Disfunción Ejecutiva
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- Опубліковано 26 жов 2024
- ¡Hola, cositas lindas! ¡Qué rápido he subido otro video! No me lo creo ni yo. En esta ocasión hablo de la disfunción ejecutiva, un poco por encima qué es y en concreto cuál es la parte que más me afecta y me molesta a mí.
El artículo de Autismo España hablando de la Disfunción Ejecutiva mucho más ampliamente:
autismodiario....
Como siempre, ¡nos leemos por twitter!
/ adhmharaighe
¡IMPORTANTE!
No lo he dicho en el video pero normalmente una situación de descontrol externa o un factor externo (peligro, un grito, una persona haciéndote levantar, alguien llamando tu atención) puede sacarte del estado de "parálisis" o "estasis".
Por si no se había entendido, la parálisis de la que hablo no es una parálisis literal, sino más bien un estado de permanecer quieto y no ser capaz de levantarte y hacer lo que tienes que hacer. En mi caso mi madre cuando ve que entro en este estado, se asoma a mi cuarto y me echa dos gritos "de buenas" (por ejemplo: ESPABILA, MUCHACHA) y ahí se acaba la cosa.
Lo peligroso de esta disfunción concreta es cuando la persona está sola y no hay ningún estímulo externo que la saque del trance.
Soy TDAH (aunque voy a hacerme más pruebas por si hay autismo o alguno de sus primos) y me pasa igual. Me levanto a las 9, hoy toca recoger mi habitación, me quedo mentalizándome en la cama, pasan tres horas, las 12, buf, ya se me fue el día, no me va a dar tiempo y, si no está hecha la limpieza, no puedo hacer otra cosa. Total, el día entero perdido en la cama sin comer, sin cumplir con las obligaciones y sin ocio.
Hace poco me di cuenta de que si consigo por un milagro tener mi entorno impecable, todo limpio, recogido y sabiendo dónde está cada cosa, y con todo organizado en calendarios, listas... (¿posible TOC?), entonces esa sensación de control me permite funcionar perfectamente, además de que consigo estar tranquilo, dormir bien, cuidarme, rendir en todo...
Por si a alguien le puede ayudar.
Ahora quien está llorando soy yo. Dios... Gracias. No te imaginas lo muchísimo que me estás ayudando con tus vídeos. Mil gracias.
Dios, es que lo de cenar me acaba de pasar ahora mismo... Joder, no puedo dejar de llorar.
Lo expreso con respeto cuando no escucho pronombres, sustantivos y adjetivos como son no puedo seguir un contenido. Creo que este canal aporta algo valioso, mi neurotipicidad me impide seguir contenido expresado en esos términos, me agota y causa corto circuito. Lo siento
Me has hecho llorar muchísimo, pero muchísimo, con este vídeo....me siento muy identificada y duele. Vivo con mi madre y me hace sentirme mal por ello a diario, aunque no creo que lo haga a drede, simplemente no me comprende. Además, como youtuber y a nivel laboral, es algo que me afecta mucho también...pero bueno, al menos mi pareja estaba al lado mientras veía el vídeo y creo que escucharte le ha ayudado a entenderme mejor. Gracias 🙏💖
¡Ay! Lamento muchísimo que te hagan sentir mal por ello a diario. Sé que cuesta explicárselo y cuesta que lo entiendan, en especial si no tienes las palabras para ello, pero yo acabo de salir de una relación de incomprensión familiar en la que mi madre me machacaba a diario por este tema así que te aseguro que es posible.
Quizá si buscas otras palabras o lo relacionas con algo que le pase a ella, podrá entenderte y ayudarte.
Ten en cuenta que si a ti te pasa esto, es posible que sea heredado o comórbido y que tu propia madre tenga sus problemas que ella misma no entienda porque todas sabemos cómo funciona la sanidad: si eres una mujer sólo estás histérica, vamos a no darte ayuda profesional.
Me alegro muchísimo de haber podido ayudar aunque sea un poquitín. Muchísima suerte.
