Илья Красинский о работе мозга, гипнозе, астрологии и влиянии терапии на самоощущение и результаты
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- Второе пришествие Ильи Красинского ко мне в подкаст «Картина Мира/». В этот раз, мы поговорили про то, какой путь Илья прошёл за три года с прошлого диалога. Вместо логических конструкций, в этот раз Илья делился очень личным: опытом терапии, изучения своего внутреннего мира, исцеления телесных зажимов, депрессию, опыт с медитацией и гипнозом, а так же поговорили про астрологию.
Тайм-коды:
00:00:00 Тизер и обсуждение тем подкаста
00:02:14 Илья рассказывает, что изменилось в его жизни за 2,5 года с момента предыдущего подкаста
00:07:05 Наша образованность в здоровье, благодарность боли
00:10:09 Как Илья лучше научился чувствовать себя и своё тело
00:18:53 О необходимости понимания, как работает мозг / история Ильи про випассану
00:25:04 Илья рассказывает, как переживал развод / история, как Илья учился проживать страдания
00:31:28 Что помогало Илье двигаться маленькими шагами к пониманию себя
00:33:51 Гипотеза Ильи о работе астрологии
00:39:52 Теория монетки: «неважно, что выпадает: орёл или решка»
00:42:33 Ванин опыт игры в Лилу
00:45:53 Как мозг фильтрует входящую информацию
00:51:09 История про медитацию и как Илья понял свою потребность в признании
01:00:46 Илья сравнивает работу мозга с работой бармена
01:03:26 Телесно-ориентированная терапия и цигун
01:06:03 Табуированная агрессия
01:08:00 Влияние терапии на самоощущение и результаты
01:09:44 Ненасильственное общение и работа с потребностями
01:12:21 Медитации как способ отслеживать автоматические реакции
01:14:00 Депрессивные эпизоды и антидепрессанты
01:14:42 Опыт гипноза
01:18:25 Опыт трансовой терапии
01:24:03 Работа со страхами и возвращение ощущения радости
Первый подкаст с Ильёй: • #9: Илья Красинский пр...
Книга, о которой Илья рассказывает в подкасте: «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой», Роберт Лихи
Ведущий подкаста «Картина Мира»-Ваня Замесин, технологический предприниматель, автор тренинга «Как делать продукт»
Гость и друг подкаста-Илья Красинский, CEO Rick.ai, автор продуктового курса ProductHeroes.
Ваня Замесин в телеграм: t.me/zamesin
Ваня Замесин в инстаграм: zamesin?hl=ru
Илья Красинский в телеграм: t.me/ilya_krasinsky
Подписывайся на канал: @zamesin - Наука та технологія
Как вам подкаст?
Тайм-коды:
00:00:00 Тизер и обсуждение тем подкаста
00:02:14 Илья рассказывает, что изменилось в его жизни за 2,5 года с момента предыдущего подкаста
00:07:05 Наша образованность в здоровье, благодарность боли
00:10:09 Как Илья лучше научился чувствовать себя и своё тело
00:18:53 О необходимости понимания, как работает мозг / история Ильи про випассану
00:25:04 Илья рассказывает, как переживал развод / история, как Илья учился проживать страдания
00:31:28 Что помогало Илье двигаться маленькими шагами к пониманию себя
00:33:51 Гипотеза Ильи о работе астрологии
00:39:52 Теория монетки: «неважно, что выпадает: орёл или решка»
00:42:33 Ванин опыт игры в Лилу
00:45:53 Как мозг фильтрует входящую информацию
00:51:09 История про медитацию и как Илья понял свою потребность в признании
01:00:46 Илья сравнивает работу мозга с работой бармена
01:03:26 Телесно-ориентированная терапия и цигун
01:06:03 Табуированная агрессия
01:08:00 Влияние терапии на самоощущение и результаты
01:09:44 Ненасильственное общение и работа с потребностями
01:12:21 Медитации как способ отслеживать автоматические реакции
01:14:00 Депрессивные эпизоды и антидепрессанты
01:14:42 Опыт гипноза
01:18:25 Опыт трансовой терапии
01:24:03 Работа со страхами и возвращение ощущения радости
Было бы здорово в конце спросить материалы с помощью которых можно было бы углубиться в темы, которые вы обсудили за время подкаста. А также возможно поделиться контактами тех или иных специалистов. Спасибо
Очень приятно слушать такие разговоры не от каких-то оторванных духовных лидеров, а от парней, которых ты считаешь своей ролевой моделью. Ваня, Илья, спасибо вам
Многократно плюсую ❤
Прошлый подкаст с Ильей засмотрел до дыр, сейчас буду впитывать новую порцию информации! Всегда интересно слушать Илью, даже на отвлеченные от юнит-экономики темы :)
Удивительно, как прослушивание Ильи о тревоге, страхе и неврозе сокращает тревоги, страхи и неврозы
Я хотела написать то же самое! Прям вау ❤
Илья, спасибо. Я себя узнавал почти в каждой ситуации и мысли
Полезно и на одном дыхании слушается, спасибо!
