В каких продуктах содержится витамин Д?
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2023
- Смотри полное видео • Алексей Водовозов. Как...
Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов? Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций
#меньшова #самаменьшова #витамины - Розваги
Смотри полное видео ua-cam.com/video/j18gC4X0jSA/v-deo.html
Какое счастье,что реабилитированы: сливочное масло,яйца,сало😂😂😂!!!
Слава Богу хватило Своих мозгов никогда не отказываться от этих продуктов!!!
Только не в сочетании с мучным и сахаром.
у меня родственница с врачом! диетологом вес снижала, как раз пописаны были молочные продукты с максимальным % жирности. Врач сказала, что все эти якобы низкие % в жирности вообще ничего хорошего организму не дают!!!!!!! есть можно все! главное в меру! И вес у родственницы очень хорошо уходил без голода. Кстати есть по 5 раз в день, врач тоже запретила!!! Наоборот 3-4 раза в день и никаких перекусов и кусочков овощей и фруктов!!!
@@user-co4ke8tf7 ,а масло с хлебом,и сало с хлебом,и яйца с хлебом🤣🤣🤣.
Представьте вас будут доить 2-3 раза в день , каждый день , всю жизнь а потом когда отъюзают , на скотобойню горло перережут ....
Съедаю до 10 сырых желтков за раз.Годами.
Когда у меня была анорексия, я ела очень скудно и отказывалась от жиров, холестерин в крови наоборот вырос, а ещё пропали месячные. И когда, я поняла, что надо набирать вес, добавила именно жиров (стала есть довольно много слив.масла, сливки, сметану, сало, бекон, жирную рыбу и рыбий жир и даже майонез), месячные вернулись сами собой без каких-либо таблеток и даже ещё при недостатке веса. ☺️
Все правильно, потому что холестерин помогает переваривать только жирную пищу, если человек отказывается от жиров холестерин не расходуется по назначению, также холестерин идёт на обновление клеток мышц! В основном холестерин производит наша печень, её называют фабрикой производства холестерина, расходуется холестерин путём физических нагрузок, прогулок и также выбрасывается в желудок, помогая переваривать только жирную пищу! Поэтому, когда Вы исключили жиры, скорее всего и сил у Вас особо не было для физических нагрузок, у Вас и поднялся холестерин! То, что у Вас пропали женские дела, тоже говорит о том, что у Вас произошёл сбой в организме!
@@TheGioconda69А если наоборот участились месячные при отказе от жирной пищи, что это может быть?
Молодец,что смогла выбраться из этого состояния. Ты сильный человек!
Насколько знаю, гормоны тоже жирорастворимые)))
@@Marinica718 Спасибо большое. ☺️
селёдка! вот самый доступный витамин Д3. к ней картоха, капуста квашеная и ржаной хлеб. гусары, молчать про самогон!)
С селедкой есть нюанс-соль, поэтому это не супер вариант.
Кушаем, но не часто
@@olgamnih6068 кто мешает вымочить в молоке до любой степени обессоленности?
@@Pablo_de_Lexandro ужас!
Я как представила этот процесс, так аж тошнит.
Я люблю итак малосольную селедку, а вымоченная -это что ж будет?!
Есть и другие сорта рыбы или способы приготовления.
Но только кушая рыбу вы не решите вопрос с количеством полезного жира .
@@olgamnih6068 ну анекдот про ужас заете? Вообще-то, вымачивание пересоленой рыбы - это нормальная практика. Разумеется, необходимы и растительные жиры
@@Pablo_de_Lexandro анекдоты не запоминаю и про ужас скорее всего не знаю.😊
Ну вымочить в воде я думаю можно понять, но в молоке😯
Я имела в виду не растительные жиры, а норму полезных жиров (омега 3).
