من قبل ما اتفرج علي الفديو بجد الاكل الصحي هو احلي اكل ممكن تاكله وطعمه تحفة مش لازم يبقي اكل ملوش طعم ولا سبايسيز لا والله بيكون طعمة حلو جدا وبتاكله بتكون خفيف ولا بتتعب يعني باكدج كامل متكامل ولا اروع
الاسبانش اومليت هو مفيهوش ابهار ولا حاجه بيكون اموليت عادى بالخضار اللى بتحبه انا بحط فلفل حار و فلفل الوان و ماشىوم و طماطم بس تشيل القلب بتاعهت عشان متنزلش مايه و اوقات معاه زيتون عشان يديله طعم و اوقات بحط بسطرمه معاه او هوت دوج و بيكون جامد جدا و بعمله كتير و بحبه اووى جربه فى البيت هيكون ارخص كتير و افيد من لو عملت بيض عادى و لو بتعمله للدايت كله مع براون توست
اه اعملها وشجعنا كلنا عايزين نعمل زيك يمكن تكون سبب تشجيع ومش لازم تعمل اكلات براندنج وكده كله ممكن تعمل اي اكل من البيت يعني لو مثلا مامت نور عملت اي اكل من البيت ممكن تصوره وتتابعوا معنا بحيث ان احنا كمان نتابع ونعمل زيك وتكون سبب في تشجيعنا 😻🤩😍🥰❤️
مش لازم لو هتاكل اكل صحى يبقى ١٠٠٪ اكل صحى ولا حتى مثلا يوم فى الأسبوع لا عادى ممكن تخلى الفطار دائما صحى ودى حاجه مش صعبه والغداء يكون يوم ويوم مثلا وانا عن نفسى مش بتعشى اصلا😂
الاسبانش اومليت spanish omleet : بتعمل فى اسبانيا و إسمه تورتيا دى بطاطس. Tortilla de patatas , بالبيض، البطاطس والبصل و الخضار و بيبقى شبه الى وصللك دة يا منعش
النشفان دة من طريقة التسوية لأن الاكل الصحي بنظام الكيتو بيتسوا بالكامل بالمياة بدون دهون مهدرجة زي الزيوت او السمن ودة كلام بقولة من خبرة شغلي في مطبخ اكل صحي بنظام الكيتو لفترة 💙
@mostafa Ali انا بردو كدا كنت بتمني اني اموت وكنت بحس اني مليش لازمه بس والله بحاول اغير حياتي ع قد ما اقدر نصيحه مني ليك اتقرب من ربنا احسن ع قد ما تقدر و ادعي كتير لربنا و حاول تبعد عن صحاب السوء و اهم حاجه تحب نفسك قبل ما تحب اي حد عشان لما تحب نفسك هتحب غيرك و اتقرب لربنا اكتر عشان يدلك للطريق الصح والله والله ربنا عاوز حاجه واحده انك تتقرب منو و هو هيحميك من اي حاجه وحشه متسمعش لكلام الشطان و فوق لحياتك و مستقبلك و متخليش حاجه تخليك تبعد عن ربنا عشان والله هو عارف انت بتمر بأيه بس عاوزك تكون صبور فأصبر ان الله مع الصابرين
حاسه ان السعرات دي عاليه اوي بجد للوجبه الواحده يعني كده انت هتعدي احتياج جسمك من السعرات برضو و وزنك هيزيد من الدهون و الكارب الكتير دا والبروتين قليل ع مدار اليوم كده مش صحي خالص ع فكره🙂
كمل في الجيم و حاول تخلي حلقه الاكل مره في الاسبوع و تكون الوجبه الفري ❤️
انا كنت مبفوتلكش. حلقه علي الفيس بوك وفجئه نسيتك خالص يجي بتاع كام شهر وانا بقلب فليوتيوب لقيت فديو ليك فا ببحث في الفيس مش لاقي صفحتگ خالص هيا راحت فين ؟
حاضر حبيبي تحت امرك بكرا الصبح ان شاء الله ح نشوف الموضوع ده
@@hishamismail4040 انت مالك انت؟
خطوة جميلة يا منعش صحتك اكيد مهمة... حلقة جامدة و تقدر تخلي الحلقات يوم الوجبة الفري و كده كده انت بتدوق و تشير... Keep going 👏👏👏
من قبل ما اتفرج علي الفديو بجد الاكل الصحي هو احلي اكل ممكن تاكله وطعمه تحفة مش لازم يبقي اكل ملوش طعم ولا سبايسيز لا والله بيكون طعمة حلو جدا وبتاكله بتكون خفيف ولا بتتعب يعني باكدج كامل متكامل ولا اروع
