Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Alaselkäkipuun helpotusta 3 liikkeellä
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- Näillä 3 liikkeellä voit helpottaa eri alaselän kiputiloja sekä jumeja. Jos selkäsi on kipeä tee pientä liikettä vaikka 1cm kokoisena. Jos selkä on terveempi voit tehdä isoa liikerataa. Liike on tärkeää, jotta aineenvaihdunta, verenkierto ja nievelnesteet saadaan liikkeelle. Tämä on paranemisen kannalta tärkeintä.
Toista kaikkia liikesunntia 10-20x pari kertaa päivässä esimerkiksi aamulla ennen kuin nouset sängystä ja illalla nukkumaan mennessä.
Nettisivut & tuntiajanvaraus
www.pilatesstudiohyvaolo.fi
Instagram
/ pilatesstudiohyvaolo
Facebook
/ pilatesstudiohyvaolo
