Татьяна, благодарю Вас за комментарий. Все время расслаблять и не нужно. Я к этому не призываю. Есть мнение, что круговая мышца рта связана со сфинктерами внизу, а так как большинство женщин часто подкрепляют свои (негативные) эмоции напряжением круговой мышцы, то в этот момент такой же процесс происходит и внизу. Мы не берем экстремальные ситуации (женщины только что родившие, перенесшие операции, с тяжелыми аномалиями), любая физкультура показана относительно здоровым людям. Но в целом у людей (не только у женщин) в этой области копится много напряжения (по разным причинам), работать с которым и призвана эта техника. Ни в коем случае не заменяя собой и не исключая упражнения, направленные на улучшение эластичности всех мышц, выстилающих тазовое дно, а не на тонус одной группы (как Кегель, например).
Если часто сидеть на мячике ослабятся мышцы тазового дня. Эта техника хороша для женщин с гипертонусом мышц, с гипотонусом приведется ещё к большему ослаблению. Или после этой техники необходимы укрепляющие упражнения. Всё время расслаблять их нельзя.
Татьяна, благодарю Вас за комментарий. Все время расслаблять и не нужно. Я к этому не призываю. Есть мнение, что круговая мышца рта связана со сфинктерами внизу, а так как большинство женщин часто подкрепляют свои (негативные) эмоции напряжением круговой мышцы, то в этот момент такой же процесс происходит и внизу. Мы не берем экстремальные ситуации (женщины только что родившие, перенесшие операции, с тяжелыми аномалиями), любая физкультура показана относительно здоровым людям. Но в целом у людей (не только у женщин) в этой области копится много напряжения (по разным причинам), работать с которым и призвана эта техника. Ни в коем случае не заменяя собой и не исключая упражнения, направленные на улучшение эластичности всех мышц, выстилающих тазовое дно, а не на тонус одной группы (как Кегель, например).
Если часто сидеть на мячике ослабятся мышцы тазового дня. Эта техника хороша для женщин с гипертонусом мышц, с гипотонусом приведется ещё к большему ослаблению. Или после этой техники необходимы укрепляющие упражнения. Всё время расслаблять их нельзя.