Очень умный дядька. Я биолог и для меня как бальзам на душу такое классное интервью в массы. Надеюсь скоро мы избавится от этого мракобесия. Когда была беременна мне втюхивали пить витамины и конечно же я их не пила, пила только то что считала нужным. Фольку, йод, железо
Как вы можете считать, что вам нужно без анализов??? Я тоже считала, что отлично питаюсь и этого достаточно... потом начала замечать, что что-то с организмом не так и сделала анализы на всё...у меня был дефицит витаминов и минералов на половину и я год восстанавливала здоровье и сейчас пью поливитамины, омега 3 итак далее, каждый день и анализы сдаю каждый год...
А при беременности, если плоду что-то не хватает,то могут быть печальные последствия с психологической,гормонами итак далее...
@@user-yp4od7uf8h Соль заключается в том что я как раз таки знаю что нужно. Я биолог, у нас целый предмет был в университете-назывался биохимия витаминов
@@litvintseva_a ну если на биохимии вас учили, как мысленно понимать достаток витаминов и минералов в организме это плюс к вашему образовательному учреждению...
Все кто беременные принимали витамины все детки родились со страшной аллергией. Не пила витамины аллергии у ребёнка нет и не было
Я с вами согласна, тем более что синтетические витамины имеют свойство практически полностью выводится почками, любые витамины из аптеки, принимая их, мы просто делаем нашу мочу дорогой. Нужно вносить разнообразие в пищу, не боятся бобовых и стараться есть побольше овощей и молочки.
Не надо за весь народ говорить! Попробуйте без жиров прожить на Урале, на Севере или в Сибири, особенно, если холодно.
Живу
Какие слова-просто песня! Спасибо, а то уже вообще, кроме зелени есть нечего.
Печень трески содержит больше всего доступного витамина Д, 100 грамм это недельная норма.
Все от чего нужно избавится это сахар. Огромное количество белого сахара
😂новые веяния моды😂 Ела сладкое в хороших количествах, но никогда не поправлялась 50-52 кг.
@@Marinacvetohek я за вас рада. Однако сахар никому не полезен.
@@niaakima Неполезно жить сожалея о том, что бы можно было сделать, но не сделано.
Я вот сахар минимизировала, еще ни разу не пожалела.
Хватит писать чушь
Вот поэтому никогда никого не слушаю, кроме своего организма. Что он требует, то и ем. Летом кроме салата:помидоры+огурцы+чуть лука+подсолнечное масло, либо сметана, вообще ничего не ем, жарко у нас. Зимой борщ, супы, каши. К сладкому равнодушна. Мясо, рыба. Главное не жрать, а есть.
А окрошка?
@@user-md5xo2ss9t оба-на, забыла про неё. Конечно, ее тоже уплетаю👍😊
Организм лучше всех знает, что ему нужно, и даёт сигналы на определённые продукты
Организм лучше всех знает, что ему нужно, и даёт сигналы на определённые продукты
К сожалению делаете не совсем верно!
Научно доказано
Слава богу🙏🙏🙏👍👍👍! Нашелся адекватный человек!!!!👍👍👍👍👍 Я думаю,что есть можно все что организу хочется. Главное соблюдать нормы. Ни в коем случае не допускать перееданий. И питаться,когда хочется есть. Хоть 5,6,7,8,...в день. Не перегруженный организм легче переработает,поступающие продукты, легче выработать полезные вещества,витамины.Мне очень нравится канал. Много действительно полезной информации.👍👍👍Доступным языком.
Много раз в день есть нельзя!!! С каждым поступлением пищи уровень сахара повышается, так и до диабета недалеко! Есть нужно с перерывами в 4-5-6часов, чтобы сахар успел снизиться! Если сахар будет постоянно высоким, закончится всё плачевно, из этого вывод - никаких перекусов, питаться взрослому человеку нужно 2-3раза в день!
А лучше сделать анализ, он покажет. Никакими продуктами не восполните. Дефицит почти у всех, особенно в возрасте. Здоровья всем!
