Yoga Nidra para el Insomnio y Estimular el sueño profundo

#meditacion#yoganidra#sleepmeditation
Hola mis queridos usuarios Tripura Mandala español , Hoy les comparto un Yoga nidra para el Insomnio y Estimular el sueño profundo. Aquí les dejo aqui el link para que tengan acceso a un mp3 en google drive. Sólo sigue las instrucciones y descubre por tí mismo, éste poderoso y maravilloso método para inducir el sueño. Incluso si el sueño no llega inmediatamente, el yoga nidra te permitirá experimentar un óptimo descanso, lo que evitrá la incómoda sensación de estar dando vueltas y vueltas en la cama. Trata de crear espacios durante el día para tener actividades físicas como dar un largo paseo. Algunos estudios afirman que el ejercicio físico ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Les agradezco de antemano los comentarios sobre si abre correctamente el link y si pueden acceder a él. cuentáme tu experiencia y te leo en comentarios.
drive.google.c...
También nos puedes encontrar en Spotify
open.spotify.c...
Muchas gracias , por tu valioso apoyo suscribiendote, danonos like y compartiendo nuestros videos, de ésta forma me apoyas para seguir haciendo esta hermosa tarea.
Gracias
un abrazo lleno de luz y amor
Shima