3 Tips ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਰਫ਼ ਵਾਂਗ ਖੁਰੂਗਾ..👍| 3 Tips for weight loss

#mandeepvlogs
#weightloss
#punjabimotivationalgirl
#motivationalstoryinpunjabi
#asmr
#healthy #fat #howtoreduceweight
#howtobefit
#howtobesuccessful
Email👇
[e-mail]
Facebook page👇
/ mandeep-kaur-sran-1159...
Instagram link(official)
mand_eep410...
Twitter link👇
Mandeep28758671?s
My other channel Flavour of Punjab 👇 channel
Subscribe plz
• Popcorn Recipe in Just...
#Punjabivlogger #viralvideos #latestinterview #Punjabistory #Trending #Punjabilifestyle #youtubevlogger #YTstudio #tiktok #lovestatus #saoruvjoshi #punjabnews #punjabisongs #punjabimovies #manojdayvlogs #trendysuits
#newyoutuber #angercontrol #anger #angerdisorder
#indianblogger #sidhumoosewala #youtubeislife #subscribe #youtuber
#asmr #blogs #fitness #gym #indianblogger #carryminati #latestinterview #inspiration #lovestatus #manojdayvlogs #business ideas #sandeepmaheshwari #Howtoearnmoney #success #power #howtoovercomelaziness #socialmediadistrations #socialmedia

[@MandeepVibes]

Hollyland lark M2 Microphone:👇 amzn.to/3L1roKV

[@seekermind8186]

Bilkul sahi gal aa ji, raula tan mam es gal da hi aa, asi bahut jayada awesle ho gaye aa. Swere mam uthna aukha Hoya pai riha.Yoga aur sair tan door di gal aa ji. But prabhu di kirpa naal sode varge yodian di video sahmne aa jandi aa jis naal asi apni sehat da khyal rakh sakde aa ji. Thanks mam mein jaroor apni daily life vich sudhar karunga.And God bless you.

[@Bhavnarajvlogs]

Very nice information ❤

[@harbindersingh7803]

Bahut vadhia jankari mili hey ji.

[@sumanjeetnagra5137]

U r really intelligent women ❤❤love your videos give me motivation 😊

[@surinderkaur5240]

Very good.

[@user-oe3lc8wu9e]

Thank you so much mam

[@amritsidhu1978]

Very nice tips

[@user-jb1jd5gc3i]

Good information for health

[@BalwantSingh-ej3xc]

ਮੈਂ ਪਿੰਡ ਟਿੱਬਾ ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ ਮੇਰਾ 85 ਕਿਲੋ 83 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਹੈ ਤੇ ਪਰ ਕਿਦਾਂ ਘੱਟ ਜਾਏਗਾ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਥਿੰਕ ਯੂ

[@balvirkaurbatth9655]

ਮੇਰਾ 87 ਕਿਲੋ ਵਜਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗੋਰ ਕੀਤੀ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ 82 ਕਿਲੋ ਹੈ ਪਰ ਹਜੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ ਕਿਉਂ ਕਿ ਵਜਨ ਨੂੰ 70 75 ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟਨਸ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਹਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਫੇਰ ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗਰੀਨਟੀ ਤੇ ਨੋ ਦਸ ਵਜੇ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਤੇ ਦਹੀ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਮਿੱਠੇ ਘੱਟ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਾਲ ਜਾ ਸਬਜੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਾਕੀ ਮੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਜ ਜਾ ਸੱਤ ਗਲਾਸ ਪੀ ਲੈਦੀ ਹਾਂ ਬਾਕੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ ਮਿੱਠਾ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਲਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਰਕ ਪਿਆ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਬਿਨਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੂੰਹ ਬੰਨਣਾ ਪੈਦਾ ਬਾਕੀ ਆਪਣੇ ਮੰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਐ ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਖਿਆਲ ਰਖਦੇ ਹਾਂ ਪੁੱਤਰ

[@MandeepVibes]

Great efforts ji👍

[@meharkaur9947]

Very nice 👍👍👍👍

[@chanazir]

Zaberdast volog

[@YuvrajSingh-jt8nn]

Right ji🙏🏻

[@rajarani7547]

Assalam o alikum from pakistan

[@pritpalsingh7996]

Right dii

[@ParmjeetKaur-kk8wh]

❤❤

[@BikkerSingh-no8oq]

ਠੀਕ

[@brahamleenkaur7058]

Good। Advise

[@neelamchouhan7077]

VERY GOOD 👍

[@lakhvirbrar7306]