Me pasa a diario. Me dicen "has de hacer X" y yo pienso "he de hacer X" y me quedo mirando X y el tiempo pasa y yo lo miro y no se hace solo y no sé como empezar a hacerlo y al final me echan la bronca, "oye, no has hecho X" y yo sé que no lo he hecho y me siento una mierda y me quedo mirando X pensando "¿por qué no lo he hecho?" y aun después de la bronca soy incapaz de hacerlo.
No sé hacer cosas :(
Eres una de mis autistas preferidas y odio que te pase eso. Me pasa constantemente y es un drama enorme porque te juro que no sé como salir de ello. Quizá si le enseñas este video a la persona que suele echarte la bronca, empiecen a entenderlo...
Me sucede mucho. Ese círculo vicioso es peor cuando convives con alguien y tienes hijos y responsabilidades. Ya te imaginarás las broncas y todo lo que me dicen y piensan de mí los demás, como padre y esposo.
Me he sentido identificada, soy consciente de cómo el tiempo se me pasa volando sobre todo cuando quiero hacer cosas productivas y no puedo dejar de pensar por qué no puedo arrancar de una vez. O cuando quiero hacer muchas cosas y de algunas me termino olvidando, y lo peor es que luego me reprochan que me olvide. Y como soy joven (22 años) me tachan de vaga, floja, y de que no es que me olvide las cosas sino que adrede no las quiero hacer "pero si ya te dije lo que tenías que hacer", se niegan a repetirme una obligación aunque se los ruege :( y cuando les pregunto por algo que no entendí también se enojan porque yo "debería" entenderlo a la primera. Cuando pido que me lo expliquen de otra forma o que me enseñen algo que en mi vida hice pero que es "facil" (sea limpiar el piso, aunque me de verguenza) me dicen "pero ya deberías saber hacerlo, no miras? No prestas atención a tu alrededor? Sos tonta?" Y me siento angustiada cuando me dicen esas cosas, me siento una basura inútil. O cuando sé que algo que me motivaria es la retroalimentación positiva (ej, hago algo que no suelo hacer y que me digan algo bueno, un cumplido, lo que sea) pero nunca pasa, solo me remarcan lo negativo, lo que no hago por "vaga de mrd", lo que no hago porque "no lo quiero hacer" segun ell@s. Pero si pido que me digan algo positivo me dicen "No sos una niña de 5 años para que te ande felicitando o diciendo algo bueno, sos grande" entonces me siento muy mal, porque siento que con la edad que tengo ya no merezco cosas buenas. Cómo será mi falta de comentarios positivos que cuando una vez alguien me dijo "me caes bien" sin más, me largue a llorar porque nunca pensé que alguien me diría algo así. Pero es difícil pedir amor cuando no eres funcional, ¿cómo recibir amor si eres alguien que no sirve, si eres alguien que discute los argumentos de otros segun lo "justo"? Y así suelo tener muchos malentendidos. Entre la falta de memoria que me la asocian con "ser poco interesada con la gente" "no querer a nadie" o "ser una floja" y la falta de motivación para hacer algo y estar dando vueltas sin sentido, termino siendo la peor versión de mi. La persona que no hace cosas productivas, la que posterga cosas, la que cancela planes por no estar organizados como yo quería, y termino enojada. No con alguien en especial sino conmigo por ser así, por no ser capaz de hacer las cosas en condiciones no favorables, necesito sentirme cómoda y bien pero con estrés y comentarios negativos y prejuicios todo el tiempo sobre mi como si mi existencia fuera indeseable es difícil :(
Me hizo muy bien ver tu video. Tengo 40 años y estoy investigando sobre ansiedad, déficit de atención, disfunción ejecutiva, mis parálisis, parálisis por análisis ,mi incapacidad de tomar decisiones, mi aparente falta de memoria, mi problema para reconocer rostros y otras cosas que me pasan, que son muy frustrantes y hacen que sea castigada y muy criticada desde que tengo uso de razón.
