كيك الصباح اليومي لجميع الانظمة ومرضي السكر | بدون سكر | بدون دقيق
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
• بودنج الشيا ب 6 طرق مخ...
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
• 6 أفكار لانش بوكس صحي ...
عسل دبس التمر
• طريقة دبس التمر او عسل...
الجرانولا الصحية
• 3 وصفات بالشوفان صحية ...
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
• شوكليت شيبس صحية للداي...
نوتيلا صحية
• النوتيلا الصحية في 10 ...
ميني بان كيك
• ميني بان كيك ب3 طرق مخ...
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
• تطبيق يوم كامل مع الصي...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
• 10 وجبات افطار صحية مح...
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
• Video
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight loss • Video
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هن
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
المقادير
2 كوب مبشور جوز الهند
1 م ص بيكنج بودر
2 م زيت جوز الهند
3 بيضات
1 م فانيليا
4 باكيت سكر ستيفيا
1 كوب زبادي 170 جرام
عدد سعرا ت الكيك كاملة= 930
بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات
ua-cam.com/video/LbP25aJJDLg/v-deo.html
أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات
ua-cam.com/video/asgt9OFp2KA/v-deo.html
عسل دبس التمر
ua-cam.com/video/LaH5Z3xngGQ/v-deo.html
الجرانولا الصحية
ua-cam.com/video/5T-lC2XWZyw/v-deo.html
رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips
ua-cam.com/video/p3oJcJ57gjk/v-deo.html
نوتيلا صحية
ua-cam.com/video/6wtXsMbha7w/v-deo.html
ميني بان كيك
ua-cam.com/video/N4BqMV5nCpE/v-deo.html
بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل
ua-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
وجبات محسوبة السعرات:::
-----------------------------------
الفطار)
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
ua-cam.com/video/d8v5STDGgcs/v-deo.html
(الغداء)
10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas
ua-cam.com/video/CHox9cVIeko/v-deo.html
العشاء
10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight lossua-cam.com/video/iIDXUFJ-mww/v-deo.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
حبي فدوة الكلبج بس ردي ع سؤالي الجسم شكد يحتاج سعرة حرارية في اليوم حبابه ردي 😢
لو سمحتى نسيتى تقولى جوز الهند كام كوباية؟؟؟
@@nagwabakry1110ياريت تقولي مقدار جوز الهند انت نسيتي
@@EmanMohamed-xt3kf ياريت تردى عشان اعمل الكيكة ،،كام كوباية جوز هند
عاشت الايادي رووووعه
كتير حلو ومفيد بس يفضل اختصار المقدمة وتقصير الفيديو الفيديوهات القصيرة تجذب المشاهد اكتر وشكرا
٢ كوب جوز الهند
٣ بيضات
كوب زبادي
معلقة فانيلا و بيكيك بودر
٤ سكر ستفيا
والزيت؟
@@محمدحمد-د2ق2م قالت اختياري و ممكن معلقة زيت جوز هند
بديل السكر قد ايه عسل
تسلم ايدك نقدر نضيف بعض المكسرات في وسط المكونات ولا ما ينفعش؟
رحم الله والديك شكرا ❤
يجنن جربتها لاني عمله دايت و انصدمت بطعم و ضفت لما استوت الكيكه كرمه عبره عن كريمه خفق و زيت النرجين قبل للاكل شكرآ💗👍😍
أشكرك من كل قلبي انا شفت الوصفه ودخلت عليها قبل المغرب وبعد المغرب طبقتها طلعت لذيذه لذيذه جدا بس اضفت زيت لان ماعندي زيت جوز الهند بارك الله فيك 🌻
انا بشكرك انا عملت رجيم البيض بس يوم واحد ونزلت عليه كيلو ونصف
وكان بقالي فتره ثابته ع الميزان 😘❤
