[vlog] 하체브이로그
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- Опубліковано 11 чер 2024
- 0:00 하체 1
4:42 무릎보호대 샀당
5:06 하체 2
7:53 마린이들 노가리 타임
8:38 프로틴바
9:49 하체 3
15:11 퇴근
💙마이프로틴 제품 홍보가 포함된 영상입니다:)
🎧음원출처
Song : Ujabes - Kitten
Music provided by Ujabes of RAUMI
Official Video Link: • [저작권 없는 음악 BGM] 재즈풍의 밝...
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Link : • [무료브금] 귀여운 무료 브금 모음 | ...
![[vlog] 운동브이로그 (월화수 루틴, 맛없는 어깨, 맛있는 하체)](http://i.ytimg.com/vi/Lq7OCIfdACU/mqdefault.jpg)
![[vlog] 운동브이로그 (월화수 루틴, 맛없는 어깨, 맛있는 하체)](/img/tr.png)
![[vlog] 운동브이로그 (근비대 트레이닝, 하체, 어깨, 가슴, 테니스, 식단, 일상)](/img/n.gif)
[2/2 마프대란]
2월1일 (수) 20:00 pm- 2월2일 (목) 자정
✓ 홈페이지 할인코드 입력시40% 추가 할인
✓선별 의류 구매시3% 추가 할인
✓친구 추천시 추천인에게는 적립금1만2천원제공, 친구에게는 무료 증정품 혜택
✓구매 금액대별 사은품 증정
3명운동하는거 너무너무잼씀 자주올려주셔서고마워용♡♡♡
얼른 또 편집하겠습니동
시작하자마자 레그컬 갈겨주시는게 저에 대한 프로포즈라고 생각하고 더 사랑하겠습니다..❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무차쵸 생각해짜나~~
진짜 취미로 운동하는데 세분하는거보면 동기부여 미쳐요ㅋㅋㅋ정주행중,,,
아니…잘 따라와주는 성은쌤 승화쌤의 열정도 분명한데 태형쌤 리더십 장난 아니네여 진짜ㅜㅋㅋㅋㅋ 너무 보기 좋아요 🥹🥹 혼자 운동 하는 저는 그저 부럽습니다 ☺️
마자요 우리쌤들 각자 모두 훌륭한 능력을 가지심❤️
보조가 확실해가 좋다.. 부롭성은쌤 멋져성은쌤
마린이들 보조는 200점
언니!!!!!! 기다렸다구요!!!!!! 존멋 진짜
데피가 나날이 선명선명해지는 언니,,
근성장 나날이 무럭무럭해지는 언니,,,
당신은... 사랑 그 잡채
잡채 먹고 싶은 성은쌤..
배고픈 성은쌤..
항상 보면서 자극 얻고 있습니다..
근육 움직임이 너무 잘 보여서 요새 정말 자주 보고있어요!!
응원합니다!
다음에 마린으로 원정 헬스 갈게요!!
응원, 원정 환영합니당:)
당신은 너무 열심히 일 ❤❤
운동 가기 싫어도 성은쌤 영상만 보면 웨이트 하고싶어서 몸이 근질근질 해져요… 요즘 내 동기부여 성쌤..❤️ 턱에 진짜 손 베이겠어요 !!!!!!!!! 홀쭉해져써 대회 때 몸 너무 기대돼요.. 항상 파이팅!!!!!!!!!!!!! 진쨔 응원함니다
근질유발영상,,💜
몸이 갈수록 좋아지는게 보여요:) 성은쌤 화이팅
감사합니당 화이티이이이이잉
이번영상 역대급으로 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ아니 그나저나 성은쌤..
진짜 성장하시는게보여요!!이거어쩔?!?!
