são sempre no 60% da mola!
Tem o link onde comprar esse modelo dê sapatilha
@renata ia pedir o mesmo. Passe ao menos o modelo.
Por favor ❤️
Sapatilha Ciclismo Tipo Tênis Cicloturismo Mtb Giro Gauge
Sapatilha Ciclismo Tênis Cicloturismo Mtb Giro Gauge Lançamento cola isso no Google que aparece ela
👍👏👏👏👏
não entendi o sistema: - corre o risco de eu comprar a sapatilha errada para o taquinho errado?
não sei se eu entendi a sua dúvida, mas cada modelo/marca de pedal tem seu modelo especifico de taquinho. A sapatilha é independente.
@@carlos.radaik você já respondeu praticamente. Meu medo era comprar a sapatilha, e não ser compatível com o taco e não ser tb compatível com o pedal, em ambos
@@felipedearaujoco Minha dica é comprar o pedal na internet e a sapatatilha em algum bicicletaria, assim eles já fazem o ajuste pra vc.
@@FernandoJS É válido tbm... Mas não são todas as bicicletarias que têm um fitter pra ajustar, de maneira correta, o taquinho..
No meu caso. Se eu tirar para dentro bate o calcanhar dentro do raio.
Desculpe a pergunta de "peba", mas se o taco ficasse mais p/ trás n teria mais apoio, eficiente e menos desgastante a panturrilha?
Sempre tive essa dúvida rsrs.
você tem que apoiar a parte mais frontal da planta do pé, não na parte do meio ou de trás, para dar estímulo ao músculo correto.
@@cruelleo Sim, mas gera um esforço maior da panturrilha, a qual seria mais poupada c/ apoio mais atrás.
Eu uso tênis e prefiro apoiar mais atrás, assim alivio a panturrilha e uso praticamente só o músculo da coxa.
Mas obrigado 😎 rs.
@@marcionascimento662 ao "economizar" a panturrilha, vc acaba sobrecarregando outros grupos musculares...
Me parece que no seu caso, nao compensa esse trabalho todo quando o aperto nos pedais nao é muito. Mais valia comprar uns pedais leves e boas sapatilhas. Esquece o taquinho.
Eu uso shimano, e faço o movimento para dentro igual a você 😂😂😂😂
Eu tambem tiro pra dentro
Tiro pra dentro e tenho vergonha kkkkkkkkkkk
Me desculpe moça, mas se o certo é girar pra fora, adapte se, se a posição tá certa e tá com dor, treine kkkkkkk to falando numa boa mas querer ficar criando outras regras dentro do q já é mais menos uma regra, aí a sra tá inventando moda
Qual o modelo desta sapatilha ?