ورا دايت مال بيض يوم واحد رجع زاد وزنج من اكلتي لو لا زين ممكن توكيلي شنو هذا يوم
ممكن تقوليلي من فضلك رجيم البيض كيف يعني اعمله
احسنتم؛ ياريت تعملي دائما اكلات لمرض السكري دائما؛ جزاكم الله خير الجزاء 🌷👋
تسلم ايدك 👍👍 عايزين حلويات صحيه كتييييير بدون سكر علشان السكر والدايت 🥰
بارك الله بيك وكثري من هالوصفات لمرضى السكر ❤❤❤
صراحة رووووووووعة وصفة سهلة وبسيطه وطيبة كتير مكس بين الكيك والبسبوسه عنجد تسلم ايدي حتى ولادي حبوها كتير
لو سمحتى طعم جوز الهند مش لادع
جميل متابعه لحضرتك من مده قصيره ولكن استفدت جدا وارجوا الإكثار من وجبات مناسبه لمرضى السكر ❤️❤️
الوصفة مكوناتها منسجمة مع بعضها فأنتجت كيكة رائعة كل الشكر والتقدير لحضرتك ياافندم
انا جربتها تححفة قوي تسلم ايدك بس انا حطيت ربع كوب عسل بدل استيفيا وما حطيتش زيت اكتفيت بالزبادي
مقدار جوز الهند و شكرا
@@barobaro2393 كان كوب ونص
كم مقدار بجرام جوز الهند من فضلك
جربتها ليوم جات روعة و خفيفة جدا شكرا
احب اشكرك على مجهودك الواضح واحب اشكرك على كيكه جوز الهند اللي عملتها وطلعت ناجحه جدا وعجبت اسرتي جدا
رهيبة جربتها تحفة بجد
لو سمحتي ينفع الكيكة التحفة دي مع كوب شاي بلبن من غير سكر و تبقى مثلا دي وجبة العشاء ؟؟؟؟😍
اللهم صل على محمد وال محمد
١٧٠ قرام زبادي نص كوب 🙊 تسلم يدك اكيد رح اجربه 💗💗💗
ربى يطعمك من ذاد الجنه ويسقيكى من رحيقها
هو جوز الهند مبشور زي ما بنشتريه ولا ناعم زي الدقيق؟
انا نفذتها النهاردة وطلعت جميلة جدا
ونسبة السكر بيها زينة؟
شكرا على الوصفة تحفة يعطيك الصحة والعافية من الجزائر🇩🇿🇩🇿 بالتوفيق
الصينية مقاس كام لهذا المقدار
راااائعة ،،،، فعلاً لابد من الأكلات الصحية
انا من المغرب. جزاك الله كل خير
انا هجربها وادعيلك انا هجرب بدل سكر استفيا هحط عليها موز مستوى
سكر استيفيا الذي تستخدميه مضر جدا ويمكنك ان ترجعي الى الفيديو الذي يتكلم فيه د/بيرج بالعربي عنه
ليه
ههههههه لعد شنستخدم ؟
Doaa samy لأنه غريب على الجسم وليس طبيعي وبالتالي فالجسم لا يعرف كيف يتعامل معه.يعني عنصر غريب
صح أنا قريت انه مضر في تقرير دراسات أمريكيه وبعدها شفت دكتور بيرج قال نفس الكلام
@@قمرالعشيرة-ف8ب
انا استخدمت كوب من الزبيب الاصفر ( الكشمش) بدل السكر
جميلة جدا وقمرايه ، ها اعمله واقولك ، الله يسعدك ويبارك في اولادك وحياتك ، من فضلك اعملي كل حاجة بدون دقيق ولا جلوتين لمرضي السكر والدايت ، قمر 🌝 يا جميلة 🤲💚💚💚💚💚💚💚💚💚
اليوم البيت صائم ..🤲 إن شاء الله أعمل الكيكة وتعجب الكل 😋😋 تحياتي لك وللمتابعين جميعا 😘
مرحبا سويتيهه وشلون طلعت نجحت الطريقه؟خايفه اسويهه ومتنجح اخافف
ماشاء الله
تبارك الرحمٰن
أنتي نعمه من الله
يسلمووووو ايدك
😘👍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😘😘😘😘🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦😘😍
تسلم الايادي وشكرا ليك ياريت تعملي لينا فطاير صحية وبسبوسة
متشكره عملتها وعجبتني جدا بس عملتها بدقيق اللوز 👍👌🌹
حلو
ممكن مقادير دقيق اللوز
@@saraeid4428
نفس مقدار جوز الهند 2 كوب
من فضلك كم من غرام من جوز الهند.،؟
٢ كوب
@@Aanna111 شكرا🤗
هوا جوز هند ولا دقيق جوز الهند؟؟
@@mariamtarekmohy8880 حبي مبروش جوز الهند مو دقيق لن كالت مبشور
النتيجه افضل لو طحنت مبروك جوز الهند ليصير طحين
جزاك الله كل خير بجد عملتها روووعة جدااا ومشبعة بطريقة غريبة منتظرين ديما وصفات بسيطة وجميلة كدا وأهم حاجة صحية 😘😘
ممكن مقادير جوز الهند
ممكن مقادير جوز الهند
شكرا على الوصفات
السعرات للقطعة
تسلم ايدك ممكن العسل بدل السكر ولو ينفع يبقي قد ايه
ينفع ٣ معالق
للعلم فقط، العسل لما يتسخن، يتحول ١٠٠% لسكر ويفقد كل فوائده الغذائية والأنزيمات المفيدة..