Проблема в том, что большую часть полезных веществ в продуктах мы убиваем термической обработкой. Всё, что можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять в сыром виде. Мясо заменить рыбой, морепродуктами, бобовыми. Мы потребляем огромное количество пищи, а на самом самом деле - нам столько не нужно. Только никто об этом вам не расскажет, потому что оргромное количество людей заинтересованы в том, чтобы все люди питались всевозможным г*вном. Бабки, бабки, бабки...
Сало это наше все, скумбрия, сливочное масло, но в умеренных количествах.
Коровье молоко сливочное масло и йогурты сделанные из коровьего молока . Правильно говорит что жиры нужно упртреблять.
Для полноценного получения витамина Д нужно солнышко и не только , а южное .
Сало, сало кушайте! 👍😘
Да, мне доктор сказала: дважды в неделю, клин- клином.
20г не более😅😅
И побольше!!!
У сале не так уж много всего) а вот жирная рыба это вещь
@@user-nx5vn4fd9nКому то 200.Но мне 90.
Буквально неделю назад была на УЗИ внутр.органов...доктор порекомендовал есть сало и 20 гр водки !))) Есть же еще врачи от Бога!)
Ахах)) огонь
Обожаю гренки со сливочным маслом и шпротами... жирно,но вкуснотища...
Я много читала, что при низких уровнях Д содержащие продукты уже не смогут помочь выйти с дефицитов. Там уже лечебные дозы назначаются, я два месяца пила Фортедетрим по 10 тыс ме, сейчас уже в норме показатели.
Да так с любыми витаминами. Если сильно уроните их содержание в организме - только лекарства помогут.
Все должно быть в меру...не отказываться, а ограничивать избыток
А врачи назначают статины и предлагают не есть жиры
А про побочные эффекты никто не говорит от приема статинов.
Не пью, хоть и назначают.
Этого нельзя делать
Так речь про жиры высокой плотности
@@vendettaroll7456 ЛПВП и лпнп это в крови, жиров в еде таких нет. Есть просто холестерин и он нужен всем
Ни от каких продуктов не надо отказываться!
а вы слышите какой у мужчины голос?!!! ему бы озвучивать фильмы.
Молодец мужик, всё то что создаёт природа, всё нужно использовать в питании. Но не обжираться. Едим 5 раз в день , без перекусов. Пьём живую воду♥️🤲👍🌻🥰
Лосось необязательно! Скумбрия не хуже
Скумбрия намного богаче веществами
@@user-wz3hg3be5q, вы знаете, да не всё:-лосось, т. е. кета, кижуч, горбуша-(более доступна), и в Северных морях обитающая,там и ОМЕГА-3, и вит "Д"; скумбрия -вкусная,полезная, но на любителя
Но лосось намного вкуснее. Я и под дулом к скумбрии не подойду.
В Швеции пьют много молока и едят много сыра и у всех не хватка Витамина D Интересная ваша информация😂
Нам врач, после ковида, категорически, рекомендовала употреблять животные жиры и белки, а потом участковая, посмотрев мои анализы, хотела назначить статины, я отказалась.., мой муж сердечник, принимал статины, побочка была ужасная, холестерин был 4,8 , умер от инфаркта🤔, анализы сдавал за два месяца до смерти.
Можно ещё раз, пожалуйста.
Муж принимал статины, и умер от инфаркта? А мне после инфарг назначили статины, сказали пить пожизненно. Вот в раздумья х, пить или не пить.
Благодарю!
А мы и не убегаем,мы с ними живём и кайфуем 😂
"Витамин Д - жирорастворимый витамин, поэтому он содерится в жирном: рыба, сливочное масло." Л - Логика!
Спасибо. Уникальное устройство у нас - синтез, и всё таки сложно получается при выборе пищи растительной, молочной, мясной.
Чуть не запуталась столько разной информации 😂
Не забываем: натуральное молоко!!!
А не то что в магазине продают!