몇 달 후의 영상 속 내 모습은 어떨까ㅠㅠ
성은쌤 ㅋㅋㅋㅋ 마린이들이랑 운동하는 영상인데 왤캐 웃기지 서로 잘 맞네용😂
마린쌤들 쵝오~
와 아침6시에서 23시 너무 멋지고 존경합니다 성은쌤💪🏻
이제 6시출근 탈출했습니당ㅎㅎ
성은쌤 댓글 처음 남겨요!! 항상 잘 보고 있습니당 다른 쌤들이랑 운동하시는거 보는거 너무 재밌어요 ㅎㅎ 부산에 놀러가면 꼭 원정운동 가겠슴당!!
ㅎㅎ댓글 마니 남겨주세용
운동하는 분위기 너무 재밌어 보이네요 하체는 고통받지만😭💪
재밌어서 그나마 다행,,
다이어트중에 무게올리는 재미들려서 대혼란이엇는데 그 두개를 다하는 성은쌤 레전드👍🏻
온통 운동영상에 식단영상이라 짠한 마음이 드는데 목표가 있으니 무리하지말란말은 못하겠고 ㅠ 부상없이 운동해요!!😊😊
온통 운동, 식단이라 편집하는 재미도 없엉..
여기 쌤들한테 피티 받고 싶…..찐 흙감자 분들인듯해요 ㅠㅠ
흙감자가 뭐져
성은쌤님 운동 열심히 하시네요.
일단 댓글먼저 남기고본다... 이제 퇴근하구 집왔어여 ㅜㅜ 씻고 뽀송하게 봐야지
나도 이제 퇴근 중... 집 가서 식단하면서 나도 내 영상 봐야징..
진짜 최강 매운맛🔥🔥🔥 샘 덕분에 크로스핏도 시작했어요! 올 여름 핫🔥하게!
사계절 모두 핫하게 !!
루틴 따라 하기 위해 두 번 시청하기..숙연
다같이 숙연..
하체루틴 얻어갑니다 쌤님
후기 남겨주십셩
진짜 운동 고통스럽고 맛있게 하신다 ㅋㅋㅋㅋ 나도 파트너…
파트너 아니면 안 될 운동..
@@seong__eun 고등부빌던데 상따면 졸업 해서나 부산 찾아 가겠습니다! 시합준비 ㅎㅇㅌ
씻고 누워서 보는 성은쌤 영상..🤍 나오늘 하체했는데 다음주 저 루틴으로 갑니다.... 열심히 운동하고 식단하는 성은쌤 글구 마린쌤들 부상없이 중량 올리자(?)🤢🤢🤢🤢 오늘두 영상 고맙습니다!!!!! 성은쌤 레깅스 숏츠는 어디가 젤 편해요?!!
숏츠는 안다르 제품이 편했는데 단종돼서..나도 편한 거 못 찾는 중ㅠㅠ
@@seong__eun 저두 좋은거 뒤적거리며 발견 해보겠습니다 🐒🐒🐒🐒 1월도 2월 첫날두 고생 많았어용 성은쌤 ❤️❤️❤️❤️ 다음 영상까지 맨날 반복해야지 2월두 빠이팅♥️♥️♥️
허벅지 안 낑기고 편한 거 찾으면 공유하기❤️
@@seong__eun 넵 접수완료요 쌤 🫡🫡
쌤 직업이긴 하지만 밤늦게 파김치 돼서 퇴근하고 멍하니 마지막 식단하는 쌤 보니까 좀 찡하네... 그리고 쌤과
별반 차이가 없는 내 하체를 보고
상대적 박탈감에 너무 슬픈 밤...
찡하다고 하니까 괜히 나자신이 찡해지네..화이팅
무릎보호대 정보 좀 알려쥬세오 !
영상보고 자극 받아서 운동 더 열심히 하게 되네요!
세분의 케미가 너무 보기 좋아요 !