Una de las cosas que más me afecta de todo esto es la falta total de apoyo y comprensión de mis más cercanos, y estoy decidida a encontrar la forma de mejorar en la medida de lo posible y de no permitir más intromisiones o faltas de respeto por más desconocimiento o ignorancia ajena.
Gracias de verdad por compartir tu experiencia, me interesa mucho saber si puedo hacer algo para mejorar y también para ayudar a otros. Saludos desde Argentina
Hola. ¿Haz encontrado información útil?, ¿Me la podrías compartir o recomendar libros?
yo le llamo congelarme no pensé que era por mi autismo pero ahora me siento tan identificada y entiendo tantas cosas que me hacían sentir tan mal por ser así, que me haz hecho llorar con este video porque es una lucha tan fuerte cada día
Yo también, antes de saber qué se llama disfunción ejecutiva lo llamaba "congelarse" y es que es asi como se siente.
Es que incluso a veces duele, te duele el cuerpo, es como que te quedas rígido muchas veces, es una sensación súper rara.
Muchas gracias por hacer estos vídeos. Mi hermano es autista, de pequeño hablaba pero ya no habla y estos vídeos me ayudan a entenderlo mejor.
Hola, investigaste sobre el uso de cannabis en autismo? Lei en algunos informes que es benéfico y que les ayuda con el habla. Pero tiene que ser con aceite que contenga todas las sustancias presentes y no solo CBD. Saludos
Muchas gracias. Yo debo tener déficit atencional. Y mi hijo tiene tea. Y con esto me aclaras tantos años que busque porque no lograba el mismo éxito que el resto de mis compañeros. En tareas de la universidad. No lograba comprender las instrucciones como correspondía. Lo importante es que esto no nos paralise. Y si seamos observadores de que estamos en eso. Y cada día va a ir disminuyendo. Muchas gracias y que Dios bendiga todo tu bien para bendecirte y prosperarte.
Quisiera saber cual es el Link. Porque no lo veo
Wow jamás me había dado cuenta de lo que me pasaba😔 y todos llamándome floja... y yo sintiéndome una persona amargada e inútil😔😔
Pero yo no es como que me obligue y mi cuerpo no responda, es más como lo que dijiste al final, es un me tengo que bañar, pero no moverme de la posición, decir tengo hambre pero no levantarme a comer... es decir necesito ir al baño, pero levantarme al baño media hora después o hasta que ya no puedo seguir aguantando...
Hola, aqui llorando de la nada... No sabia que esto tenia nombre y me pasa cada tanto por que si, luego soy una motivada de la vida y una persona muy activa... pero a veces es cmo si no me hiciera caso a mi misma y dios q cabreo y que ansiedad ese bucle mental, esa pelea... Gracias por ponerle nombre a mis mierdas, mi psicologa deberia saber esto, no?
Hola! Quería saber si esto tiene que ver o no: me pasa que por muchos años me fue imposible limpiar mi cuarto, acumulaba ropa sucia, trastes, basura, era horrendo y cuando me decia "debo limpiar" y me paraba a hacerlo me ponia a llorar si no volvia a acostarme a hacer nada. O bien si intentaba hacerlo de todas formas, solo.movia cosas dentro del cuarto y quedaba todo igual, nada tenia sentido
Hola, se que pasó tiempo desde tu comentario, pero estoy intentando reunir información sobre esto. Tengo 40 y tanto lo del video como tu comentario se ajustan a mi forma de actuar. Llegó el momento en el que quiero saber a que de debe y buscar la forma de mejorar todo lo que sea posible. Si te interesa que charlamos buscame en FB como Jesica Pisciana y enviame un menaje. Saludos
Gracias por contarlo. A mi me afecta muchisimo a nivel de comer y de basicamente el mantenimiento de la casa. Necesito vivir con otras personas (aunke no siempre kerría) para q eso me sirva de estimulo para minimamente poder funcionar. Sigue siendo insuficiente de cara a los estandares NT pero al menos no vivo en la mierda, como y me ducho. Es horrible.
