Four types of salads without mayonnaise (cold appetizers)

#أطيب_سلطات_صحية_بدون_مايونيز_سهل_سريع
فضلا وليس أمرا يرجى وضع لايك للفيديو وشير والاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم اشعار بكل جديدنا 🌺
الاشتراك مجاني بالقناة 🤗
تابعوني على حساب الانستقرام وارسلوا صور تطبيقاتكم على هذا الرابط👇😊🥰
www.instagram....
*سلطة العدس*
///المكونات///
2 كوب عدس مسلوس
كوبان خس
كوب بقدونس مفروم
حبتين خيار
حبتين بندوره
بصلة متوسطة الحجم
حبة بصل أخضر
حبة رمان
4 حبات فجل
سنين ثوم مهروسين
//مكونات الصوص//
4 او 5 ملاعق زيت زيتون
عصير ليمونه او حسب الرغبة
3او 4 ملاعق دبس زمان
ملعقتين خل
ملعقة صغيرة من (ملح /سماق)
نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
*سلطة المقالي*
///المكونات///
كوبان خس
حبة بطاطا مقلية
حبة باذنجان مقلي
راس قرنيبط صغير مقلي
حبة بندوره
حبة خيار
حبة بصل أخضر
خبز مقلي
//مكونات الصوص//
5ملاعق كبار لبن(زبادي)
ملعقتين طحينة
عصير ليمون او حسب الرغبة
سنين ثوم
رشة ملح/فلفل اسود/كمون
رشة سماق للتزين
*سلطة الملفوف*
///المكونات///
نصف راس ملفوف احمر صغير يعادل 4 اكواب
حبة جزر
كوب بقدونس
حبة بصل اخضر
//مكونات الصوص//
عصير ليمونه
4او5 ملاعق كبار زيت زيتون
ملعقتين خل ابيض
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة كمون
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود
سنين ثوم
*سلطة الحمص*
///المكونات///
كوب حمص منقوع ومسلوق
كوب بقدونس
حبة فلفل أحمر
حبة فلفل أخضر
حبة رمان
بصلة متوسطة الحجم
بصلة خضرا
نصف كوب خيار مخلل
ملعقتين نعناع اخضر مفروم
//مكونات الصوص//
عصير ليمونه
4ملاعق كبار زيت زيتون
3او 4ملاعق كبار دبس رمان
ملعقة صغيرة من (ملح/فلفل أحمر)
نصف ملعقة صغيرة من (كمون/فلفل أسود)
"ملاحظة" :ممكن تعديل الحمض والملح ودبس الرمان حسب الرغبة
مع تحياتي فيفيان منافيخي🌹
*Lentil Salad*
///Ingredients///
2 cups of boiled lentils
2 cups of lettuce
1 cup of chopped parsley
2 cucumbers
2 tomatoes
1 Onion of medium size
1 green onion
1 pomegranate
4 radish
2 garlic mashed
// ingredients for the sauce //
4 or 5 tablespoons of olive oil
Lemon juice or as desired
3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
2 tablespoons of vinegar
1 teaspoon of (salt / sumac)
0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
** Fried Salad **
///Ingredients///
2 cups of lettuce
1 fried potato cubes
1 fried eggplant cubes
Fried cauliflower
1 tomato
1 cucumber
1 green onion
Fried bread
// ingredients for the sauce //
5 tablespoons of yogurt
2 tablespoons of tahini
Lemon juice or as desired
Garlic
A pinch of (salt/black pepper/cumin)
A pinch of sumac
*Cabbage salad*
///Ingredients///
0.5 red cabbage equals 4 cups
1 carrot
1 cup of parsley
1 green onion
// ingredients for the sauce //
Lemon juice
4 or 5 tablespoons of olive oil
2 tablespoons of white vinegar
1 teaspoon salt
0.5 teaspoon of cumin
0.25 teaspoon of black Peper
Garlic
*chickpeas salad*
///Ingredients///
1 cup of boiled chickpeas
1 cup of parsley
1 red pepper
1 green pepper
1 pomegranate
1 Onion of medium size
1 green onion
0.5 cup of pickled cucumber
2 tablespoons of chopped mint
// ingredients for the sauce //
Lemon juice
4 tablespoons of olive oil
3 or 4 tablespoons of pomegranate molasses
1 teaspoon of (salt/red pepper)
0.5 teaspoon of (cumin / black pepper)
“Note” You can adjust the acid, salt and pomegranate molasses as desired
vivian mnafikhy🌹