Как же круто, спасибо, ребята!!!
легенда! спасибо за подкаст и выпуск
Невероятно круто, спасибо за интервью, за этот разговор!
Очень интересный подкаст получился, хочется продолжения!
Ох, какой же крутой разговор. Давно не испытывал такого бодрящего, заряжающего чувства, когда есть уверенность, что всё получится, если должным образом поработать над собой.
Преоргромнейше вам благодарен! Смотрел прошлый подкаст с Ильёй раз 5, вижу большие изменения в свой жизни на основе этого. Из этого тоже куча инсайтов! Надо, чтобы выпуск увидело больше человек))
Очень крутой честный разговор! Спасибо! Жду следующей беседы!
Кайф, спасибо огромное, куча инсайтов, очень глубоко - то, что нужно было!
Ваня, спасибо за то, что делаешь!
Личностный рост через разные практики:
1. Илья прошёл через развод, что было для него эмоционально трудно. После этого у Ильи был период депрессии.
2. Илья пробовал антидепрессанты и обнаружил, что они очень помогают.
3. У Ильи было много опытов на личностных тренингах, включая тантру, медитацию Випассаны и игры самоисследования типа Лилы. Это открыло его эмоционально.
Внутренняя работа над собой:
4. Илья понял, что ему нужно больше доверять себе, а не всегда искать учителя или наставника.
5. Илья много работал над освобождением от тревоги и страха.
6. Илья научился вести внутренний диалог со своими "внутренними менеджерами" и договариваться с ними, а не сопротивляться.
7. Илья рекомендует находить маленькие постепенные шаги, а не пытаться силой осуществить радикальные перемены за одну ночь.
Физическое и эмоциональное здоровье:
8. Илья научился выделять время каждое утро, чтобы сознательно "переживать" и обрабатывать трудные эмоции, чтобы они не накапливались.
9. Илья работал над тем, чтобы здоровым образом переживать гнев и агрессию, которую он прежде подавлял.
10. Илья изучал эндокринологию, чтобы лучше понимать связи между мыслями, эмоциями, гормонами и физическим здоровьем.
Преодоление ограничивающих убеждений:
11. Илья научился отслеживать свои автоматические реакции, как осуждение, как сигналы к работе над внутренними убеждениями и травмами.
12. Илья работал над освобождением от ограничивающих убеждений и травм, чем на достижении внешних целей.
13. Илья больше сфокусировался на эмоциональной внутренней работе vs интеллектуальных моделях.
Отношения и коммуникация:
14. Илья работал над тем, чтобы научиться искренне принимать оценку, а не отмахиваться от неё.
15. Илья изучил здоровые коммуникативные инструменты, как ненасильственное общение для отношений.
16. Илья работал над освобождением от привычек созависимых отношений.
Интеграция опыта и практическая польза:
17. Илья видит, что польза терапии и внутренней работы многократно умножается во всех других сферах жизни.
Спасибо за отличный подкаст!!! 😍😍😍
Супер-структура!!!)))
нейронка в два клика))@@kindcandy3668
Спасибо. Скопировал к себе для рефлексии и стрелочки причинно-следственных связей перестроить.
В такой форме формулировок для меня слишком много бахвальства: с одной стороны, отец меня учил скромности, а психотерапевт не стесняться себя хвалить. Спасибо вам, теперь могу ссылаться на ваши формулировки и выйти из фрустрации отцовко-терапевтических отношений ;-)
@ikrasinsky я заметил, что читая пункты от нейронки нет психологического отторжения/блока на их восприятие.
в отличии от случаев когда человек пишет свой "нейтральный" взгляд.
Мне помогает прогонять через нейронку мои голосовые и читать что нейронка там видит.
Подкаст вау, мысли и подходы от Ильи для меня всегда были очень полезны. спасибо!
Ребята, спасибо.
Госспади, как же хорошо! Это тот язык, который я готова воспринимать. Очень круто и приятно, что про «личностный рост» можно послушать не только «космонавтов».
Ваще огонь 🔥 спасибо!
Только сегодня интеросовался про тебя, смотря выпуск с Ильёй. Ютуб перестал мне рекомендовать твои выпуски😅
Было ощущение что ты исчез,но нужно было просто самому поискать выпуски с тобой. Спасибо тебе и Ильее за ваши выпуски
Офигенно❤❤❤🎉🎉🎉
Жизненно необходимая тема
Спасибо большое ребятам, очень насыщенное собственным опытом интервью👍
Илья, Вы говорите, что Вам очень помогла книга, рекомендованная Ваней в первом интервью, а что за книга?))))