ممكن نحط موز يبقى مصدر للسكر ويساعد على التماسك
الله يعطيكِ العافية
لو سمحتِ كم مقدار كوب الجوز الهند؟ هل ٢٥٠ جم أم ١٧٠ جم؟
وهل جوز الهند ناعم أم خشن؟
جربت الكيكة طيبة بس عملت غلطه تركتها تبرد في الصينية بعدين قلبتها فلصقت واتفصلت نصين
يسعد صباحك ومساءك
حبيبتي عاوزة حمية لمرضي ارتفاع ضغط الدم
جربت هيدا الكيك و جدا جدا طيب تسلم اديكي و انا من متابعينك و دايما بخود افكار منك و بجرب كل شي بتعملي و كتير طيبين شكرا كتي الك😘
تسلم ايدك صراحة كانت خصارة كبيرة لأني ماعرفتش عليك من قبل جزاك الله عنا كل خير
ماشاء الله..سلمت ايديك🥰
هذه كانت اول محاولاتي في اعداد الكعك واعددت كعكتك وكانت لذيذه جدا شكرا لك❤️
بالهنا 👍
مقدار جوز الهند
@@omarwaleed9504 عذرا😂
فات وقت طويل لذا لا اتذكر 😅
لكن اتوقع كوبين كبيرين او اكثر
......ملاحظه عندما صنعتها لم تكن طعمها ككعكه بل كبسبوسه
كم هو مقدار سكر ستيفيا من فضلك بالغرام
@@yumyumhealthy ممكن اعرف كم سعرة بلكيكة كولهة
سكر ستيفيا عندو اضرار للاسف على المدى بعيد المرجو الابتعاد عن بداءل السكر كيفما كانت وتقبلي مروري وشكرا على مجهوداتك أختي وعلى وصفاتك شاهدوا قناة فكر تاني للدكتور كريم وقناة الدكتور بيرج
تسلم ايديك يا قمر انا عملت بودنج الشيا فعلا روووعه ❤️
تسلم ايديك يا قمر إيه البديل لسكر استيفيا ومقدار السكر أد إيه
تسلم ايدك ممكن نغير السكر بدبس العمر زيت جوز الهند بالزبدة البقري وكم الكمية
تسلم ايدك
ممكن استعمل صفار بيض بدل البض الكامل
اعمليلنا شبس للدايت الي معي لايك 😓😂🙆♀️
اي فدوه نريد جبس دايت 🥺🥺🥺
ممكن تعملى نفس الوصفة بدون بيض لمرضى حساسية البيض بلييز
بليييييز اعملي لنا رجييييم لمدة شهر و مضموون بلييييز بلييييز بلييييز
اعملي قاراطاي سهل وشبيه بالكيتو وبدون حساب سعرات اقرأي عنه عاليوتيوب عالفيسبوك
اه ونبي
انا جربت ولسه منتظره في الفرن
وصفة رووعة فقط نسيتي ما ذكرتيش كمية جوز الهند كم غرام
كاتبة الوصفة كاملة في صندوق الوصف ٢ كوب جوز هند
عفوا
جوز الهند ذكرته الاخت صاحبة الفيديو
فقط
الي حضرته ماذكرتوا كم كمية طحين اللوز
روعة 💋💋
لكن زقارة البيض هل ريحتها وطعمها واضح ، لان ٣ بيض لكوب واحد جوز هند او غيره ، طعم البيض يكون واضح
ممكن نستعمل بدل جوز االهند طحين جوز الهند
نفس السؤال ضرورى
اكيد انا بستخدم طحين جوز الهند
جميييل جدا جدا جدا جدا! احسنت! حسيت الطعم من دون ما أكون عملت الكيك!