[@vivian.mnafikhy]

أتمنى لكم مشاهدة ممتعه اصدقائي
وفضلا لاتنسوني من اللايك ومشاركة الفيديو مع الأصدقاء والاشتراك بالقناة ليصلكم اشعار بكل فيديو جديد 🌹
وشكرا لكل شخص عبيدعمني الله يخليكم ويحفظكم يارب فيكم منكبر ومنستمر ⚘⚘
واي شي مو واضح حطولي تعليق تحت الفيديو ومن عيوني بساعد الجميع نورتوني⚘⚘

[@MoMo.A.Paris.75]

‏‎‏‎*يًاًرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*

[@منالعلي-و3س]

ان شالله

[@منالعلي-و3س]

آمين يارب

[@منالعلي-و3س]

أنت من وين؟

[@sadiyah3327]

يارب آميين 🤍🤍 والله يجعلك نعم الزوج لها يارب

[@عبيدةعبيدة-ض4ن]

صرنا اثنين.. كمان أنا اعزب

[@amnashammas9719]

يسلم ايديكي والله اطباق سلطات بتشهي كلها طيبة افضل اول سلطة واخر سلطة لانو بضيرو اطباق صحية ومشبعة موفقة يارب

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك🌹😊👍

[@jvds9344]

من العراق ربي يعطيكي العافية عجبتني سلطة المقالي حسيته طيبه وان شاء الله اجربها

[@vivian.mnafikhy]

نورتيني الله يسعدك

[@jihanalaissami7381]

يعطيكي العافية والله كتير عجبتني سلطة المقالي وانشالله راح جربها
واكيد باقي السلطات صحية ومفيدة لصحة 👍

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه 😍😊🌹

[@mrali6013]

تسلم ايدج روعه حبيبتي شكرأ على كل الوصفات اني من بغداد

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 🌹😊

[@safasafamh5839]

ماشاء الله كل السلطات بتشهي يسلموا إيديك يارب .
أكيد سوف نجربهم كلهم وكل واحدة لهم مذاق مميز

[@fatmafateh3082]

يسلمو ايديكي كل أنواع السلاطات طيبة وبيشهي

[@lenaalsurbje2301]

Спасибо большое за Ваши рецепты, всё очень красиво ,чист и эстетично ...приятный голос и нет лишней болтовни.🌷👏🏻👍🏻

[@haifaodeh4330]

تسلم اديك ... اطباق مميزة وسلطة الحمص وسلطة العدس اطيب شي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك 😊🌹

[@inasyaseen3925]

شكلهم للسلطات اجننن واكيد نجرب كلك ذوق ماشاءالله 🌷🌷🌷🌷🌷

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 😊🌹

[@nazaralkahnji2738]

يعيشوا هل ايدين بيشهي أطيب الماكولات يمي يمي الف عافية

[@HAAAA.6]

تسلم الايادي حبيبتي ويعطيك الف عافية ماشاءالله شكلهم كلهم روعة بالعافية على قلوبكم🌹🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@نسائمالجنة-ض8ظ]

تم الحفظ في قائمة المفضلات. يسلمو ايدكي وصحة وهنا

[@sanaamohamed4533]

تسلم ايدك يا حبيبتي كلهم الذ من بعض شكلهم يفتح النفس 👍👍

[@NoorAlkhildy]

عاشت ايدك وطريقة التقديم والتوضيح الحلو والصوت الجميل المريح

[@mahaawaad636]

من شكلها كلها بتجنن تسلم الايادي ويسلم ذوقك

[@NinaNina-lx9zp]

ماشاء الله سلطات روعة❤❤❤❤ اعطاك الله الصحي

[@سيفمهند-ظ6ع]

إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما 🌺 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@miralam12]

تسلمي .. اكتر صلطة حبيتة صلطة الحمص مبااالغة

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 🌹😊

[@zaziburhan3680]

