Toma ACCION Y Deja De Desperdiciar El Tiempo, Actúa Ya! [Sesión Marian Rojas Estapé]
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Fenomenal entrevista a la Dra. Marian Rojas Estapé donde nos llama a que no debemos postergar las actividades diarias para tener éxito y un equilibrio en nuestra vida.
Toma Acción!!
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Música By:www.scottbuckley.com.au
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Yo pocrastino mucho , seguiré estás sugerencias:
1.Por qué no lo hago?
2. Dividir en pequeños objetivos
3. Quitar distracciones
Dra. Marian,si supiera cuanto nos ayuda a ser mejores día a día. Gracias, gracias i,gracias!!
Dra.Mirian muchas gracias me gustaría q mi hija pudiera tomar una consulta con usted ..donde puedo llamar excelente
Yo soy perfeccionista y en mi trabajo estoy rodeado de personas poco capacitadas pero con necesidad...éso me retrasa demasiado y al final el responsable soy yo, entonces al que dicen que retrasa todo soy yo y eso me afecta demasiado...p.d. todos ellos trabajan para mi
Es excepcional la propuesta de presentación: habla con tanta fluidez, que es fascinante .
SABIDURÍA y GRACIAS
Cuando tienes pasión x algo eres como pez en el agua... si eres bueno en algo imagina q trabajo te da desarrollarlo? Todos somos bueno en algo solo es conocerse y saberlo, xq a veces pensamos q los demás son buenos y no nosotros mismos... Todo lo q sea humanamente creado cualquiera de nosotros podemos también ser capaz de crearlo
Dra. En mi familia, hay un grave problema que no tiene solución logica como sería, empezar un tratamiento de Psiquiatría serio y con profesional como es, usted.
He visto que parece muy difícil contactar . La persona necesitada vive en otra .ciudad.Hay algún modo? Yo soy su madre. Y el paciente es profesional ( sin trabajo ahora por su estado) de la Psicología, y Master en Neuropsicología. El colmo!!!
Es la mejor compañía escuchar a Marian cuando tu cabeza y el corazón no pueden coincidir
Coinsido con tigo en esto!! Es muy dificil que yo en el amor coinsida mi corazon con mi mente!! Y ago lo mismo la escucho y me relaja me pone a pensar y olvido un poco lo que siento
Para que mente y corazón coincidan, es necesario realizar meditaciones diarias de "Coherencia cerebro-corazón" , les recomiendo la del Dr. Dispenza.
Se llama "Meditación cerebro corazón" de Joe Dispenza en español.
asi es¡¡¡ mi segundo nombre debió ser doña procastinada
Exacto.
Disfruté está conferencias .Soy perfeccionista y continuamente postergo cosa personales, no así, con aquello que debo hacer por los otros. Gracias Dra y gracias por este Mensaje me ayudó.
Excelente gracias por todas sus conferencias, me han ayuado un resto, Dios la proteja
Marian, nos abres grandes espectativas
He pedido cita por primera vez en tu consulta y tienes agenda completa lo cual me ha generado gran frustación.
Las heridas de la infancia ya han gkbernado mi vida 63 años, creo merecer sanar de una vez, ?hacia que otra psiqiatra me derivarías?
Gracias
Procastinar⚠️los que van por la calle del después y llegan a la plaza del NUNCA⚠️🚫🚫🚫
Me desquicia esa actitud!!!
Esperamos q la Luna el sol y la tierra estén alineados con un cierto planeta y tener ese momento perfecto para hacerlo y cuando al menos a mi me a pasado lo hago me lleva cinco minutos... y me digo jajajajaja viste no dolió nada... así era y sigo adelantando xq creo q es sólo conocerse a si mismo..
Mariam GRACIAS POR TODA SU SABIDURÍA Y POR COMPARTI CON LA HUMANIDAD DE ESA FORMA TAN AMOROSA. QUE DIOS LA BENDIGA A USTED Y TODA SU FAMIA
buena la charla.
solo que no se debe hablar en primera persona mencionando aspectos negativos:
por ejemplo: decirle a la que escucha
- te vas haciéndote daño, te vas perjudicando, vas mermando tu autoestima ....
seria mejor decir:
- la persona se va haciéndose daño, se perjudica, merma su autoestima.
Con esta plática me doy cuenta que mi inseguridad me impide realizar acciones . Gracias por la explicación.
Me pasa igual! Miedo al éxito!