¡Comer y ducharse es muy importante! Estoy orgullose de que consigas hacerlo.
Yo di con esta condición por unos vídeos de Reddit, tengo la sospecha de tener TDH pero necesito diagnóstico, esto que cuentas me a pasado muchas veces no tan intenso pero me pasa, siempre me siento mal conmigo misma por qué pensaba que era muy floja una inútil pero creo que ya es tiempo de un diagnóstico, gracias por compartir espero de corazón que puedas sobreponerte y que seas los más feliz que se pueda en tu vida, un abrazo
qué puede hacer otra persona por ti en esos momentos que esté cerca de ti.
Esto explica porqué me despierto a cierta hora para ir al trabajo tres horas después, necesito un chingo de tiempo para levantarme y otro chingo de tiempo para salir del retrete del baño, estoy ahí sentado nomás.
Muchas gracias por este vídeo. Yo tengo TEA, aunque no tenga el diagnóstico oficial, y cada vez entiendo más que cosas que creía que eran timidez, vaguería, irresponsabilidad, infantilismo, son realmente disfunción ejecutiva. Por eso estaba buscando sobre el tema y por eso he llegado hasta tu vídeo
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Lo bueno que hoy en día hay mucha información, cosa que antes no se sabía mucho de estas condiciones . Con paciencia y ayuda de especialistas se puede salir adelante .
@@rociogranillo3579 vaya. Veo este comentario de hace dos años, ahora que ya he conseguido el diagnóstico y que se me reconozca una discapacidad del 33% y otros apoyos más
Hola, cómo te funcionó la terapia. Estoy por iniciar la mía y no sé qué esperar. Saludos!
@@MG-kp4qw yo no he hablado de terapia, sino de diagnóstico. Las terapias como mucho me sirven para aceptar las cosas como son, y eso no es gran cosa. Todavía estoy en duelo. Pero ese es mi caso, cada persona es distinta
A mi a veces me pasa lo de la disfunción ejecutiva, pero no a ese nivel, lo tengo más cuando me mandan por ejemplo tareas en desorden.
Por ejemplo, en vez de hacer una lista de las 6 cosas que he de hacer, me van diciendo cosas que he de hacer, y al final cuando las he de hacer, se me olvida siempre alguna porque no tengo la lista para mirarla :(
Gracias ❤
Yo he perdido mañanas enteras mirando la lavadora, sabiendo que tengo que ponerla o me cae una bronca y llevármela porque llegan mis adres y sigo sin ponerla, es más, me lo tienen que explicar otra vez cada vez que me lo piden porque soy incapaz de saber dónde está la pastilla para lavar. Y en Francia era aún peor, porque allí se lleva el rollo lavandería y podía tener tranquilamente 5 bolsas de ropa por lavar durante un mes porque no podía salir a lavar. Y si salía, tampoco sabía poner la lavadora. Para mi es el invento del demonio. Aunque es algo que me pasa a diario.
Es que simplemente te sientes inútil "para vivir", los demás se sienten así por algo concreto, un deporte o yo que sé... Pero yo soy inútil para la propia vida en general. A veces me pregunto cómo sigo viva, porque el nivel de inutilidad es muy alto.
No tienes ni idea cómo te entiendo. Yo no soy capaz de poner lavadoras porque siempre la lío con los jabones y demás es que incluso apuntándomelo confundo los tipos de tejido... ;////;
Pues tirar la basura ...🤦🏻♀️
Son las funciones relacionadas al dominio de la conducta eso es todo, como la atención, monitorización, inhibición de estímulos, flexibilidad cognitiva,
Es terrible... Lo siento mucho. Me has ayudado mucho a entender mejor lo que es la disfunción ejecutiva. Gracias por tus vídeos 😊
Gracias
Como puede uno saber uno si tenemos disfunción Ejecutiva o solo somos flojos (perezosos)?
Si no haces algo porque te da "pereza" o "estás muy cómode sentade en el sofá" o porque prefieres hacer otra cosa, eres perezoso.