شي بشهي القلب والألوان روعة 👍😍 يعطيكي العافية حبيبتي ❤️❤️

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@janosh3327]

يا سلام كلهم اطيب من بعض يسلمو ايديكي كلك ذوق 😘🌹

[@zainabalkabawi5885]

أولاً يسلملي هل صوت الحلو واشكرك على جهدك وعلى وصفاتك الشهيه ربي يعطيكي الف الف عافيه أمييين وعندي كلهن طيبات وان شاءالله راح اجيب الاغراض وعملهن كلهن ياست البيت ياورده

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يسعدك ياعسل 😊🌹😊

[@جناتجنات-ع4ق]

ماشاء آللـْ•̣̣̥·̩̩̩̥•̣̥ـْـّہ على هل أكلات المفيده الصحيه تسلم ايدك يابنت الأصول

[@haifaamrt9524]

رووووعة وافكارك خطيرة ❤عجبني اول نوعين سلطة العدس والمقالي بيشهووووووو كتير وان شاءالله أجربن 😘😘😘😘احلى فيفي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😍😍😘😘😘

[@saharsalama5222]

❤يسلمو ايديك يارب

[@suzijm9707]

شي بيشهي وبيبرد القلب...تسلم ايديكي❤❤❤

[@أمراشدالإمارات-ف6ل]

تسلم ايدك على السلطات الذيذه يعطيك العافية حبيبتي 😍يمي👍🏼

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@mimoyasser2325]

تسلم ايديكي والف صحة انا بحب سلطة الحمص والمقالي 😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك والله يحفظك 😊🌹👍

[@عمرزريق-ك8ق]

روعه وابداع تسلم هالايادي يا رايقه كتير حبيت سلطه المقالي وسلطه الحمص

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوق الله يحفظك 😊😊😊

[@user-dn2jl6rm2s]

تبارك الله والله السلطات وحده اجمل من الثانية شي نااااهي 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 🌹😊

[@Sara-yj7pu]

ماشاءالله شي بشهي كلهن روعه بس راح بجرب الثانيه ربي يسلم إيديكي 👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يسعدك 😊🌹

[@noranbakkah982]

مرحبا حبيبي يعطيك العافيه وتسلم ايديك يارب ويجعلها بميزان حسناتك امين انا نوران من السعوديه عمات اليككه بالبن والشعيره طلعت بتجنن

[@vivian.mnafikhy]

الف صحة وهنا حبيبتي ومنورتيني

[@cookingwithmimmo]

🌸 شكرا على وصفتك فهي لذيذة 😋

[@vivian.mnafikhy]

😊😊🌹🌹

[@nanakamal8865]

❤❤تسلم أيدك ماشاءالله شكرا

[@gadatabbah9192]

إضافة كمية من البقوليات مثل فاصوليا بيضاء لوبيا حمرا وحمص بيعطي طعم في غاية اللذاذة

[@vivian.mnafikhy]

أكيد طيب وفيكي اتضيفي اللي بيعجبك 😊😋😍

[@cookwithreemll1859]

الله يسلم هالايدبن كلو بشهي وكل سلطه أشهى من يلي قبلا عوافي وهناااا ياروحي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي 😊🌹

[@arfacooksvlog]

Asslam o alikum
Woooow your recipe looks so delicious yummmmmmy mouthwatering recipe you cooked with good ingredients

[@saraali3047]

يعطيك العافية اكيد انه بيكون جميل

[@maryamalrayes5360]

اللهم بارك سلطات حلوة
حبيت سلطة الحمص

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 😊🌹

[@عبيدةعبيدة-ض4ن]

شكرا جزيلا .. كل السلطات شهية

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق الله يسعدك 🌹☺️

[@زهراءسند]

تسلم ايدك حبيبتي كلهم حلوين السلاطات وعجيبين

[@Mimi-oe5xp]

تسلم ايديكي رائعة جدا
كلو فيتامينات ومعادن
👌❤❤❤❤👍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@marwaarwani712]

تسلم ايديكي ،ماشاء الله تبارك الله ،كله رائع ولذيذ

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊🌹

[@الشجن-ح9ع]

عاشت ايدج كل السلطات روعه وبتشهي 🎀🎉🎀

[@gadatabbah9192]