فكرة الاكل حلوة جدا خصوصا للناس اللي بتعمل دايت ممكن تاكل منها و تشبع و بسعرات حرارية قليلة و محسوبة عجبتني الحلقة جدا
13:33 انا مجبوش تاني بس حلو يعني😂😂😂
والله القناة المصرية الوحيده الي بتابعها...فخمممممم
لا فعلا اعمل حلقه تاكل فيها طول اليوم بجد اكل صحي وقول تجربتك جعان مثلا ولا لا نشيط وفايق ولا لا كده يعني ❤️
فكرة حلوة 👍👍
الاسبانش اومليت هو مفيهوش ابهار ولا حاجه بيكون اموليت عادى بالخضار اللى بتحبه انا بحط فلفل حار و فلفل الوان و ماشىوم و طماطم بس تشيل القلب بتاعهت عشان متنزلش مايه و اوقات معاه زيتون عشان يديله طعم و اوقات بحط بسطرمه معاه او هوت دوج و بيكون جامد جدا و بعمله كتير و بحبه اووى جربه فى البيت هيكون ارخص كتير و افيد من لو عملت بيض عادى و لو بتعمله للدايت كله مع براون توست
النوع دا من الاكل شبه إلي بنعمله في البيت و بجد عجبني جدا لأني مش باحب الصوصات الكثير 😁
ده انت فدتني جداً اقسم بالله روح ياشيخ الله يباركلك ماكنتش لاقيه حاجه عدله اكلها في الدايت 🥲♥️♥️♥️♥️
اللي دايما بيعملوا ريجيم وبياكلوا اكل صحي ده هيبقي بالنسبه له كنز وطعمه هيبقي مختلف
اه اعملها وشجعنا كلنا عايزين نعمل زيك
يمكن تكون سبب تشجيع ومش لازم تعمل اكلات براندنج وكده كله ممكن تعمل اي اكل من البيت يعني لو مثلا مامت نور عملت اي اكل من البيت ممكن تصوره وتتابعوا معنا بحيث ان احنا كمان نتابع ونعمل زيك وتكون سبب في تشجيعنا 😻🤩😍🥰❤️
لا اله الا الله محمد رسول الله ❤❤❤❤❤
ودي كانت نهاية حلقة انهردة واكيد هنفكر نجيب منه ونعمل دايت
ويلا بينا على ماك 😂😂😂😂😂😂😂👌
عايزين فيديوهين ع الاقل ف الاسبوع ي منعش وانعشنا كلنا😂❤️
@@ahmedwael960 دول تحطهم في گ.سم.ک
فاهيتا❌
فاهيطا ✅
الحلقه جامده جدا 😂😂😂😂بحبك يا منعش❤❤❤
الف شكر يا ماروا 😂😂😂
يامنعش اعمل حلقات مع المتابعين بتوعك بجد هتبقى جامده
ممكن تجرب منتجات بلون واحد
مش لازم لو هتاكل اكل صحى يبقى ١٠٠٪ اكل صحى ولا حتى مثلا يوم فى الأسبوع
لا عادى ممكن تخلى الفطار دائما صحى ودى حاجه مش صعبه والغداء يكون يوم ويوم مثلا
وانا عن نفسى مش بتعشى اصلا😂
ما شاء الله استمر روعة 👍🏻
حمسني للاكل الصحي
روحك حلوه انا حبيتك اويي بجد ❤️🥹
أنا بحب حضرتك اوي لطيف خالص بجد بشوفك هنا وعلي الفيسبوك 🥺💗
بجد مامبطلش ضحك من اول الفيديوهات لاخرها ..فعلا احلي حاجة حصلت لي اني بتفرج علي الفيديوهات في الفترة ديه وانا مكتئبة وحزينة
ربنا يفرج همك ويزيح قربك
الاسبانش اومليت spanish omleet : بتعمل فى اسبانيا و إسمه تورتيا دى بطاطس. Tortilla de patatas
, بالبيض، البطاطس والبصل و الخضار و بيبقى شبه الى وصللك دة يا منعش
سبحان الله العظيم وبحمده =نخله فى الجنه وما أدراك ما شكل النخلة التى تكون فى الجنه أهى كالتى فى الدنيا بلى بل إن جزورها من الذهب
الكوتش بتاعك هيجيله صرع لما شاف الكميه اللي طلبتها من المطعم
ههههههههههه
صح😂
يعني منعرفش بحسك طيب كتيييير ❣️❣️
استمر احلى قناه على اليوتيوب 🌸🌹
حلقه عظيمه كالعاده ❤❤❤❤ بموت فيك و ف خفه دمك و روحك الحلوه😂❤
الملح البحري او الهملايا صحي، المش صحي الملح المعالج باليود.
الهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤❤
النشفان دة من طريقة التسوية لأن الاكل الصحي بنظام الكيتو بيتسوا بالكامل بالمياة بدون دهون مهدرجة زي الزيوت او السمن ودة كلام بقولة من خبرة شغلي في مطبخ اكل صحي بنظام الكيتو لفترة 💙
بس الكيتو اساسه الدهون، والزيوت والسمن مش كلها مهدرجة.. زيت الزيتون والسمن والزبدة الطبيعية ممتازة للكيتو ..
مبدع كالعادة 🤩🤩🤩
اعتقد ان البيتزا اسمها مايكل انجلو بس اللي ترجم كتبها ف المنيو ميشلاناجيلو 😂😂😂😁😁
منعش بحبك اووووووووووي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
اخيرا كنت مستني الفيديو بقالي كتيررر
قاعدين اهو ياعم منعش مستنين... قبل الميعاد بساعه🌹🌹🌹
( TRI👌🏻S ) is a good restaurant ✨ the pizza 🍕 looks yummy & so delicious 😋 excellent healthy food 👏🏻
أحسن سلسلة 💚👌😁
منعش و أكل صحي 😅 بليز دونت ميكس 🤣
حبيت الفكرة اوى كمل
ياريت النوع ده من الحلقات كتير
ممكن تعمل فيديوهات اكل صحى اكتر من كده ووصفات من الليا بردوا
حلقة جميله اوي ☺️❤
وياريت يامنعش تزودلنا عدد الحلقات ف الاسبوع مش الخميس بس 😭
بينزل حلقات على الفيس بوك
@@hudasayed32 اه منا عارفةة بس بيبقي وقتها قليل
@mostafa Ali اتفضل
@mostafa Ali انا بردو كدا كنت بتمني اني اموت وكنت بحس اني مليش لازمه بس والله بحاول اغير حياتي ع قد ما اقدر نصيحه مني ليك اتقرب من ربنا احسن ع قد ما تقدر و ادعي كتير لربنا و حاول تبعد عن صحاب السوء و اهم حاجه تحب نفسك قبل ما تحب اي حد عشان لما تحب نفسك هتحب غيرك و اتقرب لربنا اكتر عشان يدلك للطريق الصح والله والله ربنا عاوز حاجه واحده انك تتقرب منو و هو هيحميك من اي حاجه وحشه متسمعش لكلام الشطان و فوق لحياتك و مستقبلك و متخليش حاجه تخليك تبعد عن ربنا عشان والله هو عارف انت بتمر بأيه بس عاوزك تكون صبور فأصبر ان الله مع الصابرين
جمعتك مباركة وحلوة عليك بكرا ان شاء الله
وتقبل الله منك صلاة هاليوم
وتصبح على خيييير اخي منعش
ياعم الدكتور منعش بالله عليك كتر الفيديوهات شويه كل اسبوع ده مش نافع بنحب نشوفك كتير زي ما نحب نشوف اصدقائنا المقربين اللي بنحبهم
ايوه والله انا عندي حق وانا كمان بأيدني في الكلام ده
بينزل ع الفيس فيديوهات صغيرة
انت منعش يا منعش فعلا 😂❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كل يوم بقي على كدة 🥰🌷
اهم شي صراحه منعش😂😂😂😂😂😂😂💗🇴🇲
السعرات عاليه اوى وخاصه السناك
صلي علي الحبيب المصطفى
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين وبارك علي سيدنا وحبيبنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
لو عملت كل دول ف البيت مش هيقفو عليك كلهم ب٨٠ج 😂😂
بينهيألك كيلو لحمه ب ٢٠٠ جنيه وكيلو فراخ بانيه ١٠٠ وأقل كميه ف سندوتش اكيد ٢٠٠ جرام وزبادي يوناني علبه ب ٢٠ .....