Enfrentar en el momento y no postergar más tiempo. Porque luego se va juntando y es tedioso resolver todo lo que vamos posponiendo.
Justamente,es lo que me pasa.
Muchas gracias,volveré a empezar.
Al final todo se basa en el conocimiento de uno mismo,saber gestionar las emociones para poder mostrarte " sano" a los demás.
Mostrarse "sano" es el primer paso para estar sano.
El hábito crea la práctica, ¡y la práctica esa realidad! ¿Requiere de mucho trabajo? Sí
¿Merece la pena? Sí, definitivamente
Gracias por su consejo, es la primera vez que la escucho, yo soy muy insegura, por ejemplo estoy estudiando Inglés y pase al tercer nivel pero siento que no estoy lista porque me es difícil entre cuando me preguntan, y pospuse inscribirme y estoy estudiando por mi parte, gracias por su ayuda🙏
Iiiou9uoouuiiitii9 up2oiiiy9 jo iii
Muchas gracias por la oportunidad de escuchar a la Dra, para mí es un bálsamo para el espíritu. Tengo la sensación de estar en el sillón de su consultorio hablando para mí.
Abrazos con cariño 😘 para ambos desde la distancia.
La amo...gracias por existir Mariam tengo tendencia a ser mi peor enemiga escuchándote estoy aprendiendo a tratarme mejor.
Excelente tema!!
¡Muchas Gracias! 👏👏
Yo soy perfeccionista e insegura y lucho mucho con tremendos temores 😔 y esto me tiene las alas súper bloqueadas y me atormenta en gran manera porque lo que mi alma anhela es VOLAR!!!!!
Alguien algún consejo?
Ahora me entiendo...ser perfeccionista me está costando muchas tareas...y la gente que me rodea mis jefes piensan que no quiero hacerlo o piensan mal. Luego ven que soy muy trabajadora y responsable y no les cuadra mi forma de ser...yo misma me siento mal por no hacer las cosas a tiempo me frustro. Hay que trabajarlo hacerlo pasito a pasito y no aplazarlo porque juegas con tu estabilidad de todo tipo.
Piensa... preferible hecho q perfecto... empecé x ahí y no me estanco como antes.. prueba tal vez te funcione..
@@gabrielyberto4428 Perdone, no le he entendido. Empezar...?
@@gabrielyberto4428 No es pensar es ser y hacer es complicado esto.
Yo estoy en una edad (61 años) Qué hace tan bien perder el tiempo 😂 Gracias
Dra Marian una caricia al alma y al corazón.
Gracias Dra. La falta de Ánimo, ilusión hacen que lo pospongas.
Marian es tan facil entender tu lenguaje..eres la mejor..como me gustaría hablar contigo..gracias siempre por tus consejos
😂 Marian la escucho hablar y es escuchar a mi abuela 😂 que yo soy tan procrastinadora que llegue de ultima a la fila cuando dijeron vengan los procrastinadores 😂. Es verdad yo por lo general dejo las cosas de último/para después, si es algo que requiere mucho tiempo y se q no tengo el tiempo suficiente para que quede perfecto! Lo pospongo; Y lo otro es que para otras cosas soy veloz, y cómo se que no me va a tomar mucho tiempo, espero que los demás hagan loq tienen q hacer y después yo hacer lo mío, porque se q voy a terminar aportando o arreglando algo de los demás.
😂 es verdad no es flojera, yo diría falta de entusiasmo… cuando ya veo q de verdad me he pasado mucho vacilando… pongo música 🎶 por un rato para cambiar mi ánimo y manos a la obra. Y lo otro es que, cuando se trata de cosas de la casa involucró a todos de la casa y empiezo a delegar…. No importa que no lo hagan perfecto, lo importante que q lo hagan y que quede mejor de cómo estaba, y yo después paso a mejorarlo 😂 en especial en las áreas comunes de la casa.
Naciste para gerente
Muy interesante todo y constructivo! Mil gracias!!!
Me gustaría que trataran un tema sobre procrastinar.....no puedo con la redacción de mi tesis de maestría!! Me he bloqueado. Muchas gracias!!
Muchas gracias por toda su ayuda..me ha ayudado mucho..Dios siempre la bendiga
Muchas gracias por estos consejos, ahora sé qué tengo que hacer. Un abrazo.
Lástima de esas escenas bobas que ponen mientras habla la doctora.