제로투 쿠팡에서 샀어요:)
아니…언니 얼굴소멸각이쟈나😧
볼살은 안 빠졌으면ㅠㅠ
좋은 건 두번보기 난주 밥먹으면서 복습합니다
오 복습하는 학생🔍
성은쌤 아줌마지만 legday/ 일주일에2번 2시간씩해요. 제목 다 안한다고 생각하는고같앙..섭섭햄찌잖앙..우리가 어떤 채널구독자들입니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ햄찌...?! 성은쌤의 구독자들❤️🔥❤️🔥
시간이 아니라 강도를 따라가야지 ㅋㅋㅋㅋ
낼모레 하체 루틴에 넣어서 갑니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ하하하하 왜 벌써 무섭죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
할슈이따!
누님... 살이 쏘옥 빠진게 보입니다 파이팅입니다요!!!!
빠끄 고마워빠끄
보는걸로 만족합니다.. .ㅋ
만족했으면 됐습니다 !
오 다 대댓글 잘아주셔서 져도 한번 달아봅니다. 요즘 구독하고 꾸준히 보고있어요 져도 헬스 꾸준히 다니면서 성은씸.운동 따라합니다!!!오늘 인바디 쟀는데 너무 잘나와서 기분좋네요 같이 화이팅합시다!!성은쌤
인바디가 좋아졌다니 너무 뿌듯하겠네용!!! 내일도 화이팅입니다:)
@@seong__eun 그리고 선생님...빨리대회끝나고 소주 먹방....부탁드립니다 현기증나요...
나..언제 끝나...
소맥 마시면서 보고 있는 내가 위너인지 루져인지 헷갈린다요.....
위너야 그거 위너 맞아
왱케 멋있지
마린이들 멋쩡
따라하다가 골로 갈 것 같은데요 언니..🥵
골로 가기 전에 끝날거야
쌤 살 너무 빠졌어용 언제까지 다이어트 해야해요? 안스러버라 ❤
6월쯤이용 ㅎㅎ
UA-cam에서 포르투갈어 자막을 사용할 수 있습니다. 😢😂
Google에서 이것을 번역합니다. 철자가 잘못된 것일 수 있습니다. 😅
성은쌤 착용하시는 허리보호대 궁금해요,,🤍
제가 하는 찍찍이 제품은 프렌즈와드?와드프렌즈?제품이고 가끔 태형쌤 카딜로?벨트 같이 씁니다!
감사합니다!! 영상 보는중에 답변이 달렸네요🤍 좋은밤보내시구 항상 안전하구 행복하게 운동하세요오!!🥰
👍 👍 👍 👍 👍
🇧🇷🙋🏻♀️☺️
성은쌤 살 개많이 빠졌둥…
개배고프다아아아
무릎보호대 어디껀가요~~
제로투입니다:)
감사합니다~
하체 저렇게 하면 다음날 못걷지 않나요??^^;
걸어지더라구요..
무릎보호대를 저렇게 하신다고, 제조사 홈피에 하는 법이 영상으로 있는데.
컨텐츠 제작자의 고충이 느껴집니다. 뽜이링!
거기서 하라는대로 했는데도 안 올라가더군요
@@seong__eun 대체 얼마나 쩍은 걸 사신겝니까? 암튼 뽜이링!
💪 👷♂️ 🏏 🎾 🎿 🥏 💪 👷♂️ 🏏 🎾 🎿 🥏 💪 👷♂️ 🏏 🎾 🎿 🥏 💪 👷♂️ 🏏 🎾 🎿 🥏 💪 운동잘하네요 쵝쵝오오오입니다 쵝쵝오오오입니다 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😇😇😇😇😇😇😇
쌤 수척해진거 같애 .... 흑😢
배고파..
저 로봇쌤한테 로며들어버렸는데..
인스타좀 물어도 되겠습니까..
@ttheadpq 입니다ㅎㅎ
보기만 할래요....
그것도 나름 좋은 선택이야..
나랑드보다 칠성사이다 제로가 맛있지않나요?
저는 나랑드요!