تعلمت من حضرتك وصفات كتير تسلم الأيادي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@salwaaltay2962]

ارجو عمل سلاطة الباذنجان
مع الشكر الجزيل

[@canalenaziha3996]

تبرك الله عليك ماشاء الله يا اختي الكريمة طريقة جميلة الله يعطيك الصحة

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك 😊🌹

[@aliajawdat1061]

تسلم الايادي كلها مبينه بتشهي

[@مريمالكعبي-ت4ت]

أحلى تحية لكي سيدتي 👏🏼🌹أبدعتي كالعادة 👌🏼👍🏼تسلم الايادي يارب 🤲🏼🌹شكرًا لكي🌹🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك🌹😊

[@RaaedBaker]

‏‪6:13‬‏ رنثننبترنصمبمينثمثممبنقصمنبمثمصنبنبمثنبنبننيمبمثمبننبمبمصممنقنمثنبنبننبمبمثفقننسنينيمنيينبتتثقتنصنتقتقبتبننثنقنببنصتبتبتنقبننثنقثنقنتققوتقتثنقنثمنثتقنبنقنبثميبنمثمثنقثنننقنققتقتقبخمثنقثننبنلنثمبنبمثنقتققنمثنقتتقتقتقبخمثتقمثيننبمثمبثممقنقنققوقو٣ننق

[@Habiba_osama3]

شكلها بيشهي تسلم ايدك 🌹

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك 😊🌹

[@ilyasoujda8334]

اللهم اشفني وشفي مرضانا و مرضى المسلمين

[@amaltulip8034]

يعطيكي العافية يارب ❤️🇸🇾

[@MohamedAlaraj-c8n]

كثير سلطتكم طيبة ، أحسنتم

[@alizainab7093]

تسلم دياتك يعطيج العافية

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 🌹😊

[@samiakeuftedjian6537]

روعة تسلم إيدكي .. متابعتك من امريكا
بتمنالك التوفيق والاستمرارية الدائمة 😊

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك

[@WasafatFatimaOmNadir]

رووعه 🌹 اتمنى لك المزيد من التوفيق والعطاء❤️👍🏻💔🇲🇦

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي الله يحفظك😊🌹

[@louisahallabi2805]

الله يعطيك. الصحة العافية اتمن لك التوفيق في كل وقت ،

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيك وكلك زوق

[@أمقصيأمقصي-ز2ش]

احلى قناة واحلى فيفيان اني من العراق اول مافتحتي القناة تابعتج عاشت ايدج حياتي

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك ودياتك يارب😊🌹😊

[@muhammedalsharig2533]

﷽ { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ ۝ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ ۝ }
من قرأها يضع قلب فضلا ليس امرا ❤

[@muhammedalsharig2533]

الله يعطيكي العافيه والصحه
اكلك بشهي واكل طيب تسلم الأيادي يا رب

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يحفظك😍😊🌹

[@muhammedalsharig2533]

@@vivian.mnafikhy
الله يبارك فيكي ويخليكي يا رب العالمين
ربنا يعطيكي طول العمر والصحة والعافية يارب العالمين

[@randaranda1841]

صباح الخير ياحب،،، سلطات بتشهي وبتااااااخد العقل وخصوصا سلطة المقالي شهيتيني عليا والله،،،يسلمو ايديكي والف صحة ياقيفو دخيل ربك انا 🥰🥰😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي يخليلي ياكي😍😊🌹

[@lavahajo9660]

عنجد أطيب سلطات ..تسلم ايدك

[@meshoaly3168]

تسلمي حبيبتي

[@okokokok2315]

يسلمو ايديك ويعطيكي الف عافية

[@حسيناحمد-ك3ز4ب]

يسلم ايديكي دائما مبدعه الله يعطيكي العافية ولله شي بشهي

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يحفظك😊

[@محمودفارس-خ8ح]

مساء الخير تسلم الايادي دائما مبدعة انتي ربي يسعدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊

[@gadatabbah9192]

تشكيلة سلطات مشهية وصحية تسلم الأيادي

[@muhammedalsharig2533]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@vivian.mnafikhy]

عليه أفضل الصلاة والسلام 🌹

[@randaranda1841]