Yo soy perfeccionista y es verdad siempre dejo de hacer cosas porque pienso que no van estar perfecta 😓
Gracias Marian, me ayudas muchísimo a comprender mi mente, mis emociones y como gestionar ambas para ser mas coherente tomando acción de mi propia vida...
Dejen de perder el tiempo escuchando como no perder el tiempo.
Wuao esto me hizo darme cuenta de muchas cosas
Marian saludos desde Guadalajara Jalisco México: eres mi Colega favorita; en verdad cada que te escucho me elevas el ánimo bastante.
Soy psicólogo te doy las gracias por ayudar tanto a la salud mental
Es excelente. Escuchar a profesionales como Marian mejora la calidad de vida. Un abrazo desde Buenos Aires.
👏👏eres genial 😍
Yo soy perfeccionista, no me gusta que los demás vean lo que estoy haciendo hasta que el resultado sea bueno. También soy inseguro y miedoso. Además estuve un año de baja por ansiedad. La conclusión es que soy una persona de bajo valor
Pues solo toma responsabilidad de tus actos y dale un vuelco a tu vida
Lo que nos decimos a nosotros mismos , es lo que nos ayuda a transformar nuestras vidas.
No eres una persona de bajo valor, eres un ser humano en proceso de crecimiento y aprendizaje.
Busca ayuda para reencontrar el verdadero y maravilloso ser que habita dentro de ti, merecedor de lo mejor que la vida puede ofrecer . Practica afirmaciones y el agradecimiento diariamente,
veras como empiezan a cambiar las percepciones y sentirte mejor contigo mismo.
Bendiciones!!!
@@renatosanchez3086 u
que bueno la aclaración 👍, soy lenta pero termino haciendo las cosas.. 😅
Yo Soy MuY exigente y disciplinada x genética y educación... pero estos últimos años con tanta pérdida de personas queridas, la Pandemia, Incomprensión de personas cercanas, la Soledad, producen esa conducta.
Justo es Así 😿🙏💚
Uffff que gran mensaje y más ahora que la Zona de Confort es 5D. Gracias!!!
Marian, gracias por ayudarme a comprender algo que me pasa de manera recurrente al momento enfrentarme los exámenes orales.Se manifiesta de tantas maneras como colores hay, el primero qué pasa por mi mente es “no saber lo suficiente” y lo pospongo y luego el miedo a la incertidumbre y a no estar preparado mentalmente y emocionalmente para afrontar esos momentos displacenteros . Gracias por el norte a seguir!!
Gracias doctora, eso es para mí, siempre estoy posponiendo las cosas, y me trae problemas, quiero curarme de eso.
Muchas gracias y bendiciones para usted.
Gracias...Me estas sorprendiendo siempre con tanta sabiduría
Mi corazón dice atrévete pero mi cerebro dice espera
Que razón Marián!!! El perfeccionismo es malísimo porque te pierdes muchas cosas. Gracias 😁😌
Lo máximo Dra Marian Rojas tremenda genia!!!
Buenos días tesoros, Gracias, Gracias, Gracias por compartir ❤️ IMPARABLES ❤️ a brillar 😘 Os quiero mucho 😘
Maravilloso!!! Siempre escuché del tema y es algo muy marcante en mi la procrastinación , ahora no me siento sola y seguiré los tres pasos para identificar porqué... y sobre pasarla y seguir adelante!!! Gracias a ambas a la presentadora y a la Dra Marian!!!
muchisima ayuda me brindas que genia soss
desde mensoza argentina muchisimas gracias !!!
Como t admiro Marian eres la mejor 😘😘😘😘😘
Gracias, me pasa eso con la tesis de maestría!!!
Muchas gracias a esta mujer maravillosa sguiatra,me encanta escucharte y si yo soy una de esas personas perfeccionistas y claro x ser así me pasaliza y me estreso mucho y termino el trabajo ta sea en casa o en el trabajo muy agotada mentalmente...no se como se gana,la verdad a veces me hago esa pregunta...tengo que reflexionar sobre mi forma y dejar de ser así...muchas gracias Mariam..Salud y prosperidad
Ñplllllllllllllllllklo se me fue ⁰pppppppppp
Excelente video. Sobre por qué postergar la acción!!! Resumen: NUNCA dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, enfrentar los problemas a través de conocimiento o diagnóstico, divide la bola de problemas y evita todas las distracciones (que no generan valor). Saludos
Jajaja. EXC muy bueno tu aporte!👏👏
Despierta Ya responde! Despierta Ya ya yaaaaaa!