بسبوسه بس بدون سميد
الله يسعدك بكل خير بتفدينا بيه
جعله الله في ميزان حسناتكم
تسلم إيدك ياحبيبتى ♥️
و صفه رهيبه هجربها
بس هل ممكن استبدل السكر بعسل النحل؟
روعه، 👏رجاءاً استمري ونحن متابعين لكل جديدكِ
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
هي ناعمه ولا فيها عضه جوز الهند زي الشكله ؟ اصل مش بحبها كدا بحبها ناعمه🙈 ف حابه اعرف قبل م اجرب
سكر الكيتو دايت دا لو سمحتي بيكون متوفر فين؟؟؟ وكمان الملح البحري؟؟؟ وجزاك الله خير علي الوصفة رائعة
تسلم إيديكي يا جميلة فين وعدك لينا بطريقة رقائق الأرز أو أقراص الأرز اللي بنجيبها من برة عايزة طريقتها بسرعة علشان الأولاد وأنا محتاجاها
حاضر
شكرا على هذه الوصفة تحفةوللرجيم وصفاتك صحية ورائعة مزيدا من وصفاتك الله يعطيك الصحة شكرا جزيلا❤❤🙏🙏🙏
صباح النور والسرور
جربتهم جاو زوينين الله يعطيك الصحه رائعين شكرا
شكرا كثير...بس في بديل لي زبادي انا عندي حساسية للحليب و مشتقاتو....شكرا كثير
ستيفيا اسم لسكر دايت؟؟؟ وكم معلقة لو موجود عنا سكرين باودر او كم حبة سكرين؟ شكرا سلفا وانا اصبحتمن المشتركات روووووعة
يعطيكي العافية حبيبتي فيني بدل اللبن بكريمة او اي بديل بتنصحيني فيه غيراللبن لانومابشربو ابدآ
يصير اخلي حليب مكان الزبادي حليب جوز الهند
اه اكيد
تسلم ايدك وشكرا جزيلا علي مجهودك في الشرح كل شي من ايدك رروعه انتي قمر قمر قمر 😘♥️♥️♥️♥️♥️
بناسب نعمله من جوز الهند الرطب بقايا صنع حليب الجوزالهند
وكذلك قرفة دارسين مطحونة
جوز هند ناعم ولا خشن
كام كوب من جوز الهند?
جميلة جدا بس عايزة اعرف مقدار جوز الهند
بتمنى من حضرتك تحطي مقدير جوز الهند وزبادي بل غرام لأنو لكواب قياستها تختلف من وحده لي الثانية وشكرا
حبيت الوصفة...تسلم دياتك...زيت جوز الهند عندو طعم رهيب بالوصفات انا مابستغني عنو
م
اكم كمية جوز الهند ؟؟؟
متابعتك من الجزائر و اخيرا لقيت القناة ليكنت بدور عليها شكراااااا ربي يجعلها في ميزان حسناتك و يرحم الكرش الي جابتك شكرااااا
تسلم ايدك روعه ماشاءالله ممكن أضيف ٢ معلقة كاكاو خام مع جوز الهند والا لا؟
اول مرة اشوف قناتك مشكووووورة راح اجربها اليوم ان شاء الله
ماشاء الله انتي فعلا فنانة
لو سمحتي ممكن تردي علي اديش 80 غرام فيه سعرة حرارية اكم ؟؟
بدي احكيلك انك انتي انسانة رائعة
عملتها بدقيق جوز الهند طلعت ناشفة قوي
ينفع اعمل الكيك في الميكروويف مع العلم أنه باظ فيها كتير مش عارفه السبب كمان فرن البوتاجاز مبيشتغلش فوق مع تحت
بداية الوصفة 1:19
لو سمحت عاوزه اعملها بس عاوزه بديل الذبادى
بقدر في عوض سكر أعمل موزه أو تمر لأني ماعندي سكر ستيفاي
تسلم ايدك شكلها شهي جدا... بس مقدار جوز الهند. اد ايه... شكرا لمجهودك حبيبتي
تستاهلي ايمان اكتر من كده
ممكن اعرف كميه جوز الهند وممكن اعرف مسموح لي كام قطعه
عفوا اين يباع سكر ستيفيا وهل هو مناسب لمرضى السكري
تسلم ايدك حبيبتى
محترمه اللي بيكتب المقادير في صندوق الوصف بيحترم المتابعين شكرا 🌹
الكيكه دى تعتبر وجبه لوحدها ؟ وهيفضلى وجبه واحده بعد كده ؟
اقدر احط صمغ عربي علشان تمسك العجينه ماتتفتت بعد الاستواء
انا عندي الزبادي السوري بيبقى طعمه مايل للحامض شوي بينفع بهالوصفة واذا لأ ممكن حليب انا قاراطاي مسموح فيه بالحليب وتسلم ايدك شكله بيشهي
دايت اي
ده سكر الاستفياء احلى من السكر العادي ب 300مره
ده سكر رديء اوي.