Солнышко,тоже витамин Д.😊
Очень грамотный человек
Благодарю💕💕
Это правда!!!👍👍👍
Главное не жарите на жирах , а то они превращаются в трансжиры.... Даже сыр поплавите - уже нельзя если худеете, а если до или после , сьедите что то сладкое ,то весь жир будет откладываться в бочка... Главное жир правильно готовить и сочетать с белками, но не с углеводами
Всё в меру
Пальмовое масло пропущенное через водород(маргарин) добавляют вместо молочного жира и делают" сливочное масло"из сухого молока. Ладно быть пальмовое везли как в Америке в хороших цистернах, но к сожалению к нам ввозили из под нефти в цистернах. Вся молочка магазинная с этим нечиста.
наконец то услышали что холестерин полезен
Мозг это жир🧠🧠🧠
Я Доктора Шишонина давно уже послушала про холестерин и поняла, что холестерин очень полезен - он строит клетки мышц и помогает перевариванию жирной пищи, посмотрите, не пожалеете!
@@TheGioconda69 особо важен для мозга🔥
Сало? Тоже вариант?😊
Жиры - это наше ФФФФСЁ!😅 Тока правильные🎉
Радует то, что все это знаю(консультант ЗОЖ) и делаю
Холестерин всегда повышен, витамин D, как оказалось очень низкий (вместо 70-80, 21). И?
Достаточно 50- 60 вит,D
@@user-ux9yu6qm8z Вот и назначил эндокринолог по 10000 МЕ в день, первые 3 месяца, а потом ещë 3 месяца по 7000 МЕ, до контроля. Сказала, что я не наем и не назагараю без препаратов. )
@@user-mj2js8cm3j солнышко вам чем не угодило?
@@user-dq9hv8lp1g Мало его у нас...)
Весила 98 кг ( ела жирное и тд) витамин Д был низкий! Похудела на 18 кг( снизила потребление жиров, но совсем не отказалась) витамин Д вернулся в норму
Жир жиру рознь! Есть полезные жиры, а есть вредные!
Всегда подозревала, что многое из утверждений диетологов и нутрициологов сущая брехня. Сейчас это называют красивым словом маркетинг. Хорошо что меня не захватила эта мода супер полезные продукты.
Я всегда знала,что сало мне полезно.
Уже давно доказано что яйца не повышают холестерин в крови не смотря на то что в яйцах он присутствует
Медицина борется всё ещё с холестерином, к сожалению
Парадокс, не ем жирного, и у меня ожирение печени и холестерин 9.6 при том нехватка витамина Д.. 🤔🤔
Это чуть разное,при ожирение чаще всего дефицит витамина д
Сочувствую, у меня тоже высокий холестерин. Статины принимаю, но на них аллергия. Беда...😢
У меня при астме так было
Кончилась астма - холестерин пришёл в норму
Значит что-то строит ваш организм,перестраивает. В каком-то стрессе живёте.
Почитайте Рика Герда Хамера, посмотрите его интервью
Ем сало с хлебом, каждое утро с кашейМммм... вкусно. Витамин Д с кальцием всё равно принимаю. Была не давно у врача, сказали до 2000- 3000 тыс. МЕ принимать
В семге много витамина и омега3 жирных кислот , но в ней плохое соотношение калия к натрию, что может повлиять на воднно солевой баланс .
Хотелось бы узнать о молоке, до какого возраста его можно пить, в каком количестве. Я могу выпить литр за один раз. Надеюсь это не вредно?
Мне кажется что если вам от него нет плохого самочувствия ,то пейте на здоровье.кстати козье даже лечебное!☝
Рыбу очень люблю. И жирненькую тоже.
Жиры - это жизнь) только он забыл сказать, что дефицит продуктами не восполнить. Нужно принимать обязательно нутрицевтики.
Я не смотрела полное интервью, сужу только по тому, что содержится в этом видео.