Просто чистый кайф
кайф, благодарю 🙏
Спасибо!!!!!!!!!!!!!🪐
Чисто про меня подкаст.
Неиссякающий поток сознания, мыслей, речи, монолога.
Я ожидал беседы.
Разъеб! Жаль, что не прикрепили те штуки, которые Илья упоминал. Например "...курсы по ННО и работе с потребностями..." -- это что такое, где искать? На 1:09:40
Отдельный респект за называние войны войной.
какие вы классные.😀 У меня один вопрос - как найти и не ошибиться в практиках? Через сообщества, знакомых, просто поиск?
Как часто бывает со сложными вопросами, ответ в формулировке: имхо стоит идти и! ошибаться, потому что проживание ошибки - это буквально часть терапии. Неприятие ошибки - часть травмы или пережитого опыта. Она даже звучит ошибиться - как будто что-то непопровимое случится.
Ненасильственный и удачный опыт проживания своих ошибок - это буквально то, что может дать хороший терапевт. Если он вам не подойдет, лучшее что вы можете сделать, так ему и сказать: что вы не видите пользы. Дальше стоит наблюдать как и что он будет с этим делать, разбирать такие вопросы в том числе его работа и потому, как он разрулит этот «неудачный опыт» можно понимать, подходит ли он вам.
(Это вольный пересказ терапевта Сергея Дегтярева на подкасте Больно-Смешно ua-cam.com/play/PLw7Z9JdDWeSharzUrtV_bFvwQ1r70-mnQ.html)
громадная просьба поделитесь пожалуйста контактами, материалами, каналами для телесно-ориентированной терапии для того чтобы разобраться с болями в спине, тревогами, страхами.
P.S. И громадное спасибо за интервью! На одном дыхании прослушала
лучшая рекомендация, которую я могу дать-найти психотерапевта на Мете bemeta.co
@@zamesin спасибо большое . Поищу
Можно ссылки на исследования по астрологии?
Алиса: Можно, поиск в ютубе по: Александр Панчин, астрология показывает десятки результатов.
Я подобрала вам например, такое видео, в котором Панчин приводит примеры статистических тестов, двойных слепых исследований.
ua-cam.com/video/t0SJiV1Dia0/v-deo.html
Можешь раскрыть мысль про headspace, пожалуйста? Почему это про все что угодно кроме медитации?
Кто знает, про какой "заводской" район говорит Илья? Если Юнгородок, то оч понимаю) Там может быть довольно жутковато и по описанию про метро попадает
Интересно, какие отношения у Ильи с едой? совсем не затронули эту тему. Считается , что еда прием пищи тоже влияет на работу мозгу, общего состояния, тревогу и т.д
Между прочим, Гегель за 150 лет до Стивена Вольфрама начал, пусть очень handwavingly, говорить о том же, что Вольфрам показывает наглядно и понятно сейчас. ❤
И да, про мышечный панцирь интересующиеся могут копнуть Вильгельма Райха 😊
Понимаю вас.
1.
> между прочим
может указывать, что я задел объект, который вам нравится и хочется возразить мне, мол я обесцениваю работу Гегеля. Я это не делал и мне жаль, если моя формулировка доставила вам неудобство или причинила боль.
2.
> И да, про...
не знаю как это происходит у вас, я тут недавно обратил внимание, что использую заход: «И да, про... », когда хочу поумничать - а я люблю умничать, надеясь, что это принесет мне принятие, уважение и любовь - но раз за разом лишь умничаю, как сейчас например, но не получаю любви.
3.
Я лишь говорил о своем восприятие Гегеля.
Вот например, любая случайная страница, любой случайный абзац:
Гегель, Феноменология духа:
Так как самосознание знает себя как момент для-себя-бытия этой субстанции, то оно, следовательно, выражает наличное бытие в нем закона так, что здравый разум непосредственно знает, что правильно и хорошо. Насколько непосредственно он знает это, столь же непосредственно он это и оценивает и непосредственно высказывает: это - правильно и хорошо. И притом именно "это"; существуют определенные законы, наполненная содержанием сама суть дела.
Про какую книгу говорится?
не надо строить цели надо строить систему которая делает достижение этих целей неизбежно 24:56
how to fail at almost everything and still win big
Агрессивный "All inclusive" 😂👍
Может у гостя миофасциальный болевой синдром?
Конечно, именно он и есть, к сожалению, это не диагноз и не корневая причина. Это удобный ответ на вопрос: мы не знаем, что происходит с мышцами и в чем физиологическая причина или психо-соматическая причина синдрома. С этого диагноза в 2010 году и начался мой путь и ресерч себя, тела и корневых причин, длиною вот уже 13 лет, который мне помог стать глубже и надеюсь, чуточку мудрее.