Genial Dra.Marian a practicar lo aprendido gracias por su generosa aporte !! 🦋🎆🌄
Eres la persona mas asertiva q he escuchado eres maravillosa
Excelente video,mil gracias,ayudan mucho a todos, bendiciones
como siempre, magnífico. muchas gracias
Muy muy bueno
No es procrastinar ,,,,es posponer ....increíble que el lenguaje gringo ya está metido y está anulando el español .....ahora tu también están usando " resiliencia " que es una palabra gringa ,para decir ,aguante ,dicen hay que ser resiliente ,,para decir hay que ser resistente ...y luego dicen que hay que tener ,coraje para decir que hay que tener ánimo o ganas ..pero en español es valor .. pero en inglés es courage ....entonces son ejemplo de el entregismo a los gringos ,como si nada más adoptando esas palabras fuéramos mejores ,,al contrario nos hace peores ,porque dejamos lo propio por adoptar algo ajeno ..
Marian sos lo mejor, tenés tanta sabiduría, sos tan clara con los ejemplos, ayudas tanto. Transmitis ganas de vivir y corrigir nuestros errores con nosotros mismos.
Me gustaría sólo hacer un comentario: creo que las imágenes distraen de todo lo espectacular que estás contando , sería mejor verte a vos hablando. Gracias por todo
ya estoy trabajando en ello. 🙏👍❤️
Bendiciones a todos.
Dios q Bendición esta mujer
Tengo MIEDO MuchOoo..y postergó y Huyo de enfrentar.
Uuuffffff yo soy la perfecciónista que lalala me excusó, me excusó y doy pasos hacía el objetivo pero me paralizó porque quiero hacerlo tan perfecto 😢 muchas gracias por las recomendaciones y por compartir, menudo tema.
Ay es tan ciertooooooo. Gracias, yo estoy pasando x esa fase que una vez la superé pero volví a caer y siempre, siempre me etiquetaron de vaga, pero es horrible lo q uno siente cuando sabe q procastina, la culpa es lo peor x lo que pasamos después. Gracias, gracias María Rojas porque me ayudas a entenderme 🙏🏾🙏🏾 Muchas bendiciones p vos 😘
Muchas gracias x todos los consejos que das eres una gran profesional y una gran persona. Cosas que hoy día falta.no sabes lo que nos ayuda a las con problemas. No dejes de hacerlo nunca. DIOS te lo premiará y te lo estará premiando porque te lo mereces.
Yo diría a la mayoría de los siquiatras que hay que aprendan algo de ti, porque x no decir todos, casi todos lo único que hacen es escuchar poco no aconsejar y prescribir medicamentos. Te lo repito gracias a ti y a tu padre que es maravilloso. Yo os sigo en you tuve
Es la mejor compañía escucharla cuando el corazón y los pensamientos no coinciden y no puedes avanzar
Su libro increíble de como hacer que te pasen cosas buenas
Es verdad si uno sigue procrastinando
Jamás vas a lograr absolutamente nada de nada
La verdad me falta echarle ganas a la vida porque
Dejo pasar muchas cosas lo dejo todo al último momento
Y estos vídeos me motivan mucho
Prometo echarle ganas de verdad
Hola yo me recibi en diciembre de técnico superior en gestión y desarrollo de los RRHH. Y aun no prepare ni mi currículum xq tengo miedo a fallar. Lo pospongo y me digo a mi mismo q no estoy preparado.y procrastino por miedo
Me encanta escuchar a la Doctora Marian Rojas, sus conocimientos y experiencias son muy relevantes. Sabés
Excelente 👏👏👏 ahora entiendo lo que me pasa 🥺
Graciasss excelente como siempre 💕
Me ayudas por favor
Bueno hay otro momento. Cuando estamos. Estoy dañados, dañada. Uno puedo o no podía por más que me esforzaba.
Muchas gracias Marian y por esta explicación tan clara. Eso me pasa a mi cada vez que me pongo una meta. Regresé a la escuela pero me cuesta hacer tareas y prefiero hacer otras cosas en vez de enfocarme en eso. Gracias por tus consejos. Muchas bendiciones ❤️
Como tomar decisión cuando se tiene casi 70 años y a pesar del ambiente tóxico tenés un techo seguro donde vivir, a irte a otro lugar de tranquilidad pero sin esa seguridad tan necesaria a esa edad?