А доктор начал всё это тестировать на себе) помолодел )
В еде содержится Д2 и его очень мало. Поможет только нахождение под солнцем полчаса в день в часы ультрафиолета, либо если есть мутации в рецепторах вит Д, то там вообще надо идти на терапию высокими дозами вит Д, пока не хлопнула аутоиммунка. Еще надо пить магний обязательно, он нужен для превращения вит Д в активную форму. Иначе вит Д его будет тянуть из организма и истощать запасы.
Молоко только из под коровы
Купила молоко из Брянска,белоруское,думалачто Лукашенко так рекламировал свое хозяйство,оно боле менее натуральное,а оказалось сплошная химия.
Оставила в тарелке, утром такая вонь была
👍👍👍👍👍👍👍👍
Надо есть все, но в меру. Лучше есть сливочное масло, чем растительное рафинированное.
Про какую моду? Когда врачи ограничивают жирную пищу вместо быстрых углеводов
Не просто так у Православных Пост, где все предусмотрено в разумных пределах для Здоровья.
Пост никаеого отношения к физическому здоровью не имеет. Отказываться от животного белка - это не о здоровье.
Убегайте от сахара а не от жиров! Я вот сало ем и мне норм😂😂
Едим баранину❤
Жиры, белки , углеводы, нужны только-только хорошего качества ,нашему организму*требуются для человека, чтобы Просто Жить*!😢
Откуда корова берёт витамин D ( и для своего телёнка )?Наверно масло с рыбой наворачивает !:)
Мы не корова😁
Сливочное масло-, яйцо в смятку, качественный хлеб из СССР, Хороший кофе, настоящий кусочек сыра и жизнь ----Прекрасна! И УЗИ ДЛЯ ПРОДАЖНЫХ ДЕПУТАТОВ!
Ешьте,конечно,на здоровье, и становитесь ожиревшими,брюзглыми.он всех под одну версию подводит но группы крови (четыре) и каждый индивидуально все переваривает .содержится витамин в лучах солнца ,натуральный и без таблеток(химии).
витамин д это солнечный витамин, как его ещё называют, жирная рыба и сало и т ТД, хорошо, а анализ показал дифицит,18 м.е, поэтому без помощи капсул не получается, витамины d практически у всех дифицит!!!!
Доктор сказала, что без магния он не усваивается.
@@user-jq9my7nr7f в нашей компании Сибирское Здоровье, есть БАДы со всеми микроэлементами...
@@user-to2nj1wm3s 😂😂и солнце там?!
Одно дело - жир а другое - вазелин и парафин. (аля пальма масло)
Сало, ем 2 года почти каждый день.
Правильно делаете! Очень полезно! 👍👏
Жирные сорта рыбы стоят, как золото. У нас же нет моря в стране))))) РФ.
Сельдь, скумбрия не хуже лосося
У нас есть море, но рыба очень дорогая. Селедку купить можно, но тоже дорого стоит и не вкусная. Рыбу всю выращивают искусственно в аквариумах…
5 минут на солнце и витамин у тебя в организме.. Одежда ему не помеха.
Увы...Эта схема у меня не сработала. И я не пять минут за всё лето на солнце была.😂
Опять народ!
Опять народ, а не врачи и ВОЗ придумали не есть жиры.
Ох, уж этот народ!
Ещё и прививки сами себе колем и химиотерапию, всё сами, всё сами, ага.
А расскажите про аутофагию, интервальное голодание. Правда, что если не кушвть более 14 или 16 часов, то организм начинает поедать бракованные клетки, сгустки слизей от воспалений и т. д.?!
Жиры откладываются на животе, на боках если физически не трудишься. Как же быть?
Представьте этого мужчину нам. Что за эксперт такой?
Д у всех не хватает!