❤❤❤

[@BaljinderKaur-vo4sw]

Nice

[@SahajSingh-v4h]

Very nice video ji

[@salinderkaur1238]

Good

[@kulbirkaur9221]

Right ji

[@bittiatwal-oq6vs]

Nice ji

[@gurjinderjassal9781]

Very nice 👍

[@user-jg4yr9fq5w]

❤

[@TAJ_EDITZ.1]

Very good msg

[@RanjitSingh-zc3og]

Nice madam ji🎉

[@shamshermaan8595]

Right g❤❤

[@SandeepKaur-ol6dx]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 🎉

[@GurpreetSingh-jb5oy]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ❤❤❤

[@user-es6jp4yi9v]

Good mam ji

[@ParmjeetSingh-ts1of]

Ssa sister ji God bless you

[@anshdeep6598]

Very nice👍👍👍👍👍

[@balvirSingh-nv7kx]

Very nice 👌

[@diljotgill1974]

Ok❤

[@paramjitsingh2300]

Very nice 👍 ❤

[@gurbirkaur6487]

Hello Di ..100%

[@ravinderkaur6696]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ghr ਦਾ ਖਾਣਾਖਾਂਦੀ ਹਾਂ, pr fir ਵੀ 80 kg ਮੇਰਾ wait ae ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸੋ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋ ਘੱਟ ae

[@grewalzcreation1878]

Same meri prblm aa

[@MandeepVibes]

hormons Imbalance hon naal v hunda ji motapa

[@user-eh4ds9ee1w]

​@@MandeepVibeshanji

[@bhatti3139]

Meri be eh he problem aa mera wait 90 kg aa parr dekhn nu 65 ja 70 kg laggda parr mainu pta k kina wait aa Mai real ch 70 kg Hona chundi aa

[@babbudhanoa6823]

Dr navdeep videos dekho

[@rajwinderkaur5122]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@Noordhaliwalpunjab]

Mai tlya ja fast food bilkul ni khandi
Mai ghrda sada khana khania
Sara km aap krdia
Exercise krdia
Pani baut pinia
But still am 80 kg😢

[@amrit3600]

Waight lose only with fasting

[@AnilKumar-jq8nb]

32 baar ka farmula use kro

[@ParamjitKaur-qr9bh]

Am dietest please consult me 3 days 2 killo loose fast je kese ne krna reply kro grunty naal

[@Noordhaliwalpunjab]

@@AnilKumar-jq8nb what and how plj tell🙏

[@Noordhaliwalpunjab]

@@ParamjitKaur-qr9bh yes but how much money

[@baljinderkaur8435]

👌👌👌👌👌

[@Tajinderpalsingh-ic7ut]

🙏🙏💯💯😊😊

[@gursewaksingh9127]

Good job

[@jaswinderkaur1359]

Very nice ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@Preetaulakh212]

🎉❤❤❤

[@nardeep1632]

👍💯

[@labbilabbi-p8v]

Very good

[@kulwinderkaur4387]

Nice video

[@ekambrar3088]

👌👌👌

[@GurcharanSingh-o9k]

Very nice ji

[@SurinderPal-z8o]

Very nice g.........

[@inderjitkaur8788]

very 👍

[@user-bs5lq1tf9u]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HarpreetSingh-rj3te]

Nice ❤❤

[@AjmerSingh-bg1nc]

Nice videos

[@Avtarchand-sl1dt]

❤❤❤❤❤❤❤

[@jaskarandhindsa6818]

❤❤❤❤

[@gurmeettiwana3952]

❤❤❤❤❤

[@paramjeetkaur6831]

❤ nice

[@ranjitsingh-ne6fh]

Very. Good

[@mehakpannu5788]

Thanku didi

[@rajwantkaur7458]

Mam diet chart bnaa ke dio Morning to night tak da 😊

[@jasbirpathak5279]

ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਘਰ ਦੀ ਸਿੰਪਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਸਵੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਲੱਸੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋ ਫੁਲਕੇ ਦਹੀ ਤੇ ਲੱਸੀ ਨਾਲ। ਮੈਂ ਫਲ ਫਰੂਟ ਬਹੁਤ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੀ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕਿਲੋ ਅੰਬ ਮੈ ਹਰ ਰੋਜ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 1ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਚੀਨੀ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬਿਲਕੁੱਲ ਬੰਦ ਹੈ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ।ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀ

[@JattanaSandhu]

Raat nu lassi dahi band kr do

[@B70456]

Stop eating 1 kg mango everyday, because its too much in my opinion. Eat cucumbers, tomatoes, celery and lemon water, you will see the difference.