Yo no pierdo el tiempo pinto tengo canales diseño escribo stand up canto hago todo lo que me encanta soy muy feliz
❤❤❤
Muchas gracias por toda su sapiencia, Felicidades por su colaboración, muchos saludos.
Yo hacía lo mismo con mi madre
Yo estoy en un país y ella en otro y me ponía tan triste hablar por teléfono con ella y luego despedirme que me hacía proclastinar y si pasaban dos semanas y no hablaba con ella me daba hasta vergüenza llamarla uf es duro estar lejos de las personas que quiere, después habían días que le llamaba todos os días
Si pierdo el tiempo y despues lo encuentro y estoy con el en su mobimiento pues tambien me estrezo pues su rutina es su mobimiento que lo expreso aburrimiento de tanto que el patron cuida mis mobimientos y des pues me paga por eso su precencia me castiga pues a el.tambien le pagan por su fatiga y haci le pagan por su tiempo
Marian rojas buenas noches descansa México yo tengo problemas al compromiso de hacer o vivir con una mujer solo me sale estar como novios yo ya tuve dos divorcios y siempre se quejaban y tengo problemas con el dinero cuando estoy con una mujer que hago
Miles de Gracias . Así libero esa angustia.
Pero a veces pospones no por las emociones que eso te genera sino por la cascada de consecuencias.
Es decir, yo sí tengo que decirle a alguien algo y se que eso puede derivar en una cascada de acontecimientos para uno u otro lado dependiendo su reacción y ala que tú no tienes capacidad o la tienes limitada de intervención pues acaba siendo muy difícil y no es por las emociones en si
Por ejemplo uno no deja de decirle a su pareja que la relación se está enfriando pq se vaya a poner triste, sino pq eso puede derivar en una serie de acontecimientos que acabar en la separación, disputa por hijos, enjuiciamientos social, perdida de status, o yo que mil cosas que no se me ocurren.
Muchas veces yo pospongo por eso, pq las consecuencias de afrontar ciertas cosas me superan, sobre todo por qué no llevo una vida equilibrada para poder afrontarlas.
Deja mucho que desear la entrevistadora, en todo momento interrumpió a la doctora.
Te pido una y mil disculpas pero yo no tengo nada que hacer ye pongo a entretenerme a mi edad no hay mucho buscar , pero usted tiene razón
Esperando con ansias por la sabiduria de esta gran mujer!!
Tremendo... El punto es aprender a identificar y gestionar la emoción que va asociada a la acción
Siempre maravillosa , tan clara tan precisa
No es posible perder el tiempo, todos tienen las mismas 24 horas por día, nadie se queda con menos horas, minutos o segundos. Es cierto que otros duermen más y otros menos, pero incluso durmiendo aprovechan sus tiempos para regenerarse, los descansos no son pérdida de tiempo, son necesarios para recuperar las fuerzas, los entretenimientos son necesarios para lograr un equilibrio mental.
creo que se refiere cuando abusas del descanso y de los entretenimientos
renpanchigao... es mi nueva palabra favorita xD
Vaya vaya... Inumerables veces me he engañado por no incomodarme para tomar acciones que verdaderamente dan valor a nuestras vidas
Hola cómo hago para hablar con usted, en una cita vivo en Miami
Muy claro, gracias por compartir y ayudar.
Le aumenté la velocidad de reproducción al video para dejar de perder el tiempo. 😁
Grazie finalmente ho una risposta sulla mia situazione😔 solo che la mia è mischiata col sonno.... vorrei conoscere ancora di più visto che appena arrivo a casa dopo il lavoro e a qualunque ora e il sonno mi domina. E una vergogna 😔
A mi pasa con mi marido tengo hablar porque ya no hay nada entre el y yo ya no se cuando hacerlo😪
Tengo Duda en que si no se ve involucrado un trastorno por ello se actúa así?
Yo siento que procrastino por desmotivación. Es válida esta causa? También soy perfeccionista, pero últimamente estoy muy desmotivada. Todo me da lo mismo.
-¡Hola! Agradecemos mucho que nos hayas visto y que te hayas tomado el tiempo de comentar. ¡Tu apoyo significa mucho para nosotros en Mentes Ganadoras!
Que interesante no tenia ni idea de esa tecnica de evitavion.gracias marian.cuanto se aprende contigo.