@@vivian.mnafikhy دخيل ربك اللي خلقك شو انك ذوء 😘😘

[@zainabaliyassin-ir1cd]

تسلم ايديك كلها جميله

[@وجدانجميل-ز5ض]

هاي سلطه؟هاي وجبه كامله متكامله تسلم ايدك

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك يامزوقه 🌹😊

[@عليوعبداللهاولادي-ج2م]

السلام عليكم عاشت الايادي روعة

[@sibasahyoun3842]

ماشاء الله روعه تسلم ايديك ❤

[@سوسنفائق]

تسلم ايدج حبيبتي بشهي ان شاءالله اجربها المتابعة من صلاح الدين العراق 👍🥰😋💖

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك🌹😊

[@شهيواتكبيرةالمسفيوية]

ماشاءالله تبارك الله ❤❤❤❤🎉🎉🎉😮😮

[@samiraahmed2535]

ماشاء الله

[@منىمنى-ب3ذ]

يسلم ايديك يا توب شيف انتي دائما مبدعه

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك ياعسل😊🌹

[@الشمعةالمضيئة-غ7ر]

ماشاءالله تبارك الله السلاطات تجنننن تنفع للعزائم تسلم يدك ياقمر 👍👍👍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يسعدك 😊🌹

[@hayatmzili452]

ماشاءالله روعة؛تسلم الايادي

[@maysona1160]

شيء بشهي تسلم اديكي روعة ❤

[@osaimaalkhatib4734]

يسلمو ايديكي كلن طيبين

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك 😊

[@niomran359]

يسلموا ايديك وربي يحفظك ويسعدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك😊🌹

[@ammar4130mnt]

يسلموايدكي ياريت لو تنزلي سلطة الروسية

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك ان شاءالله

[@ghazwanassouh987]

أللهم أمين يارب العالمين

[@wafaaelzamly3454]

تسلم ايدك احلى شيف

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك😊🌹

[@gadatabbah9192]

انا بعمل كل السلطات من غير إضافة ثوم الا الكمية التي تستعمل بنفس اليوم لأن بعمل كمية كبيرة والطعم ما بيتغير ابدا

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك وصحة وهنا على قلوبكم😊🌹

[@nolenl1503]

Yummy always creative god give you health and wellness
Thanks for the best chef in the world
Thanks for all recipes ❤️😋😋😘😍👍❤️❤️

[@vivian.mnafikhy]

😍😍😍🌹🌹🌹

[@عبيدةعبيدة-ض4ن]

أنت مبدعة

[@kindaavedissian]

يسلموا إيديك شي بيشهي

[@الحمدلله-ط1ك9ف]

ماشاء الله شي بشهي الله يعطيك العافية 🌹

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه😊🌹

[@hananebenboubker6488]

ببلدي مافي دبس الرمان في شيء ممكن اعوضو به

[@zhq6646]

ياااسلام كلهم اطيب من بعض 👍😋❤️

[@مرذتابتبتتب]

يارب ارزقنيبزوحه صالحه امين

[@يومياتحموديوبيان]

تسلم يدك ❤❤❤❤❤❤❤

[@عبيرالشيخ-ج5ت]

يم يم 😋😋

[@امرضوان-ش1د]

يسلم دياتك

[@awatefayechi5890]

ما شاء الله عليك اختي

[@جنانالرسول]

سلام كل نوع ينسي الي قبلو روعة كلهم يشهيو😜🥰تسلمي👍👍👍🤲

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك🌹😊

[@RaaedBaker]

‏‪8:04‬‏ نرينثنننببنمثبممننبممسممبمثمنبزصميمنبيننبيميمممقنقثممثمبمقمثمبمقمبنممبنبمينبينبلممبييمبزثميمثمقمققممثمثمبنمينبزمثنثمبهنثنقنثنقهقثنهبعقعقعققنقبممثنقننقهبنثهقخينبيمنبنقنثنقنقنقبخمثمثنبنقمبنمثمصمصمنبنثمنثنننقنقتخبمثننبممثنبمثنقنقمثنبنققننبنقن٣نقنف

[@manalahmad5271]

عاشت ايدك جدا روعه

[@mohamedahmed-ss7jv]

ممكن الوصفات مكتوبة