Si no lo haces porque no puedes literalmente o porque tu cuerpo y mente no conectan, es DE.
Si se me permite agregar, aunque sea más de un año después, se diferencia en: NO QUIERES hacer la cosa (porque te da pereza) y por lo tanto no la haces o QUIERES hacer esa cosa, y no la haces porque no puedes.
Yo Quiero poner la lavadora, quiero hacerlo temprano en el día porque así se que la ropa secara antes y mañana ya me la podré poner. Miro la ropa, miro la lavadora, quiero hacerlo, pero no soy capaz de hacerlo.
A mí lo que me ocurre es que puedo pasar meses o años diciéndome "controla tu cuenta del banco, haz números, revisa tus correos, pon orden en tu vida" y no soy capaz de hacerlo.
Mezcla de parálisis, procrastrinación y fobia a afrontar mi realidad económica, incluso cuando no es muy mala.
El sentimiento de culpa me mata por dentro.
Hace 2 días descubrí que llevan dos años estafándome a partir de un pequeño seguro para un móvil que compré en 2020, y ahora la angustia, la ansiedad, la vergüenza por no haberlo visto antes, el ridículo, la CULPA, se me comen viva.
Tengo terror y incapacidad total con la burocracia, papeleo, gestiones, dinero, y se me acaba de caer encima una montaña de todo ello, incluyendo tener que denunciar, buscar ayuda legal, tener que justificarme ante todo el mundo o tener que esconderme para que no me juzguen por vaga o inútil...
Me supera.
Me pasa lo mismo
Gracias por esto queride, de corazón.
Siempre me ha ocurrido en menos medida, pero desde hace unos años me ocurre más. Fui al médico después de una crisis de casi 6 horas donde, literalmente, le describí a la doctora de cabecera que "no sabía qué iba primero, si ducharme o vestirme" y que si por favor me podía derivar a une especialista. Me respondió que la próxima vez que me ocurriese, que fuese a urgencias, que ella sin más no me podía derivar a nadie. Seis horas sentada en una cama completamente tranquila donde no sabía qué día era, ni siquiera la época del año (estaba segura que era julio y estábamos en mayo). Iba cayendo, a ratos, en completa incosciencia como desmayada, y a otros ratos estaba pseudo consciente, con unas cadenas rarísimas de pensamientos que me volvían a inducir al desmayo. En un momento logré escribir a un amigo y le dije que si podía venir porque creía que tenía que estar muy mal. Me respondió que fuese a urgencias y no vino. Al final en un momento de lucidez abrí una página web de buscar habitación y me puse a buscar para mudarme, escribí a dos y con eso salí un poco del bucle y pude irme a dormir.
En mi caso no podía levantarme de la cama (ni para hacer pis) pero podía leer redes sociales en el portátil pero no era consciente de que las estaba leyendo, lo hacía como semiautomático. Iba de una a otra sin escribir nada, solo leyendo como para no enfrentar el hecho de que no podía moverme.
También he visto una pauta, o quizás no siempre, pero cuando me suceden las peores crisis suelen tener que ver con conflictos no resueltos o bien con no tener la información suficiente acerca de la acción o el plan que no puedo realizar. Una buena forma que tengo de, por ejemplo, salir de casa e ir a clase porque muchas veces no puedo es pensar que ya no voy a ir que lo he decido, no sentirme culpable por no ir, asumir que así es. Y a veces, no siempre, sucede que se "baja" el puente levadizo y corriendo agarro la ropa que tenía preparada y me monto en el bus justa a tiempo o a veces tarde. Enfrentarlo de cara nunca me sirvió para superarlo, solo me causó mucho dolor y culpa, porque además siempre pierdo. Pero engañarse a une misme y dar un rodeo a veces ayuda.
Espero haber aportado algo, al menos mi propia experiencia.
Un abrazo y gracias por el esfuerzo de grabar los videos.