ايه الحلقة الجامدة دي بجد حلوة اوي و المحل دا عجبني اوي اكله جامد بجد بالنسبة انه دايت و صحي و كدة متعرفش له فروع في القاهرة ولا لا ؟
حلقه جامده اوي ❤️
الفيديو داه جاى فى وقته 😂💜
اتمني ان اماكن الاكل الصحي تنتشى وتكون اسعارها متداوله
بص يا مؤمن احنا في البيت يوم ما بناكل برا بنكون فجرنا اكلنا صحي دايما
ميشلانجيلوا واللي عندك اعمله😂😂😂😂😂🤣
حلقة حماسية جدآ للي ناوي يعمل دايت 💪
منعش وهو بيفك الشفاطة😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
انا بحب نور اوي خليها تطلع معاك كل فديو
ورينى تجارب جديده غير الاكل ...و كمل اكل صحى👏👏👏
احسن واحده في موعيده
أنا عايشه على الاكل الصحى يوميا معدا يوم فى الأسبوع 👀لحد منفسى ماعت 🥲
انا حكون نايم بس اصحي اتفرج عليها اكيد احلي صانع محتوي في اسكندريه وبالتوفيق دائما
حقيقي من انضف الشخصيات ♥️
عايزين تجمع في اسكندريه تاني عشان ملحقناش الاولاني 😂♥️♥️
دي حقيقة فعلا 👍
24 ساعة تخيلية 😂😂😂😂😂
حلوه جدا كمل ف الاكل الصحي
في انتظار الحلقة اهو و قاعدين 🙅
بتفرج عليك وانا باكل اكل صحي 🌹
شكرا لك ربي يحفظك ويرعاك أحمد من ليبيا شكرا لك
جرب mac in cheese اضافه رانش جامده اوي من pizza nour
متعمل اكل نباتي جربوا وقولنا رايك فيه
انا حاسك مش مقتنع بالاكل ده وانا كمان 😂😂😂 يالهوي شكله ناشف ده يتبلع ازاى ده ما انت ممكن تعمل اكل صحي في البيت بس حيبقي احلى من كده وطعمه حيبقي احلى
ممكن تجرب مطعم جاد عشان نشوف باقي اكله حلو و لا هو فطار بس 😂♥️
الحلقه جامده ❤️😭
اوووول❤❤❤❤❤
بيتزا صحيه .. سبحان الله😂😂
حبيت جدا💖
منعش 🧔: مش عارف انام
🧕: ليه ؟
🧔: عشان ال ,١ جرام
فاهيطا!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂
حاسه ان السعرات دي عاليه اوي بجد للوجبه الواحده يعني كده انت هتعدي احتياج جسمك من السعرات برضو و وزنك هيزيد من الدهون و الكارب الكتير دا والبروتين قليل ع مدار اليوم كده مش صحي خالص ع فكره🙂
الكوتش قايلك تاكل صحي
أنت بعد ما جبت منيو كامل وكلته مرة واحدة:🤡
البراندات اللي بتعمل الاكل الصحي بتبالغ اوي في الأسعار ولما بعمل الوجبات دي في البيت بتبقي سعرها اقل بكتيييير
الأكل الصحي يكون عندما تكون الكربوهيدرات أقل رقم في الوجبة لأن الدهون والبروتين ضروريان للجسم.
الملح كويس لأنه فيه يود بس السكر هو اللي مضر بالصحه
ممكن اسم المطعم بالظبط والبيدچ بتاعتهم♥️♥️♥️♥️♥️♥️؟؟؟؟؟
بحب اتفرج عليك اوي
على فكره الزبادي والشوفان وجبه فطور مش سناك😅
ممكن يكون فطور وفي ناس يفضلونه عشاء وبس يكون بعد المغرب وبعدين شربون وقت الليل الباقي يشربون مشروبات. مثلن شاي سكرخفيف او بدون سكر
شرف لينا يا منعم تجربتك🧡😍
حلو اوي متعملش كده تاني
بحبك جدا والله ❤️
انت زعلان جامد ان الدهون قليله ليه😂😂
يا ياريت تعمل حلقات عن احسن تورتة احسن جاتو ويا ريت المقارنة تشمل حلواني انجلينا
جرب اكل ايتوال الحادق
هو مش نسب الكربوهيدرات عاليه ف الوجبات مقارنه بالبروتين
بحبك يا منعش جدا
فاهيتا ❌
فاهيطا ✨✔️
شفت الفيديو على فيس و توا علي اليوتيوب
انت لازم تعمل دايت يا منعش😂❤