Esto aplica para el culturismo y demás deportes, mientras más experiencia se tiene más conoces tu cuerpo y adaptas tu entrenamiento a lo que tu rendimiento puede dar, para eso tienes que pasarte de esfuerzo y saber lo que es no poder ir a entrenar por 3 dias por estar muriendo fisicamente de tanta intensidad y volumen que le pusiste, tambien saber cuando estas como paloma y que el poco estímulo te permite andar como si hubieses entrenado solo por inercia, intentar llevar un gráfico mental es lo de sabios y lo que nos enseñan 2 grandes referentes del entrenamiento como R&V.
Comenten ,por favor sobre el entrenamiento de 531 de Wendler. Para principiantes, medios, avanzados...¿ Para quien es ?, ¿ Cuál es su propósito? Saludos , un abrazo desde México 👍🏻
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Más videos así para seguir aprendiendo, seria brutal tener programadores así que sepan tanto
Esto aplica para el culturismo y demás deportes, mientras más experiencia se tiene más conoces tu cuerpo y adaptas tu entrenamiento a lo que tu rendimiento puede dar, para eso tienes que pasarte de esfuerzo y saber lo que es no poder ir a entrenar por 3 dias por estar muriendo fisicamente de tanta intensidad y volumen que le pusiste, tambien saber cuando estas como paloma y que el poco estímulo te permite andar como si hubieses entrenado solo por inercia, intentar llevar un gráfico mental es lo de sabios y lo que nos enseñan 2 grandes referentes del entrenamiento como R&V.
Excelente. Saludos desde Perú.
Comenten ,por favor sobre el entrenamiento de 531 de Wendler.
Para principiantes, medios, avanzados...¿ Para quien es ?, ¿ Cuál es su propósito?
Saludos , un abrazo desde México 👍🏻