JUSTO ESO es la disfunción ejecutiva. Es que lo has clavado enterísimo. La de veces que me habré vestido y de pronto me he dado cuenta de que no me he duchado antes de hacerlo e iba a hacerlo "después"...
Me gusta que tengas tus mecanismos. Lo puse en el comentario fijado porque se me olvidó decirlo en el video: A veces sólo necesitamos un empujón o que alguien nos ayude a lo grande para poder salir del bucle. En muchas ocasiones no podía salir de casa porque no sabía exactamente en qué orden hacer las cosas y qué coger para salir y qué necesitaría y mi mejor amigo me ha llamado al móvil para ir dándome instrucciones porque si no, no habría sido capaz de hacerlo sola.
Si tienes una pauta y eres capaz de predecir cuándo te va a suceder, avisa a alguien para que te ayude a ponerte en movimiento o hazte listas y cuélgalas por tu espacio de vivienda/trabajo.
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia.
Sigo leyendo sobre el tema y encontré un termino que se ajusta a la disfunción ejecutiva que comentas en este video: apraxia en este caso motora.
Encontre información sobre lesiones en el lóbulo frontal, pre frontal, cortex frontal etc y seguramente también deben existir diferencias anatómicas de nacimiento, lo todo se da por una lesión. En mi caso creo que nací así, pero también tuve mis golpes y bien fuertes...si encuentran ejercicios o terapias para mejorar, escribanme. Gracias
me interesa me pasas el link por favor
Pero aunque tenga esto también, cuando me despabilo hago todo muuuuy bien, aunque tardado pero bien.
Hola. Yo tengo un niño de 9 años que desde los 2.7 años lo manejamos como autismo leve ahora me dicen que no es autismo si no sindrome dicejecutivo. Estoy ya confundida por más que leo. Por ahora me lo está tratando una neuro terapeuta.estoy muy confundida.
Me pasa. Un dia se me olvidó que hacia en el ascensor.
Esto.es.exactamente.lo.que.me.pasa.
Esto me pasa😅 totalmente.
3:20 así me da órdenes mi mamá
Gracias por compartirlo, de verdad. Increíble darme cuenta a esta edad, que algo que me pasa constantemente y que me aqueja, tal como tu lo dices, es algo que no te permite vivir con normalidad y a veces es frustrante y hasta depresivo, existe y tiene nombre. Recién hace unos minutos vi un video donde lo mencionaban y buscando encontré tu video, donde lo explicas muy bien, de verdad, muchas gracias, por compartir esa experiencia, pese a lo difícil que debe ser, más viniendo de un episodio complicado. Tienes "suerte" por decirlo de alguna manera, de tener conocimiento de lo que es y de alguna manera, poder entenderlo, que no se mal entienda, en ningun caso, digo que por eso sea menos, por el contrario, es una bendición que puedas compartirlo.
No tengo autismo ni soy anciana, tengo 40 años, y también tengo disfunción ejecutiva por hidrocefalia, tengo espina bífida.
Lo lamento. Sé lo horrible que es...
@@AsraChueco sabes una cosa? Yo si te entiendo perfectamente, no he vivido lo que tú, pero te entiendo en cierta manera, pq yo tampoco sé gestionar mi tiempo y también se me pasa volando sin haber podido hacer muchas cosas.
La dimensión ejecutiva se adquiere en los autistas adquiriendo primero la capacidad de anticiparse.
:/ idem
Neides?
Cosa más irritante
Es horrible, para trabajar batalla uno mucho yo tengo asperger, y batalló con eso.....aunq últimamente , he trabajado con conductismo para mejorar mis conductas
Interesante su tema, pero por favor elimine el lenguaje inclusivo, ya que le quita seriedad al tema, sdos
No entiendo por qué usas lenguaje "inclusivo" solo en algunas ocasiones
debe ser xq se olvida pues
excluide? que pendejada es esa...
Hijes? Hablar así fue una regazon
El uso del lenguaje inclusivo es un insulto a nuestro idioma. Qué vergüenza ajena
Pequeñes 🤢🤢🤮