Витамины А, Е тоже жирорастворимые
А НАШ врчач ИЗ ПОЛЛИКЛИННИКИ ЭНДЕКРИНОЛОГ ПОХВАСТАЛАСЬ ЧТО ОНА КУШАЕТ 800 КАЛОРИЕВ в день , ЧТО БЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ. И НЕ РЕКОМЕНДОВАЛА НИЧЕГО ЖИРНОГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ. 😅😮😊😅😅😅😅 НО НАЗНАЧИЛА 14000 ЕД ВИТАМИНА Д3
В молочных продуктов давно уже НЕТ
Очень выгодно было пропогандировать не есть сало, масло сливочное, свинину, сыры твёрдые, яйца тем, кому не выгодно кормить больных людей. А больные начинают ещё больше болеть. Хочу, чтобы это услышали те, кто упористо доказывал, что больным еужна пустая похлёбка без жиров, мяса, яиц, творога, масла сливочного. От жадности своей, эгоистичности, продуманности на наследство готовы далеко пойти.
В меру всего
Теперь по всюду говорят что углеводы вредные
Я думаю, что никакой, даже вредный продукт исключать не имеет смысла. От отказов будет только стресс, и прочие последствия. Все эти ограничения и табу на определённые сорта продуктов питания и народного потребления ввели капиталист, что б регулировать потребности масс. Всё те, кто кричат вовесь голас о здоровом образе жизни и правильном и сбалансированное питании, лишь и только мера устранения.
А я думал ни чего нельзя.
А при преддиабете можно жиры?
Прекрасно живу без мяса
Вы уверены? Человек-хищник, ему природой заложено есть мясо.😊
Я тоже...
А что с ферретином и железом?
У веганов слабеют мышцы! Даже если Вы отказались от мяса, Вам всё-равно нужен белок и железо, потому что, если у Вас будет недостаток белка и железа, Ваш организм будет их доставать из Ваших же мышц, суставов и костей! - сами понимаете, с какими болячкам Вы можете столкнуться и чем это может закончиться! 😉
Кто же покупает эту жирную рыбу. При средней зарплате 30-50 ьыс
Не больно то. Купишь? Не говоря про пенсию!
Юля - живой пример мужского коварства. Обнадежил и испарился. А ей теперь ещё хуже, чем было до. Аж постарела резко бедная.
Причём здесь мода, если об ограничении и исключении животных жиров говорит официальная медицина ?
Слушайте себя, а не медиков.
Где такое утвержает официальная медицина?Ее постулат-сбалонсированное питание,т.е. должны быть и белки,и жиры,и углеводы.
Д из холестерина?..каак
это не значит, что нужно есть жир килограммами
Главное не пережирать жиров....
Холестерин до сих пор страшилка рассказываемая врачами.
Я заметила, что этот дядька всегда несёт всякую чушь!!!
А СТАТИНЫ никто не отменял ещё!!! Как же тогда борьба с холестерином не в моде??!. Ещё как борятся!!!.🤦♀️ Ничёоо не снято, что касается борьбы с ним!!!🤷♀️
Это заговор фармацевтов
@@user-cd1gu1zw1f ..и лечащих врачей в купе с ними!!!.🤷♀️
Приятный мужчина и приятно слушать.Подписалась сразу. Но вопрос: если проблемы с поджелудочной и гепатит и от жирного начинаются сильные боли. После приема витамина Д, начались боли в печени. И что же в таких случаях делать? Спасибо за полезную информацию. ❤️
Моего ребенка, заставить есть полезную пищу, просто невозможно, поэтому я даю ему эваларовских мишек витамин д3. Они способствуют укреплению и поддержке иммунитета, а так же уменьшению риска возникновения простудных заболеваний.
это нам Ева пишет или Лара?)
Чудак и чудачка, придумывают иное и опровергают
Холестерин очень необходим и полезен для организма! Раньше всегда ели, начиная с детских садов, слив масло, сыр, творог, сметану, мясо, рыбу! Все, кто живёт долго, питаются разнообразно, включая в своё питание молочные продукты, мясо, и рыбу и сало! На траве Вы далеко не уедете! 😉😂😂😂😂😂
@@TheGioconda69 ну а я о чем, придумывают боязнь холестерина и потом рекомендут небоятся. Это старая схема, так зарождались астрология психология и прочие псевдонауки