[@ekamsingh4272]

Mango ni khana o wait gain krda ppita khao

[@harsimranrandhawa4223]

Good 5:56

[@inderjitsandhu5807]

Very true

[@harpartap877]

Very nice

[@KulwantSingh-lf9vj]

❤😮😊

[@user-yv2qh4mp7n]

Tank you

[@kulvinderkaur8406]

Very good msg 👍

[@user-mi8rh4wu2j]

DHAN..DHAN..GURU..RAM..DAS..G..KIRPA..KARAN..SISTAR..G

[@dilpreetsingh-ip5hp]

Good madam ji

[@surjitkaur3326]

Apna inlaws bara v daso

[@Korwala]

ਪੰਜਾਬੀ ਗੱਭਰੂ ਫਿੱਟ ਐਂਡ ਹਿੱਟ

[@amarjeetkaur2034]

Tuhadi voice bahut sohni aa

[@Sidhu-bti]

Ma'am mera weight bahut ho raha h

[@monikaverma3057]

Right👍

[@Korwala]

ਰੋਜ ਖੇਤ ਦਾਂ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਿਆ ਕਰੋਂ

[@bannyheer9970]

Mam tuci bhut sohne , slim te nice oh

[@AmandeepkaurTiwana-jp7cu]

M KDE bhar da v nai khndi fast food v nai suger v ghat keti fr v weight nai ghatda

[@amanpreet..1991.]

Weight stuck hoya osda ki kriye diet follpw krn naal v farak nai pai rha

[@JaskiratSidhu-rj9nc]

Didi g mere wait nahi kam hunda

[@purabjeetsingh1398]

Di mein ta Khandi hi gherda fir v motti ho gai na meinu thyroid hai na koi hor problem roti v 2 times Khandi hai work v bht krdi hai bahar da v te gherda v es baare ki kaho gye.

[@MandeepVibes]

Hormons Imbalance krke v ho janda ji eda pcod bgera check krvao

[@jasbirpathak5279]

ਸੌਣ ਦਾ ਟਾਈਮ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕਰਾਂ ਜੀ ਮੈ ਕਿਉਕਿ ਡਿਊਟੀ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਦੇ ਰਾਤ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਲਗਾ ਕੇ ਮੈ ਸਵੇਰੇ ਸੌਦਾ ਹੀ ਸਵੇਰੇ 7ਵਜੇ ਹਾਂ ਜੀ।ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 4ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ ਪੈਦਾ ਹੈ ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਊਟੀ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 12 ਵਜੇ ਸੌਦਾ ਹਾਂ ਹੁਣ ਦੱਸੋ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

[@Editskill1]

50% fruit diet add karlo apne khane ch 100% WEIGHT loss scientifically proven

[@Korwala]

ਮਾਨਸਾ

[@RajwantKaur-kq9jk]

Very nice❤❤

[@MandeepKaur-ve2ro]

❤😂

[@rashpalkaur5297]

Beautiful madam

[@JaspreetkaurJass-dh5ee]

Didi tusi manu bohat shona leg dea ho

[@kuldeepsinghganga8469]

ਦੀਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨੇ ਪਤਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਰੂਰ ਦੱਸੋ

[@surjeetkaur6861]

Herbal Life products use kro or motapa ghtao

[@Sardarni370]

​kitho milda eh dedi ji daso pls

[@parmbrar7555]

​@@Sardarni370rehn deo dee harbal product use karn nu m three months use kre c koi vi fark nhi pen de costly bhut hunde

[@DharminderSingh-gs5oq]

Na karo use harbal fer to jeada ho janda

[@surjeetkaur6861]

@@DharminderSingh-gs5oq jaise kaha jata hai product ko use krne ke liye vaise use kro or diet chart follow kro to vajan nhi bdhega

[@muhammadejaz5425]

Very very beautiful

[@user-oe3lc8wu9e]

Asi ta ji ghar simple khana khande aa Talea bhunea v ni khande

[@purabjeetsingh1398]

Age 43 hai weight 57 height 5.2 face ta like u bt baaki body har dide to too much fat

[@purabjeetsingh1398]

Side to

[@SoniGrewal-y9u]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👌👌👌👌👌👍

[@kulwinderkaur3348]

Very nice ❤❤❤❤❤

[@user-cm8qn8yq5w]

Proper diet t daso

[@Preetaulakh212]

Mam ji plss belly fat bare v dsio ji...???

[@jaspreetkaurbanni9830]

Tusi 32 bar formula search karo utube te

[@parkashtentnarmana6341]

U very handsome