Diese Phasen machst Du durch, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst
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- Опубліковано 28 чер 2024
- Wenn Du mit dem Gedanken spielst, mit dem Rauchen aufzuhören, machst Du sicherlich diese Phasen durch. In jeder davon sind andere Schritte und Handlungen nötig, damit Du am Ende als erfolgreicher Nichtraucher dastehst...
00:00 Einleitung
01:48 Absichtslosigkeit
02:54 Absichtsbildung
03:56 Vorbereitung
04:43 Handlung
05:47 Aufrechterhaltung
08:17 Abschlussphase
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Hallo und herzlich willkommen. Falls Du mich noch nicht kennst, ich bin Daniel Gregor Schmidt, Psychologe, Musiker und Mentaltrainer. In meinem Kanal beschäftige ich mich damit, wie wir psychologisches Wissen in die Praxis umsetzen, um unser Leben leichter, produktiver oder schlicht interessanter zu gestalten.
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Motivation : Ist bessere Gesundheit.🗝❤
Ich bin seit 2 Monaten rauchfrei und mir geht von Tag zu Tag besser .Übrigens, ich habe auch von jetzt auf gleich aufgehört und alle Zigaretten in den Müll geschmissen. Ich habe leider gute 30 Jahre lang geraucht.
Schönen guten morgen:)ich möchte gerne aufhören..doch eine angst kommt mir immer wieder in den kopf...hört dieses Verlangen je auf..habe sorgen das es nie aufhört..was könntest du mir dazu sagen..lieben gruß:)
Viele hardcore-Raucher berichten, dass das Verlangen auch lange nach dem Rauchstopp noch ab und zu "aufblitzt". Insofern ist das ganz normal... Die Kippen haben dich ja lange verfolgt, da wäre es ja auch komisch, wenn die sich nicht nochmal zu Wort melden würden... Wenn Du erfolgreich aufgehört hast, weißt Du aber auch, mit welchen Gegenstrategien du dagegen ankommst! Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Es wird auf jedenfall schwächer. Mach es, die luft wird soo knapp mit dieser raucherei
Es lohnt sich mit dem rauchen aufzuhören.Für mich hat es sich gelohnt. 30 Jahre geraucht.Jetzt,im 18 Jahr rauchfrei .Ich bin froh darüber.😊
💗💗💗💗
Heute ist mein 2.tag rauchfrei 😢
Gratulation, bleiben Sie stark. 💪💪💪💪💪💪💪
kann ich so nicht bestätigen. Ich habe mehrfach mit dem Rauchen, mehrfach mit dem Kiffen aufgehört und das war immer von einem Tag auf dem anderen. Und an diesen ominösen Tag ging es mir gut wie eh und je. Ein paar Tage später fing halt immer an der Teer langsam die Lunge rauf zu steigen. Aber sonst gibt es mir gut, WEIL....
Ich Rauche seit 55 Jahren, habe alles schon ausprobiert.
Es klappte leider nicht😡😡😡
Super Video aber bitte keine „Gewohnheit „ Drogensucht 🙏🏼 Nikotinabhängigkeit ist mitnichten eine Gewohnheit
Onlinekurs ist wohl die Lösung
Ich habe 20 Jahre geraucht, habe vor 3 Tagen beschlossen, einfach keine mehr anzuzünden. Einfach so, obwohl ich echt Suchti war. Was soll ich sagen? Läuft!!!😂
Hab einfach keine Lust mehr, viel Geld für die Zerstörung meiner Gesundheit zu zahlen. auszugeben
Gratulation für diese Entscheidung.
Bleiben Sie stark.
💪💪💪💪💪💪💪💪
Bin nach 45 Jahren starken Rauchens seit 4 Tagen Nichtraucher.
Ich bin starkraucherin, und bin um gestiegen auf e Zigarette. Natürlich mit nikotin im Liquid.nun ist das komische, ich bin müde am Tag. Bin froh schon mal kein verlangen nach einer normalen Zigarette zu haben.hoffe ich schaffe es Schritt für Schritt das Nikotin zu senken.kalter Einzug hatte mein Partner gemacht.ihm ging es sehr schlecht.wollte es auch knallhart machen aber das hätte ich nie geschafft.
Wie sieht's jetzt aus?
Es wäre nicht schlecht auf den Punkt zu kommen, zu viel Bla Bla Bla.......
Schwierig wirds nach dem Entzug. Nach 21 Tagen. Dann habe ich doch bewiesen, dass ich stärker bin, wie die sucht, oder? Also, könnte ich doch eigentlich... so hin und wieder... auch mal ein kleines zigarettchen rauchen....
Hört nicht auf habe aufgehört seit 2monaten bin ich Nikotinfrei habe durch rauchstopp asthma bekommen muss asthmaspray benutzen 😡
Das vergeht. Gib deinen Lungen Zeit. Das ist absolut kein Grund weiter zu rauchen! :-)
Wenn du selbst unzufrieden bist, ist das deine Sache. Aber anderen das ausreden zu wollen, ist unter aller Sau! Behalt das für dich.
Selten etwas dümmeres gelesen ! Eventuell hättest auch bekommen wenn du nicht gestopt hättest ?😅
Ich habe copd und habe aufgehört zu rauchen. Mit 13 angefangen und mit 33 geschafft von heute auf morgen aufzuhören. Ich würde lügen wenn ich sage das es total einfach ist . Aber das ist bei jedem anders . Mir geht es seit 2 Monaten ohne Rauchen so gut. Mein copd ist nicht mehr spürbar schlimm. Von Tag zu Tag geht es mir besser . Es lohnt sich .hört auf zu rauchen . Es lohnt sich für euch und eure liebsten ❤
Fakt ist: Wer es nicht schafft mit dem Rauchen aufzuhören, hat einfach keine Selbstdisziplin.